小夥伴們注意啦！
四川發佈首個寒潮藍色預警！
預計降溫5-7℃！
前幾天還溫暖如春
接下來彷彿掉進“冰窖”
未來幾天，天很冷，多穿點，千萬別感冒！
感冒引起的發熱、咳嗽不易與新冠肺炎區分，
小心也被隔離，波及親密接觸的家屬！
同時感冒會降低你的免疫力，
小夥伴應儘量待在家中
避免外出著涼引發感冒
並且提前做好各項保暖措施
四川的晴朗日子即將暫時告一段落。四川省氣象臺13日發佈寒潮藍色預警！
注意！這是2020年四川省氣象臺發佈的第一個寒潮藍色預警，請大家務必引起重視～
預計受北方冷空氣影響，13日晚上開始到16日，四川盆地將有一次明顯的降溫降水天氣過程，日平均氣溫將累計下降5～7℃，南部局地超過8℃；冷空氣影響時有4～5級偏北風，山口河谷地區風力將達6級或以上；盆地普遍以小雨為主，其中達州、廣安、瀘州3市局地有中雨，盆周山區有雨夾雪或小雪並伴有道路結冰。
昨天還是春暖花開、藍天白雲，
今天開始又要冷得瑟瑟發抖……
還等什麼，羽絨服、加厚居家服速速翻出來吧！
氣象專家溫馨提示
受雨雪天氣影響，道路溼滑易結冰，政府及有關部門按照職責做好防寒潮準備工作；交管部門需加強道路交通工作；電力、通訊部門應防範低溫雨雪天氣對輸電線路、通訊設施造成的不利影響。
注意降溫及大風對安全生產帶來的不利影響，並做好人畜防寒保暖工作。
農業、水產業、畜牧業等要積極採取防寒措施。
值得一提的是，此次寒潮並非四川地區獨有。
中央氣象臺13日發佈了今冬首個寒潮黃色+暴雪藍色預警 ：
受強冷空氣影響，2月13日夜間至2月16日，我國中東部大部地區將先後降溫8～10℃，其中吉林東部、內蒙古西部、西北地區東部、華北南部、江漢東部、江淮西部、江南中西部、華南北部等地的部分地區降溫可達12～14℃。14日起最低溫度0℃線將從華北地區逐步南移，2月17日最低溫度0℃線將南壓到江南南部。長江中下游及以北地區將先後出現4～6級偏北風；東部和南部海區有6～8級、陣風9級的大風。
從溫暖瞬間回到寒冷中
忽冷忽熱可能會引起感冒等呼吸道方面的疾病
我們該如何預防呢？
預防感冒的方法
1
勤洗手
經常洗手可以幫助我們預防感冒。手每時每刻都在接觸各種東西，最容易攜帶病毒，所以勤洗手有助於預防感冒。
2
打開窗戶通風
房間空氣的通風是很有必要的。在每天早晨起床後，要打開窗戶通風。
3
多運動
想要更好地預防感冒的發生，多運動也是一個很好的方法。每天晨起後，堅持做運動，做做早操、打打太極拳，可增強體質，提高機體免疫力。
4
熱水泡腳
每晚用熱水泡腳15分鐘，要注意泡腳時水量要沒過腳面。
5
多喝水
養成多喝水的好習慣，喝水可以幫助身體將代謝廢物排出。
感冒後需要注意什麼
1
多補充水分
補足水分可減少咽喉痛、鼻塞等症狀，因此感冒剛發作時就要多喝熱水或果汁。不加糖和防腐劑的果汁中的營養成分有助於緩解感冒症狀。
2
清洗鼻腔
一旦出現感冒症狀，可以用生理鹽水噴塗鼻腔，減輕症狀。然後再洗個熱水澡，效果更好。專家表示，這是由於鹽有殺菌消炎的作用，有助清理鼻腔。
3
鹽水漱口
用溫鹽水漱口，可緩解喉嚨沙啞。鹽能吸走喉嚨發炎組織裡多餘的水分，有助減輕炎症；鹽還能清除發炎組織的黏液，減少刺激；鹽水漱口還能沖刷掉口腔病菌，預防感冒。
4
及時服藥
如果出現鼻塞、頭疼等不適，應第一時間對症服藥，緩解症狀，保持呼吸通順，頭腦清醒。
5
健康飲食
感冒宜吃富含蛋白質的瘦肉、魚或豆類，糙米飯、全麥麵包等富含B族維生素的全穀物主食，以及富含大量植物抗氧化成分的果蔬。
6
保證充足睡眠
感冒期間，身體往往會很虛弱，這時候要多加休息，避免勞累。
氣溫驟降，很多人又開始擔心了：各種病毒會不會又來勢洶洶？如果出現了發燒、咳嗽等症狀，如何判斷是普通感冒、流感，還是新冠肺炎呢？大家不妨對照這張圖來看一下↓
2020年首場強寒潮天氣來襲
照顧好自己和家人
注意防寒保暖！
千萬別感冒！
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