半島記者 孫雅琴
島城中小學、幼兒園都要2月底之後才開學，這段時間幼兒在家，家長又該如何保證孩子的身心健康發展呢？2月15日，四位島城園長來為家長支招，看看幼兒園延遲開園期間，幼兒的居家生活學習應該怎麼做。
嶗山區實驗幼兒園園長林梅：
要有科學合理的一日作息
嶗山區實驗幼兒園園長林梅
建立時間觀念，嚴格執行一日作息安排。每個家庭情況不同，家長要結合實際與幼兒一起參照幼兒園作息時間制定居家作息安排，並與幼兒一起嚴格執行。幼兒的時間概念相對模糊，家長要引導幼兒認識鐘錶或通過沙漏計時來感受時間的長短，培養幼兒良好的生活習慣。
生活作息要規律，家長要身體力行做表率。一是早睡早起（可以比平時入園晚半小時），保證午睡；二是按時三餐，可借鑑幼兒園的食譜做孩子喜歡吃的飯菜；三是保持衛生習慣，如洗手、刷牙、漱口、打噴嚏捂口鼻等。
活動內容要豐富，讓幼兒居家活動生動有趣。一是動靜交替，畫畫、親子閱讀等活動要與親子游戲、運動交替安排；二是張弛有度，一日活動不可安排太滿或太少，每項活動在15—30分鐘為宜。目前多數幼兒園公眾號、資源平臺都推送了一些優質的手工、親子游戲等活動內容，支持幼兒居家學習，家長可以陪幼兒一起參與。
平度市實驗幼兒園園長李玉梅：
一有兩多三勤，守護幼兒健康
平度市實驗幼兒園園長李玉梅
有規律。家長和孩子一起制定有規律、動靜結合的作息安排，並嚴格執行。外出戴口罩，無緊急特殊情況不外出。
多運動。要循序漸進、形式多樣，強度適中，每天儘量保證至少1小時的親子運動時間。
多營養。幼兒飲食要葷素搭配，營養均衡，保證新鮮水果、蔬菜和飲用水的攝入量。
勤洗手。流鼻涕、打噴嚏注意用餐巾紙擦拭、捂住口鼻，飯前便後、接觸寵物、公共物品後要及時洗手。洗手時用洗手液或香皂並流水沖洗，或使用含70%-80%酒精成分的免洗洗手液。
勤通風。戶外空氣質量好的情況下，要勤通風，保持室內空氣流通、新鮮，保證每天2小時的通風時間，通風時做好幼兒保暖。
勤消毒。幼兒的玩具、圖書、餐盤，應定時通過暴曬、消毒液擦拭、高溫蒸煮等方式進行消毒。勤洗澡，勤換衣，勤剪指甲，特別是家長外出回來，一定要換衣服、洗手後再與幼兒接觸。
市北區瑞安幼兒園園長楊麗菁：
養成良好的用餐習慣
市北區瑞安幼兒園園長楊麗菁
健康的飲食習慣非常重要。防疫期間孩子的三餐兩點要相對固定時間，餐點之間、日常活動中提醒孩子多喝水，但不要喝飲料、吃零食。
正確對待孩子胃口小、不愛吃的情況。孩子防疫在家，活動量小、情緒容易焦躁。應該儘可能做一些清淡適口的餐點。孩子不吃時，家長也不要強迫進食或焦慮。尊重孩子的意見，停食或少食，對孩子的食慾和良好飲食習慣的建立都有好處。
以身作則，創造良好的進餐氛圍，其樂融融、吃出樂趣。用餐時，把手機、電腦、電視等外界干擾關掉，專心陪孩子進餐。家長以身作則不能挑食。在進餐中互相表揚和鼓勵，品評食物的味道和感受，讓進餐時間變成有趣、溫馨的家庭歡聚時間。
李滄區永安路幼兒園園長朱詠梅：
合理使用電子產品，注意用眼衛生
李滄區永安路幼兒園園長朱詠梅
幼兒戶外活動減少，在家使用電子產品的時間增多，家長應引導幼兒科學合理使用電子產品，注意用眼衛生。
嚴格控制使用時間。和孩子一起制定作息時間表，在規定時間看動畫片、玩ipad，控制孩子玩電子產品的時間每次不超過15分鐘。最初可能會哭鬧，嚴格執行之後孩子會養成習慣。
家長以身作則。如果家長自己抱著ipad不鬆手卻不讓孩子玩，孩子是不會聽的，想要孩子正確使用電子產品，家長就要以身作則，共同執行作息時間表。
理性引導遷移。建議家長給孩子下載一些益智類的應用，孩子不僅在遊戲中增長知識，且不容易上癮。如果孩子自己下載了應用，家長不要表現出過激的情緒或行為，要裝作很好奇的樣子，陪著他一起玩一遍，然後發表自己的意見，引導孩子認識遊戲是否適合他，這樣孩子每次下載新應用就會告訴家長，不會脫離家長的視線。有些遊戲，也可以遷移到現實生活中來，例如種菜遊戲、顏色變換遊戲等，讓幼兒在現實中得到滿足。
定性學習工具。家長不要把電子產品當作哄孩子的玩具或者獎勵，要引導孩子認識手機、ipad是學習新知識、解決實際問題的工具，可以給孩子安排簡單任務，讓他藉助電子產品完成，這樣手機、Ipad在孩子心目中就不再是遊戲機的代名詞。
教孩子正確使用電子產品，保護好眼睛。正確擺放電子產品，確保幼兒坐姿正確，使顯示屏幕略低於幼兒眼睛，屏幕與眼睛的距離保持60-80釐米。保證屏幕光線、亮度適中，不能太暗也不能太亮。確保室內光線充足，光線太強或太弱的環境中，或在顛簸的車上時，要儘量避免讓幼兒接觸電子產品。定時做眼保健操，提醒孩子在使用過程中有意識地眨眼，看一會兒屏幕就看看遠處綠色植物，定時做眼保健操。同時可以玩一些球類遊戲，讓眼睛進行各個方向的運動。維生素A是維護正常視力的最重要營養素，家長要及時為寶寶補充。維生素A的最好來源是動物肝臟、奶類和蛋類，以及富含胡蘿蔔素的紅黃色和深綠色蔬菜和水果。
閱讀更多 半島網 的文章
