苦命由天
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对于每一个男人来说，雄性激素都是不可缺少的人体激素，而且是人体生殖发育不可或缺的激素，
那么它到底在人体中起什么作用的？
- 刺激生殖器官的发育
- 促进精子的成长发育
- 维持正常的性需求欲望
- 使肌肉强健发达
- 促进红细胞的合成
- 减少脂肪肉的增长
- 维持和促进第二性特征的发育(男性的胡子、咽喉部位以及睾丸的发育)
男人常吃4种水果，有助于增进雄性激素分泌
龙眼
龙眼的营养价值是比较高的，但是有不少的人不太喜欢它的特殊味道，但是龙眼有非常好的抗氧化性，冷眼中所含有的葡萄糖以及微量元素是我们身体所需要的营养物质，男性朋友如果在平时每天吃几颗龙眼，有助于促进雄性激素的分泌，但是龙眼是热性的最好不要一次吃太多比较容易上火。
荔枝
现在正是荔枝上市的季节，荔枝的口感非常的甘甜，荔枝富含丰富的糖分、蛋白质以及维生素能够帮助我们身体补充能量，而且荔枝当中所含有的氨基酸还能够促进雄性激素的分泌，能够帮助我们提高精神，但是荔枝也是不适宜多吃的，如果多吃的话很有可能会引发荔枝病，引起低血压。
桑葚
现在马上就到了桑葚上市的季节，桑葚是非常有营养的一种水果，如果男性朋友能够多吃一点桑葚的话，不仅能够滋养肾脏也能够促进雄性激素的分泌。而且桑葚对于我们的血管以及肝肾，都有着比较好的调理功效
芒果
芒果是一种热带水果，它所含有的芒果酮酸能够刺激雄性激素的分泌，同时它也能够促进消化和吸收，但是对于一些对芒果过敏的人来说却要远离，而且芒果也不适于空腹或者是在饭后立即食用，对于身体的健康是不利的。
此外，多做运动可以提高雄性激素的，例如，跑步，俯卧撑，身段，铁板桥，越折腾越有活力的。主要是通过运动提高肾脏活力，肾脏强大，肾气足，雄性激素分泌就会高，整个人就会很有活力的。
名老中医说健康
雄性激素是男性体内的性激素，有着维持生殖功能和性欲的作用。一般来说，正常男子每天会分泌出5-9mg的雄激素，那么如果雄激素分泌不足就有可能会影响男性的身体功能。那么，平时吃哪些食物可以增加雄性激素呢？
1.多吃富含精氨酸的食物：比如：鳝鱼、鲶鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等， 有助于补充精氨酸，填精益肾，帮助男性增强雄性激素。
2.动物内脏类的食物：比如鸡肝，鸭肝，猪肝，羊肾，猪腰花等。这类食物含有较多的胆固醇和丰富的肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。可以补充雄激素，改善男性生育功能和性功能。
3.含锌的食物。比如：牡蛎肉，海参，牛肉、牛奶、鸡肉、蛋黄、扇贝、花生、谷类、豆类等。
4.温热的食物：比如：党参、黄芪、肉桂、桂圆、韭菜、麻雀肉、乳鸽等食物。
还需要注意的是：补充雄激素调理的同时，还需要注意养成良好的饮食习惯：少吃高糖类食物，少吃肥肉，少吃油性大的食物，减少油脂的摄入。少吃刺激性辛辣食物，如辣椒、酒、葱、蒜等；多吃蔬菜，水果，保持大便通畅。不乱用药物，尤其是含激素类的药物。平时也需要注意睡眠充足，避免熬夜，避免精神压力过大。多参加些体育锻炼改善体质。
家庭医生名医在线
雄性激素是男子气概的来源，为啥历史上的公公们都是一副娘娘腔的风格，就是因为他们在进宫的时候净身去了睾丸，身体里面缺乏雄性激素。
男性体内的雄性激素是来自于睾丸的分泌。在女性身体里面也有少量的雄激素。在我们所吃的食物里面，并没有直接含有雄性激素的东西，除非你直接补充雄激素类的药物。不过我们可以通过吃一些有助于身体自己合成雄性激素的食物，来帮助自己生产。
我们常说的，有利于男性食物里面，含锌的食物必不可少。锌元素可以帮助我们人体调节自我免疫力，对于男性，锌可以帮助促进提高精子质量，保持精子活力，所以对于男性来说，可以多吃一些含锌丰富的海产品，比如海鱼，贝类等。
除了这些，男性可以多补充一些富含精氨酸的食物，精氨酸的补充，有利于增强肾脏的功能，维持必要的男性活力。具有代表性的食物有泥鳅，鳝鱼等。
除了这些，男性还要注意钙的补充，以及新鲜维生素的摄入，在食用含钙丰富的芝麻酱，虾皮等同时，配合新鲜的蔬菜水果，还要从生活习惯上进行调整，不穿过紧的内裤，保持睾丸的透气，加强锻炼，这样才能拥有一个健康的身体，让“工厂”生产更上一层楼！
妇产科女司机飒姐
随着年龄的增加雄性激素逐渐减少，雄性激素还通过对性神经中枢的影响和对生殖器官的刺激作用，激发人的性欲，提高性兴奋。想增加雄性激素吃哪些食物呢？关注 了一个私信为你解答男科问题
1、吃含钙食物。含钙丰富的食物有虾皮、蛋黄、海带等.
2、吃含精氨酸的食物。此类食物有黏滑的特点，如鳝鱼、鲶鱼、泥鳅、海参等。
3、可以适量吃一些动物内脏。适量食用动物的心、肝、肾、肠等内脏，有利于提高体内雄激素水平，改善性功能。
温馨提示以上食物可以增加雄性激素，平时可以吃对于增加雄性激素有一定的作用。并且配合坚持锻炼身体，以及有一个好的作息习惯。
关注 私信为你解答男科问题妇科杨医生
俗话说得好：男性的魅力来自于雄性激素。
雄性激素促进男性发育和第二性征出现，重要的作用是维持性欲、影响男性生殖功能。
只有雄性激素正常分泌才能让男性保持第二性征、发育正常、性功能良好、生殖功能正常。
生活中常见的很多“娘炮”其实就是因为雄激素分泌不足导致的。
雄激素在体内合成，食物中并不含有。
男性的雄激素由睾丸生成，女性的雄激素在卵巢中少量合成。
哪些食物可以促进雄激素的分泌呢？
锌，是我们常听到的一种营养元素，它直接影响着人体雄性激素的分泌。所以要增加雄性激素，途径就是补锌，多吃富含锌元素的食物。
含锌元素食物排行榜（每100克食物）：
1. 生蚝 --锌含量：71.2
2. 小麦胚粉 --锌含量：23.4
3. 蕨菜(脱水)--锌含量：18.1
4. 蛏干--锌含量：13.6
5. 山核桃(熟)--锌含量：12.6
6. 马肉 --锌含量：12.3
7. 羊肚菌--锌含量：12.1
8. 扇贝(鲜)--锌含量：11.7
9. 泥蚶--锌含量：11.6
10. 赤贝--锌含量：11.6
11. 猪胆肝--锌含量：11.3
12. 鱿鱼(干)--锌含量：11.2
13. 沙鸡--锌含量：10.6
14. 山羊肉(冻)--锌含量：10.4
15. 螺蛳--锌含量：10.3
16. 芝麻南糖--锌含量：10.3
17. 墨鱼(干)--锌含量：10.0
18. 腊羊肉--锌含量：9.9
19. 糌粑(稞麦熟品) --锌含量：9.6
20. 牡蛎[海蛎子]--锌含量：9.4
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震言
男性体内的雄性激素能增加男人味，让男人更富有男性魅力。平时生活中的一些食物能增加男性雄性激素的作用。
1 黑色食物
比如黑木耳、深色葡萄等黑色类食物，对于肾脏的健康非常有好处，而肾脏健康水平与男性的性功能水平有着密不可分的联系的，并且会间接的对男性体内的雄激素分泌产生影响，所以，男性可以选择多吃这些黑色食物。
2 红色食物
黄色食物西红柿可以多吃。还有就是核桃、杏仁、开心果等坚果类可以多吃，这类坚果中含有的微量元素镁和铬等会对男性体内的雄性激素分泌情况产生影响，增加雄性激素的分泌。
3 动物内脏
动物内脏类食物是可以选择适量吃的，因为动物内脏中胆固醇含量较高，而合成雄性激素的只要物质中就有胆固醇。另外动物内脏等食物又提高男性体内雄激素水平的作用使男性性功能提高。
4 富含锌的食物
锌元素是组成人体的重要元素，而食用含锌元素丰富的食物，可以起到维护男性体内生殖系统保持正常运行和状态的作用，含锌的丰富的食物有牡蛎肉、牛肉、鸡肉等肉类特别是牡蛎肉是含锌做多的食物，谷类豆类等粗粮含量也高，蔬菜马铃薯等素食也含有一定的锌元素。
5 富含精氨酸的食物
男性食用含精氨酸的食品利于体内精子的形成，经常吃可以起到补肾益精的作用。含精氨酸的食物有泥鳅、章鱼、鳝鱼等具有粘滑特性的肉类食物，而含精氨酸丰富的素食有紫菜和豌豆等。含钙元素丰富的食物有虾、蛋黄、海带等，这些食物中的钙离子能起到刺激精子成熟的作用。
6 富含维生素的食物
还有维生素能起到避免“那个“功能衰退的作用，而且还能够延缓人体软老现象，而维生素在新鲜蔬菜中的含量较高，可以多吃。
上述食物可以适量多吃，对男性体内雄性激素的分泌有好处，但是，避免直接吃含雄性激素的食物，而且人参鹿茸等高补是食物也最好根据身体的实际情况进食。
男人也唠叨
雄性激素主要存在于男性体内，女性体内也有少量的雄性激素。雄性激素具有促进生长发育，促进男性第二性征的出现，促进肌肉的质量与强度，增强骨质的强度的作用。雄性激素缺乏，会造成男性性功能下降，严重者会出现女性特征。
建议可以多吃一些动物的内脏可以增加雄性激素，其中，胆固醇是合成性激素的重要原料，因此，可以多吃一些含有胆固醇的食物，也可以吃一些含锌的食物，因为缺锌会造成精子数量减少的，其中，含锌的食物有生蚝，还有鸡蛋牛奶、牛羊肉、鸡肉，泥鳅，鳝鱼，海产品，葡萄、苹果、韮菜、山药、黑木耳、香菇等等，其中生蚝是含锌最多的食物。
药物常用的有：桂附地黄丸，六味地黄丸，全匮肾气丸等。虽大同小异，但是仍需遵医嘱对症用药。
竞舟江上
可以多吃一些：（1）动物内脏。（2）含锌食物。（3）含精氨酸的食物。精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物的助于补肾益精。（4）含钙食物。（5）富含维生素的食物。
增加雄性激素，最重要的还是要多参加体育锻炼。同时针对肾部器官做一个加强性的锻炼，常见的比如腰肌强肾功，铁板桥，按摩肾俞、太溪穴（更多可私信我）。来达到强肾固肾，激活肾气的能力。不仅可以增加雄性激素，还可提高男士房事能力，轻松达到30分钟以上。（详细可关注并私信我）
男科专家
1⃣️含有蛋白质的食物和肉类热性食物，代表性的有生蚝，牛肉，鹿肉，羊肉和动物内脏。
2⃣️含有锌和精氨酸的食物，也是十分重要的。鳝鱼，鲶鱼，泥鳅等。
3⃣️含有维生素和微量元素的韭菜，秋葵，山药，枣，红糖，芝麻，板栗，葡萄干，核桃等。
4⃣️再有就是鞭类食物，鹿鞭，牛鞭，羊鞭。
5⃣️鹿茸片泡水喝，温开水浸泡10～15分，喝水吃鹿茸片，每天2克到3克。
6⃣️鹿茸血酒，鹿血酒，鸡血，鸭血，猪血。
7⃣️10斤补肾养生酒
鲜鹿茸500克➕鹿鞭一根➕林下参4根➕枸杞250克➕灵芝2个➕鹿筋500克。
8⃣️加强身体锻炼，深蹲，腰部运动，瑜伽，按摩等。注意保持充足的睡眠，平时可以煲汤，参茸乌鸡汤，人参排骨汤，紫菜蛋花汤等。
东北鹿场批发
羊，牛肉，虾，韭菜，
