留下来的都是奇迹
没有单一存在的问题，每天精神压力大，既有自己心态上的问题，也有外界环境造成的一定压力。
精神压力大，首先，先找一下外界的原因。是工作上竞争压力大？是房贷压得紧？是孩子不好教育？在感情上是没有合适的女朋友或是和妻子婚后的关系不合？每个年龄段会有着不同的压力，因为各自的情况不一样，总会面临着不同的困难。
压力大自找的成分还是少的，毕竟谁都想安安心心，舒舒服服地过着，谁也不愿意没事找事胡思乱想。部分人心态上可能没有调节好，所以爱胡思乱想。比如，同是背负着房贷的人，有些人觉得正常，慢慢还呗。有些人则是认为，压力太大，万一失业了该怎么办，杞人忧天。同是孩子成绩不理想，有人觉得只要孩子能够健康成长，成绩差一点也没有什么关系，有人则是受不了孩子太过平庸，每天逼着孩子学习。
人的承受能力不一样，看待压力的标准自然也就不一样。
开心也好，难过也罢，日子总是要继续过下去的。希望大家在给自己施加压力的同时不要忽略自己的心情呢。
i心理
每天精神压力大都是自己找的，因为你如果把注意力仅仅放在自己身上就会出现这样的情况。学着关爱一下别人，或者关爱亲人朋友等。自私自利只会自寻烦恼。人的生活离不开友谊，但要得到真正的友谊才是不容易；友谊总需要忠诚去播种，用热情去灌溉，用原则去培养，用谅解去护理。
孙老蔫吧
每天工作压力大是因为现在这个社会进步快，你得跟上，工作不能啦后，尤其是年轻人，经济基础还不巩固，又得交房租，又得照顾孩子，精神压力大是必然的，这些都是现实问题，不是别人给的，也不是自己找的，是一个向着成熟，向着成功而必须经历的一个过程，以后就会越来越好的
乔萍
这个问题因人因事因时来解答好
每个人的抗压能力强弱不一样，你认为的压力在某些人看来根本不算什么，相反你以为不是压力，在某人身上却压力重重。这与人所处的环境，自身能力有关。一般来说，学习能力強，解决问题的能力强的人压力偏小，或者说他能轻松化解压力，就算有也是短暂的。
因事来说：如果某些事眼下你不太会做却强加给你，而你心里抗拒不接受，那么你会认为这是故意为难你，从而思想包袱增加，产生极大的压力。事实上这也是对事的态度问题。
因时来说：一个人某段时间里毫无目标和方向，很消极，整天晕乎乎，在工作生活中马虎且过，那么这种人遇到任何事都会觉得压力山大，神经紧张。
总之，当一个人眼里只有问题的时候，他的生活注定压力大。努力提升自己解决问题的能力，压力就会越来越少。所以说精神压力大，都是自己给自己强加的。
锦玲19131
谢谢信任！对于精神压力，如果自己不愿意去接去关注，一般别人很难强加给自己吧？我老师十二岁的女儿都会说：难题顶在头上就是压力，背在背上就是包袱，提在手上就是负重，而踩在脚下就是垫脚石！
所以我觉得精神压力还是源自于自己😒
真心真容芳子
都是自己找的，自己给的。每天想让自己过的开不开心你说了算。最终和自己的心态有关，也直接与你的思维方式有关，与观念有关。想办法调整好自己的心态。你真想让自己变得开心，是没人能阻挡你的，你的思维决定了你的情绪。除非你没尽全力让自己过的开心，努力做自己，做开心生活的那个你自己。做做美食就会开心起来啦！😁（供你参考）
快乐鸟LWL
压力是自己太在意才会产生所谓的心理焦虑感，不执着不痛苦！如果能放下，自然焦虑感就不存在了。自己的情绪是可以自己控制的，但是往往有些时候不懂得自制，才会徒增烦恼。
左龙艳谷得健康
自己最清楚！
陈老师和你说
阿弥陀佛！人的一切都是心生的。想着善事有吉神跟着，恶事有恶鬼从之。心一起意神明就知。万万想善事，利于父母人天的好事。爱心对一切。阿弥陀佛！
用户91952091789
自己找的！贪心不足！
