曹站坤1
本人今年32岁，04年进入大学开始跟同学一起开始抽烟，从最开始一周一包到大四毕业一天一包，毕业参加工作到现在中途戒过三次，最长2个月，都是在喝酒期间复吸的。今年来总感觉明天早上起床嘴巴苦苦的干干的脸色老是长痘。最近跟朋友在一起谈到戒烟问题，也打点小赌，说要戒烟。4月14号晚上抽完后开始到今天已经一周没有抽过了，身体明显感觉早上起床舒服了，脸上也没那么多油了，嘴巴喉咙舒服很多。15/16两天那个难受法，心里感觉像有东西在抓，头晕脑胀，三天后感觉好很多，现在偶尔还会有想抽的想法，但在酒桌上在抽烟朋友面前可以抵得住，自己在手机上下了一个戒烟军团的APP自己做记录做监督，相信只有心里想戒了，多点坚持是可以成功的。
神侃三侠
戒烟慢慢减少，不要一下戒掉，有抽烟历史的人，突然戒难受。我们邻居一老人，抽烟40多年，一天四盒，在一九零九年突得脑梗，但是他在住院期间，背着医生，护士偷的抽，医生护士都说改烟，他不行，二年住八次医院，就这都难改，当时家人让他少抽，病与烟的关系利害有多大，给讲慢慢减少，最后就一天抽IO根，5根，2根，后来一天一根烟抽5口，这样一段时间自己就不抽了！戒烟首先得自己理解命与烟的利害关系，有决心，恒心。会慢慢戒掉！
原海266
本人烟龄三十年。十年前戒过一次一个月。那个难受。到工地上走来走去，不知道要做什么。材料也开不出来。烦燥，无所适从。我哥也是老烟枪，他是过来人。说，去买一包烟就行。于是开戒，"抽一根，好舒服，但不够劲，再点一根。从此，从戒烟前的每天一包变成每天二包。
二O一九年七月，本人发生车祸，住院一百一十天。医院不允许抽烟。到现在五个月了。一直休养。三个月的时候。看到别人抽烟就想抽，特别是饭后。但愿明年去工地，能够摆脱焦虑的状态。如果复抽，会不会每一天三包。那就惨了。
老卢6054
坚持就是胜利，戒烟第五天最难受的一天，只要这一天坚持过去了，戒烟成功达到一大半。
我从十岁左右抽烟50余年，2013年清明节时准备戒烟，刚好那时感冒了，吃饭都不想，别说抽烟。
第五天感冒快好了，烟放在桌子上，点上一支闻了一下灭了，过了一个小时后，还是那支烟又点上了，又闻了一下坚决灭了。
从那以后没有抽过一支烟，现在戒了六七年，再好的香烟对我没有吸引力。
戒烟后不再胸闷咳嗽，人的精神也变好了。希望你再坚持两三天，戒烟就会成功。
王老歪49681976
我吸了20多年的烟，一天三包，黑天吸，白天吸，早晨一觉醒来就是一颗烟，晚上看电视就是一包。平时来个人，到别人那聚会吃大桌什么的更是烟不离手，手不断烟。一次偶然的生病让我彻底戒了烟。那是当时得了眼底出血，据说是血压或者是血糖高引起的，出于对生命的敬畏，才艰难的戒了烟。当然为了戒烟瘾，当时也受了不小的罪。就在当时戒烟的那一周我还偷偷的在厕所吸了一条呢！吸烟容易戒烟难，这谁都知道，如果没有特殊情况，恐怕想戒掉烟，摊谁都特别难。戒烟和戒掉一些恶习一样，靠的是执着和坚持。所以只要你下定决心，就没有什么不可能的。
爱的畅享
恭喜你，戒烟成功了路就不远了。身边好多利子，身体健康的一般戒不掉烟，戒烟成功的一般都是身体已经不行的人。我大伯成功戒烟两年人走了，邻居成功戒烟两年半人走了，还有个邻居也是成功戒烟两年人走了，岁数大的我过年回来都不敢给烟。身边中壮年的好像没有戒烟成功的。我今年31岁烟龄11年，反正我是借不了了，等我戒了估计也就还有两年光阴了
裁剪2
我的母親烟龄是40多年了，久得连她自己都记得不太清楚了，她戒烟的决绝，连我们都佩服，我戒了很多次都没有成功，可是她，在一次医生下病危通知后，就把烟戒了，她从来不会买零食，或有其它形式来排解烟隐，她始终是我心目中的强者，柒老捌拾了依然在奋斗。
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握金懷玉
我认为吃了四十年的烟，不必戒。我父亲在解放前吃大烟，解放后也抽烟，活了八十四，平常生体都很正常，到死都没得什么病。我从十二岁左右就抽烟，到现在六十三了，昨年检查五脏六府正常，也没得什么大病，吸烟肯定对社会有影响，对空气有污染，但是吃上了，我个人认为可戒可不戒。
胡代泉
关于戒烟我是深有体会。戒烟后嗅觉和味觉会变的更灵敏，同时可能因为身体突然的改变会让人的免疫系统不适应吧。反正我刚戒烟后的一段时间老感冒以前很少感冒的。吸烟的时候喉咙不痛也没发过炎。但戒烟后得过咽喉炎，还经常咳嗽。最主要的是胃口变的非常好。不但能吃还饿的还快。两年时间体重从150斤涨到185斤。然后出现的喘粗气的现象，走路爬楼梯都冒汗。跟体重过大有关系，血压也高了。后来又重新抽烟了，体重慢慢下降到160。现在不咳，不喘，没有痰，而且血压也不高了就一直抽着。也许对身体的伤害是长期的积累还没有发作吧。从我现在的经历和感受确实是反科学的。但我是两者相害取其轻，跟着身体的感觉来。有一天感觉不舒服了再说了。
用户3746294786536
那里有那么年重。抽烟就没命。不抽烟的得肺癌，不干活的高工资，不结婚的儿女多，(还不犯重婚罪)。抽烟只要不吞烟到肚子里什么事都没有，我抽了27一28年烟，抽烟烟从没下过喉，还是戒不掉，每年公司身体检查，拍肺部片的涚我是不抽烟的人。不要难为自己。平时多吃了鲜鱼腥草凉拌。我一年差不多有一百四五十天，吃的菜就是凉拌鱼腥草。当然如果你已经有支气管炎，老咳嗽气喘。就还真的要戒烟。因为烟的烟烟刺激性。
