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在口罩短缺時期，口罩可以消毒後重復使用嗎？網傳口罩復活術，讓很多人躍躍欲試。真相如何，讓兒童感染科醫師黃瑽寧告訴你。
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親子天下專欄作家，有在線課程《黃瑽寧的10堂育兒必修課（I）》、《黃瑽寧的10堂育兒必修課（II）》；著有《黃瑽寧醫生陪你健康育兒》（奇想國）、《發燒免驚！搞懂流感、腸病毒，小兒生病不心慌》、《從現在開始，帶孩子遠離過敏》、《安心做父母，在愛裡無懼》、第一套劇本式繪本：《阿布與小樂》，獲選「2014博客來十大華文暢銷作家」，並有臉書粉絲團「黃瑽寧醫師健康講堂」。貴州衛視《育兒大師》常駐專家。
許多家長現在買不到口罩非常焦慮，網絡上有一種「口罩復活術」的說法，指稱用酒精噴一噴，或是用紫外線消毒燈消毒半小時後就可以重複再使用，這是真的嗎？真的有這樣的必要嗎？
回答這個問題前，我想先問大家一個問題，你覺得自己戴口罩，或是讓孩子戴口罩的目的是什麼？如果你認為戴口罩是為了要保護自己不要生病，這個答案其實不太對。
戴口罩真正的目的是：讓有生病的人口沫不要飛出去，不要傳播給別人，這個才是真正的目的。
生病的人比健康的人更需要戴口罩
除非是在醫院裡，或者陪病者，或者本身抵抗力較差的慢性病患者，否則在一般的公共場所，應該是生病的人自己戴口罩，身邊的人就會相對安全。
之所以很多健康的人出門想戴著口罩，是因為：我們害怕身邊的人生病不戴口罩，我只好自己戴，保心安。
全世界大概有十幾個研究想要證明戴口罩可以減少生病的機率，（我是指在小區裡面喔，不是在醫院裡。醫院裡當然很重要，因為我們會有做很多口沫的接觸：插管、抽吸，很多跟病人接觸的動作，醫院不算。）
在學校、小區，或是家庭的環境裡，比如說有一個人生病了，然後家人戴口罩，很遺憾的我們發現：戴口罩跟不戴口罩，其實被感染的機率差不多。
聽起來很難過對不對？
但畢竟大部分的人，很難一整天正確的配掛口罩，保持密合度，完全不摘下來，而且從不伸手進去摸口鼻，這些上述種種原因，導致戴口罩預防疾病的效果不佳。
所以，真正有效的還是生病的人戴口罩。
洗手才是最重要的防疫動作
當然，在口罩充足的時候，健康的人戴口罩，可以解讀為一種禮貌的動作。
也就是說，你不認識我，我不認識你，我們通通都在公交車或是地鐵裡面，然後我可能剛好嗆到、或過敏咳個兩聲，然後你在旁邊倒抽一口涼氣說：“你生病了嗎，為什麼不戴口罩？”
我們每個人可能都會有喉嚨癢的時刻啊！所以戴著口罩，就算不小心咳個兩聲，也不會嚇到身邊的人，這就是我說的一種善意的禮貌。
然而現在口罩已經存貨不足，所以健康的人還是把口罩留給需要的人，自己省著點用。
如果想要避免自己生病，真的研究裡面看到，反而洗手比較有效。
曾經在大學有一個研究，固定有洗手的習慣，加上戴口罩，這是第一組，第二組就是
只戴口罩，第三組就是什麼都不做，追蹤一段時間，看他們生病的機率。結果發現，有洗手的那組，可以下降35%自己覺得感冒的比率，那另外兩組就沒有差。所以，洗手才是最重要的防疫動作。
口罩戴得舒服，戴得住最重要
還有人為了口罩的材質吵來吵去。
你知道嗎？大概上個月在美國醫學會雜誌中，有一篇追蹤醫護人員四年的研究，這些人在醫院裡面，輪流配戴N95和外科口罩，比較兩者的保護效果有無差異，結果發現，配戴不同口罩的醫護人員，生病的機率也差不多。
所以，我們在那邊斤斤計較說，這個口罩有CNS啊，這個有什麼三層防護，我知道，這些口罩在實驗室裡面都有層級之分，N95超級棒，標準外科口罩很不錯，再來就是普通的醫療用口罩、棉質口罩等等，但是我只能跟大家講，知道這些訊息對於你自己的健康保護可能沒有那麼重要，重要的是你戴得舒服，戴得住最重要。
這樣在外面行走江湖的時候，才能對周邊的人表達你的善意跟禮貌。
什麼情況下你必須要為了口罩斤斤計較？
就是你要進出醫院，還有你自己就是病人，你是陪病者，你是照顧生病的人，或是你免疫力很差的，比如說你是慢性疾病的人，你身邊的人抵抗力都比你好，你是最差的那個，所以病毒本身就最先攻你，我想這四種狀況你得斤斤計較，請你戴標準的外科口罩，或是標準的醫療用口罩，N95一般的人戴不住啦，算了啦，放棄吧！讓給醫護人員使用就好。
那假設你今天瞭解了這個概念以後，我們再來談口罩可不可以消毒後再使用？
我今天為了禮貌，我用酒精噴一噴，用紫外燈消一消，把病毒殺一殺，只要它沒壞，大概就OK。
我相信這些做法能讓你口罩上的細菌能夠減少一部分，甚至你是整個都泡在酒精裡面，然後晾乾3天后再戴，只要口罩結構沒有被破壞，這些病菌是很容易被你殺死的。
如果你買不到口罩，你這樣做，我絕對不反對。
但如果你是剛剛講的那四種真正需要口罩的人，我會建議你不要用這種復活術，麻煩身邊有好的口罩，就給這四種人用新的。
如果你所居住的地方口罩短缺，請許優先把口罩留給病人，陪病者，醫護人員等等，是更好的權宜之計。而且如果真正需要的人沒有口罩可用，更容易造成群聚感染爆發，對大家更不好。
之後如果小孩可以上學了、或是可以外出，但是口罩戴不住怎麼辦？小小孩買不到適合的口罩尺寸又該怎麼辦呢？
我們剛剛已經瞭解戴口罩的目的之後，這一題就很好解了。
第一個，我先強調，六個月以下的嬰兒還是不要戴口罩，因為他自己扯不掉，萬一他覺得不舒服、缺氧了，他扯不掉，更危險，所以你的寶寶要會扯口罩之後，再給他戴會比較安心。
問題是他會扯口罩，他就不給你戴了。所以這兩件事是會互相矛盾的事。
所以，如果疫情緩解之後，小孩可以上學，是否一定要戴口罩？其實能戴就戴，不能戴就算了。
第二，剛剛已經提到了，基於戴口罩是一種禮貌、安心，但如果你是生病的人，那你就非得戴不可。
但生病的人上什麼學呢？這是我的問題啊。
如果今天有一個孩子，因為他生病必須戴口罩，就別上學了，他應該在家休息才對。
所以我覺得老師也可以做這樣的判斷，如果孩子有發燒咳嗽，那就趕快請他回家休息吧。
如果前面這幾個前提都做到的話，在學校裡面，有沒有必要一定要戴口罩呢？
我是覺得還好，表示能來上課的都是健康的人。
如果你戴得住，上課不會覺得悶，小孩手不會進去一直弄，覺得好不舒服，那就戴著吧。但如果覺得很不舒服，我是覺得，在健康的群體裡面，你也沒有必要非得要你的小孩戴著口罩。（採訪整理：林靖軒、邱紹雯）
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