夏奎星
我觉得可能她不需要安慰吧。有时不能感同身受的人的安慰，可能会变成她的压力来源。“世界上有更多不幸的人，你看看咱生活这么好，所以你更应该振作起来啊”这类话只会让患者感觉自己更不好，病情更重。
如果她哭，请让她哭，可以默默陪着她递手纸。如果她想倾诉，听她说，然后可以记下来一些特别消极的，等她平静下来一起理智分析证明这些都是因为分泌出问题了导致的。如果她感到烦，不想跟你说话，可以先离开一会儿，让她平静平静。等她告诉你她觉得自己很不好配不上你的爱时，给她个拥抱，告诉她你爱她。
我觉得最关键的是一定要定期去看医生，最好到专业医院去看专门治疗抑郁症的精神科医生。很多人认为抑郁是心理疾病，要去看心理医生，其实是不正确的。心理治疗可以作为辅助治疗，但大部分患者可能需要药物的帮助，尤其在生理分泌已经紊乱的情况下。医生会根据病情做出判断，这时候一定要遵医嘱。如果吃药，可以每天监督她在同一个时间吃药，这点对于精神类药物在身体里良好作用非常关键。如果她不想去医院，这时候可能病情更严重了，更要去带她看病。
抑郁症可能不能很快的痊愈，对于你来说，也会是一段非常难熬的时间。请一定好好调试自己，这样两个人才能走下去。
推荐《我的抑郁症》，你们两个都可以看。她看，能得到来自同类的共鸣，你看，可以更好理解这个病症。
祝一切安好！
Shuo说世界
是什么原因导致的病情啊，有什么事想不开啊？还抑郁了，生活不好，也就是穷困潦倒，只要活着，希望一定会还会好。你还是让她多与人聊聊天说说话，只要心结打开了，病也就好了。我有个患癫痫的小兄弟，就是总爱犯病，家人不知怎么好。后来我给他找个活干，不急不躁。时间一长不知不觉的病就不在犯了，现在一直都很好。
凡事要往开处想，做人莫要太逞强，到头发现空一场。
打开我的小宇宙
抑郁症，一定去看医生，吃药，特别严重的要住院，不能单纯的吃抗抑郁的西药，还要吃调神经的中药或者中成药，补气血的中药或者中成药，比如西药黛力新，加中成药心神宁片，再加血府逐瘀口服液，再加上益气养血口服液，效果很好，重的要长期坚持吃坚持，吃一年绝对能好，最主要是坚持，不要擅自停药，否则就会复发，复发会更严重，好了的话依然能工作，建议你边吃药边上班，闷在家里会更严重的，试一试你就会找到最好的自己，加油！
用户7989984134465
身边陪护的人往往能将他们拉出心理问题泥沼
这个是一个很好的问题，那就是如何帮助身处抑郁当中的亲人朋友，或者家人。很多人认为就是将他们带到医院交给心理医生。或者鸡汤口号式的安慰，讲大道理，这对于他们的康复都没有实际性的帮助。在意识疗法理论体系里面是这样认为的医院的生理治疗，跟心理咨询师的心理干预，虽然同样重要，但是往往将他们拉出心理问题泥沼的还是他身边的人。抑郁症不同于其他的疾病。作为身边最亲近的人。你甚至不知道该如何去安慰他们，如果对方感冒了发烧了，你可以鼓励他多喝开水啊，多运动增加抵抗力。哪怕是对方得了白血病，你可以鼓励对方要乐观点，早日找到适合配对的脊髓，但是作为抑郁症患者，你自以为是冒冒然的一句鼓励，可能会将他们推向更远的深渊！
塑造安全接纳的氛围往往比灌鸡汤讲大道理更有效
所以我在每次个案当中都会将这个环节作为一个重点。塑造安全接纳的家庭氛围，比你的鼓励，督促来得有效，在引导或者陪护这个群体当中，你一定要牢记一个核心，那就是:你将他们当成正常的普通人看待就好了。不需要给予他们更多额外的照顾跟同情的目光。往往这些成为他们病耻感的源泉！
如果你想帮助他们，首先你必须对这种状态下的心理有所了解。处在抑郁状态下的人，最大的心理就是感觉不会接纳，没人理解，以及由此而产生出来的孤寂感，不被理解感。在外人看来他们就是无病呻吟的矫情。所以越是鸡汤，越是大道理，越凸显你对他的指责，对他的批判。日渐让他们觉得自己的矫情。
放弃改造他人的思想，有时一个大大的拥抱也是极好的
做到这一点，首先要放弃改造他们的思想。因为在抑郁状态下的人是非常的消沉落寞。我们总想让他们变得积极起来，所以我们会不断的去说教。潜意识里面是想改造他符合你的预期。让他们变得积极起来，让他们变得好起来。而这样做的结果就是将他们跟你直接对立起来。有时候有这么一种极端的说法，也并不是不无道理：抑郁症往往是被那些不懂抑郁症的家人所杀死。
所以，即便你没有安慰他们的台词，最好的方法就是什么也不说，给他们一个大大的拥抱就可以了，告诉他这样一个信息：有我在，你很安全。你对我很重要。我能够理解你。有时候肢体的接触，可以让人分泌催产素。就好比孩子在母体当中感受到的那种安全感。
自己调整好自己的状态也是很重要的
即便你想安慰他们的时候，也不要从他的病症上入手。或者是说一些可有可无的鸡汤：坚强点呀，挺一挺就过去啦，人生有这么美好，有什么想不开的呢？你连死还不不怕，还怕活着吗？这样子会让他跟你渐行渐远。有时候死对于已经患者来说反而是一种解脱，只是存在这个尘世间半死不活的状态才让他们感到难堪，感到如同地狱般的煎熬。
此外，当你跟抑郁症患者长期相处的时候，往往你的心态会发生转变，意识疗法提到情绪，它是具有传染性的，他们的负向情绪会直接影响到你，有时候身边的人慢慢的也跟着抑郁了。大部分父母因为孩子的抑郁症，到最后他自己也变得抑郁焦虑，其原因就在这里。
督促生理治疗的同时引导心理干预，让专业的人做专业的事
学会自我调整自己的心态非常的关键。否则你不仅帮助不了对方，反而会让对方拉进了抑郁的泥沼当中。所以当你感觉到焦虑感觉到抑郁的时候，最好的方法就是保持一定的距离，让自己将这种情绪慢慢释放，让自己的心理达到一种平衡，然后再去引导他们。
所以由此看来，你只需尊重他们的存在感，不需要改造他们，给他们拥抱的肢体接触就可以了。同时需要调整自己的心理状态，不要被对方负向情绪所牵制，最后一个方面就是，督促他们做生理治疗。有时候生理治疗是很有必要的，因为在生理上治疗抑郁症就是平衡神经递质。同时督促他做心理干预，将专业的事交给专业的人去做就可以了。
当然引导他们自我心理疗愈，也是很有必要的，因为每个人都有自我疗愈的能力，都有这种力量，将自己从抑郁症的泥潭里拉出来。这需要一个系统的理论体系，意识疗法就是这么一个理论体系，旨在帮助我们，不困于情，不惑于心，不念过往，不畏将来，物来则应物去不留，出离头脑，活在当下，最后活出自我的一个理论体系。
陈了凡：社会福利基金心理专家委员会高级顾问，认证国际催眠治疗师，国家二级心理咨询师，《了凡心疗愈》意识疗法创始人，自我心理疗愈发起人，长时间潜心研读大师的著作，用两年的时间写下了将近100万字的心理学著作，意识疗法跟森田疗法认知疗法CBT一样是心理疗愈的体系，不是头痛医头脚痛医脚的方法，唯一不同的是意识疗法它是自我心理疗愈的体系，旨在成为自己的心理疗愈师<strong>
了凡心疗愈
既然就医了，首先一定要相信医生，按照专业的治疗方法操作，定时服药，按时检查，要相信抑郁症确实是一种病。
其次，即使出院了，也要遵医嘱，遵守注意事项，记得持续用药。
第三，体谅病人，尽量共情，理解她所处的情绪，多陪伴，多安慰。
第四，寻找她喜欢的事情，感兴趣的人或物，转移她的注意力，不要沉浸在抑郁中让情绪发酵。
第五，多运动，跑步游泳打球等等，实验证明，运动所产生的多巴胺能有效抑制抑郁。
总之，多为她着想，抑郁症不可怕，悉心照顾按时治疗，不是不可以治愈的，加油!
淡极始知花更艳111
能理解你的心情，很希望在女朋友最脆弱最需要帮助的时候能够真正帮到她。可以试试以下方法：
引导她倾诉。想办法让她把心里开心不开心的事说给你听。在她向你倾诉的时候，你需要多倾听少表达（偶尔点点头或者重复下她说的关键词）。抑郁症患者最需要家人朋友的理解。但你要做好自我调节，否则她的负性情绪会“感染”你。
敦促她接受专业心理咨询。抑郁症是心理疾病，心病心医，它是能治愈的，需要联系专业的心理咨询机构来专业解决。服药能缓解症状、改善身体机能状态，但不去心理问题的根本，容易复发。当然，在她服药期间，作为男朋友也要提醒她医嘱服药，不随意停药。
多接纳症状表现。抑郁症患者多自责自罪、长期失眠状态欠佳、常心情烦躁或者消极敏感,因而多有不良情绪和偏激言行，需要多多给予她包容和接纳。
拓展生活圈子。鼓励、陪伴她坚持运动；多参加户外活动，比如游山玩水、看电影、参观博物馆、参加公益活动等等；创造机会让她多参加聚会聊天等等，尽量让他们保持社交接触；引导鼓励她做些有创造性的事情，比如设计家具摆放，布置书桌等，增加自信与自我价值感等等。
另外，需要留心她的病情发展，一旦有严重的迹象要及时告知她的家人或者她的医生、咨询师。
心理咨询师石少庸
多给她拥抱，带她参加团体锻炼，比如进健身房，跑马拉松。每天出一次大汗，让人轻松，可以减压。可以学唱歌。一年半时间我就这样熬过来的。
向月亮向星星向太阳
看到还是有点感动，你并没有在女朋友抑郁症关键时刻时候抛弃放弃她，证明你还是真正爱你的女朋友，这在如今自私自利虚伪的现实中，有你这样的已经难得可贵了，你还询问网上的这太不容易了，证明你在意你的女朋友 ，也不是搞着耍的，虽然你们现在是男女朋友关系，但是这种不抛弃和这种担当已经算是体验生活了，比有些人结婚后好有些耍朋友满嘴的甜言蜜语 ，各种誓言永远爱你，不辜负你不离不弃你，结果婚后柴米油盐不仅仅没有担当，还算计虚伪隐瞒真诚善良的一方，把那些真诚的人抛弃好的多，抑郁症不可怕，可怕的是人心，小伙子你这一点做的非常好，抑郁症也好还是其他心理上的，有些是心病，心病还需心药医 但是同一种病她们的情况是不一样的，有些本人是可以控制的，有些是不能，但是不管怎么样要想好办法陪同她们一起走出来，怎么走出来还得想办法，还有家属也好还是朋友也好，也要了解通过查询抑郁症和其他情况，更应该重视，抑郁症有些严重的必须吃药加上医生和家属，心理干预治疗等，观察她们在家的情况，还有些轻微的，当然也不能忽略轻微的抑郁症，有些可以自我控制调节的，家属知心的朋友，通过观察她们的动态心理，打开他们的内心，做到用心倾听他们的内心，当然还有些不愿意倾诉，当然不能着急慢慢一步一步来，不管抑郁症还是什么必须切记，本来他们得这个病已经够难受了，不能再刺激打击他们，这样后果不堪设想的，会让他们情况越严重，说什么话都要注意了，更不能歧视抑郁症的朋友，抑郁症人每个人情况不一样，不仅仅观察看掌握他们的内心活动，也要知道她们怎么患的抑郁症，安慰抑郁症的朋友，不是像平时那样随便说话一样，想怎么说就怎么说，有些一句话会影响抑郁症的朋友，更多的是耐心温暖呵护包容理解尊重和了解，每个患抑郁症的情况不一样，大脑心理都不一样，特殊情况特殊处理，相信只要团结找到好的办法，不管抑郁症还是什么，都会好起来的，希望你女朋友抑郁症早日好，在你的关怀下好的更快🌈❤️🍎☘️🌻🍵
娃娃爱音歌
主要是去到专科医院看医生，按大夫开出的药方按时监督吃药，同时家人要关心和疏导陪伴病人，要不离不弃，也要鼓励病人走出心灵的阴影。只要她没有轻生的念头她的病还是中度的，所以开始看医生吃药很关键。
因为病人大脑长期思虑过度，已经严重影响睡眠，过度缺觉会让大脑崩溃思维也会凌乱。如果通过药物干预，她能安稳的睡觉就是能缓解病情。
只要家人不离不弃，不要指责，别抱怨，多开导多做她的思想工作，同时她有什么不开心让她主动讲出来，释放和调整心态。只要双管齐下，她会从郁郁症中解决出来。
手机用飘落的雪花
任何疾病要及时治疗，时间久了一怕个别器官器质性病变，二怕养成习得性无助。
如准备接受心理咨询，最好就近找靠谱的心理咨询师，现在不靠谱的比比皆是，靠谱的凤毛麟角。
有些看证，看资质;证、资质是敲门砖，没有这个敲门砖就没有从事心理咨询工作的执业资格;解决心理问题的能力才是从事心理咨询工作的奠基石，有了这块奠基石，才能在心理咨询行业屹立不倒。
怎么判定解决心理问题的能力是高是低？接受心理咨询，现在主流是在医院，社会上有些机构、个人也在从事心理咨询业务。不管在哪里接受心理咨询，从接受心理咨询起，心里一次比一次快乐，一次比一次愉悦，可以继续接受咨询。如果一次比一次压抑，一次比一次痛苦，我建议换个地方咨询。找能让人一次比一次快乐，一次比一次愉悦的心理咨询师。
