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天天在家，勤洗手，搞衛生，保持通風環境，好好呆在家裡，不給國家添亂，！！
預訂蛋糕室
說實話這次疫情在家真的沒有胖反而瘦了，以前在家都是吃三頓飯的，這次疫情的到來我整天待著家裡哪也去不了，早上能睡到9、10點鐘才起來，起來臉也不洗牙也不刷把昨晚剩下的飯菜一熱就算是吃中午飯了，在家待著沒事就是玩手機打遊戲，看著手機嘴也沒有閒著，沒事吃點水果，嗑點瓜子，喝點飲料什麼的，等到了晚上吃飯的時候自己反而不餓，什麼也吃不下了，就這樣一天一天昏昏沉沉的反而給自己整病了，天天吃剩飯加上不健康的零食讓我胃腸感冒，上吐下瀉的，足足折騰了3天才漸強，上秤一稱以前體重是65公斤現在只有62公斤了，這次疫情在家待著反而讓我瘦了下來，但是這樣瘦下來是真的很難受，大家要注意自己的身體不要像我，有個健康的身體比什麼都強！
E生所愛
這個問題我來回答肯定要氣死大部分女性同胞，從年前放假到今天二月十四號，每天除了吃耍就是睡覺，以前天天上班體重就是108，過完年耍了這麼久前幾天稱了下還是108斤這個體重我已經保持最少十年了，出入最多也就是兩斤，我就是那種隨便怎麼吃都長不胖的人，你說這是不是要氣死人的節奏[淚奔][淚奔][淚奔]！
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有點難以啟齒[捂臉]本來在年前其實已經瘦了二十多斤了(從139減到116斤)可是這一個年，確實過得時間有些長 剛開始吧還能忍住，越到後面，越忍不住 最近幾天連體重都不敢稱了[捂臉]
每天晚上都在想，明天一定要管住嘴，邁開腿，可是一等到第二天就慫了，所以還是想要趕緊恢復到正常的上班時間，穿著美美的衣服，畫著精緻的妝容，做一個美美噠豬豬女孩。
加油！從明天開始真的開始管住嘴，邁開腿
希望大家能跟我一起努力！
一諾的Vlog
我是長胖了3—5斤的樣子，每次吃飯都感覺有罪惡感，但控制不住，也沒有運動，放假前是104斤，現在是吃完飯108斤，不吃飯稱就是106，每天都在犯罪，現在在家喜歡睡懶覺 早晨都沒有吃飯，只吃了午飯和晚飯，所以也不有利於排便，晚上也熬夜，自控力太差了，如果是一天只吃早飯和午飯的話應該會好點 哈哈哈
小玉兒加油加油呀
體重一直都是上下5斤浮動，春節長胖了不到十斤吧，雖然是關在家裡面，但是還有樓梯可以爬啊，再有就是關注了很多APP上的運動健身視頻，偶爾也會做幾下，飯量沒有太大提升，因為每天只吃中午飯和晚飯，一覺醒來就快11點了，哈哈。估計疫情過後出去街上是不是都是小胖子啊，對於我這種微胖的人來說，倒是無所謂了。長胖就長胖唄，注意堅持一下鍛鍊身體，只有身體健康了，其他的都是浮雲。
企業管理數據分析
每天睜眼起床，就開始吃，早餐吃完就開始打開電腦，然後便覺得手旁邊缺點啥，於是走到了零食櫃旁邊打開櫃子拿了一包零食，一邊吃一邊玩，眨眼就到了午飯時間。吃完豐盛的午飯，看一會電視，繼續坐到電腦面前，然後繼續拿來一堆零食，邊玩邊吃，一不留神，吃晚餐的時間又到了，於是重新回到餐桌，開始大吃大喝，飯飽神虛之際，打開手機，刷一刷抖音，看一看直播，喝杯可樂，吃點水果，熬到12點，睡覺。。。。。
就這樣反反覆覆，複復反反一個月，我胖到只能穿睡衣了[摳鼻]
老外搞笑
以一個普通人為例，假設春節期間各種吃喝使得平均每天攝入熱量達到了3000大卡，這已經挺多了，差不多是6個巨無霸漢堡的熱量，大部分妹子是一天是吃不到這麼多的......即使偶爾一兩天能吃下，也不可能過節天天吃下這麼多。
那麼，10天下來就是攝入了30000大卡的熱量值，減去一個人每天的基礎代謝和活動消耗2000大卡，10天共20000大卡，這樣多出來的10000大卡（30000-20000）就算全部轉化成身體脂肪是多少呢？
一磅脂肪大概是3500大卡的熱量，因此，七天下來最多增加的脂肪就是2.8磅，也就是約2.6斤脂肪，而事實上，多出來的熱量是不可能完全轉化成身體脂肪的，所以最多也就漲了2斤脂肪。
所以，很多朋友很擔心，覺得節後體重飆升就完全毀了之前減脂的計劃，就乾脆直接選擇放棄，其實完全沒必要。
大部分人之所以放棄減肥就是因為覺得剋制了那麼久減下來的體重，漲回來太容易，所以乾脆不想再控制了。
現在咱們知道了，千萬別因為過節體重增加影響自己心情，就算你節後體重漲了6斤8斤，其實只有2斤多脂肪，大多都是水分。
因為，過節肯定會各種高碳水和高油鹽飲食，身體會暫時囤積水分造成人有點浮腫，很多人會誤以為是體重“反彈”或暴漲。
然而，節後恢復正常飲食和作息，1-2周就能輕鬆清理掉過節堆積的體重和脂肪。
如果你明白了脂肪增長的速率和量，那麼節日心安理得享受下美食完全是沒有問題的。
但是呢，也不代表說你就可以隨意放縱，強迫自己去大吃大喝，我覺得對大多數人控制體重增長在3斤就可以，不要讓自己長太多。
蕭北安
以前都是47左右，現在都25拉[流淚]，也是這一段家裡肉多，頓頓有肉，如果不是強烈要求不要那麼做那麼多肉，要多吃蔬菜，估計現在還不止52，不過我覺得，現在能吃能喝能睡的，比什麼都強，和那些辛苦的醫生護士，我覺得胖也不用抱怨，因為那些白衣天使都沒有抱怨，我們吃胖一點算什麼，繼續吃繼續喝提高自己免疫力，不給國家找麻煩，也是支持國家啦，所以不要減肥，該吃吃該喝喝
小麗在江蘇
哈哈，這個問題說到心坎了。疫情前96斤，現在101斤。我老公說再這麼下去我得漲到120！
