骉云小马哥
专家的话不知道从何说起起，其依据和理由从何而来。但是，我以为，早餐总是应该吃的。而且，除了后半夜吃夜宵的人，绝大多数的早晨可能都是空腹。也有很多营养专家说，皇帝的早餐，大臣的午餐，乞丐的晚餐，通过此比喻强调早餐一定要吃好。从人的需求来说，早餐更应该吃好吃饱，否则一天的工作劳动靠什么补充能量？当然，为了肠胃健康，可以每周或者10天左右在休息日可以不吃早餐，空腹半天或者多半天，多喝水，清理一下肠胃也有好处。
思之远方
空腹不宜吃早餐，这个问题不正确。就说我的亲身体会，我是农民，四十年的田地奔忙一件件一桩桩记忆犹新！我是淮河畔的，田地离家十多里地，每到午忙季节，抢时间！为什么呢？怕涨水！尤其午收，经常把成熟的麦穗被大水淹没！凌晨三点多吃早饭，那时没机械化，用牛拉架车！路是土路，坑坑洼洼，一不小心就翻车，太辛苦了！一年又一年，我们熬过了！老一辈都是长寿星！平均80多岁！因此，我认为专家的观点不正确！请友友们评论！
颍河一支笔
每一个人的生活习惯不一样，不能一概而论。我每天早上洗漱完了之后要喝一杯水，这是多年的习惯。有很多人没有喝水就吃早饭的，我婆婆今年80岁了，从来没见过她早上喝水，都是直接吃早饭的，没见着有什么不对的，专家只是从养生的角度考虑人体需要，人的身体需要海纳百川，每个人活法不一样，不能一概而论。
岁月静好笑说
这是带强烈嘲讽感的沙雕吐槽用语。
与一氧化二氢的梗类似，都是用来讽刺部分网友危言耸听，胡乱相信各类莫名其妙的偏方禁忌，没有独立思考能力。
起床以后可以先喝一杯温水或者芦荟水，润肠通便，然后再吃早餐。
早餐的重要性
根据国家体重控制中心的数据显示：那些成功减肥14公斤以上并保持一年或者更长时间的减肥人群，他们往往把早饭视为一天中最重要的一餐。美国梅奥医学中心的研究小组也发现，每天吃早餐的人体重控制情况最稳定，12年内随年龄增长的体重，增加量平均不足1.4公斤。
吃对早餐，从早瘦到晚，不吃早餐危害大！
健康管理师庄宏峰
专家除了说空腹不宜吃早餐，不吃早餐不宜吃午饭，不吃午饭不宜吃晚饭，不能吃夜宵！结局只能被饿死了。
空腹不宜吃早餐？我老公是每天早上起来没喝一杯温水就吃不下东西的。刷牙洗脸后先喝上一杯常温的白开水，这样的生活习惯非常好，因为人体器官在经过一晚上的休息之后，各种器官都会出现缺水的情况，这个情况会让我们身体出现严重的缺水情况。如果这个时候不及时的补充水分，时间长了，可能就会出现排便不畅等便秘情况。
点点骆
我的观点和看法是：所谓空腹就是胃里什么都没有；所谓不能吃早餐就是在误导大家，为什么不能吃呢？该怎么吃就怎么吃对不对？吃下去就是饭，早餐的种类很多，高中低档的都有。我认为早上空腹不能吃香蕉、山楂果儿、柿子饼、这些早上吃最容易得胆结石。一定要注意。牛奶、对不同体质的人来说有的可以早餐喝，有的体质就不可以。就看你是什么体质的人了！
体质分：碱性体质，酸性体质，痰湿体质，这需要在医院检测才知道。
最科学的饮食规律是：早起来了以后先锻炼身体再排便、这就是新陈代泄、后洗漱，然后再喝杯温水这样可以把胃粘膜冲洗便于吸收水分，这样再选择性的吃你的早餐。早餐所摄入的能量要根据每个人的具体工作和职业来提高自己的营养能量。
比如：足球运动员他们的早餐是很科学量化。白领阶层的早餐：奶曦迷你汉堡不等，工作人员及民工呢？早餐油条豆浆，糊辣汤，豆腐脑，鸡蛋饼茶鸡蛋等等吃饱就可以了。
有时候不要听营养专家误导，只要快乐身体健康，科学饮食，不吃野味。
所谓营养专家就是专门研究食物中的营养成分。对我们人在缺乏营养的时候，导致了身体有疾病了医生告诉你缺乏各种维生素，钙铁锌硒元素等等在医生给你开处方的时候说你缺少VA大家知道这两个字母VA代表什么呢？
V代表的是维生素。A代表的是视黄醇
就是说你缺少维生素A视黄醇眼睛有问题。玉米含视黄醇很好。营养专家就是研究食物中毒，相克，互补，等问题。在我们生活中普极一些营养常识还是有好处的。
不能乱吃和瞎吃一些野味东西，这次疫情期间抗击病毒，就是吃蝙蝠野味造成的的严重后果。我们人类一定吸取教训，爱护大自然，爱护夜生动物，平衡地球生态平衡才是人类最好的选择，没有卖买就没有杀生。
回答者：王胜俊
2020.2.15写于北京抗击病毒时期
情感美文创作者
你好！我是优雅一品，很高兴能回答这个问题。养生专家说，空腹不宜吃早餐，大家怎么看？我认为适合自己的，就是最好的。专家说的有科学道理，不错，习惯是后天养成的。要是一开始就按专家所说，从小培养，那是没问题的。对于成年人来说，只要不违反自身生理代谢的情况下可以借鉴专家所说。比如说，专家认为早起空腹不能喝水，我也试了一段时间，早起不喝水很难受，口干，还反胃，改变不了，这是我多年空腹喝水的习惯，身体一定适应了。我是早起一杯白开水，然后跑步，跑完步回来，在吃早餐。你可以根据专家的说法改变一段时间，慢慢能够适应就好了，如果身体反应大，适应不了，就选择适合自己身体，对身体好的习惯。希望我的回答对你有所帮助，谢谢！
优雅一品
[捂脸][捂脸][捂脸][我想静静][我想静静][我想静静]请问这位专家:你是来搞笑的吗？那就请你先饱餐一顿，再来吃早餐好了!不说了，肚子空了，先喝完粥再聊吧!
四姐说事儿
早上醒来，伸个懒腰，唤醒身体。
有人说呢，要先刷牙，然后再喝杯温水，或者蜂蜜柠檬水之类的。
不但可以补充整晚消耗掉的水分，促进血液循环，唤醒肠胃，增加胃肠蠕动，增进食欲，也更容易消化吸收早餐食物的营养成分。
喝完水之后，可以适当的做做伸展运动，有助于排除体内垃圾。
一天之计在于晨，有一个美好的早晨，会让一整天都开心顺利，神采奕奕。
吉利吉利大吉大利
这个说法是非常不严谨的！！！
哈哈哈！每次看到这个说法的第一反应就是想笑。“不能空腹吃东西”这个理论挺搞笑的，就好像不能光身子穿衣服一样一样的。
人什么情况下会想吃东西呢，或者说人为什么会感觉饿，这个是跟我们体内胃神经有关系的，我们的胃是一个像“气球”一样的东西，当我们吃东西时，食物流入胃里，胃就开始慢慢膨胀，到一定程度时（有个专业术语叫“饥饱阈值”还是啥的），胃内的神经就会给我们大脑发出信号，这时我们大脑就会告诉你已经吃饱了；同理，当我们进食一段时间够，随着胃慢慢的消化吸收，把食物转入到我们的小大肠后，胃内慢慢排空，到了一定值的时候，同样向大脑发出信号，这时发出的就是饥饿信号，提示该补充食物了。
严谨一点看，空腹指的应该就是胃开始向大脑发出饥饿信号时，这时候胃里面是还有一定量的食物的。当然，很多情况下我们不会刚感觉到饿就马上吃东西，胃还是会在慢慢的消化缩小，继续排空食物，达到更空腹的存在。所以当感觉到饿时，我觉得一定是处于空腹状态的。
补充一点：为什么有的人吃的多，有的人吃的少呢？胃能存储的食物因人而异吗？（存在所谓的大胃王吗？）
相信很多人都有同样的感觉，很多人为了减肥，控制食量，吃很少的东西，慢慢的感觉吃很少的食物就会感觉到饱了，其实这些都是我们的胃神经在“作怪”，就是前面说的阈值是可以被调整的，我们主观上控制大脑记忆住我们想要的那个阈值，一定时间后，我们大脑就会根据这个记忆反馈到胃，到了这个阈值时就会发出相应信号。
“大胃王”是不存在的，我们的胃是差不多大的（一般胃容量是2-3L），有些人只是把胃的阈值提的比较高而已！而直播中的大胃王是通过技术手段处理再展现给观众们的。
