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後背肌肉疼痛，準確的講應該是背部肌肉這個範圍疼痛，到底是什麼原因，當然，肌肉肯定是因素之一，其他的還有，例如，胸椎小關節紊亂，神經卡壓造成的放射體徵，這都可以誘發局部疼痛的出現，當然還有一些內臟問題的反射。
怎麼判斷背部肌肉好不好？
背部疼痛是不是肌肉引起的，這個很好判斷，趴在床上，讓家裡人在背部肌肉疼痛區域試著按下去，由淺及深停留3~5秒，感受一下按壓下去的肌肉疼痛是否和平時感覺一致，如果和症狀疼痛基本一致或者略重，可觸及到條索狀的粘連和僵硬基本可確診。
為什麼考慮胸椎錯位？
有不少人剛開始後背疼痛，隨著按摩肌肉痛的輕了，可是症狀總是反覆發作，這個就要考慮，可能伴隨著胸椎小關節紊亂（胸椎錯位），因為肌肉是附著在骨骼上的，小關節發生移位，表示肌肉可能由於錯位變得縮短和拉長，都可能會有痛點，誘發症狀。
神經卡壓
這是一個概括，後背疼痛的原因，看疼痛位置，我上述講的都是以常規後背中間附近疼痛描述的，肌肉是菱形肌為代表，神經則是肩胛背神經，誘發這個神經出現的原因也有好多個，例如：
下頸段的頸椎間盤突出，可以刺激到神經根，誘發肩胛背神經疼痛，也就是放射痛，這個要做頸椎核磁進一步確診。
頸部肌肉的過緊和疼痛，也可以刺激從中發出的頸叢神經，引起肩胛背神經的異常，這也是頸椎病會後背痛除了頸椎間盤突出的誘因。
斜角肌緊張疼痛、肥大、瘢痕增生，可以刺激到從前束和中束穿過的臂叢神經，誘發其分支肩胛背神經出現疼痛，有的人還可以刺激胸長神經，出現前胸後背串著痛。
如何解決
肌肉的問題，可以自我處理，準備一個按摩球，背靠牆壁，在棘突旁開肌肉疼痛區域，以疼痛感覺舒服的力度按摩，每天一次，每次5分鐘左右，痛點會隨著按摩逐漸減小，痛點消失，肌肉問題可改善，其他因素及時就診！
喬棟談健康
現在很多人都會經歷後背疼的困擾（本人不久前也經歷了一次）。導致後背疼的原因也是非常多的，有的時候上背部的疼痛往往是由於肩背部的肌肉和筋膜出現了問題，也有可能是由於頸椎誘發的疼痛；而如果是下背部疼痛往往是由於腰背部的筋膜炎炎或者是腰椎的小關節絞鎖導致的，今天我們就分不同部位給大家來講一講後背肌肉疼痛的原因和如何解決。
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上背部疼痛的原因和解決方案
可以說頸椎、肩膀以及後背，這是哥仨也可以說是姐仨，如果頸椎有問題，那麼肩膀和後背的肌肉也會出現問題，現在這個年代手機、PAD、電腦幾乎是家家必備，人人必備，而長時間的低頭看手機和長時間的伏案工作就會加重頸部以及肩背部肌肉的負擔，久而久之，會導致肌肉筋膜出現細小的撕裂，當這些小撕裂越來越多聚集成團就會形成一種比較討厭的問題，就是激痛點，也叫扳機點。這是誘發人們出現後背，尤其是上背部疼痛最常見的原因。
當出現扳機點的時候，患者會感覺肩背部有明顯的緊張感，尤其是在早上起來的時候症狀會特別明顯，需要拉伸一段時間或者是活動一段時間才能慢慢覺得疼痛減輕，而次日清晨又會出現疼痛的問題。另外在需要低頭時間比較長的時候，也會覺得頸、肩、背部有明顯的酸脹感，必須要使勁活動活動頸部、肩部以及背部才能覺得有舒適感。
扳機點還有一個特點，那就是按壓某一個固定的痛點時會誘發其影響範圍內的疼痛，就如同扣動了扳機，導致子彈發射一樣，所以才被稱之為扳機點。
●如何確診呢？
一般情況下確定扳機點要通過醫生的查體，也可以通過肌骨超聲進行超聲檢查明確是否存在著背部肌肉筋膜的結構紊亂，甚至結節樣的改變。
由於這些肌肉筋膜細小的撕裂，都是由於我們站姿坐姿不當以及過度勞累導致的，所以我們要注意減少頸椎的使用，尤其是減少長時間低頭的情況，而且在坐著站著的時候後背要挺直，儘量不要讓後背的肌肉筋膜承受過度的拉力，這是非常重要的。標準的站姿標準的坐姿可以很好的幫助我們減輕肌肉筋膜承受的拉力，如果不能改變這些錯誤習慣，那麼即使做再多的治療，也很難去糾正患者的症狀。
改變了這些錯誤的生活習慣以後，那麼可以嘗試進行針灸治療，也可以嘗試手法醫生的手法治療，可以慢慢的將緊張的扳機點鬆解開。另外現在也有一種非常好的治療辦法叫做衝擊波治療，可以很好的幫助患者緩解疼痛，鬆解緊張的筋膜和肌肉，如果疼痛的特別嚴重，那麼可以考慮口服或者是外用一些非甾體抗炎鎮痛藥，如果能夠忍受建議就不要藥物治療，儘量通過物理治療的辦法來幫助患者解決問題。
下背部的問題多見於小關節交鎖和腰背部的筋膜炎症
關節交鎖在我們的下背部主要的脊柱結構是腰椎，兩節腰椎之間有小關節，互相連接這個小關節，可以保證腰椎有輕微的活動，但是又起到穩定關節的作用，然而有的時候如果患者腰椎周邊的肌肉不夠穩定，無法很好的穩定腰椎時，在某一項活動的時候就會出現小關節的卡別，這種情況我們稱之為交鎖。
誘發腰椎小關節交鎖的動作往往體位改變的時候，比如彎腰端一盆水站起身的時候，突然間腰背部聽到嘎巴一聲響聲之後腰就不敢活動了，這就是典型的交鎖。這種情況在女生當中非常的常見，就是由於女性朋友們往往擠出周邊的肌肉並不是很強，所以比較容易出現交鎖。
出現了關節交鎖，有一種非常好的辦法，那就是正骨醫生的手法正骨治療，通常情況下建議在交鎖的24小時以內進行，手法正骨效果是比較好的。如果超過24小時交鎖的關節之間以及做關節周邊的軟組織會出現水腫，正骨的效果會大打折扣，即使給予正骨以後也會誘發疼痛，一般情況下，如果超過72小時水腫進入一個比較嚴重的時候，在進行正骨可能會導致患者的疼痛加重。
而如果害怕手法醫生進行正骨，想要比較溫和的治療的話，可以嘗試給予疼痛的部位進行熱敷，適當的外用非甾體抗炎鎮痛藥，幫助控制疼痛減輕，炎性反應。慢慢的疼痛就會減輕，有的時候隨著腰椎活動的增加，交鎖會自然打開。
腰背部的筋膜炎腰背部的筋膜炎症主要誘發的是下背部的疼痛，具體的誘因和上背部的疼痛是相通的，主要還是由於過度的使用以及我們站姿、坐姿的不當，比如長時間的盤腿，長時間的彎腰，如果我們長時間的弓腰，就會對腰部的肌肉、筋膜造成一定的刺激，時間久了就會誘發疼痛，也會出現腰背部的扳機點。
●腰背部筋膜炎的治療。治療辦法與上背部的治療辦法是有類似的，比如針灸、手法治療，衝擊波治療也是很好的一種選擇。
總結
誘發背部肌肉疼痛的原因還是很多的，但是歸根結底往往都於我們對於整個頸、肩、背部的不正確使用是有關係的。建議出現背部疼痛的朋友，一定要仔細回味一下自己是否存在著對於這些部位的不良使用，比如長時間的久坐，比如坐姿不當，沒有在腰部墊一個護墊，或者是長時間的低頭弓著背來進行工作，又比如長時間的看手機，尤其是長時間的低頭看手機，這些都是誘發我們整個後背部肌肉出現過度牽拉，導致肌肉筋膜出現小撕裂誘發炎症，出現疼痛的原因，而儘量改變這些對於背部肌肉筋膜的過度使用是治療的根本。如果疼痛對朋友們困擾比較大，那麼可以進行手法以及針灸治療，來幫助患者儘量的減輕症狀，另外現在衝擊波治療發展的比較快，而且比較適合這些慢性疼痛的緩解，一般如果疼痛時間不是特別的長，2~3次衝擊波治療就會有所緩解。
畢竟每個人的症狀是完全不一樣的，建議出現背部疼痛的朋友要到當地的醫院諮詢專業的醫生明確自己的問題所在，再進行正確的治療，以上這些只是給大家一點建議，如果大家還有其他的疑惑可以在下方留言，大家共同探討。
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體驗過了，說到效果，我覺得這個很舒服，讓我感覺到了放鬆。
