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疫，是流行性传染病的统称。免疫力就是免于被传染病感染的抵抗力。这是人身体健康的重要标志。免疫力正常的人一般不生病或很少生病。而且能抵抗许多病菌病毒的入侵传染。或者即使被传染也能调动免疫力剿灭病菌病毒，使病体自愈。
所以说免疫力是最好的医生。当然免疫力不是万能的，像这次的新冠状肺炎病毒和有的癌症就不一定能完全抵抗。面对病毒强敌，还是小心为妙。
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应该是。我们是四五线的小县城，有原生态的蜂蜜，我每天坚持喝，已经十多年了。在家健身虽然不是天天坚持，但是一年大部分时间都锻炼。吃东西也注意吃新鲜的蔬果，不吃垃圾食品，感受就是体质还是比以前好些了，还有就是平时注意保暖别着凉，冬天不吃冰凉的东西。
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免疫，字面意思其实就是免于疫，也就是说免于健康问题的出现。这个词语就可以看出来它的作用了。
免疫力，通俗地讲，就是人体免疫系统的战斗力。
免疫系统的本质，就是识别“自我”和“非自我”——自我的部分就保留，非自我的部分就消灭。
扁桃体、淋巴结、脾脏、骨髓、胸腺等等都是免疫器官，是我们人体生产和驻扎防御部队的大本营。在这些器官里面有众多的免疫细胞，充满了我们的器官。
免疫系统的后备军（多能干细胞）是在骨髓中制造的，免疫系统的培训体系是在它们的“军校”里进行的。T淋巴细胞的成熟在胸腺中进行，B淋巴细胞则是就在骨髓中完成。
自然杀伤细胞（NK细胞）是直接杀死肿瘤细胞和病毒感染细胞的一种白细胞。它毕业于骨髓、肝脏、肠道、淋巴结、胸腺等多所“军校”。
中性粒细胞占白细胞的60～70%，是外周血循环和免疫系统中含量丰富的白细胞。它来源于骨髓，也在骨髓中成熟，产生非常快，每分钟约1000万个，但存活期短，仅有2～3天。
这些成熟的免疫细胞平时就随着血液在人体各个组织器官内巡逻，随时发现入侵者和内部叛乱分子并且加以灭杀。在你每天工作时，睡觉时，吃饭时，无时无刻不在为你站岗防御。
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我们 本身免疫力强的人、免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物（病毒、细菌等）。处理衰老等变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。提高免疫力是人体识别和排除“异己”的生理反应。免疫力低下的身体易于被感染或患癌症；免疫力超常也会产生对身体有害的结果，如引发过敏反应、自身免疫疾病等。
各种原因使免疫系统不能正常发挥保护作用，在此情况下，极易招致细菌、病毒、真菌等感染，因此免疫力低下最直接的表现就是容易生病。因经常患病，加重了机体的消耗，所以一般有体质虚弱、营养不良、精神萎靡、疲乏无力、食欲降低、睡眠障碍等表现，生病、打针吃药便成了家常便饭。每次生病都要很长时间才能恢复，而且常常反复发作。长此以往会导致身体和智力发育不良，还易诱发重大疾病。
原因是免疫力低下或免疫力不健全。当人体免疫功能失调，或者免疫系统不健全时，这些问题就会反复发作：感冒反复发作、扁桃体炎反复发作、哮喘反复发作、支气管炎反复发作、肺炎反复发作、腹泻反复发作等等都是免疫力低 所导致的问题。
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我们通常说的免疫力，是指人自身的一种防御机制，人的机体认识和消灭侵入人体的异物（比如病毒、细菌等）、处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的一种能力。
医学免疫学认为，提高免疫力是人体识别和排除“异己、敌人”的一种生理反应。
免疫力一般分为两种:
1、先天性免疫，人生下来就有。如鸡瘟在鸡群里快速传播，但和人类无缘。这是因为人类天生就不会得这种病。
2、特异性免疫，即:获得性免疫，是一种经由与特定病原体接触后，产生能识别并针对特定病原体启动的免疫反应。
通过上面的讲解，我们知道了免疫力这个概念的核心内容就是能在一定程度上抵御外来有害因素的侵袭，从而保护机体，就像机体的警卫一样，时刻盯着机体的每一个器官，一旦不正常，免疫系统就在一定范围内调节机体，让机体在一定范围内保持正常的运转。
但是，人体的免疫力也不是能保证百病不侵。免疫功能紊乱是在某些诱因（疲劳，酗酒，过敏源等）作用下，免疫系统未能真实有效的起到自我防御的功能，或过强攻击，或过弱无法防御。自体免疫紊乱并不是“免疫的缺乏”，对于白癜风，我们认为是免疫系统把人体自身的色素细胞当成外来的，进而攻击它们，削弱它们，杀死它们。其他的一些类似的自体免疫紊乱的症状包括有甲状腺紊乱，蔟状脱发，狼疮，恶性贫血等。
马方明医生
身体强壮与医生医德好坏扯不上关系
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首先再出现特殊疫情、流感的时候，没有疫苗，没有药物，免疫力才是自己活下去或者不被感染的最主要方式。
免疫力是指机体抵抗外来侵袭，保持身体稳定性的能力。在自身免疫力差的情况下，自身不能适应气温变化大，各种细菌、病毒又会在气温变化时异常活跃，趁虚而入，导致生病。那么免疫力该如何提升呢？其实离不开这四个字“ 规律生活”
所谓规律生活就是：“适当运动调节身心、松紧有度放松自我、明确计划有条不絮、正常作息保证睡眠、定时定量健康饮食”。
1.合理饮食、均衡营养
人体免疫系统保持活力主要靠食物，各种营养必须合理搭配，任何一种摄入不足或过量都有损于人体的免疫系统。
营养素包括蛋白质、脂肪、糖类、维生素与矿物质。免疫系统里的白细胞和淋巴细胞的主要构成物质是蛋白质。营养专家推荐的判定方法为荤素搭配，一周吃50种以上不同类别的食物。
2.按时作息、保证睡眠
睡眠左右着人体的免疫功能。睡眠除了可以消除疲劳，使人产生新的活力以外，还与提高免疫力、抵抗疾病的能力有着密切的关系。
进入睡眠状态时，人体会大量分泌与代谢和免疫有关的激素，免疫系统活跃地工作。如睡眠不足，不但身体疲劳得不到恢复，而且人体多种激素合成受阻，造成人体内分泌紊乱。
3.加强运动，张弛有度
适当的运动，是提高免疫力的有效途径。此外，运动还能改善人体各系统功能，提高人体的免疫力。
据专家研究得出，每天运动30-45分钟，每周5次，持续12周后，免疫细胞数目会增加，抵抗力也相对增加。
4.情绪乐观、笑口常开
巨大的心理压力会导致对人体免疫系统有抑制作用的荷尔蒙成分增多，从而压制身体的免疫功能。
临床统计显示：90%以上的肿瘤均与精神、情绪直接或间接相关。
中国科学院心理研究所的研究结果同样表明：工作、学习上长期紧张、人际关系的不协调、生活中的重大不幸是致癌的三个重要因素。
所以提高免疫力对于我们至关重要，免疫力也是我们最好的医生。
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免疫力是什么
“免疫力”的确切说法应该叫“免疫系统功能”， 它是人体以免疫器官和免疫球蛋白为物质基础，抵抗疾病、维持机体生理平衡的能力，简单来说，它就类似于我们自身抗病的能力。
免疫力能通过人体免疫系统来识别人体内正常与不正常的微生物，并通过免疫应答来排除内、外致病微生物和变性、衰老的细胞。
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免疫力的功能
免疫防御功能
我们的免疫系统能够抵御外来生物的侵害，好比战争中的防御系统。机体免疫系统能够抵抗细菌、病毒、寄生虫等病原生物的入侵，并消灭它们分泌的毒性产物，从而保护机体不受损害。
正常情况下，防御功能发挥得当，机体就会免于感染和发病。否则，机体在遭受病原体攻击时就会发生病变，如感染性肺炎、病毒性肝炎、艾滋病等。
免疫稳定功能
指保持自身的稳定的功能，即维持人体内环境平衡稳定的免疫调节功能，以保持人体各系统的正常运转，不偏离正确的轨道。
正常情况下，它可以帮助机体修复、清除衰老和损伤的组织、细胞，而不损害机体的正常细胞。一旦免疫稳定性被破坏，就会发生自身免疫性疾病。比如系统性红斑狼疮、类风湿关节炎等，就是由于机体内发生了针对自身细胞的免疫反应，从而引起疾病。
免疫监视功能
指免疫系统经常监视体内突变细胞的产生，并及时帮助机体杀伤和消除突变细胞。好比人体的警察，发现坏人，就立即制止。如不及时杀灭或排除人体突变的细胞，这些细胞就会不断地繁殖，就有可能变成突变的癌细胞而产生肿瘤。
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免疫力的分类
免疫力主要分为先天性免疫和获得性免疫两种。
先天性免疫
先天性免疫系统是人天然就有的，非特异性的免疫系统。
当病原体企图侵入人体时，天然免疫系统就能发挥防御作用，从而阻止、限制这个病进入人体，或者不让该病原体在体内扩散。它发挥这种防御功能时并不需要以前接触过该病原体，所以这种防御是非特异性的，称为非特异性免疫系统。
获得性免疫
获得性免疫是人体在后天与各种疾病特别是感染性疾病作斗争过程中获得的，它能够更特异地、更有针对性地识别病原体，更有效地发挥免疫效应，其免疫能力强。
获得性免疫系统能够对病原体进行特异的识别，最后导致病原体在体内的清除，并且记住这种病原体的特征，当它第二次入侵时，机体能够更快、更猛烈地对其发动攻击。
经开讯息
免疫力实质上可以理解为一个生命体压制和战胜病毒的能力。这是人类保护自己的一种能力。人类生活在自然社会，每时每刻都会遭遇到细菌和病毒的侵袭，而病毒也在寻找适宜其寄生的宿主，人体内也储存着可以有效攻击灭杀外侵病毒的病毒，也即经常说的抗体。疫苗也就是一种抗体。一个人体质强，抗病毒的能力就强，就会非常有力有效地把外侵病毒克服灭杀掉。比如，体质强壮的人，患了一般性的流感，可能连药都不用吃，多喝水，几天就抗过去了。这次疫情中死亡的，大多数是有基础病症的，就是说这些人的免疫力、抵抗力本身就差一些，克敌自胜的能力不太高，抗不过去。
思之远方
不像细菌感染，可以有抗生素治疗，并没有针对病毒的药物。因为病毒侵入人体细胞借助人体细胞才有能力复制繁衍，能够干扰病毒复制的药物，也会引起人体细胞的功能异常。对新冠病毒肺炎，目前医生的治疗就是先把命保住，为人体的免疫系统战胜病毒赢得时间。真正有效的治疗就是提高自身的免疫力。我们身体的免疫力，是身体识别和消灭外来入侵的病毒、细菌等外来致病微生物、维护体内环境稳定的能力，同时也处理衰老、损伤、死亡、变性、基因突变、被病毒感染的自身细胞。好的免疫系统可以发挥自己的作用，战胜入侵的细菌病毒等致病微生物，维护身体的健康。
