維迦小財神
在自己覺得有疲勞時，放下手機，窗外眺望十分鐘，做下運動，乾點別的事情。讓自己眼睛休息一下，放鬆一下視覺神經
鍋碗瓢盆君0012
我個人沒有太多的業餘愛好，就是喜歡看體育節目，以前由於時間問題國外的體育節目我幾乎不怎麼看，我主要是看我們國內的體育節目，現在由於受疫情影響，我們國內的體育賽事都暫停了。
春節假期我通過朋友介紹在網上學習一些平臺上免費的技能培訓，我一般每天拿出三個小時的時間學習，其餘時間我都在家陪我小女兒玩，以前由於忙於生計，整天都為了掙錢而忙碌，沒有時間去陪伴父母和孩子，以前我的女兒對我也不是太親近，通過這個長時間的假期女兒對我親近了很多，整天讓我和她玩，這樣也可以讓我母親和媳婦歇歇。
這個突發疫情讓我們每個人在經濟上受到了影響，但是讓我們在親情上得到了鞏固。
幸福生活的強哥
最近不都是在模仿網上做涼皮、做蛋糕、貓耳朵、還有網紅套圈等遊戲。現在都開學了，我家大寶上四年級了，老師每天都在群裡佈置作業，然後看名師課堂，早上8點起床，吃完早餐開始讀語文默寫生字，還有數學，英語，中間也有休息，一天時間過得很快，作業做完就看在線課堂，沒有時間玩手機了。老公在上班，我在家帶二寶連帶輔導大寶作業，還有做飯幹家務沒有時間玩手機。一天過的很充實並快樂著！[耶][耶][耶]
鄉村朱美麗
同款啊！現在每天都在家裡玩手機，不過告訴你一個最簡單，最好用的好方法。就是要保護好自己的眼晴，寫文章時用兩隻眼看著寫出來😜如果，看視頻和文章時，可以，睜隻眼閉隻眼互相調換著看，這樣互換兩隻眼睛都不覺得累，大家可以用這個方法，睡在床上不要枕頭，這樣玩手機不會得頸椎痛😊試一試。你會有意想不到的收穫。
WSF22紅心蓮花
很高興回答你的問題[微笑]我個人在家沒事也是抱著手機，不過玩手機也需要控制，時間做一個合理的安排。玩了半個小時左右，可以放下手機和家人聊聊天看看窗外的風景。或者閒暇時間也可以看些書、做些美食都是比較好的方式
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阿悅日常小記
你好朋友，我是財哥，很高興能回答你的問題。疫情期間天天玩手機，感覺實力下降，是因為你不知道怎麼合理安排自己一天的時間，希望我的建議對你有所幫助。2020年是一個不平凡的幸福收穫年，加油！！[祈禱][祈禱]
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財哥說故事
1.對眼睛的最好保護是增強自制力
2.小學的眼保健操還記得嗎？睡前跟我一起做一遍！既對眼睛好又能按摩臉部
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好動的小木同學鴨
分享下我的經歷:①控制玩手機的時間，儘量閒時取樂。比如:課間十分鐘、下班時間、中場休息時間等等，做到閒時取樂。②調整手機屏幕的亮度，可減少對眼睛的傷害，分白天和晚上，尤其是晚上大家一定要調底手機屏幕亮度。③調整玩手機時的資勢，比如不能低頭、在床上玩手機等，這會很容易引起勁椎病。以上三點大家一定要切記，不可馬虎，希望能幫到你
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請叫我鄉村小謝
別在天天玩手機，跟著以下我介紹的，比手機更有趣，遠離手機[得意]
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小王有話聊
怎麼辦才好，那肯定是少看手機，除非你的工作就是全部用手機操作。那咱就從怎麼讓自己少看手機來說說。
剛剛過去的這個春節，註定成為很多人一生中最難忘的春節之一，網上經常有人開玩笑說，這個春節假期有人在給你不斷充值，一覺醒來假期多了三天，再一覺醒來假期多了7天，再醒來發現又多了十天，這樣很多人除了抱著手機玩，就是睡覺吃飯。時間長了眼睛自然受不了，甚至視力短期內快速下降因此合理的安排自己的假期，做到勞逸結合，利用假期好好給自己充電，以便復工後能夠快速投入工作，並且提升自己的能力。主要從以下幾個方面分解自己的假期。
一是做好規劃，將自己的時間模塊化，一切按照計劃來，比如陪家人、讀書、花一定時間做與工作相關的事情。
第二，讓自己沉澱沉澱，回顧一下自己的工作，思考自己的未來，給自己更清晰的方向。
第三，每天一樣美食，犒勞自己及家人，也藉此放鬆心態，體驗日常生活的柴米油鹽。
第四，在家裡適當運動，鍛鍊身體，提升自身免疫力，保持健康。
總之，通過提前規劃，充分發揮假期的作用，減少使用手機的頻率，自然會保護好自己的眼睛。
下圖就是本人在家閒暇時間學習的涼皮和花捲[呲牙][呲牙][呲牙]
