甘善杰
这是个好问题，通常人们习惯找外界的原因，因此会问:怎么能让别人不说我？或者是“我周围怎么总有小人针对我？”之类的。但只会从自身找问题也不是太客观，因为这意味着较差的自我认知。老话讲:谁人背后无人说？谁人背后不说人？保证尽量不在背后搬弄是非，是一个减少他人非议的方法。第二个呢就是你说的如何不怕？胸怀坦荡行正坐端自然是不怕，此为其一。其二是性格因素，较低的自我认知是导致怕的另一个原因，通俗讲就是“自己不行还怕别人说”，这个不行未必就是真不行，很可能是被过度否定的多了自己变得认同所致。所以还是要客观的认识自己，哪里行哪里不行做到心中有数，自然不会怕，因为自知会带来自信，自信并不是“我什么都很好！”的虚假而是“我知道我的优点和缺点而且我在不断进步！”的自知和信心。自信的人听到别人议论反而会认真听，说的对的点点头，说的不对的笑一笑，听到自己不知道的会思考。这么忙，哪里还顾得上怕呢？一般的怕人说，做到如此这般也就差不多解决了。倘若怕到成了心结，则需要专门处理它，这个处理需要专业经验，就不是语言文字可以说清的了。寻求帮助吧。
陈道农
首先，不管你是好人还是坏人；是精英人才还是平庸之辈，都免不了会被不喜欢你的人或群体抱怨。可能也会当面或背地说些不好听的闲言碎语，这都是属正常的现象。其次，要自我检查个人的品行是否端正，是否具有正能量，同事朋友之间的沟通是否存在不被理解的状态等等。如果上述情况都没有问题，那恭喜你！至少背后抱怨说坏话的人只是一小撮灰色人群，你不必介意。反之，就需要深刻反省自已，立刻有针对有计划的改掉自身的不足。最后，我相信我们都愿意做个好人，不怕别人抱怨和责备！
清风徐来春满园
这个问题的回答可以从多方面进行，改变也有多种方法。这里先讲两点：
1、尝试调整自己的思维方式
越在意别人评价的人，越习惯用绝对化思维和否定性思维想事情。一个人这么评价我，别人都会这么评价我这么看我。一件事没做好，总是做不好什么都做不好，等等。
我们知道，我们有一定做的好的时候，也一定有和别人评价的不一致的时候。真正的问题是问题本身，现象是现象本身，人自身不是问题。
2、自己怎么想才是重要的
努力做好自己想要做的事情，努力成为自己想成为的自己。至于别人怎么说、怎么评价是别人的事情，学会分离他们。
很久以前，看过一部美国电影，讲的是一对夫妇被婚姻折磨的想要分开，男主人公意识到自己还爱着妻子的时候，重新发起追求。这个过程中，像极了平常的家庭一方想要努力改变，而另一方总是维持原状或泼冷水的样子。不同的是，平常的家庭努力的一方会因为没有回报去抱怨或放弃，而男主人公不管怎样遇冷一直坚持。他认为，他努力是他自己的事情，女主人这么反应都不会影响他继续努力。终于，随着男主人公的改变，女主人公也开始改变，一段美好开始了。
是的，不带目的努力，不是“通过”一方的改变，而是“随着”一方的改变，另一方也会发生改变。所以，按自己的方式，去努力，别人的期待和想法，评价和抱怨都是别人的课题，我们只管做好自己。
小愚求智
这是一种强大的心理素质。需要锻造，不是养成。两种途径可试：一、经常被埋怨，被斥责，被污蔑，被打击，你都能顶住，接受，淡化。照样吃睡玩乐。二是多看一些在逆境中成才成功的名人、英雄传记，学习他们的坚韧刚强。这样也的心理就会变得强大起来。
其乐在衷
向阳花向着太阳笑
秋香3345
我觉得主要还是自己的心态！众所周知，自古以来但凡是人，不管你是高官厚禄，还是平头百姓，谁也不能阻止别的谈论！因为嘴长在别人身上，你可以制止他明面上说，你阻止不了他背后议论！无论你是个好人还是坏人，都会有不同的人从不同的角度去评论！所以既然你不能改变这个世界，你就要去适应这个世界！所以我认为自己正直做人，尽力做事，就不怕身后的各种声音，问心无愧就好！！！
小蕊HOME
这需要自己慢慢的变成熟，随着阅历的增加和生活的洗礼，让自己的内心变强大起来，才能云淡风轻。就像鹅卵石，年轻的时候有棱有角，受不了一点的委屈，总要和别人争辩是非，被岁月的流水打磨了以后，对于别人的评价，以及背后的诋毁，都无所谓了，努力活成自己想要的样子就行了。世上只有两件事，管你啥事和管我啥事。这世界就简单多了，内心也平静多了。
月下书
个人观点，这个习惯好像不是去养就台养成的，这个要有足够的强大的心理才行，因为无论别人是抱怨你还是背后说你，大多数人都会受到别人的情绪的影响，也就是别人抱怨你或背后说你时，你的情绪会受到影响，所以个人认为这强大的心理不是能够轻易养成的，除非你是一个具有极高地位的权位者，你无瓜谓别人说你什么，因为你有一定决定权，普通的人，要是任何情况下都无所谓别人说你什么，你就要有厚脸皮，当你放下所谓的脸面时，你就拥有足够的强大心理，也就无所谓别人说你什么，同样也就向征着你离成功不远了，不喜勿喷！仅代表个人观点
简爱ja
做一个积极向上，公平正气，善良诚信，爱惜生命健康，独立思维的人就行了。
