苦命由天
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對於每一個男人來說，雄性激素都是不可缺少的人體激素，而且是人體生殖發育不可或缺的激素，
那麼它到底在人體中起什麼作用的？
- 刺激生殖器官的發育
- 促進精子的成長髮育
- 維持正常的性需求慾望
- 使肌肉強健發達
- 促進紅細胞的合成
- 減少脂肪肉的增長
- 維持和促進第二性特徵的發育(男性的鬍子、咽喉部位以及睪丸的發育)
男人常吃4種水果，有助於增進雄性激素分泌
龍眼
龍眼的營養價值是比較高的，但是有不少的人不太喜歡它的特殊味道，但是龍眼有非常好的抗氧化性，冷眼中所含有的葡萄糖以及微量元素是我們身體所需要的營養物質，男性朋友如果在平時每天吃幾顆龍眼，有助於促進雄性激素的分泌，但是龍眼是熱性的最好不要一次吃太多比較容易上火。
荔枝
現在正是荔枝上市的季節，荔枝的口感非常的甘甜，荔枝富含豐富的糖分、蛋白質以及維生素能夠幫助我們身體補充能量，而且荔枝當中所含有的氨基酸還能夠促進雄性激素的分泌，能夠幫助我們提高精神，但是荔枝也是不適宜多吃的，如果多吃的話很有可能會引發荔枝病，引起低血壓。
桑葚
現在馬上就到了桑葚上市的季節，桑葚是非常有營養的一種水果，如果男性朋友能夠多吃一點桑葚的話，不僅能夠滋養腎臟也能夠促進雄性激素的分泌。而且桑葚對於我們的血管以及肝腎，都有著比較好的調理功效
芒果
芒果是一種熱帶水果，它所含有的芒果酮酸能夠刺激雄性激素的分泌，同時它也能夠促進消化和吸收，但是對於一些對芒果過敏的人來說卻要遠離，而且芒果也不適於空腹或者是在飯後立即食用，對於身體的健康是不利的。
此外，多做運動可以提高雄性激素的，例如，跑步，俯臥撐，身段，鐵板橋，越折騰越有活力的。主要是通過運動提高腎臟活力，腎臟強大，腎氣足，雄性激素分泌就會高，整個人就會很有活力的。
名老中醫說健康
雄性激素是男性體內的性激素，有著維持生殖功能和性慾的作用。一般來說，正常男子每天會分泌出5-9mg的雄激素，那麼如果雄激素分泌不足就有可能會影響男性的身體功能。那麼，平時吃哪些食物可以增加雄性激素呢？
1.多吃富含精氨酸的食物：比如：鱔魚、鯰魚、泥鰍、海參、墨魚、章魚、蠶蛹、雞肉、凍豆腐、紫菜、豌豆等， 有助於補充精氨酸，填精益腎，幫助男性增強雄性激素。
2.動物內臟類的食物：比如雞肝，鴨肝，豬肝，羊腎，豬腰花等。這類食物含有較多的膽固醇和豐富的腎上腺素和性激素，能促進精原細胞的分裂和成熟。可以補充雄激素，改善男性生育功能和性功能。
3.含鋅的食物。比如：牡蠣肉，海參，牛肉、牛奶、雞肉、蛋黃、扇貝、花生、穀類、豆類等。
4.溫熱的食物：比如：黨參、黃芪、肉桂、桂圓、韭菜、麻雀肉、乳鴿等食物。
還需要注意的是：補充雄激素調理的同時，還需要注意養成良好的飲食習慣：少吃高糖類食物，少吃肥肉，少吃油性大的食物，減少油脂的攝入。少吃刺激性辛辣食物，如辣椒、酒、蔥、蒜等；多吃蔬菜，水果，保持大便通暢。不亂用藥物，尤其是含激素類的藥物。平時也需要注意睡眠充足，避免熬夜，避免精神壓力過大。多參加些體育鍛煉改善體質。
家庭醫生名醫在線
雄性激素是男子氣概的來源，為啥歷史上的公公們都是一副娘娘腔的風格，就是因為他們在進宮的時候淨身去了睪丸，身體裡面缺乏雄性激素。
男性體內的雄性激素是來自於睪丸的分泌。在女性身體裡面也有少量的雄激素。在我們所吃的食物裡面，並沒有直接含有雄性激素的東西，除非你直接補充雄激素類的藥物。不過我們可以通過吃一些有助於身體自己合成雄性激素的食物，來幫助自己生產。
我們常說的，有利於男性食物裡面，含鋅的食物必不可少。鋅元素可以幫助我們人體調節自我免疫力，對於男性，鋅可以幫助促進提高精子質量，保持精子活力，所以對於男性來說，可以多吃一些含鋅豐富的海產品，比如海魚，貝類等。
除了這些，男性可以多補充一些富含精氨酸的食物，精氨酸的補充，有利於增強腎臟的功能，維持必要的男性活力。具有代表性的食物有泥鰍，鱔魚等。
除了這些，男性還要注意鈣的補充，以及新鮮維生素的攝入，在食用含鈣豐富的芝麻醬，蝦皮等同時，配合新鮮的蔬菜水果，還要從生活習慣上進行調整，不穿過緊的內褲，保持睪丸的透氣，加強鍛鍊，這樣才能擁有一個健康的身體，讓“工廠”生產更上一層樓！
婦產科女司機颯姐
隨著年齡的增加雄性激素逐漸減少，雄性激素還通過對性神經中樞的影響和對生殖器官的刺激作用，激發人的性慾，提高性興奮。想增加雄性激素吃哪些食物呢？關注 了一個私信為你解答男科問題
1、吃含鈣食物。含鈣豐富的食物有蝦皮、蛋黃、海帶等.
2、吃含精氨酸的食物。此類食物有黏滑的特點，如鱔魚、鯰魚、泥鰍、海參等。
3、可以適量吃一些動物內臟。適量食用動物的心、肝、腎、腸等內臟，有利於提高體內雄激素水平，改善性功能。
溫馨提示以上食物可以增加雄性激素，平時可以吃對於增加雄性激素有一定的作用。並且配合堅持鍛鍊身體，以及有一個好的作息習慣。
關注 私信為你解答男科問題婦科楊醫生
俗話說得好：男性的魅力來自於雄性激素。
雄性激素促進男性發育和第二性徵出現，重要的作用是維持性慾、影響男性生殖功能。
只有雄性激素正常分泌才能讓男性保持第二性徵、發育正常、性功能良好、生殖功能正常。
生活中常見的很多“娘炮”其實就是因為雄激素分泌不足導致的。
雄激素在體內合成，食物中並不含有。
男性的雄激素由睪丸生成，女性的雄激素在卵巢中少量合成。
哪些食物可以促進雄激素的分泌呢？
鋅，是我們常聽到的一種營養元素，它直接影響著人體雄性激素的分泌。所以要增加雄性激素，途徑就是補鋅，多吃富含鋅元素的食物。
含鋅元素食物排行榜（每100克食物）：
1. 生蠔 --鋅含量：71.2
2. 小麥胚粉 --鋅含量：23.4
3. 蕨菜(脫水)--鋅含量：18.1
4. 蟶乾--鋅含量：13.6
5. 山核桃(熟)--鋅含量：12.6
6. 馬肉 --鋅含量：12.3
7. 羊肚菌--鋅含量：12.1
8. 扇貝(鮮)--鋅含量：11.7
9. 泥蚶--鋅含量：11.6
10. 赤貝--鋅含量：11.6
11. 豬膽肝--鋅含量：11.3
12. 魷魚(幹)--鋅含量：11.2
13. 沙雞--鋅含量：10.6
14. 山羊肉(凍)--鋅含量：10.4
15. 螺螄--鋅含量：10.3
16. 芝麻南糖--鋅含量：10.3
17. 墨魚(幹)--鋅含量：10.0
18. 臘羊肉--鋅含量：9.9
19. 糌粑(稞麥熟品) --鋅含量：9.6
20. 牡蠣[海蠣子]--鋅含量：9.4
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震言
男性體內的雄性激素能增加男人味，讓男人更富有男性魅力。平時生活中的一些食物能增加男性雄性激素的作用。
1 黑色食物
比如黑木耳、深色葡萄等黑色類食物，對於腎臟的健康非常有好處，而腎臟健康水平與男性的性功能水平有著密不可分的聯繫的，並且會間接的對男性體內的雄激素分泌產生影響，所以，男性可以選擇多吃這些黑色食物。
2 紅色食物
黃色食物西紅柿可以多吃。還有就是核桃、杏仁、開心果等堅果類可以多吃，這類堅果中含有的微量元素鎂和鉻等會對男性體內的雄性激素分泌情況產生影響，增加雄性激素的分泌。
3 動物內臟
動物內臟類食物是可以選擇適量吃的，因為動物內臟中膽固醇含量較高，而合成雄性激素的只要物質中就有膽固醇。另外動物內臟等食物又提高男性體內雄激素水平的作用使男性性功能提高。
4 富含鋅的食物
鋅元素是組成人體的重要元素，而食用含鋅元素豐富的食物，可以起到維護男性體內生殖系統保持正常運行和狀態的作用，含鋅的豐富的食物有牡蠣肉、牛肉、雞肉等肉類特別是牡蠣肉是含鋅做多的食物，穀類豆類等粗糧含量也高，蔬菜馬鈴薯等素食也含有一定的鋅元素。
5 富含精氨酸的食物
男性食用含精氨酸的食品利於體內精子的形成，經常吃可以起到補腎益精的作用。含精氨酸的食物有泥鰍、章魚、鱔魚等具有粘滑特性的肉類食物，而含精氨酸豐富的素食有紫菜和豌豆等。含鈣元素豐富的食物有蝦、蛋黃、海帶等，這些食物中的鈣離子能起到刺激精子成熟的作用。
6 富含維生素的食物
還有維生素能起到避免“那個“功能衰退的作用，而且還能夠延緩人體軟老現象，而維生素在新鮮蔬菜中的含量較高，可以多吃。
上述食物可以適量多吃，對男性體內雄性激素的分泌有好處，但是，避免直接吃含雄性激素的食物，而且人參鹿茸等高補是食物也最好根據身體的實際情況進食。
男人也嘮叨
雄性激素主要存在於男性體內，女性體內也有少量的雄性激素。雄性激素具有促進生長髮育，促進男性第二性徵的出現，促進肌肉的質量與強度，增強骨質的強度的作用。雄性激素缺乏，會造成男性性功能下降，嚴重者會出現女性特徵。
建議可以多吃一些動物的內臟可以增加雄性激素，其中，膽固醇是合成性激素的重要原料，因此，可以多吃一些含有膽固醇的食物，也可以吃一些含鋅的食物，因為缺鋅會造成精子數量減少的，其中，含鋅的食物有生蠔，還有雞蛋牛奶、牛羊肉、雞肉，泥鰍，鱔魚，海產品，葡萄、蘋果、韮菜、山藥、黑木耳、香菇等等，其中生蠔是含鋅最多的食物。
藥物常用的有：桂附地黃丸，六味地黃丸，全匱腎氣丸等。雖大同小異，但是仍需遵醫囑對症用藥。
競舟江上
可以多吃一些：（1）動物內臟。（2）含鋅食物。（3）含精氨酸的食物。精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物的助於補腎益精。（4）含鈣食物。（5）富含維生素的食物。
增加雄性激素，最重要的還是要多參加體育鍛煉。同時針對腎部器官做一個加強性的鍛鍊，常見的比如腰肌強腎功，鐵板橋，按摩腎俞、太溪穴（更多可私信我）。來達到強腎固腎，激活腎氣的能力。不僅可以增加雄性激素，還可提高男士房事能力，輕鬆達到30分鐘以上。（詳細可關注並私信我）
男科專家
1⃣️含有蛋白質的食物和肉類熱性食物，代表性的有生蠔，牛肉，鹿肉，羊肉和動物內臟。
2⃣️含有鋅和精氨酸的食物，也是十分重要的。鱔魚，鯰魚，泥鰍等。
3⃣️含有維生素和微量元素的韭菜，秋葵，山藥，棗，紅糖，芝麻，板栗，葡萄乾，核桃等。
4⃣️再有就是鞭類食物，鹿鞭，牛鞭，羊鞭。
5⃣️鹿茸片泡水喝，溫開水浸泡10～15分，喝水吃鹿茸片，每天2克到3克。
6⃣️鹿茸血酒，鹿血酒，雞血，鴨血，豬血。
7⃣️10斤補腎養生酒
鮮鹿茸500克➕鹿鞭一根➕林下參4根➕枸杞250克➕靈芝2個➕鹿筋500克。
8⃣️加強身體鍛鍊，深蹲，腰部運動，瑜伽，按摩等。注意保持充足的睡眠，平時可以煲湯，參茸烏雞湯，人參排骨湯，紫菜蛋花湯等。
東北鹿場批發
羊，牛肉，蝦，韭菜，
