重磅消息网
你的提问非常好！
我相信很多人都会有这样的困惑。毕竟我们是第一次经历这么长的假期。分享我自己的经历。
1、早上起来，第一件事是通过朗读练习发声，因为平时我要做培训，这是维持专业性最好的方式；
2、然后开始练习英语口语，为未来出国旅游和教育孩子打下基础，每天半小时，压力也不大。凡是预则立，不预则废。其实学语言还有个最大的好处，那就是它为你打开了看世界的一扇大门，看马云就知道了；
3、接着开始工作一两个小时，每个月底我都会规划下个月该做那些重要的事情，所以即使面对疫情，我还是可以在家里完成一些力所能及的事情。说实话真正开人和人之间差距的不是你有多努力，而是你的思维模型；
4、下午和晚上主要就是阅读和总结了，阅读的重要性怎么强调都不过分，在这个人人都是自媒体的时代，只有充实自己才能赢得未来。
以上就是我在假期里一天的安排，如果把疫情比做一场暴风雨，那么我们能做的除了等待，其次就是想好暴风雨过后该如何重拾信心。
老王创业杂谈
在这个特殊的情况下就只能在家里待着 不出门对自己 对别人都是一种好的方式 ，我每天都是早上10点才起来吃饭 因为我婆婆公公起来的比较早他们都把早饭做好了 我们起来就直接吃了，吃好早饭呢！在电视机前看看电视 看看西瓜视频 然后又开始做起午饭 午饭过后就和孩子在家门口骑会自行车 玩玩游戏 吃点零食 我们这边橘子特别多 所以就多吃点橘子或则到山上背点柴回来 到了下午四点钟就开始弄晚饭 晚饭我们都是换着花样弄的今天吃米饭 明天吃面条 或者饺子 或则我们这边的特别 蒿子粑粑 我对每天的晚饭还是特别感兴趣的 嘻嘻 因为我是个吃货。晚饭过后就到了一家人一起看剧的时光了，当然边吃零食边看电视 接着该洗澡的洗澡 该睡觉的睡觉。
湘妹在齐鲁
1天吃了2顿饭
喝了3瓶矿泉水
观了4个小时CCTV新闻
刷了5个小时头条
看了6页实战技法
练了7个劈叉
叠了9次被子
阳台开走10来回
反复洗手11次
照了12次镜子
电话通话13分钟
睡了14个小时
安阳花婆婆
结合我自己来说吧，因为我是一名国际航区的海员，今年过年没有回家，依然奋斗在第一线！我也曾憧憬过如果我在家会怎样度过！首先如果我在家我会用在家休假不多的时间陪伴父母妻儿，感受家的温暖，体验家的欢乐！晚上空闲起来的时候，结合自己的专业进行复习和学习，争取为提升一个职务打下一个坚实的基础，其次对自己感兴趣的事情要多参与，给自己带来欢乐的同时也为家人和朋友带来欢乐，让每一个人感受的生活的乐趣，打消工作的疲倦，总而言之，把欢乐带给每一个需要的人，阳光的积极面对生活，充实自我！
翱翔四海小鱼儿
我这几天在家学习视频剪辑软件，以前工作忙总想做却没有时间，正好这次的迫不得已的宅，温习一下以前学过的知识，做了几个短视频给老婆，他还挺喜欢。其实现在我们的烦躁，就是不知道什么时候可以结束，各种负面消息又总是干扰我们的想法，有心人这个时候应该挺充实，趁着这个全民休息的时间，把以前没时间完成的爱好重新捡起，愉悦一下自己的生活。愿这次疫情尽快结束，武汉加油！祖国加油！
慕容跟你一起学
今天己经是第六天没下楼了。每天早上起来我都会第一时间打开手机，看看今日头条里关于新冠状病毒的数据统计。把所有有关新闻刷一遍，每天收到的数据都在成倍数增长。我的心也和灾区地方一样紧张忧虑，但并没有恐怖，而且被一个又一个救援消息所感动。
农腊二十八才从老家农村回城市，之前的二十天里对我们一家来说，已经经历万劫不复的灾难，我们的父亲在他生日（农历腊月初十）当天，因车祸去世，当天我们也正在镇上办生日宴会。灭顶灾祸从天而降，这对我们一家打击非常大。
所以在大灾面前，我们家的灾己经不算什么了。这是我们一家多年来姐弟三个及其家人团结的这么紧，这个年我们所有人都在我的家里陪母亲，一起度过。常言说，有妈的地方就有家。母亲跟我们来到城里还没缓过劲儿，又面对疫情，母亲天天祷告，求上帝赦免人类的罪。祈福，祈福！灾难快过去吧！
AA平安喜乐
疫情给整个繁忙的社会来了一个急刹车。原来每天都像上满了弦，甚至夜不能寐。疫情给了我们很多警示，也给了我们很多机会，比如：独处，让我们静下来，有时间去思考去沉淀。又比如：交流，学会爱家人爱自己。
独处。是一种智慧的沉淀，是做回自己。叔本华说：“只有当一个人独处的时候，他才可以完全成为他自己。”独处是人生中的美好时刻和美好体验，虽然有些寂寞，寂寞中却又有一种充实。在独处时，我们从别人和事物中抽身出来，回到了自己。一个人安静地做自己喜欢的事，心才能静下来，回归真实的自我。独处，才能在静寂中反省思考开悟。那今天独处的机会来了，宅在家里要做什么这是很多人思考的问题。在心理学家认为：积极的独处不仅能减少不良的发生，并有益于心理健康。好的独处方式不仅不会让你变得越来越沉默，反而会让你对自己有一个清醒的认知，自己哪些方面不足，会利用别人浪费掉的时间不断地超越自己。正如叔本华的《独处的艺术》中写道：独处是一种更为深刻的自我成长。独处可以让你更好地理解问题，变得更有智慧：独处可以让你更好的解决问题，在这个过程中你可以认真的思考，认真的规划，将脑海里乱如麻的思绪一个一个地整理清楚，得到一个最好的答案。读书、写作、书法、喝茶、养花、弹琴、厨艺等等从你的喜好中去选择。独处时，我则选择了读书，写作，喝咖啡。
交流。学会与家人说话，有交流才有默契。平时都是匆匆忙忙，很少有这么多时间聚在一起，就是到了节假日，大家也是做好计划分头出游，很少能坐在一起吃个饭，聊聊天。时间久了，大家都生分了，遇到事情总是带着情绪交流不畅。如此长的假期，又都不可出游，终于有全家共处的机会了！相处之中问题就出现了，我在与家人用心用情交流的同时，不断认识到自己问题，改正自己的问题，使得我和家人表达自己情绪越来越顺畅，看得出来大家都在改变。学习人际交往从学会与家人说话开始。我爱我的家爱我的家人，他们也爱我，我们相互都能感觉到，这让我很欣慰。
梁明霞与精神分析
每年过年比上班还忙、还累。今年疫情不能串门，也不能出去旅游，只能呆在家里。突然闲下来的前两天睡到自然醒，起床后就看手机、刷新闻、看电视。第三天感觉不对头，浑身不舒服，腰酸背痛，就想着规划一下时间。
8:30 起床，做早餐，平时没有时间来整理食谱，现在可以规划一下了。
9:00 吃早饭，闲暇时光也不能辜负了胃；吃晚饭后将厨房收拾的亮亮堂堂的，无比美好的一天。
9:30 陪孩子阅读，辅导孩子功课。
10:00 整理家务、洗衣服。
11:00 看电视、电影，看看美食制作，有时候也出去买菜。
11:30 做午饭。
12:30 吃午饭，规律的饭食更利于身体健康。
13:00 看电影、剪视频、写文案。
16:00 练练瑜伽、舒展舒展筋骨，缓解脖子痛或着进行娱乐项目。
17:00 准备晚餐了，简单一点的晚餐更让让你健康，减肥的群体要注意了。
17:30 用晚餐时间。
18:00 看看新闻、刷刷视频APP。
19:00 跑步，室外不能运动，那就在家里用用跑步机也不错，不然跑步机都要生锈了。
20:00 有时候看一部电影或者跟孩子玩玩游戏，有时候做视频
22:00 准备晚安了，11点之前睡觉身体才能更好的排毒哦。
有些事情会有一些调整，充实每一天才不负这美好的时光。祝愿所有的人身体健康，家庭幸福。期望这次疫情尽快散去。
帆云悦
1.观看电影
防疫期间，我的线下活动全部停止，只好窝在家里观看各类经典电影，每天观看至少一部优秀电影，在这里推荐几类优秀的电影作品：
经典老片:
《勇敢的心》《肖生克的救赎》《燃情岁月》《阿甘正传》《放牛班的春天》《活着》《幸福终点站》《拯救大兵瑞恩》《心灵捕手》《灵异第六感》
1《叫我第一名》《三傻大闹宝莱坞》《风雨哈佛路》《为奴十二年》《荒岛余生》
2.《罗马假日》《失恋33天》《分手合约》
3.灾难系列电影：《雪国列车》《后天》
2.锻炼
久居家中，坚持锻炼不仅有助于增强抵抗力，还够舒缓每天宅在家中压抑的心情，推荐几个简单的室内锻炼的动作：
1.俯卧撑
基础的锻炼动作。如果做标准俯卧撑比较难，可以从跪姿俯卧撑开始练起，后面力量增强了再进行伸直并腿标准俯卧撑，如果想侧重训练上胸，把脚垫在凳子上即可，想侧重训练三头，改变一下俯卧撑的变式，钻石俯卧撑，腰间距俯卧撑。
2.徒手深蹲
徒手深蹲，任何人都能做，前提是要注意深蹲的幅度要够，蹲下去大腿平行于地面或者再低一点都可以，脚尖可以向外张开约30度，下蹲时膝盖的方向要与脚尖的方向一致，不要内八，过分外八。
标准徒手深蹲掌握了可以尝试进阶训练，比如单腿深蹲，对脚踝的柔韧度要求较高，可以手扶墙辅助训练。
ps:在这里推荐一个锻炼APP：keep。打开后，后按照图片寻找相应课程，饮食也可以根据APP的推荐来搭配：
3.阅读
阅读可以人在独处时修生养性，潜移默化的影响一个人的气质与言行举止，推荐一些优秀的书籍：
小说：《了不起的盖茨比》《香水》《飘》《追风筝的人》《教父》《三个火枪手》《老人与海》《鲁滨逊漂流记》《1984》《动物庄园》《傲慢与偏见《悲惨世界》《黄金时代》《不能承受生命之轻》《红楼梦》《浮生六记》《月亮与六便士》《围城》《巨流河》《福尔摩斯探案全集》《霍乱时期的爱情》《白鹿原《朗读者》《坚不可催》
经典：《智慧书》《穷查理宝典》《沉思录》《人生的智慧》曾国藩家书》《培根论人生》
中国古典：《道德经》《论语》《菜根谭》
生活：《幸福的方法》《雅致生活》《少有人走的路》《与神对话》《当下的力量》
两性：《爱的艺术》《男人这东西》
思维方式：《重新认识你自己》《第五项修炼》《逻辑的力量》
阿轩说
在史上这个最长的春节假期里，我每天是这样度过的。
每天都关注疫情情况，看确诊病例、疑似病例人数的增减，祈福那些守护我们健康、平安的白衣卫士，感谢那些为我们安宁生活牺牲节假日的警察、环卫工人等。
儿子鼓励我每天写点东西，丰富自己的退休生活，在他的帮助下，我申请了今日头条的账号，一周多的时间，我在头条上已发表了《过不一样的春节》、《请把善良传递下去》两篇文章，收获了19个粉丝，让我很有成就感。
每天有更多的时间陪伴家人，和儿子谈天说地，儿子聊他的职业规划，我们一起谈他的人生和未来，每当我有一点担心的时候，儿子总说，妈妈，有你儿子呢！我觉得特别开心和温暖。
每天和儿子一起追热播剧《新世界》，推测剧情的发展，争论谁是“小红袄”而各抒己见。疫情期间不能去影院看电影，我们就找一部喜欢的影片一起观看。
有充足的时间为家人准备可口的饭菜，在网上学习烹饪，并创新和改进，提高厨艺，做平时难得一做的大菜。有时和儿子一起学习烘焙，做奶香手撕面包，烤披萨。
我给儿子表演老年大学学的舞蹈，他给我录相，并挑片段汇总制作成视频，在家族群中展示。
儿子从事互联网工作，互联网知识更新快，他要不断地学习，有时我们各忙各的，他学习，我看书，各居一室，互不相扰。
人说，幸福的时光都是短暂的，但我每天都觉得时间过得很快。疫情给我们的生活虽然带来很多不便，但我们有了更多的时间陪伴家人，享受人间天伦之乐，感恩人间的一切美好，珍惜岁月静好的美好生活。
让我们团结一心，共克时艰，战胜疫情。
中国加油！
