殇
可以平躺或者右侧睡的，我现在怀着二胎28周了，基本上右侧才能让我睡的舒服，偶尔会平躺或者左侧睡，每次产检宝宝都很好！而且我之前看过一篇文章说关于怀孕应该如何睡比较舒服的文章，文章里说了，只要我们睡着，宝宝会自己调整好自己的姿势的，所以不用担心！不过入伙羊水少的宝妈就不要平躺了，要嘛左侧睡，要嘛右侧睡吧！希望我这样说能帮到你！
Catherine136862765
看个人情况吧！但我怀孕期间全部是左侧睡，因为我怀孕不是那么顺 也不知道什么原因就老是停止发育每次都孕不过三月就出血,胚胎停止发育了,生化各种情况。后面好不容易怀孕了去医院看和医生讲述了这些经历医生建议正个孕期往左侧睡，防止胚胎停育、阴道流血、宝宝缺氧、等等……右侧可能会发生这些事故。所以我为了宝宝整个孕期都是左侧，当见到孩子的时候觉得什么都值得了，就一个左侧睡十月没关系，宝宝健康就好。不过偶尔还是可以平躺和右侧的但真的是这样睡不到几分钟我又会往左侧
小皮球妈咪
怀孕19周+，每天睡觉都是左侧睡，睡的胳膊都麻死了，真的不能右侧睡和平躺睡吗？
先看一下孕19周+胎儿的发育情况，暂时可以按照孕20周来算。胎儿长约25cm，重约320g，胎儿的感官开始飞速发育，味觉、嗅觉、听觉、视觉以及触觉都进入了发育的关键期。胎儿的四肢已发育良好，头发迅速地生长， 胎动也越来越明显，大部分孕妇都能感觉到明显的胎动，胎儿的小手小脚动的还挺活跃。
除了胎动外，孕妇还会发生一些改变，她们的腹围82cm左右，肚子虽然不是特别大但是显怀明显，子宫在肚脐下一横指的地方，对内脏没有太大挤压，孕妇不会出现肠胃不适，呼吸困难等情况。可以说此时是孕妇比较舒适特别幸福的阶段。
对于睡眠，虽然建议孕中晚期左侧卧睡眠，但是并非绝对的，此时孕妇的肚子还不是很大，只要不趴着睡，不蒙头睡，对孕妇与胎儿都没有太大影响。也就是说，孕19周+的孕妇不仅可以左侧睡，右侧睡，也可以平躺着睡。
一、孕19周+，孕妇可以选择的3个睡眠姿势：
左侧卧：孕期建议左侧卧睡眠，主要是针对孕中晚期肚子特别大的时候，孕子宫如果是右旋转状态的话，建议左侧卧睡眠，不仅能够纠正增大子宫的右旋程度，还能够加快子宫以及胎盘的血流量，更好地供给胎儿的营养物质和氧气，避免胎儿缺氧情况的发生。同时，左侧卧睡眠还可以减轻下肢静脉的曲张，防止痔疮的形成。
但是在孕早期，以及孕6个月之前，孕妇的肚子还不是很大，对睡眠姿势的要求还不太严格，孕妇怎么舒服怎么睡，不要太纠结睡姿的问题。（这个月份要注意，有些孕妇孕7个月肚子小，有些孕妇孕6个月肚子已经很大了，怎么睡眠还得看肚子情况）
右侧卧：虽然右侧卧对胎儿的好处不如左侧卧多，但是不管是孕19周+肚子还不大的时候，还是孕晚期肚子已经很大的时候，右侧卧都不是完全禁止的，有些孕妇子宫左旋状态，有些孕妇心脏不太舒服，有些孕妇只有右侧卧才舒服，胎儿才满意等等，这些情况，都是可以右侧卧的。孕19周+右侧卧睡眠完全没问题，孕晚期肚子很大的时候，多注意一下胎动，如果孕妇舒适胎动也很正常，右侧卧睡眠也是可以的。
平躺着：孕晚期不建议平躺着，很可能会导致孕妇与胎儿缺氧，不利于健康；但是孕19周+肚子还不大，胎儿也是小小的，宫内的空间宽敞，羊水充足，孕妇平躺着睡一般是没有影响的，不过还得注意孕妇自身情况，如果感觉不舒服，或者呼吸不畅的话，必须及时改正姿势。
二、孕19周+，孕妇绝对不能用的2个睡眠姿势：
趴着睡：趴着睡不管是孕早期，还是孕中晚期都是禁止的，虽然有羊水的缓冲，一般不会挤压到胎儿，但是会导致宫内氧气不足，不利于胎儿健康发育。
蒙头睡：蒙头睡也是不建议的，蒙头睡孕妇很容易氧气不足，孕妇氧气摄入不足，胎儿吸收的氧气也不会充足，胎儿很容易出现缺氧，影响胎儿健康发育。
综上：孕19周+孕妇的睡眠姿势比较随意，舒适即可。一般建议侧卧为主，平卧为辅！不管哪种姿势，躺久了都不会舒服，可以换个姿势继续睡！不过为了孕晚期的良好睡眠，建议现在就开始适应侧卧睡眠。
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叮麻育儿
怀孕19周+，每天睡觉都是左侧睡，睡的胳膊都麻死了，真的不能右侧睡和平躺睡吗？
这要看个人的情况而定，如果左侧睡不舒服，那就可以选择自己舒服的姿势睡觉，这样睡眠质量也会相对提高。
为什么一定要左侧睡？
- 左侧睡一定程度上可以减轻腹主动脉对子宫的压迫，改善孕妈缺氧情况。
- 因为孕期子宫呈“右旋”状态，左侧睡可以改善子宫右旋，也有助于胎儿的生长发育。
- 如果孕妈的腿有浮肿现象，在左侧睡的同时可以垫个软垫，抬高下肢，也可以减轻浮肿。
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孕妈也不要过于担心因为自己体位的关系而影响到胎儿的呼吸，害怕宝宝呼吸困难，胎儿自己也是有一定的保护功能的，不要过于紧张和担心，做到顺其自然最好。
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小高的彩超小帮手
个人建议不要太过于纠结睡姿，我怀孕的时候左侧睡久了也会偶尔右侧睡，但很少平躺，因为平躺的时候腿一伸直肚子就会不舒服。
小布丁妈妈
我也孕期28周了，习惯性右侧睡了，在网上看说左侧睡觉比较好，但是我都是左右两侧都睡，偶尔还会平躺睡会。其实不要太纠结睡姿，到了孕晚期本来就睡不好，只要自己睡得舒服然后肚子也不难受就行。
伊伊麻麻的生活
怎么舒服怎么睡，我21一周，大部分是平躺睡，很少左侧睡，右侧睡我确实不舒服
勿忘初心ai
我现在怀孕6个月了。 这个问题我还找医生咨询过。 医生说怎么舒服怎么睡
小心56881
您好！我是育儿小娘子，一位90后二胎宝妈，很高兴回答你的问题。
可以侧躺和平躺的，现在19周，平躺的时间不宜过长，为什么呢？考虑到宝宝在里面平躺容易我怀孕20周的时候晚上经常平躺着睡着了。醒来吓一跳。左右两侧睡都是没问题的，不要过于焦虑这个问题。左侧睡是适合月经比较大的肚子。其实最重要的是你哪边睡得舒服就哪边睡。主要是你感觉到舒服宝宝在里面才会舒服。不用特意睡一边。
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趣谈湛江
在孕早期怎么样的睡姿都无所谓，但是要孕中期和孕晚期就尽量左侧睡，当然并不是非得完全左侧睡，您可以左右两侧轮着侧睡，尤其是孕晚期最好不能平躺着睡，因为平躺睡容易导致胎儿宫内缺氧。
孕妈妈皮肤痒具体表现有肚皮痒、身上痒、肚子痒、全身痒、手脚痒、腹部痒等情形，原因主要有皮肤症、皮疹、中毒性皮肤疹、丘疹性皮肤炎等。
肚皮痒有可能皮肤撑开了，要长妊娠纹了，也有可能是胆汁淤积，它是由于妊娠期胎盘合成和分泌大量雌性激素、孕激素等原因造成的，应到正规医院去查一下胆汁酸。
孕妈妈肚皮痒时最好不要用手去抓，孕妇皮肤瘙痒越抓越痒。一旦感觉到痒时，就非抓不可，然而开始抓痒之后，几乎是一发不可收拾，越抓越痒，非抓到破皮、流血，以痛感来取代痒感不可。这样是不可取的，可以用一些橄榄油缓解一下。
肚皮痒有可能是胆汁淤积，它是由于妊娠期胎盘合成和分泌大量雌性激素、孕激素等原因造成的，会引起孕妇和胎儿间的血液循环障碍，影响母胎之间的物质和气体交换，胎儿处于低氧状态，生长发育缓慢，甚至造成死胎，应到正规医院去查一下胆汁酸。
