傑762H8
委屈看似現實回報與自己的心理企盼間所形成的巨大反差，實際上是別人的處世行為或說法評價不符合你的心理認知。這說明委屈的根源在人與人之間的認知不同頻，可見你付出的很多並不是得來的卻全是委屈的理由。因此生活應當是奔著符合自己的利益去行動。只有當有人向你發出求助時再去付出，同時不還要注意一個適度的問題。照此去做你將得到應有的尊重與感激而不委屈。這個問題給人們的啟示在於：辦好事若不講究個方法同樣也能給自己招來不愉快。
張同圈
當你付出了很多，得來的全是委屈，這個時候首先應該調整自己的心態，讓自己儘量坦然面對。
人與人因為成長經歷、工作經歷、生活經歷的不同，在處世方式和思考方式上有很多不一樣的地方，有這些不同就會有不理解，有不理解就會有委屈，這是一個很正常的現象。
學會承受委屈，並用行動證明結果，用結果化解委屈。
我曾在一家企業任營銷總監，上任後發現這家公司從來不做工作日誌，問為什麼不做，從老總到員工都說太麻煩，沒必要。後來在我的堅持下上了一個辦公管理軟件，要求營銷中心所有人必須按要求寫工作日誌，發現一次不寫負激勵10元，這一下捅了馬蜂窩了，所有人都在明裡暗裡給我挖坑使絆子，領導有一段時間因為這事還找我談了幾次話。可是我依然要求大家堅持寫工作日誌，三個月以後大家養成了習慣，後來大家一天不寫就覺得心裡空嘮嘮的，半年以後我的團隊主動跟我說工作日誌真是個好東西，除了能對一天的工作做個總結，還能想想明天準備做什麼，順便思考一下今天工作的得失。堅持了一年，我的團隊都都有了不小的提升。
期間我也覺得自己很委屈，我又不是為了自己，幹嘛非要承受那麼多的非議？
所以說人的心胸是被委屈撐大的。學會面對委屈承受委屈是一個人成長的必經之路。
七彩年輪
現實告訴我們，受委屈叫正常，不受委屈叫幸福，必須要調整自己的心態，坦然面對現實。只有當你走入社會時間長了，看過的、經歷的都多了之後，就會明白，這都是人生成長的必經之路，只有自己親身去感受才能感悟。
我所經歷的委屈一籮筐，下面我就可以跟大家分享一下我自己的真實經歷,.作為一個走入社會10年的職場人來說，所受過的委屈簡直是多到數不過來，但我還是分享一下，我最不能接受的委屈。
2015年跟朋友們合夥開了一個無人售貨店的業務公司，大家起初在開公司的時候，都是因為彼此有一定了解，所以就在一起投錢開了公司。剛開始大家都激情十足的每天做宣傳推廣，拉業務，晚上加班加點的忙個不停。雖然說前幾個月大家都有明確目標，樂此不疲的幹著，就這樣一干就是半年，業務發展受到了瓶頸期，都在猶豫徘徊，內部問題逐漸暴露成為矛盾焦點。
我是在團隊中除了其它團隊分工之外，同時兼顧著財務做賬，對財務做賬的問題，都必須要及時提出分析原因，做到對事不對人，可人心就是難測。在一次財務報表對賬中，因為幾千塊錢的事情，鬧出了大笑話，說我貪汙公款。本來這個賬目問題，是我發現提出來的，到了最後居然成了我貪汙公款，合夥人還在背後詆譭我，這些都是後來才知道的，知道後一肚子的火想發出來，因為這已經觸犯了我的交友底線，直接就當面跟他講了，有什麼事就直接講出來，沒必要搞的這傷感情，最後我還是選擇了原諒他，有誤會說清楚就行了，只是通過這件事讓我更加清楚看清一個人的本質。
對我個人而言，我的做人原則就是：做什麼事都是寧願自己吃虧，也不會讓朋友們吃虧，哪怕是朋友找我借錢，即使自己沒錢，貸款也會幫忙借給他。正是因為這種性格，自己也吃了不少虧，也收穫了不少快樂，畢竟真心的朋友，不會虧待自己的，一生能有一知己足矣，這就是我。
大學畢業好幾年後，一個大學玩的好的朋友，突然找我週轉10萬塊，說是一個月就還給我，我毫不猶豫的就馬上借了，借條都沒有打，結果想必大家也猜到了。一個月後，朋友最後資金鍊斷裂，投資失敗，我借的救濟金，也就這樣煙消雲散，朋友也揹負了鉅債，無力償還我的借款。對此，我沒有提一個要他還錢的字，還在一味的鼓勵他，要挺住，人生的路還很長，現在的跌倒，是為了以後能走的更遠。
人生就像是一場戲，有喜也有憂，只需要你認真對待，就會有收穫的那一天會降臨。畢業後的幾年間，幫過很多朋友，其間有混的好的朋友，後來開了自己的公司，公司經營的也非常不錯，邀請我入股，共同發展新公司，由此我賺取了人生的第一桶金，感謝朋友們的支持與信任。所有人口都會受委屈，只是在乎的事情大小不一樣，換個思維、換個心情，讓它三尺又何妨，讓自己開心起來，才是最重要的。
我是【大帥走天涯】持續傳播和分享有價值的生活信息內容，關注生活，分享快樂，喜歡的朋友歡迎【關注】和評論區留言討論，發表不同看法。（本文圖片來源於網絡，如有不適，請私信告知，撤除）
大帥走天涯
這個問題其實我覺得就是自己心裡出發點，其實這樣的人內心深處是一種渴望回報型人格，不必去否認，因為很多人其實自己都認不清楚自己。
打個比方，父母與子女之間相處，更多的時候都是這樣一種模式，父母辛苦賺錢養家，然後孩子很叛逆頂嘴，接著最傷人的一句話就出來了:我養你那麼大，你就這樣對待父母，養一個白眼狼也好過養你，我把你養大，你就得聽我的，彷彿孩子就是他們的私人用品，沒有大腦，沒有思想，父母就是可以主宰孩子一切。其實我發現開明的家庭，家人之間都是溝通明瞭，彼此尊重彼此呵護對方的心，只有那種渴望回報型的父母是這樣的交談，他們自以為為孩子付出很多，可是孩子的心真正需要什麼一無所知，遇到事情只會打罵，然後孩子叛逆反抗就開始數落孩子不對，也許連他們自己都相信，自己已經很偉大，可是教育不僅僅需要物質，還需要精神的陪伴。
所以說，你所付出的，如果一開始就是帶有目的性的，那麼當付出和收穫成不了正比時你就會自我折磨，不能自拔，歸根到底還是一種渴望回報人格，不然你付出，就當志願者，雷鋒做事不求回報，所以他隨心就好，隨遇而安，心態好世界自然比你想象美好
小椰子ohyeah
每個人有付出，都希望得到回報，這是一種正常的心理狀態。小孩子付出後，都希望得到父母的表揚。
可社會現實正好相反。付出很多，得到的回報很少，甚至沒有。心裡委屈，覺得不公平。在家庭中主婦更為明顯，在社會當中，幾乎人人都有這種感覺。就是在別人看來已經得到了超常的回報，多數人也仍然不會滿足。
如果能夠做到忘我無私，不要求回報，心裡就不會覺得委屈。可是，又有多少人能做到呢？所以，才有佛教的修行，儒家的無私忘我教育。當今是市場經濟要求的是按勞取酬，等價交換，要求人們忘我無私貢獻，是不是道德綁架？這是普遍存在的一種社會爭議。
其實社會，不存在絕對的公平公正，只有相對的公平公正。認清這一點，才能夠調整好自己，正確面對。
在家庭裡，父母對子女的付出，有多少能拿到回報？養兒不能防老，不啃老就應該滿足了，別要求太高，心裡就平衡了。為國家奉獻的烈士先賢們又有多少人得到了應有的回報？天安門的人民英雄紀念碑，就是對那些無名英雄的回報，可是連名字是誰都不知道。
我的意思是說，有些奉獻是無法要求回報的，自己認為需要做的就去做，不圖回報，心裡也就平衡了。
有些是要自己主動爭取的，就要堅定的捍衛自己的權利，不要渴望別人的恩賜。現在很多心靈雞湯式的說教，很多是為利益集團服務的，不是為大眾服務。要認清這一點，不要上當受騙。主動維護自己的合法權利不是自私。不要指望別人發善心施捨給自己。如果你自己沒有本事，爭不到自己的合法權利，那也只能怪自己。也只能承認現實，求得心理安慰，不然自己折磨自己更得不償失。
我的看法有三種情況。有些就要甘心奉獻，不圖回報，這就是說人有高尚靈魂的原因？有些回報是合理，合法的，就應當盡一切的努力去爭取，不要渴望別人施捨。最後的底線就是順勢而為，承認現實，本來就沒有絕對的公平。總得想辦法活下去，活著才有未來。
老梁139490047
我就是一個付出特別多，但不計較回報，委屈是有的，但我心態好，想的開付出了是心甘情願，回報卻是別人給予的，所以即已付出，就不要總想著回報，就拿付出換福報吧，當你付出很多，卻看不到回報，委屈的是還得不到理解，甚至好心當驢肝肺，難免不了，我委屈時就自己找個地方大哭一場，哭完就勸自己，過去吧大人不記小人過，憑良心吧，自己有良知就足以，要學會自我開化，凡事想開就好！
花181613846
首先冷靜，調整自己的心態，然後有勇氣克服困難，戰勝一切。
用戶5234377162469
付出很多，回報很少，甚至是滿腹的委屈，這種情況在生活當中我們肯定會遇到的。而我們要做的是就是積極的應對，把自己調整到最好的狀態。因為只有自己變得強大了，才會有克服困難的勇氣。
那麼我們該怎樣去調整自己，讓自己達到這種狀態呢？
1.把努力當做是訓練，把困難當做是考驗
生活當中，我們總會遇到很多的挑戰。我們為了完成某件事情往往傾注心血和努力，還是得不到自己想要的結果，得來的都是委屈。這時，我們要做的就是把努力當做是訓練，鍛鍊自己。把困難當做是考驗，磨練自己。
生活不是考卷，一考定終生。生活其實就是一張紙，普普通通的試卷，我們只要認真地去答題就好了，不必去計較結果，最後的得分。
2.心態歸零，多想想自己的初心
生活不如意，目標沒達到無關緊要，多想想自己的初心，把心態歸零，也許你就不會感受到委屈。
你的初心會幫你找到新的方向和原動力。有的人在困難和過多地付出面前，會彷徨猶豫，我到底這樣做值不值得？那我的建議是你可以靜下心來去想一想，如果我抱著初心去學的話，我會覺得這些索然無味，我會覺得這些付出一紙空談，嫣然頹廢？你的初心會源源不斷地給予你力量，鼓勵你前行。
3.多看看別人你會收穫更多
有的人一直跟自己去較勁，絞盡腦汁地跟自己鬥氣。付出得不到回報，努力換來的是委屈。於是，整個人魂不守舍，渾渾噩噩，沒有去思考對策。可是，我想說的是，多看看別人，你會受益頗多。
有的人很樂觀，他們把事情想的很開，失敗了大不了重來，委屈只是暫時的。如果你碰到了這些人的時候，你一定要去多多學習，去請教解決問題的對策，因為他有可能是你的指路明燈，幫你解決迷茫和委屈。
感悟 生活當中，我們也許會感慨很多的不公平，也許在困難和挫折面前會失去信心，滿腹委屈。但一定不要忘記，生活就是一面鏡子。你對它笑，它也會對你笑。你努力了有沒有回報不重要，心態才是萬能的解藥！
聽風柳鷹飛
首先，你要明白在世界上除了你的父母不是每個人都必須對你好。所以，你要有承受別人對你不好的心理準備。其次，這些委屈教你看清了一些人和事，同時也教你學會了堅強。面對委屈，唯一能做的就是保持沉默。其三，有些事你是給自己做的，所以不要在乎別人的評價。行止無愧天地，褒貶自有春秋。世界上最可悲的就是拿別人的錯誤來懲罰自己！其四，把你所受的委屈交給時間吧！時間會還你一份平靜！若干年後，你再看看現在，一切都雲淡風輕。
L長河
看這個提問既走心又有委屈！很多年前在家庭在職場我都倍受委屈！那時候，對也是錯，錯就更錯，我據理力爭過，結果越爭越糟糕，必須服輸！經過歲月的沉澱，時間的驗證，自己心態的改變和不服輸的努力，自己的生活和工作變得越來越順暢，挺好的！記住：做好自己，無需解釋！共勉！
