喵咪学艺Vlog
抑郁症前期，指有抑郁倾向还没达到不能自控阶段？
这个阶段，生活中几乎每个人都有过，有的人经常有。
人的生命如同宇宙，丰富而复杂。日常生活中的正常人的精神，都会受情绪影响，开心或落寞。情绪就像天气，或阴或晴，过于阴沉就会有抑郁倾向，但人也不会只晴不阴，那样人就会太躁了，会走向另一个极端。
影响我们情绪的有许多因素，有的是客观外在的，起主导作用的还有我们生命自身。
每个人生命中都有一种主导情绪的物质，是一种能量。不同人生命中的能量也是有差别的，粗读过精神方面的书，记得与某种肾上缐分泌有关，分泌多和少会影响人的心境。分泌少了就容易产生失落感，遇到不顺利的变故容易产生抑郁；分泌多了易抗奋……
有抑郁倾向或抑郁气质的人，要了解自己生命特质，没有的人，也应对我们生命的这些元素有所了解，才能理解并帮助处于失落状态的亲人和朋友，才不会有歧视心理。因为，我们自己也可能有相似的状况，需要他人的理解与帮助。
阿桂的故乡
亲，你好！
抑郁症是一种严重的精神和心理疾病，抑郁症患者往往不会主动求医，有些患者更是会伴随着轻生和自杀等行为、所以说对抑郁症患者进行心理治疗和干预是尤其重要的。
治疗抑郁症患者的方法有很多，往往要药物和心理搭配治疗，如果知道患者抑郁病发的诱因，要及时的消除或解决，协助患者从抑郁阴影中走出来。
在这里先说明，抑郁症靠自己走出来的难度非常大，如果发现了，要及时的开导与治疗，多与病人交流，尊重病人的意愿，并尽量的让病人宣泄自己的苦闷情绪，
- 虽然我们说是病人，但是也请不要让他们觉得自己有什么特殊之处，以平常心对待即可。
抑郁的人通常会对这个世界，迷茫而失望，感到不理解，我们首先要学会倾听抑郁症患者的诉求，并且他在讲话的时候不要打断，，首先你要知道抑郁症患者总是会没来由的情绪低落，我们要关心理解，做到与患者心与心交流的感同身受。
小宋讲了这么多的前提，是你必须要先知道对方是个抑郁症患者。
因为大部分的抑郁症患者在平时的交流和言语中看不出异常，等你发现了，病情往往已经发展到非常严重的地步，这个时候的抑郁症患者通常已经没有，要倾诉的意愿，并会有自杀和轻生的念头，这个时候我们就要用药物治疗为主，心理治疗为辅，但是抗抑郁的药物往往会伴随着副作用，并对身体有其损坏，药物要合理使用，最主要的还是要多加陪伴和关心爱护。
- 抑郁症前期患者情绪莫名低落是情绪不良，通常会伴随着烦躁和焦虑，并且会有着乱思乱想的思维障碍。我们要及时开导，让病人觉得放松，
- 普通人在开导的时候要适度，不然不但无法开导，而且会引起反作用，加重抑郁症状，有条件就找专业的心理医生来帮助其开导，因为通常心理医生都会有专业的治疗方法和技巧，这些是普通人不具备的。
首先要知道抑郁症患者可能是生活或者工作方面不顺利，打击了自信心或者伤了自尊，我们要了解清楚，平时多带病人出去走走，把乐观的心态带给他，帮助他走出抑郁症。
抑郁症本不可怕，及时发现和治疗，往往是能治愈的，最怕的就病人家属或朋友不在乎意识不到抑郁症危害性。助长了患者的病情。
- 所以作为家属和朋友的我们，要理解，并对患者给予关注，抑郁不是病人的错，抑郁症患者通常都会有睡眠障碍，到了晚上会不自觉的抵抗睡觉，我们要保证病人正常入眠，因为这能极大的改善病人的抑郁症状。
至此就讲这么多，最后，小宋衷心祝愿所有的抑郁症病人都能够早日的走出阴霾。
宋献南
抑郁症是当今社会的新产物，抑郁症不会直接导致死亡，但是很多抑郁症患者都会轻生，自杀的风险非常高，作为朋友或者家人应该积极的开导和正确的引导必不可少，但是应该如何开导呢，下面七点可以帮助您：
1、抑郁症患者常常会出现悲哀、愤怒、否定、不合理、低自尊的信念和认知障碍，对家人的关心不理解，会认为这些关心和爱护是充满目的的，因此对照顾者表现出厌烦、拒绝、不满，充满敌意等。因此我们在照顾病人时要理解和同情病人，鼓励陪伴病人共同度过难关。
2、以和善、真诚、支持、理解的态度，耐心地帮助病人，让病人体会到自己是被别人接受的，不是自己想的那样没有用。当病人和你倾吐内心的心事时要耐心的倾听，不要催促病人。有时我们可以采取沉默的方式陪伴病人，是他感到更有安全感。
3、陪伴病人和鼓励病人多参加一些集体活动，可以提供一些简单、易完成、感兴趣的活动让病人参与，也可以带病人参加一些团体活动，逐渐培养病人的兴趣，使病人能积极主动的参加并从中获得成功体验和满足感。对病人的进步和取得的成绩要及时给予赞扬和肯定，使其获得自信和自尊。
4、协助病人料理家务及个人卫生。由于病人生活懒散、被动、缺乏兴趣和低自尊，常对自己的卫生及生活漠不关心。此时，家人应耐心地引导、督促、鼓励和协助病人饮食，洗澡，剪指(趾)甲，理发，刮胡须，更换衣物等。当然，这些应根据病人的情况，尽可能鼓励病人自己完成，以免助长病人的依赖性和强化病人的无能感。
5、抑郁症病人常因焦虑、烦躁、心境不快而产生睡眠障碍。家人在安排病人的日常生活时，尽量不让病人白天卧床休息，要鼓励病人多做户外活动。对入睡困难或早醒者，可按医嘱给予帮助睡眠的口服药物。另外，要给病人创造一个良好、舒适的睡眠环境，以促进病人入眠。
6、在一定条件下，言语刺激对心理、生理活动都会产生很大的影响。正确地使用“言语”工具，对解除抑郁症患者的思想顾虑，提高疾病痊愈的信心有很大帮助。许多抑郁症患者认为抑郁症是一种精神病指严重的心理障碍，患者的认识、情感、意志、动作行为等心理活动均可出现持久的明显的异常;不能正常的学习、工作、生活、;动作行为难以被一般人理解;在病态心理的支配下，有自杀或攻击、伤害他人的动作行为)，对治疗和预后都存在一定的顾虑。因此，在肯定、赞许患者求医行为的同时，应注意对其讲解抑郁症的知识，分析病因病机和发病情况，使其了解到这是一种发病率很高的常见病，而且经积极治疗很大部分患者预后都很好，从而使患者增强治愈疾病的信心，正确面对自己，积极配合治疗，促进抑郁症的早日康复。
7、分散患者对疾病的注意力，使其把思想焦点从疾病转移到其他地方。尽量改变周围环境，阻断患者和不良刺激因素的接触;改变患者内心忧虑、关注的指向性，使其从某种情感纠葛中解放出来，转移到另外的人或物上等等，被称之为“移情”。通过学习、交谈等活动，消除抑郁症患者的内心杂念，改变其偏执的认识与不良情绪，或改变其不健康的生活习惯和思维方法等，被称之为“易性”。移情易性的具体方法较多，可根据抑郁症患者的不同病情、不同性格和不同的环境条件，采取不同措施，通过灵活运用，可以有效促使抑郁症患者早日康复。
对抑郁症患者的开导需要持之以恒的坚持，只要积极的开导患者接受治疗，保持良好的睡眠，和良好的饮食等生活习惯，通过沟通、交谈等方法，一定可以帮助患者走出抑郁的雾霾！
添添一乐
你好！
想了解抑郁症如何开导，要先了解什么是抑郁症。抑郁症是以长期的情绪低落，消极悲观，思维缓慢为主要特征的心境障碍。
按严重程度分轻度抑郁，中度抑郁，重度抑郁。
无论是长期抑郁情绪还是抑郁症，朋友和家人的开导对他们来说作用不大。因为长期受消极情绪的影响，会导致他们产生固定的消极思维模式，看待任何事情都会消极思考。这样的思维模式并不是我们一句话两句话就能够轻易得到改变，需要专业的指导和训练所以方便的话还是去家附近寻找专业的心理咨询机构做专业的心理治疗才能更快更好的解决问题。
身边有抑郁症患者的朋友和家人一定要理解他们，其实他们的内心也很痛苦，有很多情绪和行为并不是他们自己能控制的。我们能做到的就是少些批评和指责多些陪伴，关心和鼓励。如果是某些事件刺激导致抑郁，还要尽量避免这样事件的再次出现。
疫情期间如果方便的话就戴口罩出去家附近走走，在家可以看些轻松搞笑的娱乐节目，爱看书的话可以看些调节心态，积极乐观方面的书籍，也可以去网上找找调节抑郁的音频和视频。
无论是我们的帮助还是找心理咨询师的帮助，最后能否走出来还是要靠他自己的心理力量。祝早日走出抑郁的困扰
以上是我的观点，希望对你有帮助
心海心理
抑郁症是一种心理疾病。俗云:“心病还需心药医”，要帮助病人，开导病人，首先要找准病因，因势利导。
抑郁症前期，可以说是病，也可以说不是病，打开了心结，诸症全消。解不开心结，诸药无效，这就是有些重症病人自杀的原因。
有些病人，情绪低沉，万念俱灰，明明有病，自已却不承认。开导者不能逼其治疗，要与其交朋友，说心里话，慢慢转移患者的注意力，改变患者的思维模式，重燃生命热情。
抑郁症是难治疾病，心理帮助，也非易事。但要有耐心，有信心，再配合中医药对症调理，多数人能顺利康复。
薛应来
抑郁症是当今社会的新产物，抑郁症不会直接导致死亡，但是很多抑郁症患者都会轻生，自杀的风险非常高，作为朋友或者家人应该积极的开导和正确的引导必不可少，但是应该如何开导呢，下面七点可以帮助您：
1、抑郁症患者常常会出现悲哀、愤怒、否定、不合理、低自尊的信念和认知障碍，对家人的关心不理解，会认为这些关心和爱护是充满目的的，因此对照顾者表现出厌烦、拒绝、不满，充满敌意等。因此我们在照顾病人时要理解和同情病人，鼓励陪伴病人共同度过难关。
2、以和善、真诚、支持、理解的态度，耐心地帮助病人，让病人体会到自己是被别人接受的，不是自己想的那样没有用。当病人和你倾吐内心的心事时要耐心的倾听，不要催促病人。有时我们可以采取沉默的方式陪伴病人，是他感到更有安全感。
3、陪伴病人和鼓励病人多参加一些集体活动，可以提供一些简单、易完成、感兴趣的活动让病人参与，也可以带病人参加一些团体活动，逐渐培养病人的兴趣，使病人能积极主动的参加并从中获得成功体验和满足感。对病人的进步和取得的成绩要及时给予赞扬和肯定，使其获得自信和自尊。
4、协助病人料理家务及个人卫生。由于病人生活懒散、被动、缺乏兴趣和低自尊，常对自己的卫生及生活漠不关心。此时，家人应耐心地引导、督促、鼓励和协助病人饮食，洗澡，剪指(趾)甲，理发，刮胡须，更换衣物等。当然，这些应根据病人的情况，尽可能鼓励病人自己完成，以免助长病人的依赖性和强化病人的无能感。
5、抑郁症病人常因焦虑、烦躁、心境不快而产生睡眠障碍。家人在安排病人的日常生活时，尽量不让病人白天卧床休息，要鼓励病人多做户外活动。对入睡困难或早醒者，可按医嘱给予帮助睡眠的口服药物。另外，要给病人创造一个良好、舒适的睡眠环境，以促进病人入眠。
6、在一定条件下，言语刺激对心理、生理活动都会产生很大的影响。正确地使用“言语”工具，对解除抑郁症患者的思想顾虑，提高疾病痊愈的信心有很大帮助。许多抑郁症患者认为抑郁症是一种精神病指严重的心理障碍，患者的认识、情感、意志、动作行为等心理活动均可出现持久的明显的异常;不能正常的学习、工作、生活、;动作行为难以被一般人理解;在病态心理的支配下，有自杀或攻击、伤害他人的动作行为)，对治疗和预后都存在一定的顾虑。因此，在肯定、赞许患者求医行为的同时，应注意对其讲解抑郁症的知识，分析病因病机和发病情况，使其了解到这是一种发病率很高的常见病，而且经积极治疗很大部分患者预后都很好，从而使患者增强治愈疾病的信心，正确面对自己，积极配合治疗，促进抑郁症的早日康复。
7、分散患者对疾病的注意力，使其把思想焦点从疾病转移到其他地方。尽量改变周围环境，阻断患者和不良刺激因素的接触;改变患者内心忧虑、关注的指向性，使其从某种情感纠葛中解放出来，转移到另外的人或物上等等，被称之为“移情”。通过学习、交谈等活动，消除抑郁症患者的内心杂念，改变其偏执的认识与不良情绪，或改变其不健康的生活习惯和思维方法等，被称之为“易性”。移情易性的具体方法较多，可根据抑郁症患者的不同病情、不同性格和不同的环境条件，采取不同措施，通过灵活运用，可以有效促使抑郁症患者早日康复。
对抑郁症患者的开导需要持之以恒的坚持，只要积极的开导患者接受治疗，保持良好的睡眠，和良好的饮食等生活习惯，通过沟通、交谈等方法，一定可以帮助患者走出抑郁的雾霾！
青蛙精精
发现患者前期症状，如:长期情绪自责，痛苦，阴暗，对一切都提不起兴趣，身体能动性减弱，失眠等。抑郁症前期发现早，治疗早，是可以痊愈的，心理辅导是，1问清担忧问题在何处，化解。2倾听患者情绪，认同对方感受。3给与对方爱和关怀，让其觉得温暖。身体辅导是，1让患者早睡早起，每天加强运动，提升快乐多巴胺。2引导患者发现生活愉快的小确幸，3每天配比一些助眠中药材，无副作用的帮助其深度睡眠！这样一定可以把疾病扼杀在萌芽状态中！
佳颜清
抑郁症又称抑郁障碍，主要以心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。其情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，有自杀企图或行为；甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。
前期治疗方法应以心理治疗为主。心理治疗包括家庭治疗、人际关系的心理治疗、认知行为治疗、精神分析治疗等。多与其沟通讲解以前你认为患者在意的事情，让患者感觉到外在人对他的关怀，让他感觉自己并不孤单世界还有爱、还有人关心他，让他充分的感觉到温暖！多去人多的地方多见新鲜事物！
开导抑郁症病人，最主要是与患者建立良好的关系，争取得到患者的信任和配合。然后鼓励、引导患者去表达和讲述自己的不良情绪，鼓励他们以适当的方式去发泄。比如哭泣，但一定要保证患者的安全和健康，要注意发泄和哭泣的时间和频率。如果抑郁症患者讲了一些不开心的事情或者遇到的困难，也可以就事论事的去帮助患者分析、理解。
落花无意惹流水
不知道题主说的抑郁症前期，是否指已经确诊的轻度抑郁。如果是确诊的轻度抑郁，依然需要进行专业的精神科治疗。当然，配合心理疏导，也是有帮助的。
那么，如何进行心理疏导呢？
1.评估患者的心理状态。在进行疏导前，首先要了解患者的心理状态是否适合心理疏导。如果是外源性（外在事件引发）抑郁症，患者的社会功能受损不太严重，内心痛苦程度不算太重，持续时间也不是很长，没有自杀风险，则可以进行适度的心理疏导。相反，如果来访者的抑郁程度在中度甚至重度抑郁，也不建议首先进行心理疏导，而应该第一时间到正规的精神科进行专业的治疗。以上评估都需要专业的心理咨询师进行，非专业人员不建议随意评估。
2.如果经过评估，确实适合进行心理疏导的，首先帮助患者找出导致抑郁的心理原因。生活中的负性事件，如学业不良，失恋，工作事业遭受重大挫折，亲人离故，同伴欺凌，遭受性暴力等都可能导致患者产生抑郁情绪。除此之外，人际关系不良导致的巨大压力也是导致抑郁的重要原因。
3.针对患者的心理原因，进行有针对性的心理辅导，视患者情况选择认知疗法，行为治疗，精神分析治疗等。
4.对抑郁症患者来说，良好的社会支持系统是帮助他战胜疾病的重要因素，来自家人朋友的恰当的关心，理解，支持，可以帮助患者树立信心，积极治疗。所以作为家人朋友，我们要做的就是正确认识抑郁症，从而更好的理解患者的感受体会。同时给予恰当的关心，理解和支持，这就够了。其他的，一定要交给专业的精神科医生和心理咨询师去做。
希望以上回答能帮助你，如还有疑问，也可以关注并私信我！
叩扉
抑郁症前期要如何开导？
抑郁症的前期调整和中期调整，以及时间已经很长的调整原理、方法是一样的。只不过调整的越早，康复的相对越容易。
举个很通俗的例子，桌子上撒了一些脏东西，及时擦，就比较容易，如果时间长了，桌子上的脏东西凝固，擦起来难度就大。
抑郁症患者时间长，消极的思维会越来越顽固，人以前好的意志品质越消磨越少，想康复的欲望会越来越弱，所以在调整，开导，难度就大，用的时间更长。
所以抑郁症患者和家人，不能等，要及时治疗，其他的心理疾病，如焦虑症，强迫症，疑病症等都是这样。
