海云海
我们老家一直都是吃两顿饭，早饭八九点，中饭一点半，晚上就吃点中午剩下的饭，很多人都不吃。
现在很多人晚上吃，都是中午做饭特意多一点，晚上吃，不会像其他地方一样晚上正儿八经的吃
名字不重要2020
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我是NEW生活，我来回答你的这个问题。你说退休了很多老人都选择一天吃两顿饭，你也会这么做吗？我肯定不会这么做，我觉得我从小一直到老都是一天三顿，忽然一天吃两顿，确实不习惯，我宁可吃少，但是不可缺三顿。
我身边有一个老爷子，今年91岁了。他的身体就挺硬朗。他跟我们说他的生活就很有规律。他每天都是三顿，从来没有什么两顿之说。他早中晚都是相对固定的时间饮食。还有就是他从来不把饭吃饱，只吃八成饱。到了下一顿的时候肚子就饿了，食欲就很好，他感觉吃的很舒服。
其实，我感觉退休了，只吃两顿饭，没有对与不对之说，也没有什么严格的标准，关键是看你自己身体、饮食习惯及吸收消化的状况。如果你吃两顿觉得间隔的时间太长，那你还就要恢复到三顿。如果你觉得消化不好，没有饥饿感，那你就不要硬撑着吃。只有饿了吃饭才香，别说老年人了，年轻人也是这样啊。
我觉得还有一个问题是老年人要注意的，就是要根据自身的情况来进行健康的饮食，同时对饮食要合理的搭配。既不要刻意去减少食物摄取。也不能为满足口福狂吃海喝，要科学地、适当地根据自己的健康状况饮食。我刚才讲的这位老爷子。他给我们讲的就是饮食要跟着感觉走，但是在饮食的量上要进行控制。他什么都吃，从来不忌口，肉食，禽蛋，水果蔬菜它都吃。
这位老爷子还有一个重要的习惯，他就是喜欢喝鸡汤。他一年四季都要喝老母鸡汤。他让老伴到市场上买那种本地鸡，或者是托人从农村买那种老母鸡回来。他每天中午吃饭的时候都要喝点儿鸡汤，他认为鸡汤是大补。他要求鸡汤炖的时候不能放盐，只是放点葱姜酒就可以了，喝的时候他加点盐和香菜，他认为那样最好喝也最香，其实我们不必追求哪一种汤对人有多补，我觉得这要看每个人的口味儿，只要适合你的就是最好的。
这位老爷子还有“三高”，还服药。虽然91岁了，但他从来也没感觉到“三高”对他有太大的压力。不过在日常生活当中，他还是非常尊重医嘱的，根据医生的建议来进行自己的膳食。他还有一条重要的经验给我们说，就是规律的生活。他每天早晨和晚上起床睡眠的时间相对是固定的。每天中午都要午休半小时到一小时。
不管怎么说。退休老人吃两顿吃三顿还是要根据自身的情况来做决定。你觉得舒服，你就怎么做。过段时间做个体检，看看医生，如果没什么问题，那就说明你目前的这种饮食习惯是没问题的。如果有问题，而且你感觉的不舒服，那你就进行适当的调整。
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NEW生活
我们是中年人，已经是吃两顿饭了！孩子念大学走了，我们俩个人凑合着吃饭。老公做早点，我做午饭。然后不知道谁该做晚饭，又想想做几顿饭就得洗几次锅，实在是不想洗。所以我们只吃两顿饭，取消了晚饭！这样每天没有那么忙了，晚看电视或玩手机，时间宽松了，葛优躺的时间多了，比较惬意！
花狸猫mm
我曾经这样尝试过，但是不行。因为退休了，早上八点起来，遵循，早吃饱的原则，中午就吃不多了，但是还要烧，忙活半天，吃不下饭。后来我改为下午三点吃饭。但是，午睡又睡不着，感觉少了点什么。再说，下午吃饭，到临睡前，还要吃点，这样，还是三顿，以往的规律打破了。所以我现在，还是吃三顿，老祖宗沿袭下来的习惯，一定也是附合肠胃功能的。只是午饭象征性吃点。
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退休了，但人的精神状况沒有退下来，还要积极做一些力所能及的活干，又要把握度，要有一颗好的心态过日子，自然而然对吃的方面就沒有那么重要，但也要根椐自身饮食习惯合理调整，营养搭配很重要，但不用过于限制，才刚退休，身体机能还处于调节中沒必要一下只吃两餐为基数。
我讲一事实例子，同搂街坊好友，五十多岁已退休多年，平时饮食非常有节制，很少吃肉类食品，主张素食，还经常给我们传达吃素健康云云。
去年突发疾病，(原本身体就造过手术多年)或许是旧病复发，不得已进院留医，后来我碰上她一起坐车了解病的连茶水都不能饮，(平时她到我家闲坐以茶论事)，通过这次病后她承认平时饮食太节制带来的风险，差的送命，所以退休后，从循渐进均衡饮食很重要。
用户乐逍遥体育娱乐人
我想，为了不废掉我和我先生，还是坚持吃三顿吧。
早餐咖啡面包或煎饼（牛奶鸡蛋面粉麦片混合的），
午餐面条抄手汤圆饺子啥啥的，
晚上认真烧的菜，一荤一素一汤，再喝口小酒吧。
先这样设想吧。
我还有7年退休，先生还有十几年退休，我还是不要太懒啦。
云是鹤家乡680
不会。一日三餐，是人类在进化过程中形成的自然规律，是维持身体各个器官正常运转和补给（ji）身体消耗所需能量的基本需要，否则，肠胃空转，会造成损害。除非身体不正常，比如，减肥，消化不良，或遇到非正常情况，如饥荒，战争，找不到吃的。
我妈40多岁就得了很严重的胃病，经常胃痛，不消化，一检查，已是胃溃疡。父亲死后，她一个人支撑，三个孩子都要读书，家里喂猪养牛，天不亮就出门打猪草割牛草，然后出工挣工分，下午收工后还要种自留地，长期饱一顿饿一顿，生冷硬什么都吃，很多时候吃两顿，有时就是一个生萝卜或生红薯充饥。
我大学毕业工作后，到我工作所在地医治了一段时间，有所好转，开了一些药，遵医嘱一日三餐，生冷硬不吃。直到后来与我们一起住，生活有规律了，自然痊愈，从此再没犯过。她现在86岁，消化功能比我都好。
选择吃两顿的退休老人，可能是消化功能不好。消化功能不行，选择易消化的食物和烹饪方式，七八成饱，适当运动，按时作息，坚持一日三餐。
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我同意。别动不动拿老祖宗流传下来一日三餐如何如何吓唬人。老祖宗一日三餐怎么好，那如何人生七十古来稀?1949年，中国人平均寿命39岁。现在平均寿命增加到77岁，一是医疗水平提高，二是生活水平极大改善了，三是饮食更科学。现在营养极大丰富，好多时候过剩，一日两餐非常合适。国外的轻禁食、微禁食研究证明，一天中饭与饭之间间隔14小时认上，胃肠道可以产生一种应激反应，有利于减脂、降血压等等。吃两顿是科学的，有利健康。相信科学！
河中石H
我不会这么做。原因如下：一是老祖宗传下来的东西都是实践经验的总结，体现了人生存过程中的饮食规律。我们活到了老年，也是一日三餐过来的，不会因退休了而改变。二是早餐是一天中重要的一餐。早餐要吃好，中餐要吃饱，晚餐要吃少。说明一日三餐中吃好早餐的重要。人经过一夜的时间，早上是最需要营养补给的时候，吃好早餐对增强体质，提高免疫力是有好处的。我吃早餐，不但每天必吃，而且吃的多样化，一只鲜煮蛋是少不了的。三是退休了仍要养成良好的生活习惯。一日吃二餐，我觉得这个习惯不太好。年轻人喜欢亱生活，上午多睡一点时间作弥补睡觉的不足，把早餐和中餐都连在一起吃。退休了，老人一般睡觉早，醒来起床也早，如再睡到大半天，实在没必要，对身体也不一定有好处。如起得早，上午还可锻炼身体，不是更好吗？当然，每个人的生活习惯不一样，有的人退休了一日吃二餐，感到适合他自己的身体实际，觉得这样享受生活，也是可以的。退休了，也应该有多种活法，只要自己喜欢，体验这种自由，也是好的。
杜铢宝
人的年龄大了，消化系统也慢慢的就减退了！原来每天的“三餐“就像时间短了似的，安排不下了，不觉怎样就又到吃饭时间了，所以每到吃饭就有点“头疼“，我个人的“经验“是可以吃两顿饭，那样，自己的肚子舒服一些，但是每天的水果是不能离了，都晚上可随便吃点水果之类的东西，填补一下就行了！自己的想法。[大笑][大笑][大笑][大笑][大笑]
