路瑤19951105
這個大都為了身體健康，既能鍛鍊身材，又可以提升個人自信，展現魅力，我想這是大家減肥最主要的幾個動力，而我鍛鍊的目的本身就是喜歡運動，其實本人也不胖，就平時會喝酒，怕有啤酒肚所以會針對肚子這一塊練練腹肌，（不過體脂率還是挺高的）其目的就是為了身體不走形嚴重，然後保持健康，樂觀面向生活😊😊😊[碰拳][碰拳][碰拳]
美好找尋者
初中開始胖的，你知道考試的時候拍的大頭照嗎，臉大，泛著油光和紅紅的痘痘，唉😔幸好我把准考證那些都毀了😂
工作的時候開始意識到自己胖了，開始減肥，那會買了個叫“啤酒酵母”的東西來喝，節食，真瘦了，瘦了得十多斤吧。但那會工作壓力大，也不知道如何排解，就經常一群人宵夜喝酒的，身體也喝差了，現在宮寒得厲害🙄🙄🙄
也試過撥罐減肥什麼的，後來也反彈了。再後來有半年的時間不吃晚飯，快走兩小時，也沒瘦下來。
在外省工作的時候也用過兩個月的瘦瘦包，瘦下來了，沒敷又回到原來的重量😰😰😰
現在在用邱醫生的食譜在吃，不在外用餐，多蔬菜多水果少澱粉少油少鹽的吃，減得慢，但可以養成習慣，定時打卡，量體重，希望自己越來越好，畢竟三十歲的老阿姨也要嫁人的。
飛冰走糖
我是玩力量健美的，對力量舉也有興趣。剛上大學時體重230多斤，後面因為水土不服拉肚子掉到190斤，之後體重就一直沒變過。但是後來開始接觸力量健美，體型一直在變，現在穿著緊身衣和背心都很有型，但是腹肌一直只有模糊的四塊。沒有錯，我減肥是為了得到腹肌。得到了腹肌，那我的健身大業就算到一個新高度了，哈哈哈！
我看到很多人一直關注體重，很多人上稱輕了，脫下衣服卻一身鬆垮肥肉。然後還有一些人明明身材還好，上稱重了一點就以為胖了，然後就不吃不喝減肥，最後又變成一個輕輕的虛胖。唉，科普生涯任重道遠呀！想要科學改變體型的朋友多關注我吧！每天都會用心回答健身問題哦！
叫我大塊
我是一個65歲的健身老太，我想來說一下的是，真正要說起來，應該是我健身的理由是什麼，而不是我減肥的理由是什麼。
其實我在63歲之前，從沒有接觸過真正的健身，頂多是練練瑜伽，就當健身了。可是到了17年，我的腰突已經嚴重影響我的日常生活，發作的時候只能臥床休息，練翻身都困難。那時候我體重63公斤，腰圍97釐米，體脂率51%，要穿加加加大碼的衣服，還有輕度的脂肪肝。是個名副其實的胖老太。
直到17年5月，我遇到了我的運動康復教練，在她的指導下，3個月，我的腰突就完全康復了，讓我喜出望外的是，我居然還減肥成功了！
到17年8月，我的體重是53公斤，腰圍74釐米，體脂率31%，已經能穿上小碼的衣服，輕度的脂肪肝也完全消失了。
雖然我的病已經完全好了，但是我會一直把健身這條路走下去。因為我深深體會到了健身帶給我的益處。
健身老太聊健身
原來我很瘦，身高170，105斤左右，後來生孩子胖了，身高170，做完月子150。後來慢慢慢慢瘦了10斤，體重就徘徊在140左右，身體健不健康不說，瘦了真的好看，穿什麼都好看，見過瘦的樣子就受不了胖的樣子，工作家庭各種原因沒有減肥的契機，想要減肥一定要有規律的作息時間和一日三餐，這是減肥的基礎條件。終於孩子四歲了，我也換了比較規律的工作單位，開始減肥，從年前1月17號開始初始體重70.8kg，期間過年那幾天放縱了自己一下，到今天3月15號，61.25kg，少吃的每一口甜食，少喝的每一口飲料，減量後的每一頓飯，都在見證著你的體重越來越輕。一定要自律，不要指望別人監督你，一定要自律，只有堅持和自律才能讓自己越來越好。
二奶奶灬
我現在正在減肥，真是好痛苦，我生完寶寶就145斤，孩子兩歲的時候，我開始減肥，節食，真的是節食那種，一天只吃一頓飯，早飯，吃飽，吃自己喜歡的東西，就行，不管你喜歡吃什麼，吃肉也可以
這種減肥方法肯定是不健康的
但是很有效果，半個月剪了25斤
後來平臺期了，又升了五斤
一直保持125斤，又一年
現在又開始減肥了，吃早飯，午飯，六分飽，晚飯不吃加運動，差不多10天瘦了五斤，又開始平臺期了
然後我現在是運動放，一日三餐正常吃，吃什麼很重要，蝦，魚肉，雞胸肉，西藍花，等等熱量低的
然後報了個私教，隔一天一小時
我自己在斷斷續續鍛鍊一小時吧
現在118斤
跟教練的時候，特別痛苦
一定要堅持下去
有一句話說的很好，雕刻自己的過程很疼，但是你會收到一個完美的自己
區齉龘龘靐齉齾爩麤龗
有一次因為肥胖被別人痴笑後，我就發誓要減肥，可是當我忍受著痛苦減肥成功以後，我卻發現其實減肥減下來後莫大的成就感才是最重要的，之前一千個減肥的理由都顯得很蒼白，你要減肥正是因為你還這麼胖，前面的每一次減肥都沒有成功，這才是減肥的根本原因，我們想瘦，想要健康，想要更好的改變。 
瘋了的醫者
我家人都胖，我小姑娘就100多斤了。結婚生孩子後118斤，08年開始減肥，各種各樣的，針灸，按摩膏，精油，保鮮膜，節食，什麼我都嘗試過，10年過去了，我成功的120斤了。好在沒有橫向繼續發展，這麼多年堅持的每天早上一杯溫開水，晚上很少吃主食，就是光吃菜，還不能吃飽。我現在還是會減肥，每天都在想辦法減肥。因為瘦了真的好看！少吃真的會瘦。好看真的有用。繼續堅持，繼續減肥，爭取瘦到110斤。太瘦我也不喜歡，因為有皺紋了。
付家敏小姐
大吃大喝，心裡沒點逼數的我站上了稱
很好，136斤，然而還是心如止水
然後去體檢
輕度脂肪肝
啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊我不行了！！！我要健康！！！！我要減肥！！我還年輕！！！
然後！！！
一年過去了以後
我現在：102斤
打開了新世界的大門
今天晚上去試裙子啦，想穿啥穿啥感覺真爽
姐妹聽我一句！減肥上頭！
我還能繼續瘦！！
李子望w
第一個理由，身材不好久了不去運動游泳圈就出來了跟朋友去海邊玩看到別人都馬甲線八塊腹肌的，再一看自己的游泳圈那真是啥心情都沒有了。只能默默下定決心減肥來搬回一局了。
第二個理由，沒錢買衣服，一胖起來以後發現以前的衣服都穿不了了，錢又沒有想買幾套衣服糾結好幾天，最後買了一看餘額和花唄下月還款金額整個人感覺都崩塌了，那是生無可戀的感覺。
第三個理由，生病了，說是每天暴飲暴食又不去運動血壓蹭蹭的往上長。所以為了把血壓降下去只能控制好體重和飲食了。而我發現這兩件事不就是要減肥嗎？最老得出的這個結論我自己麼說哭笑不得。
所以呢減肥是我生活，精神，身體的必然結局了。
