西藏旅遊攻略
簡單聊聊西藏
西藏自治區（藏語拼音：Poi Ranggyong Jong，威利轉寫：Bod rang skyong ljongs），簡稱“藏”，通稱西藏，位於中華人民共和國西南邊陲，首府拉薩，是中國五個少數民族自治區之一。
西藏自治區位於青藏高原西南部，地處北緯26°50′至36°53′，東經78°25′至99°06′之間，平均海拔在4000米以上，素有“世界屋脊”之稱。全區面積120.223萬平方公里，約佔全國總面積的1/8，在全國各省、市、自治區中僅次於新疆。2014年末常住人口約317.55萬人。
西藏北鄰新疆，東接四川，東北緊靠青海，東南連接雲南；周邊與緬甸、印度、不丹、尼泊爾等國家及地區接壤，陸地國界線4000多公里。
去西藏旅行的常見問題
1、去西藏前要鍛鍊身體嗎？
很多人怕高原反應，都認為去西藏前要強身健體，其實高反和身體強壯並沒有太多關係。一般人並不需要刻意去鍛鍊，如果實在不放心，可以提前一個月慢跑，不過出發前一個星期就不要鍛鍊了。
2、吃什麼藥可以預防高反？提前多久吃？
高原反應藥，有很多種；進藏前10天左右，可以服用紅景天膠囊或口服液，用紅景天（根部）泡水，增強抵抗力，進入西藏以後再服用就不那麼管用了！
3、自駕車、火車還是飛機進藏比較好？
時間充足的情況下，首選自駕車進藏，讓身體慢慢適應逐漸升高的海拔，其次坐火車進藏，不過很多城市坐火車到西藏都要40多小時，實在熬人，這時可以選擇分兩段坐火車，在西寧或者西安停留一兩天。如果時間不多，還是飛機進藏吧，剛下飛機當天不要洗澡，多休息。
4、高原反應有什麼症狀？
初次進入西藏這樣的高原地區，有一部分人會出現頭痛、耳鳴、氣短、全身無力、失眠等症狀，更嚴重的甚至會噁心、嘔吐、腹瀉、心慌、臉色發紫。
5、如何緩解高原反應？
進藏後，如果高原反應了，可以吃西洋參、肌苷片或口服液、諾迪康膠囊等藥物，有緩解作用，還有高原安、紅景天也可以吃；如果頭痛，可以服用百服寧等去痛類藥物，自己平常所吃的管用藥物即可；葡萄糖，雖然不是高原反應藥，但對緩解高原反應症狀也有效果。喝酥油茶也對高原反應有神奇效果。不過，最重要的還是要保證多休息，少動，飲食清淡，實在嚴重的情況下可以去醫院吸氧。
6、身體不好能來西藏嗎？哪些不適合來西藏？
一般說來，除非患有嚴重疾病，大部分人都可以來西藏旅行的。
Tips：
以下六種狀況的人不適合來：1、患有各種心臟病、血液病、腦血管疾病。2、患有慢性呼吸系統疾病。3、癲癇、精神分裂症或者未獲控制的糖尿病。4、嚴重感冒、發燒或呼吸道感染。5、曾患過高原肺水腫、高原腦水腫、高原高血壓、高原心臟病、高原紅細胞增多症。6、高危孕婦。
7、為什麼說感冒了最好不要去西藏？
感冒情況下，氣管、肺常有炎症，人體抵抗力弱，而且高原氧氣含量少，感冒容易惡化成支氣管炎、肺水腫或者肺炎，就得不償失了。此外，在高原地方一旦感冒要很長時間才會痊癒。
8、冬天能去西藏嗎？會不會非常冷？
冬天雖然是西藏的旅遊淡季，但還是有一些遊人來，冬日暖暖的陽光、純淨的雪山、更原汁原味的聖城都是吸引他們的理由。西藏拉薩冬天的溫度大概是-10°-10°左右，白天有陽光的地方很溫暖，不過太陽下山就很冷了，但也不必過分擔心，因為它很乾燥，所以冷的程度和南方冬天差不多，穿厚羽絨服足以。不過在西藏偏遠地區，比如阿里、那曲，就非常寒冷了，冬季平均氣溫都在-10°以下。
9、剛到西藏要注意些什麼？
不要洗澡；飲食清淡，多喝水（非飲料）；不要急著到處玩，先到市內逛逛，讓身體慢慢適應高原，然後再去海拔高一些的地方遊玩；多休息。
10、西藏除了藏餐還有什麼菜呢？
除了藏餐，最多的是川菜，清真麵館也遍佈大街小巷，另外還有一些餐廳供應尼泊爾餐、印度餐、西餐，基本上內地有的菜這裡都有。不過，西式快餐只有德克士，沒有肯德基麥當勞必勝客哦！
11、西藏有哪些小吃？
西藏小吃有藏面、藏餃、藏包、甜茶、酥油茶、涼粉、涼麵、炸薯條、犛牛酸奶、牛肉餅、奶渣、酸奶雪糕。
12、我只有幾天時間在西藏，選擇去哪些地方呢？
如果旅行時間短，又想玩的盡興，可以先在拉薩玩兩天，感受聖城氛圍。接下來，以拉薩為中心，比較近又值得玩值得看的地方有林芝（三天）、納木錯（一兩天）、山南（兩天）。
13、徒步搭車走川藏線要幾天？
川藏線有南線和北線，南線全長2140千米，川藏北線全長2412千米，一般徒步搭車都走南線，時間要一星期左右。
14、川藏線沿途的住宿情況怎麼樣？
川藏線上有很多小縣城，住宿有條件較好的星級賓館（當然沒法和內地標準相比），還有很多招待所、揹包客棧(價格便宜)，基本上能滿足各種住宿需求。如果發生意外情況沒有到達預計的縣城，可以在藏民家借宿，他們都會很熱情的接待。
15、從成都騎行進藏要多少天？
騎行川藏線按照個人體力、是否一路邊騎邊玩、路況等不同，大概要花15天到30天不等，一般人就20天左右。
16、從拉薩火車站怎麼去市區？
拉薩火車站有1路、13路、14路公交車到市區，票價一元，也可以打車，大概30-40元左右，和別人一起拼車就10-20元啦!
17、從拉薩機場怎麼到市區？
拉薩的貢嘎機場到市區有直達民航大巴，票價25元，大約1個半小時。另外，還有私運麵包車可以拼，價格大概30元，還能自己打車去市區，不過那就要100多了。
18、拉薩的網吧多嗎？
拉薩網吧很多，不用擔心沒地兒上網的問題，價格是4元/小時，網速還行。
19、拉薩的星級賓館條件怎麼樣？價格呢？
拉薩有各種星級的賓館酒店，五星酒店數量少，根據淡旺季不同，標間價格約800-1600元；四星級酒店標間約400-1000元；三星級酒店是最多的，標間大約200-400元。還有一些兩星一星的賓館，價格在100-300之間。旺季的話，要提前十天左右預定比較保險。
西藏是中國湖泊最多的地區，湖泊總面積約2.38萬平方公里，約佔全國湖泊總面積的30%。1500多個大小不一、景緻各異的湖泊錯落鑲嵌於群山莽原之間，其中面積超過1000平方公里的有納木錯、色林錯和扎日南木錯，超過100平方公里的湖泊有47個。西藏湖泊類型多樣，幾乎包含了中國湖泊的所有特徵；區屬湖泊中，淡水湖少，鹹水湖多，初步查明的各類鹽湖大約有251個，總面積約8000平方公里，鹽湖的周圍多有豐饒的牧場，也是多種珍貴野生動物經常成群結隊出沒之地。
20、拉薩有國際青旅嗎？價格如何？
拉薩的國際青旅有三家，東措、平措康桑、娑娜姆，其中東措在北京路上，平措在青年路上，離大昭寺近，揹包客很多。價格的話，比內地青旅便宜一些。
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