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疫情期間為了減少外出，和孩子倆人。就儘量節省食材。一天米飯和一個菜或直接做麵食。下面是幾天的伙食。
西安荷姐
因為疫情，我們大家都在家待著。首先，願所有逆行的人、那些負重前行的人都能平安歸來。
我家因為過年要請親戚和朋友吃飯，年前我準備了最經常用的食材:豬肉、牛肉、蝦、買了十盒炸雪魚塊，還有青菜。常吃的水果、乾果。
今天是二月十四日了，隔離這些日子吃兩頓飯，每頓有葷有素，搭配著吃。
豬肉現在還有，偶爾，三四天到樓下的超市去買點水果和蔬菜。
至於說換口味，也沒有什麼特別的，無非是拌點清爽的涼菜，還有一個下飯菜就是把紅幹椒用火燒一下，切碎了和蔥用大醬拌，如果喜歡吃香菜在少放點。
因為在家待著，不消耗體力，吃的少，有時候也沒有食慾，建議吃點剛才說的下飯菜。別吃太多，春天陽氣向上，少吃辣的，刺激刺激味蕾就行。
我們還不知道在呆多少天，均衡營養、適當運動、保持好良好的心態。
永遠對生活充滿希望，對於困難與磨難，微笑面對，多看書，看好書，少吃點，吃好的。
沒有什麼是過不去的，帶到春暖花開，一定山河秀麗，人間美好。
向日葵vo
涼皮
前幾天朋友圈瘋傳的涼皮，我沒忍住動手做了，可是沒成功。也不知道咋回事，頭兩張還行都成型了，可是後面的蒸出來後都碎了，根本不能吃。圖片是在網上搜的
春餅
立春那天朋友圈都在做春餅，這次是我婆婆做的，我炒了一盤土豆絲，但沒成想又是不成功，餅又厚又硬也不知道哪步出錯了，可我們全家還是忍著都吃了。圖片是在網上搜的
酸辣粉
我刷抖音時看到的，刷到好幾個，就又忍不住下手了，這次也沒報多大的希望。可萬萬沒想到啊！這次居然成了！酸酸辣辣的，和店裡吃的幾乎沒區別！酸辣粉的圖就是我做的，因為成功了，也就拍照留念了。
村裡王美麗
我本來不怎麼會做飯，疫情期間我學會了烙餅，肉餅，餛飩，燉黃花魚，還有日式肥牛飯，老北京炸醬麵，棗糕等等都不算難都是在手機上跟著學著做呢。疫情在家不能出去，就把做飯當成一種樂趣吧家人愛吃才是最大的鼓勵呢，現在我讓娃爸爸叫我中華小當家。
大白兔子吃蘿蔔
涼拌魚腥草\r
食材：鮮魚腥草500克，芫荽100克，大蒜頭3瓣，生薑絲10克，辣椒絲20克，白醋、醬油、芝麻香油、花椒油、精鹽、味精、白糖各適量。\r
做法：先將洗淨的魚腥草、芫荽放進淡鹽水中浸泡15分鐘，撈出瀝乾水；大蒜頭洗淨，剁末；生薑、辣椒分別洗淨，切絲。把上述備好的食材置於盤內，加入適量的白醋、芝麻油、花椒油等等調料，攪拌均勻，即可。功用：本饌食材中，魚腥草性味辛微寒，功能清熱解毒、消癰排膿、利尿通淋；芫荽（香菜）性味辛溫，功能散寒解表、健胃消食；大蒜性味辛溫，功能解毒消腫、殺蟲、止痢；生薑性味辛微溫，功能解表散寒、溫中止嘔、化痰止咳、解魚蟹毒；辣椒性味辛熱，功能溫中散寒、開胃消食。諸物合用，味道鮮香可口，有良好的解毒利溼、散寒溫中、開胃消食、化痰止咳等作用。\r
參芪懷杞棗雞湯\r
食材：黨參15克，五指毛桃50克，懷山藥、枸杞子30克，紅棗6枚，生薑3片，黃雌雞1只（約1250克）\r
做法：先將黃雌雞宰殺，去除羽毛及內臟，洗淨，斬大塊，放進沸水中稍焯，撈出沖洗乾淨血沫；紅棗劈開，去核。連同其他洗淨的食材一齊置於砂鍋內，加入清水3000毫升、白酒少許，用武火煮沸後改用文火熬2小時，精鹽調味，即可。功用：本饌食材中，黨參性味甘平，善於健脾益肺，養血生津；五指毛桃（別名南芪）性味甘平，長於健脾補肺、行氣利溼、舒筋活絡；懷山藥性味甘平，善能補脾益肺、養胃生津、補腎澀精；枸杞子性味甘平，功善滋補肝腎、益精明目、潤肺、止渴；搭配性味甘溫，功擅溫中益氣、益精填髓的黃雌雞，佐以性味甘溫，功能補中益氣、養血安神的紅棗，且姜、棗同施，又可調和脾胃。\r
諸物合烹，味道鮮香可口，湯性溫和滋潤，有良好的補脾益肺、益胃生津、滋補肝腎、益精填髓、養血潤燥等作用，適宜於一般人群服食以提高免疫功能、抗病能力。也可用於脾肺肝腎不足所致諸症的輔助治療。
老公不要了啦
疫情這段時間，我做了很多吃的，口味也非常豐富，一起來看看：
第一排：
鹽菜豆角炒瘦肉、酸梅鵝、紅糖饅頭
第二排：
蝦仁滑蛋、蔥油撈麵、茄汁燒蝦
第三排：
紅燒花螺、涼拌西蘭花、蒜蓉蒸茄子
還有很多：
魚香肉絲、蘿蔔燜羊肉、烤羊排、粥火鍋、手抓餅、石磨豆漿、芋頭扣肉、白切雞、蹄花火鍋等等。
當然還有很多沒做，比如最近朋友圈很火的：涼皮兒、腸粉。我很喜歡吃涼皮，但那天去超市居然沒有面粉了，天貓超市也沒有面粉了。
大家都說，這次疫情過後，餐館的生意不好做了。因為很多吃的大家都學會了自己做，你覺得呢？
我覺得不一定，做飯是一件繁瑣的事兒，且需要長期的堅持與不斷的練手，還要有有人懂得欣賞。當然，我是鼓勵大家多多在家做飯。不要一個人做，把老公孩子都叫上一起做。這樣更有助於增加彼此的感情。也讓他們知道任何的家務事兒都不是你一個人的事兒。
為了自己和家人的健康，少出外就餐，少點外賣多做飯。作為一個和飲食行業佔邊的人員，很負責任的告訴大家外面的東西味道雖好。但真的不那麼健康。首先是它的新鮮度，其次是它的用油，再次就是添加的調味料太過於重。
看了我家的餐桌，你們想換個口味嗎？
我是一個外來媳婦本地郎，擁有著四川和廣東的胃口，也學會做兩地的菜餚。
君羊squeen
對於一個以前不做飯的上班族來說，是個挑戰，但也讓我發現了自己的巨大潛力。
以前不上班就吃外賣，現在不敢吃，就跟著抖音學做飯。
最開始是煮方便麵，每天都是方便麵，感覺胃都不舒服了。
開始煮湯圓，純湯圓、水果湯圓、酸奶湯圓、紅糖湯圓，直到感覺要消化不了了。
開始嘗試做韓國拌飯，各種蔬菜、辣醬進行嘗試，感覺自己的蒸米飯和煎雞蛋水平暴漲！
這幾周，已經讓自己發現了自己驚天的做飯才能，接下來準備嘗試各種炒菜，這個疫情過後感覺自己都能開飯店了。
不迷茫君
原本不喜歡也不會做飯的我真是語塞，從不做麵食的我試著做了很多，都很失敗，大部分都以青菜為主，很少吃肉
傷感的向日葵
開鎖了不少新技能，我覺得等疫情過了可以支一個小吃攤了[我想靜靜][我想靜靜][我想靜靜]
娑婆即遺憾3
疫情這段時間都待在家，也準備了充足的食物，米，面，雞肉，瘦肉，魚，青菜，瓜果。有時候做些南瓜餅，蘿蔔糕之類的糕點。特別想吃一根雪糕，等到疫情過去，我們都能安然出門的時候，再出去買吧。
