年华258
我感觉这个学不会！也不是学的！归根到底情感这种东西是发自内心的！发自本心的，才能荣辱不惊，才能心甘情愿，就像“舔狗”“备胎”不管对方怎么对他（她）！他还是会有理由和借口继续那份情感，哪怕全天下的人都告诉他不值得！
所以我觉得所谓照顾一个人的情绪，前提一定是他（她）在你心中有一定分量，你才会为了他（她）而改变！否则全都免谈！就算是自己一时兴起，想改变一下自己的处事方式，那也只是看你能坚持多长时间的事！再说改变自己的处事方式，那就不是为一个人了！而是面对身边所有的人！
综上所述，顺其自然吧！
一小易1
1，给予必要的回应，让他知道你听到他说的话了。
2，不要打击他，即使结果不好，也要看到的他的努力，比如努力的学习，工作，努力的维护关系等等
3，少粗暴的干涉他的事情，凡事多商量，比如你的想法是XXX，我的建议是XXXX，你看看我们是否可以调整下
4，在对方同意之前，不要讲道理或者给建议。你可以说，针对这个问题，我有点自己的想法，你要不要听。
5，尊重他的感受和想法：比如你可以跟他说，xx的做法让你感觉到挺委屈的，这种共情的感受对于自卑者来说是非常宝贵的体验，他会觉得自己是被尊重的，自己是可以被理解的，一下子就会提升自尊感。或者什么都不说，只是倾听，不去评价，因为自卑者一直担心别人评价他，你不评价，他就会很感激你。
当然，你也可以不用按照上面的套路说话，自卑者经历过N多的打击，虽然痛苦，但是还是能承受的，最最重要的是，是对他的关心和关注，只要能感觉到你的关心，他就可以承受你们互动中的挫折和打击，而仍然努力的维持与你的关系。
南歌子y
你好，很高兴回答您的问题。照顾一个人的情绪我认为要从这些方面出发去做：
1、首先每个人应该能有效把控好自己的情绪，而不是指望要别人去照顾。成年人应该具备合理把握自我情绪的能力。如果有不适，可以采用恰当方法去疏导。
2、那么如果别人或对方有情绪的时候，我们应该怎么办呢？照顾别人的情绪也是自我修养的一种体现。比如对方发脾气了，你可以问问对方陪其聊聊天，帮助疏导，等他缓和下来了，再建议以后可以尽量不发脾气也可以解决问题的。
3、美好的环境与人际关系是靠大家共同维护建立起来的，每个人是人际关系中的一份子，我们尽量合理调控好自己的情绪，提升修养，这样大家都舒服，生活也会更美好不是吗。
以上是我的回答，感谢阅读。希望我的回答能够帮到您。
茶人满常觉
1、多学习心理学，掌握知识和技能；
2、提升自己的情商：可以更好的控制自己的情绪，识别对方的情绪，进而通过你自身来影响对方的情绪；
通俗了说核心你要能理解到对方情绪的发生原因，真实意图，这样你容易对症下药；
再通俗了说就是要心态积极，无论对方什么情绪，你都要用好的心态和颜悦色的对待对方，自然对方感受到重视，情绪也会好转。
大猫课堂
不是什么样的情绪都要被照顾的，比如一个人无缘无故吐了个口水在你身上，你说他他还理直气壮恶语相向，这种情况下有必要照顾吗？
首先还是分析起因，判断对方情绪是否合理在，选择是否照拂对方情绪吧！
学渣的帽子太高
首先说你这个问题提的挺有意思的，怎么能用照顾这个词呢？是不是有人抱怨你不照顾他（她）的情绪，而且不是一次，对吧？而且，用学会也这两个字也不恰当。
人与人相处的怎么样，最重要的是什么？
是爱。
爱有亲人之间的爱，有爱人之间的爱，也有朋友之间的爱。不管对方是什么人，只要你爱他（她），你会自然而然的在乎他（她）的感受和情绪。相反，你不在乎，只能说明你不爱对方，或者说那个人在你心里不重要，也或者你心里只在乎自己。
只有学会怎么爱别人，也就学会了照顾别人的情绪，这是有先后顺序的。反之，怎么学也没用！
脊柱健康传播者
生活在社会这个大舞台上，我们不是独立的个体，每天都会遇到很多人，很多事， 人不能自私的生活，那样就会缺少朋友，缺少大家的认可，周围的人也会慢慢的疏远你，这就需要我们多去照顾别人的情绪，去培养你的良师益友。
这看似简单的一句话，但做起来却不容易，由于生活环境，生活阅历的不同，让每个人对事情的看法和认知就产生了差异，有的人能够理解体会他人，有的人却做不到。我们总喜欢和能理解自己的人在一起，对于那些不懂理解的人，我们敬而远之。
那么，如何培养照顾一个人的情绪的能力，首先要懂得理解他人，理解他人并不是让你去迁就顺从，而是能够设身处地的换位思考，只有在理解对方的前提下，才会更好的照顾对方的情绪。
其次，就要我们提高自身修养，不要把所谓的“真性情”当做一种品德，完全不顾及别人的感受，难道照顾一下别人的情绪就不是“真性情”了吗？万万不可将“直脾气”“真性情”作为人生准则，在不顾及别人情绪的同时，也会毁了自己.
最后，我们在说话做事的时候要多留心，多去思考，不能冒失的评价批评一个人，要照顾到一个人的感受，即使有什么看法意见，也要在合适的时候用合适的语言说出来
照顾别人的情绪其实就是在尊重对方，在一定程度上，尊重别人，也是尊重自己.
带着儒意去远航
照顾好别人的情绪，听起来有那么一点讨好，一点可怜！在我看来，最好的方式是彼此感到轻松和愉悦！首先尊重自己内心的感受，不要因为照顾而照顾，失衡的久了还是会终结。其次，要能管理和控制好自己的情绪，努力做一个情绪上稳定的人。最后，要学会换位思考，试着去体会别人的感受！只有真正体会了，彼此深入了解了，沟通顺畅完美了，才能一拍即合，彼此照顾情绪！
指尖的细语
人活着，情绪是不可避免的。
有情绪之后，第一步永远是觉察，看见自己的情绪。第二步则是决定，自己要决定怎么去照顾产生的那个情绪。
对于情绪，我们有如下几种照顾它的方式：
§ 延迟性发泄。
我承认有些情境的确不适合发泄情绪，比如被领导或客户骂，我们可以暂时压抑一小段时间，然后再伺机发泄。就像你受了伤，送往医院需要点时间，但这个过程里你需要先保持克制和冷静，照顾好自己，等安全以后再去表达你的感受。一般来说，你可以去跑步、健身、大吼、找人倾诉等方式来清理。
§ 升华与竞争。
升华就是让情绪成为积极的一个动力。我们有的任何情绪，包括伤心、委屈、绝望、无助等，本质上来说都是一种攻击。当情绪不能指向外界，就会反指向自己，攻击自己。既然是攻击，就应该让它到有价值的地方去，升华的方式就是把它规范到社会允许的范围内，比如说竞争、发奋。
§ 处理旧有的伤。
我们所产生的每个情绪，都不是单纯的当下事件导致的情绪，都伴有着未处理的怨恨和委屈。每当有类似的情境出现，我们就会格外敏感，容易体验到被抛弃、被忽视、被否定等感觉而产生情绪。这就像我们的身体，用力一按是会痛的，但是过度的痛了，肯定是有个结在那里。因此每次的情绪也都在提醒你：对不起，你有旧伤没处理。
§ 每个情绪都有话要说的。
你在怎么限制自己，潜意识在怎么反抗，情绪都在一一提醒你。比如那个女孩的限制就是“照顾情绪就是发泄情绪”，而她是不允许自己那么做的。事实上，每次对情绪的探索和修通，都是一次次的打破自己的限制的过程，这就是成熟的人格的基本特征——不断的成长。
稍微总结一下，我们就可以发现，以上这些做法，其实就是把我们的注意力，从关注感受，转移到如何更好解决问题上来。情绪的产生必然包含巨大的能量，我们能做的，不是过分的压制，而是把它疏导到无害的地方去。
天空下的自驾游
很高兴回答您的问题：
首先人活在世上，会遇到各种各样的人，我们也会做着不一样的工作，难免大家在工作中会碰到，久而久之我们会开心，会难过，这个时候我们就会发生不一样的情绪，这个时候我们应该找对方法去发泄或者去化解这些情绪，比如唱歌，跳舞，旅游都可以有效的缓解情绪！我们还要发现身边亲人，朋友的情绪变化，陪伴他们消除情绪，给予建议或者陪伴他们消除情绪！
