als滄海
對於一個人的壽命主要是什麼決定的呢之話題，我個人的觀點認為，一個人壽命的長與短，主要是由基因遺傳、樂觀心態、睡眠充足、均勻飲食和適量運動等綜合因素所決定的。為什麼會這樣說呢？因為：
①是基因遺傳：前輩良性長壽基因一旦能遺傳到後代之中，後代就能擁有先天性長壽基因遺傳與複製的生態生理基礎，能獲得長壽的機率就更高。如果前輩壽命短或存有多種疾病的基因，後代生命體的大部分也會相繼重現，獲得長壽的機率將會大大減少。因此，良好的基因遺傳是決定壽命長短的因素之一。
②是樂觀心態：人生存在社會的發展之中，無論在工作上、學習上、生活上、家庭上和人際關係上都會有不盡人意的事情發生，這只是各自的觀點、角度和行為標準各有不同，這些往往會成為矛盾的起點，如果固執認真地去對待，將把自己一直籠罩在氣憤的不良心態之中，對身體健康與長壽極為不利。因而，要樹立樂觀心態，對一些不是原則性的問題不要太過於固執認真，要抱有易位思維、多諒解、多愛護、多幫助之樂觀心態去面對，時刻保持著人生的心理健康，方能促進人生生理的身體健康，這是決定人體壽命長短的因素之一。
③是睡眠充足：有些人由於有不良的生活習慣，經常玩牌或上網到深夜或通宵，常引發睡眠時間不足，精神衰弱和乏力，久而久之，積勞成疾，不利於身體健康與長壽。人們要獲得長壽，成年人每天要保持著8小時左右充足的睡眠休息時間，讓大腦休息，讓營養吸收，讓體能恢復。這也是決定壽命長短的因素之一。
④是均勻飲食：人體需要幾十種營養要素，這些要素都來自於各種動物和植物（蔬菜）體中，因而，人們在吃食物的過程中，特別要注意的是均勻飲食，每樣都要吃一點，均勻地全面地攝入各種營養要素，保持著身體各項生理功能消耗的補充所需。此外，不要窄吃和暴飲暴食，對一些自己喜歡吃的食物，不要一頓吃得過多，適量即可。最好每頓飯掌握在6~7成飽感。這也是決定壽命長短的因素之一。
⑤是適量運動：每個人的年齡段不同，每個人的體身素質不同，每個人的運動興趣不同，每個人的居住環境不同，因而，運動量和運動方式是沒有標準的，每個人都要依據自己的身體狀況和運動興趣適當地進行適量運動，運動過程要注意不要過量運動，過量運動反而對健康不利，只有適量運動，才會對血液循環、提高體質和身體健康有利。這也是決定壽命長短的因素之一。
不知這樣的回答是否準確？！如讀者閱後覺得我說的對或有道理，希給個點贊並點擊關注我，可閱讀到我相關生命科學前沿近二千道的原創答題，歡迎大家一起來討論和學習。宇明於東莞市。（注：原創作品，抄襲可恥。歡迎轉發。）
地外天使
壽命長短主要由遺傳和生活方式決定
遺傳因素
遺傳是先天因素。如果家中有重大疾病遺傳史那麼遺傳的可能性很大，或者有高血壓，高血糖之類的也很容易遺傳給後代。家裡有長壽的遺傳基因那麼後輩長壽的可能性也會很大。
生活方式
生活方式主要有飲食習慣，生活習慣和心裡因素。
- 飲食習慣
現如今人們都習慣快餐生活，一些西式餐點因為省時而被廣泛接受，什麼肯德基，麥當勞，年輕人習慣重口味的餐飲，麻辣燙，火鍋，燒烤，還有一些人不按時吃飯，吃剩的剩菜剩飯一頓頓的加熱等等，殊不知這些是最傷身體的。飲食要注重平淡，葷素搭配營養均衡，只有吃的健康多樣才能保證營養攝入均衡。身體健康與壽命長短息息相關。
2.生活習慣
生活習慣也是影響壽命很重要的因素之一。有些人由於工作原因或者自身壓力而大量抽菸酗酒，甚至熬夜，這些都屬於慢性自殺。一定要重視我們的生活習慣，很多小的習慣都是日積月累從而成為中傷我們身體的元兇。
3.心理因素
有研究表明好的心理環境和保持積極樂觀的心態會延長壽命。俗話說笑一笑十年少，愁一愁白了頭。如果你每天保持樂觀的心態會降低你生病的概率，如果每天很抑鬱那麼你的精神和身體狀態都會出現問題。所以我們一定要保持樂觀的心態，即使有壓力也要學著去緩解，比如轉移注意力，聽舒緩的音樂，做一些喜歡的事情，出去旅遊等等。
幸福就像番茄鍋
首先肯定是身體狀況，身體好免疫力自然強，然後壽命自然會變長了；然後是個人生活習慣，像一些不良的生活習慣肯定會對身體造成損傷，比如長期吸菸、酗酒、長期熬夜、操勞過度，反正只要對身體不好的習慣都會影響壽命的。其次是個人的情緒，一個人如果情緒總是不穩定，易怒，暴躁(一個人情緒總是受外界因素的影響，或暴躁，或低落)都會導致血壓升高，容易引發心腦血管疾病，免疫力下降。壽命自然會縮短
其實想要延長壽命的話也不難，只要生活作息規律，心態平和，良好的人際交往，堅持運動(一個星期2到4次就可以了)，良好的生活習慣，合理的飲食……
真正難的是很難堅持下去，畢竟現代社會充滿了太多的誘惑了。
從免疫系統角度看，經常行善有益於人體免疫系統增強免疫功能。
相反，一個心懷惡意、損人利己並和他人相處不融洽的人壽命就比較短。
一個心臟病常常發作又對他人懷著故意的人，其心臟冠狀動脈堵塞的程度就越大。
視別人意見為敵的人，往往一觸即發，暴跳如雷，非常容易使血壓升高，甚至釀成任何藥物都難以治癒的高血壓。
至於那些貪汙受賄、盜竊等違法亂紀之人，因為他們做賊心虛，所以經常坐立不安、失眠、煩躁，他們不敢把自己的醜事向家人透露，終生揹著一個沉重包袱，他們的情神壓力有增無減。這種人的壽命無論如何都比大多數人短。
談第ONE視角
人的壽命主要是命運決定的，老生病死，一切天意已定，無法預料，無法改變，無法控制，我們只負責活好當下，保持愉快的心情，積極向上的態度，用微笑面對生活。未來愛怎麼滴就怎麼滴吧。
現實把奴家逼成潑婦
人的壽命，由什麼決定？
古人云：善始善終，惡有惡報。不要有害人之心，不要賺取不義之財。
人的壽命，由什麼決定？
樂觀心態延長壽命。美國耶魯大學心理學家研究證實：人的心理狀況能在一定程度上決定人的壽命，也就是說一個人的思想越活躍、心態越樂觀，壽命就越長。
身體健康與壽命長短息息相關。年輕人習慣重口味的餐飲，麻辣燙，火鍋，燒烤，還有一些人不按時吃飯，吃剩的剩菜剩飯一頓頓的加熱等等，殊不知這些是最傷身體的。飲食要注重平淡，葷素搭配營養均衡，只有吃的健康多樣才能保證營養攝入均衡。
生活習慣也是影響壽命很重要的因素之一。有些人由於工作原因或者自身壓力而大量抽菸酗酒，甚至熬夜，這些都屬於慢性自殺。一定要重視我們的生活習慣，很多小的習慣都是日積月累從而成為中傷我們身體的元兇。
人的壽命主要是命運決定的，老生病死，一切天意已定，無法預料，無法改變，無法控制，我們只負責活好當下，保持愉快的心情，積極向上的態度，用微笑面對生活。未來愛怎麼滴就怎麼滴吧。
有的人活了半輩子，卻是每天的複製粘貼！據說人臨終時腦海裡會像幻燈片一樣過一遍自己的人生！我認為這時候的幻燈片內容越豐富，他的壽命就是越長吧！
一個人的壽命長短與個人的基因有很大關係，這是先天的，是自己不能改變的，然而後天的行為也會很大程度的影響自身的壽命，每個人的生活水平生活習慣大不相同，所以壽命也經相不同。
要有好的心態，經常能進行適當的身體鍛鍊，保持長期良好的作息規律等，是一個人延長壽命的源源動力。
諸惡莫做，眾善奉行。遠報兒女，近在己身。蒼天有眼，報應分明。但行好事，莫問前程。不是不報時候未到，不信抬頭看蒼天饒過誰！
有句話叫做人的命天註定，其實這不是安慰。人生的命運就是上天註定好了的不要胡想亂想。多做好事多行善事多積德，上天自會眷顧你的。與其同時加強自身休養，做一個徳智體美精神和肉體健康的人。
人生一世，草木一秋。平平淡淡才是真，開心過好每一天！
秦漢魚
小編認為一個人的壽命主要取決於以下幾個因素：
1、家族中的遺傳基因；
2、個人的心態：生活中學會釋放自己的精神壓力；
3、飲食注重清淡，衛生、少食多餐；
以上精簡的三點就是小編結合各個國家長壽老人總結出來的。
極簡日食記
1、遺傳基因
2、體質
3、脾氣，性格
4、心態，心情，心境
5、良好的教育，教養
6、溫順的性格，善良的內心
7、學識豐盈，精神豁達
8、有個相愛一生的伴侶
Mr. Song
人的壽命是由長壽遺傳基因、運動、飲食、喜好、環境、心態所決定的。父母祖輩都長壽，晚輩長壽指數就自然會偏高。適量運動，保持好心情，飲食清淡、營養搭配合理，無不良嗜好，居住地區空氣清新，水質優越，環保得力，自然長壽。
此外，還有一命二運三風水，四修五德六讀書之說，也就是壽長與否雖然命中註定，但是行善積德還是能轉化黴運和延年益壽。正所謂，命自我立，我命在我不在天。
愛太極春霞
一個人健康長壽由多方面因素決定，有遺傳基因，有醫療條件，有社會環境和自然環境，關鍵是個人心態和生活習慣，做到心態平衡，適量運動，合理繕食，戒菸限酒。白天有說有笑，晚上睡個好覺。天天好心情，越活越年輕，知足常樂不攀比。只要身體好，百歲不顯老。我們夏邑縣是長壽之鄉，百歲老人不稀罕，女性多於男性。共同特點是思想純樸心態好，吃苦耐勞閒不住，五穀雜糧不挑食，與鄰和善不計較，窮富不嫌開心過，家庭和睦是個寶。
我是好老譚
研究表明，人的壽命和健康是受五大因素影響的，分別是：遺傳、社會環境、自然環境、醫療、生活方式。而這五大影響因素中，生活方式佔有60%的比重，起到幾乎是決定性的作用。由此可見，一個人的生活方式，與健康和壽命息息相關。
以下這幾點，早做早健康！
1、規律的作息
保持規律的作息，每天7點左右起床，11點之前入睡，條件允許的話能夠適當的午睡。
2、合理膳食
均衡營養，葷素搭配。堅持早飯吃飽、午飯吃好、晚飯吃少的原則。每日攝入一定量的蔬菜和水果，少吃油炸類食物。
3、不抽菸 不酗酒
抽菸的危害，人盡皆知，氣管炎、肺氣腫，甚至是肺癌等等，很多都是由抽菸導致。酗酒也是健康的殺手，有專家曾表示，人喝醉一次，就等於得過一次急性的肝炎，會對身體造成非常大的傷害。
4、氣大傷身
健康，包括身體健康和心理健康；疾病，包括身體疾病和心理疾病。良好的心理狀態，也是身體健康的保障。我們要做情緒的主人，做情緒的駕馭者。時刻記得：知足者才能常樂，常樂者才能長壽。
5、家庭和睦幸福 人也會健康長壽
人身體的疾病，有很大一部分來自於家庭環境。也有調查顯示，離婚人士、喪偶人士、家庭不和睦者壽命偏短。幸福的家庭是一個人休憩的港灣，想要有個和睦的家庭，需要處理好以下幾個問題：
第一，尊敬老人；
第二，教育好子女後代；
第三，婆媳關係處理得當；
第四，夫妻恩愛。
6、堅持鍛鍊
生命，在於運動。堅持鍛鍊，才能強身健體。每天堅持半小時到一小時左右，久而久之，身體就會有超出同齡人的變化。另外，步行也是非常好的鍛鍊方式，簡單、經濟，而且有效。
衰老、疾病，我們很多時候無法抗拒，但是良好的生活方式，卻可以由自己來掌控。從現在做起，關心自己的作息和飲食，關注自己的身體和心態，堅持健康的生活方式，科學的追求健康和長壽！
