最近流感肆虐，不少小朋友都中招了，西西幼兒園的班級群裡，每天都有很多小朋友的家長為寶寶請假。之前西西生病我都會盡量讓她在好了之後立刻去幼兒園上課，但是這次我讓她在家多休息幾天，等完全恢復了再去幼兒園，因為怕小朋友抵抗力弱，太容易被病毒侵襲。那麼怎麼才能提高寶寶的抵抗力呢，今天西西媽就跟大家分享上海市第一婦嬰保健院婦幼保健部主治醫師王維潔醫生的一些觀點。
王維潔
上海市第一婦嬰保健院 婦幼保健部主治醫師
免疫力是一種機體的生理性保護和防禦機制，它能識別和消滅外來入侵病原，具有處理衰老、損傷、死亡、變性的自身細胞以及識別和處理體內突變細胞和病毒感染細胞的能力。當人體免疫力低下時，各種身體疾病也會隨之而來。孩子三天兩頭生病，愁壞了家長們，怎麼樣可以增強寶貝的抗病能力呢？增加免疫力有啥特效藥嗎？
寶寶的免疫系統包括先天性免疫和獲得性免疫兩大部分。先天性免疫是指出生時就有的、天生的、自然的免疫力，包括機體的機械防禦機制（皮膚的屏障功能、咳嗽噴嚏反射等）、體內的化學和生物學成分（比如胃酸中的鹽酸和腸液中的膽鹽具有抑菌和殺菌作用）、餵養途徑和營養物質（包括寶寶出生之前經胎盤獲得的母親抗體傳遞和出生之後的母乳餵養免疫補給）。
獲得性免疫是隨著寶寶的成長過程中逐漸獲得的，是通過感染病原刺激、預防接種和腸道菌群狀況的健全而逐步發展起來的。當受到病原微生物侵犯或接受免疫接種後，人體內就會產生對抗此種病原微生物的特殊抗體，以後當受到這種病原微生物的再次侵犯時，抗體就可以聯合其他免疫細胞等將病原微生物殺死。
小兒的免疫狀況與成人明顯不同，成人面對各種病原接觸已經身經百戰、越戰越勇；而健康的寶貝們雖然出生時免疫器官和免疫細胞均已發育成熟，但主要接觸病原的機會少、尚未建立免疫記憶，成長過程中孩子活動的範圍逐漸擴大被感染的機會也增加。
怎麼才能增加寶貝抵抗力呢？
好多家長會問醫生：“寶貝老生病，能開點藥增加寶寶抵抗力嗎？”那增加寶寶抵抗能力有特效藥嗎？其實，機體免疫力增加沒有捷徑，想要孩子健康少生病也不太難。
1、飲食注意搭配、營養均衡：母乳是寶貝最優化的口糧，不僅因為營養全面，主要還是因為母乳中含有的天然免疫活性物質增強寶貝的抗病能力。
寶貝添加輔食後需要營養合理搭配，葷素搭配、米麵搭配、粗細搭配，選新鮮食材親情打造營養均衡又放心。大寶寶需要養成喝白開水的習慣，讓孩子知道白開水是最好的飲料。平常飲食中可以適當加入大蒜、洋蔥、蔥白等，增加抗病能力。
2、良好的生活規律性從小養成：飲食和睡眠等作息需要有規律性，該吃的時候吃、該拉的時候拉、該運動的時候運動、該睡的時候睡。為了孩子的健康家長的生活作息需要有規律，對孩子從小的規律性養成非常重要，家長的熬夜、晚起、三餐不定可能會影響到孩子，睡眠不良會干擾機體的免疫系統，生病的幾率隨之增加。
空氣質量好堅持每天戶外活動，經常“三浴”（日光浴、水浴、空氣浴）鍛鍊，這樣既可保持樂觀向上的心理狀態，促進生長髮育，也有利於睡眠。
3、按時免疫接種：按時計劃免疫，通過被動和主動免疫接種，增加孩子對各種傳染性疾病的免疫能力。
4、科學養兒比“護兒”更靠譜：對孩子保護太多，怕孩子凍著穿太多捂汗；怕孩子會餓硬塞進食；怕孩子被感染太過乾淨……這樣孩子消化功能容易不耐受、沒有機會透過感染產生抗體，抵抗力反而減弱，並可能導致過敏和自體免疫失調。
家長需要讓孩子從小養成良好的衛生習慣，飯前、便後、外出回來後用流動水消毒皂清洗雙手，避免交叉感染。少帶寶寶去流動人口密集處，家長患病時儘量避免少與寶寶接觸。
5、疾病沒這麼可怕，按醫囑合理治療：當疾病發生，家長不用過於驚慌，家庭護理非常重要 ，飲食清淡易消化減輕胃腸負擔，按需順應餵養，多喂水促進病原體排洩，出汗及時擦乾。 、
按醫囑合理用藥也是關鍵，好多家長會擔心藥物對孩子的副反應，會不讓孩子服藥或自行減量服用，其實這樣會時病情得不到控制而反覆遷延不愈；也有家長憑以往的經驗自行給寶貝服藥，其實根據臨床檢查合理用藥可以防止藥物耐藥、促進疾病的恢復。
西西媽：一枚80後不安分媒體人，有一個三歲女寶，愛幻想、愛自由、愛折騰、愛分享、愛嘮叨，願陪你一路前行。
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