姜胃志
其實我也和你有點兒像，有時候可能是跟別人溝通，又怕別人瞭解自己太多，更怕讓別人知道自己太多事，沒有找到一個真心的朋友讓自己敞開心扉，所以索性讓自己的心扉封閉起來，有些話說出來別人未必會懂，說多了別人也會煩，如果是這樣，其實我建議多出去走走，那怕是一個人，一個行囊，去看看風景，看看外面的世界，說不定在旅途中能讓自己開闊眼界，結識新的知心朋友，同時自己也要放開朗些，讓自己業餘生活更豐富才行，說了這麼多，也想你去實踐才好
嗨雁兒128084852
我去年剛換了一個工作，
自己本身也是很不善言談的人，
剛進去的時候，不怎麼說話
就做自己的事，後來有嘗試和別人溝通
感覺很難和他們融入進去
因為和他們聊天，不能自己隨心
當然有些東西，自己也能看的明白
社會上的人性善惡都能看清楚
感覺找不到那種可以讓你隨心所欲聊的來的人
就乾脆自己一個人獨來獨往算了
最起碼自己待著舒服
然後下班了，就自己回去做做飯
去樓下跑跑步，自己一個去鍛鍊
給自己找事做，做自己感興趣的事
後來去打羽毛球，遇到一些喜歡運動的人
平時有空約著去玩玩
所以，找不到和自己聊的來的人
就先自己試著獨處
所以費力討好的關係，就算了
做自己喜歡做的事，去活成自己想要的樣子，而不是其他人認為你該有的樣子。
僅代表個人觀點哈
廣東三姐
建議你多看著公眾演說的視頻。
我也是個很內向的人，能幾天都不說一句話的那種。
有一次去參加一個培訓會議，看到舞臺的主持人特別有過活力有感染力，突然大腦被刺激了，回來以後就開竅，每天在聽，在模仿[捂臉][大笑]，到後來走向公眾演說舞臺，現在我說我內向沒一個人相信，聽過我主持的大型會議晚會的人沒一個不喜歡我的。
希望你也可以改變，也可以多交流
健康達人婧宸
你好，很高興能回答你這個問題。
首先不知道你是男是女，也不知道你的年齡多大。這些其實都不是重點，其實我的情況跟你相似，我是一個未婚大齡女青年，過年回家，姐妹們都結婚有孩了，都不知道也跟他們聊什麼，得尷尬。跟同事們也一樣，總覺得他們不懂我，跟他們的話題扯不到一塊，所以也是慢慢的把自己給封閉了，誰都不想理，周邊的人也都覺得我性格孤僻，不太愛說話。
不過通過這次疫情，我想通了。在家關了二十多天，我的手機、微信都沒響過，覺得好孤單啊！找個聊天的朋友都沒有，突然覺得我的人生不應該這樣，這些天我也想了下，為什麼會這樣，覺得就是我性格的問題。太內向了，不太愛跟人說話了。我覺得我們不能這樣下去，我們要學會認清自己，找到自我，也要理解自己。嘗試改變，一起加油吧！（如果你原竟，我們可以互相做朋友）
永新小朵
很高興和你交流。
這麼說吧，我是一個男生，在我上初中的時候我的性格和你一樣內向，就連上課回答問題的時候都會臉紅。可是當我步入高中以後，上語文課之前每個人都會上講臺進行一段口語訓練，第一次的時候也是和以前一樣臉紅不敢看下邊的人，後來回到家裡自己對著鏡子和自己說，在家人面前演講，慢慢的我不緊張了，學校有什麼文藝活動我都會參加，現在工作了單位的年會和社會上的一些歌唱比賽我都會參加，而且會直視下邊的觀眾看他們的表情來定義我表演的好壞。所以我的意見不要害怕，要多和人交流，要多讓人對你指指點點，這樣你才會樹立信心去和陌生人交流，希望會幫助到你。
二樓小黑哥
當看到這個問題時，其實我感覺我們很像，內向，孤僻，最大的害處就是和朋友聊不來，但是後來我慢慢的發現，其實改變這個缺點，也是很容易的，我總結了一些方法，希望對你有用。
關於性格孤僻內向，最大的問題是你的心態問題，與朋友坐在一起，老是沒話題去聊，不知道說什麼，抬不起頭，老是低頭幹自己的，我認聊天最直接的聊天是你的形象和微笑，我認為你可以去改變一下自己的形象，時刻面帶微笑去和他聊，沒話題不可怕，隨便說，眼前的，遇到過的，互相聊，慢慢的你也會發現，其實你也很會聊天，只是沒有敢於面對，相信自己，加油！
小小輝先生brather
其實和身邊人交流很簡單的，只要你能融入到別人的話題裡面去有共同點然後不要那麼拘束開朗一點多微笑，有時間可以去健身房運動運動看到人家哪方面練得好可以和他們多學習和交流時間久了就能成為朋友，我們要敞開心扉不要關得嚴絲合縫，現在大多數年輕人喜歡和快樂有正能量的人在一起玩，不喜歡和悶悶不樂不主動說話的木頭人玩，我建議您多看看心理學和與人交流方面的書籍，這樣我們就可以從這些書上學習到很多我們不足的地方改正自身的缺點，一本書就是一位很好的老師，做人一定要對自己有信心，每天早上起來刷牙對著鏡子裡說我是最棒的給自己加油打氣，希望能對你會有所幫助。
huo麒麟
在卡耐基（人性的弱點）有提到。他說過擅長於溝通交流我5個方面。
第一個，要學會傾聽他人說話。假若你非常希望成為一個善於談話的人，那你首先要做一個注意傾聽的人，只有你對別人感興趣，別人才會對你感興趣。假如你想讓周圍的人逃避你，背後嘲笑你，甚至輕視你，這裡最好的辦法就是無論在任何場合總是不斷的談論你自己，假如在和別人談話時你有不同的意見，別等他說完就立即打斷他，為什麼你的時間去聽他的無稽之談呢？他的話有那麼動聽嗎？
第二個，要迎合他人興趣的話題。杜威若先生說過。有關人際關係的書籍，發現要想激發某個人的熱情，必須改變策略，首先發掘出這個人的興趣愛好才行。
第三個，滿足對方的成就感。人類的行為有一條重要的法則，尊重他人。滿足對方自我的成就感，如果你遵循了它就會為自己帶來快樂，如果你違反了它就會陷入無盡的挫折當中。
第四個，融入個性域當中。不要認為自己永遠都是對的，生活中的法則在很多單位都不止一種不能簡單的歸結於對與不對，只有學生才會做出這樣的判斷，關鍵要做出最佳的形式判斷，客觀的分析溝通的條件和現狀。
第五個，讓他人覺得自己重要。讓他人感到自己重要是人類行為中一個極為重要的法則，如果人們都遵循著這一法則，那麼誰也不會惹來什麼樣的麻煩，而且也能得到真誠的友誼和永恆的快樂。
性格孤僻的人可以看著卡耐基，（人性的弱點），把書上寫的字，大聲的念出來。就可以認識到自己的缺點了。
衣食住行用
首先，放鬆自己，不要為了交朋友而努力去交朋友。
可以先提升自己的形象，多看些服裝搭配，皮膚護理，化妝技巧。堅持健身，抬頭挺身，無論遇到什麼難題，都要鎮定，不愁眉苦臉。與人對話不卑不亢，保持語速。
培養自己的興趣，可以學舞蹈，多看書，看看電影。
久而久之，你自會散發出迷人的魅力，到時想只有主動與你交朋友的人，而不是你想方設法去討好別人。
希望對你有幫助
sugar520520
首先要說，我不是心理方面的專家，只能夠從表面上發表我個人的意見。性格的內向與外向是相對的，至於走到孤僻這一局，就該認真思考了。
人的性格與生活環境息息相關的，幼年的靦腆到成年的孤僻，是長年累月的沉澱。
事已至此，埋怨無用。現實生活中，開朗的人更加融入大眾生活中，但是內向的人也有優點：不容易得罪人。
內向孤僻，對於女生來說，影響交朋友但不影響找對象（女生不愁嫁[微笑]）。如果是孤僻男生，為了談對象，改革開放勢不容緩！
首先，不要自卑，把交流對象想像成你的兄弟姐妹，言行自然沒有壓抑。
第二：給自己尋找優越感，把交流對象想像成為你的下屬，身為上級的你還怕你不成？[呲牙]
第三：給人好處，樂於助人，
舉手不打笑臉人，大家明白。只要你足夠誠實，相信有些人會懷著感恩的心，主動靠近你。最後祝願大家開心！
