年華258
我感覺這個學不會！也不是學的！歸根到底情感這種東西是發自內心的！發自本心的，才能榮辱不驚，才能心甘情願，就像“舔狗”“備胎”不管對方怎麼對他（她）！他還是會有理由和藉口繼續那份情感，哪怕全天下的人都告訴他不值得！
所以我覺得所謂照顧一個人的情緒，前提一定是他（她）在你心中有一定分量，你才會為了他（她）而改變！否則全都免談！就算是自己一時興起，想改變一下自己的處事方式，那也只是看你能堅持多長時間的事！再說改變自己的處事方式，那就不是為一個人了！而是面對身邊所有的人！
綜上所述，順其自然吧！
一小易1
1，給予必要的回應，讓他知道你聽到他說的話了。
2，不要打擊他，即使結果不好，也要看到的他的努力，比如努力的學習，工作，努力的維護關係等等
3，少粗暴的干涉他的事情，凡事多商量，比如你的想法是XXX，我的建議是XXXX，你看看我們是否可以調整下
4，在對方同意之前，不要講道理或者給建議。你可以說，針對這個問題，我有點自己的想法，你要不要聽。
5，尊重他的感受和想法：比如你可以跟他說，xx的做法讓你感覺到挺委屈的，這種共情的感受對於自卑者來說是非常寶貴的體驗，他會覺得自己是被尊重的，自己是可以被理解的，一下子就會提升自尊感。或者什麼都不說，只是傾聽，不去評價，因為自卑者一直擔心別人評價他，你不評價，他就會很感激你。
當然，你也可以不用按照上面的套路說話，自卑者經歷過N多的打擊，雖然痛苦，但是還是能承受的，最最重要的是，是對他的關心和關注，只要能感覺到你的關心，他就可以承受你們互動中的挫折和打擊，而仍然努力的維持與你的關係。
南歌子y
你好，很高興回答您的問題。照顧一個人的情緒我認為要從這些方面出發去做：
1、首先每個人應該能有效把控好自己的情緒，而不是指望要別人去照顧。成年人應該具備合理把握自我情緒的能力。如果有不適，可以採用恰當方法去疏導。
2、那麼如果別人或對方有情緒的時候，我們應該怎麼辦呢？照顧別人的情緒也是自我修養的一種體現。比如對方發脾氣了，你可以問問對方陪其聊聊天，幫助疏導，等他緩和下來了，再建議以後可以儘量不發脾氣也可以解決問題的。
3、美好的環境與人際關係是靠大家共同維護建立起來的，每個人是人際關係中的一份子，我們儘量合理調控好自己的情緒，提升修養，這樣大家都舒服，生活也會更美好不是嗎。
以上是我的回答，感謝閱讀。希望我的回答能夠幫到您。
茶人滿常覺
1、多學習心理學，掌握知識和技能；
2、提升自己的情商：可以更好的控制自己的情緒，識別對方的情緒，進而通過你自身來影響對方的情緒；
通俗了說核心你要能理解到對方情緒的發生原因，真實意圖，這樣你容易對症下藥；
再通俗了說就是要心態積極，無論對方什麼情緒，你都要用好的心態和顏悅色的對待對方，自然對方感受到重視，情緒也會好轉。
大貓課堂
不是什麼樣的情緒都要被照顧的，比如一個人無緣無故吐了個口水在你身上，你說他他還理直氣壯惡語相向，這種情況下有必要照顧嗎？
首先還是分析起因，判斷對方情緒是否合理在，選擇是否照拂對方情緒吧！
學渣的帽子太高
首先說你這個問題提的挺有意思的，怎麼能用照顧這個詞呢？是不是有人抱怨你不照顧他（她）的情緒，而且不是一次，對吧？而且，用學會也這兩個字也不恰當。
人與人相處的怎麼樣，最重要的是什麼？
是愛。
愛有親人之間的愛，有愛人之間的愛，也有朋友之間的愛。不管對方是什麼人，只要你愛他（她），你會自然而然的在乎他（她）的感受和情緒。相反，你不在乎，只能說明你不愛對方，或者說那個人在你心裡不重要，也或者你心裡只在乎自己。
只有學會怎麼愛別人，也就學會了照顧別人的情緒，這是有先後順序的。反之，怎麼學也沒用！
脊柱健康傳播者
生活在社會這個大舞臺上，我們不是獨立的個體，每天都會遇到很多人，很多事， 人不能自私的生活，那樣就會缺少朋友，缺少大家的認可，周圍的人也會慢慢的疏遠你，這就需要我們多去照顧別人的情緒，去培養你的良師益友。
這看似簡單的一句話，但做起來卻不容易，由於生活環境，生活閱歷的不同，讓每個人對事情的看法和認知就產生了差異，有的人能夠理解體會他人，有的人卻做不到。我們總喜歡和能理解自己的人在一起，對於那些不懂理解的人，我們敬而遠之。
那麼，如何培養照顧一個人的情緒的能力，首先要懂得理解他人，理解他人並不是讓你去遷就順從，而是能夠設身處地的換位思考，只有在理解對方的前提下，才會更好的照顧對方的情緒。
其次，就要我們提高自身修養，不要把所謂的“真性情”當做一種品德，完全不顧及別人的感受，難道照顧一下別人的情緒就不是“真性情”了嗎？萬萬不可將“直脾氣”“真性情”作為人生準則，在不顧及別人情緒的同時，也會毀了自己.
最後，我們在說話做事的時候要多留心，多去思考，不能冒失的評價批評一個人，要照顧到一個人的感受，即使有什麼看法意見，也要在合適的時候用合適的語言說出來
照顧別人的情緒其實就是在尊重對方，在一定程度上，尊重別人，也是尊重自己.
帶著儒意去遠航
照顧好別人的情緒，聽起來有那麼一點討好，一點可憐！在我看來，最好的方式是彼此感到輕鬆和愉悅！首先尊重自己內心的感受，不要因為照顧而照顧，失衡的久了還是會終結。其次，要能管理和控制好自己的情緒，努力做一個情緒上穩定的人。最後，要學會換位思考，試著去體會別人的感受！只有真正體會了，彼此深入瞭解了，溝通順暢完美了，才能一拍即合，彼此照顧情緒！
指尖的細語
人活著，情緒是不可避免的。
有情緒之後，第一步永遠是覺察，看見自己的情緒。第二步則是決定，自己要決定怎麼去照顧產生的那個情緒。
對於情緒，我們有如下幾種照顧它的方式：
§ 延遲性發洩。
我承認有些情境的確不適合發洩情緒，比如被領導或客戶罵，我們可以暫時壓抑一小段時間，然後再伺機發洩。就像你受了傷，送往醫院需要點時間，但這個過程裡你需要先保持克制和冷靜，照顧好自己，等安全以後再去表達你的感受。一般來說，你可以去跑步、健身、大吼、找人傾訴等方式來清理。
§ 昇華與競爭。
昇華就是讓情緒成為積極的一個動力。我們有的任何情緒，包括傷心、委屈、絕望、無助等，本質上來說都是一種攻擊。當情緒不能指向外界，就會反指向自己，攻擊自己。既然是攻擊，就應該讓它到有價值的地方去，昇華的方式就是把它規範到社會允許的範圍內，比如說競爭、發奮。
§ 處理舊有的傷。
我們所產生的每個情緒，都不是單純的當下事件導致的情緒，都伴有著未處理的怨恨和委屈。每當有類似的情境出現，我們就會格外敏感，容易體驗到被拋棄、被忽視、被否定等感覺而產生情緒。這就像我們的身體，用力一按是會痛的，但是過度的痛了，肯定是有個結在那裡。因此每次的情緒也都在提醒你：對不起，你有舊傷沒處理。
§ 每個情緒都有話要說的。
你在怎麼限制自己，潛意識在怎麼反抗，情緒都在一一提醒你。比如那個女孩的限制就是“照顧情緒就是發洩情緒”，而她是不允許自己那麼做的。事實上，每次對情緒的探索和修通，都是一次次的打破自己的限制的過程，這就是成熟的人格的基本特徵——不斷的成長。
稍微總結一下，我們就可以發現，以上這些做法，其實就是把我們的注意力，從關注感受，轉移到如何更好解決問題上來。情緒的產生必然包含巨大的能量，我們能做的，不是過分的壓制，而是把它疏導到無害的地方去。
天空下的自駕遊
很高興回答您的問題：
首先人活在世上，會遇到各種各樣的人，我們也會做著不一樣的工作，難免大家在工作中會碰到，久而久之我們會開心，會難過，這個時候我們就會發生不一樣的情緒，這個時候我們應該找對方法去發洩或者去化解這些情緒，比如唱歌，跳舞，旅遊都可以有效的緩解情緒！我們還要發現身邊親人，朋友的情緒變化，陪伴他們消除情緒，給予建議或者陪伴他們消除情緒！
