何三畏
临近高考我也慌呀，一翻书还有那么多不会的知识点，一考试成绩不升反降，看着黑板上的倒计时一天天变少，又紧张又害怕，在大街上走着走着就哭了，我自己都不知道为什么，心情极度烦躁，总是想发脾气，连续一个星期每天只吃一顿饭，学不进去就玩手机，自己也知道这样不对，但就是不想学习，一看书就想哭，就这样持续了半个多月，浪费了半个多月的时间，后来爸爸妈妈，哥哥姐姐还有好多朋友什么的都安慰我，鼓励我，帮我缓解压力，慢慢的就好了，压力也没了，每天就是学习学习学习......
慌也没用，还浪费时间，与其有慌的时间还不去去看几道题
共勉，
高考加油！
志愿垃圾分类
高考之前很慌是正常的，但不必过度紧张。就拿我高考之前最后一个学期来说吧，我成绩在班上处于中间水平。班上同学都特别努力，对比之下，我怎么看都像会被淘汰的那个。我虽然也慌，但没有像其他同学一样，感觉考不到理想的大学人生就完了。我做的只有两点：努力补齐短板，把自己差的科目重点复习。擅长的科目也没有落下。以平常心去看待高考。最后考上了省内一所还不错的一本。反观我的那些同学，许多特别努力的同学分数反而没我高，我认为就是他们过度紧张的结果，他们越想考的好，就越是紧张，因而忽略许多细节，反而没有平时发挥的好！
高考之前务必要放平心态，相信自己，且万万不能因为紧张或者感觉没有时间了而放弃复习，不论还剩多久考试都要按照自己的计划有条不紊的复习。
在高考时一定要休息好，保持思维清晰，要知道高考卷远远没有平时的模拟卷难，因此保持正常发挥就能考好。
爱体育的沸羊羊
说点实在的，我高考那年老师之前一点都不慌，该吃吃该喝喝，可是一到考场，哇，那个紧张的不得了，然后慢慢平复我的心情，我发现写着写着题就跟平时考试一样，一点事没有了。有一点很重要，如果遇到你不会的题，别去想它，接着做后面的，回过头来再看，你就会发现一切都如此轻松。考前呢，啥都不要想就好好攻克你自己的学业上的难题，问题一点都不大，后面的世界更精彩。加油吧！少年。
人生视频
接近高考很慌，怎么办？这就说明你缺乏自信，你自己的知识的系统还没有建立起强大的反馈效应，你对自己的能力和实力还存在着一定的怀疑。另一个方面，也就是你缺乏对高考的经历和认识。
首先，从提升实力树立自信心开始。
你要立即回归基础，回归课本，回归提高自己分析问题解决问题的能力和技巧。因为基础不牢，地动山摇。你没有建立起强大的知识体系，所以面对马上到来的高考，你缺乏知识的支撑，肯定心里发慌，正向农民所说的；＂家里有粮，心中不慌＂的道理是一样的。你如果对教材上课本上的知识吃深吃透，已经对每部分的定理原理，公式会推导会证明，能够真正的理解它们之间的内在关系，而且能够具备应用知识的自觉性，主动性，逻辑性和创新性。你肯定会做好足够的知识存储，绝对会充满自信，昂起头颅，心里踏实，步履坚定，表情刚毅的。
其次，必须立即查漏补缺。
对照提高要对自己目前的学习现状进行客观的评估，找出知识薄弱的地方，然后有针对性的进行冲刺和提高。要做到＂弱科加强，强科更强，查漏补缺，全面提高“。这样才能够有效的利用水桶的短板原理提升自己整体的高考成绩，夺去整个高考战役的胜利。
第三，要认真地应对平常每一次模拟考试的演练。
要把平常模拟考试的演练就当作高考的实战，而把高考的实战就当作平常的演练。把你的理念倒置过来。这样你的心态和思维才是比较正常的和正确的，才能在冲刺高考的战场不再紧张。才能在平常的每一次模拟演练中，以高度集中，认真地状态投入到考试中去，真正的验证提升自己的能力，为高考的决战积累答题的经验，包括积累时间的调整，心态的调整，答题的技巧等方面的经验。
第四个方面，不论你在哪个省，自治区，直辖市或者新疆生产建设兵团，高考命题不是全国一卷就是全国二卷。在这些执行同样命题的地区，肯定存在着教育资源不平衡的问题。而高考命题的专家组的成员肯定会考虑到试题的均衡性，也就是说，教育发达的地区和教育欠发达的地区是同样的高考试题的难度系数，因此，这就是释放了一个很强烈的信号，高考的试题，是不会太难的，是偏重于基础知识的，因此，你就会增加自己的自信心，心里也就不会太慌了。
第五个方面，把自己的实力和能力发挥到极致，做到准确无误就问心无愧了。
只要走进高考的战场就像战士冲锋陷阵一样，只要把自己的能量释放到极致，尽量的避免或减少最大的失误，就是成功。做最好的自己，相信自己的能力和实力，把自己的心态调整到最佳状态就问心无愧了，就ok了。
总之，从现在开始，必须首先建立强大的自信心克服自卑心理和恐惧情绪。其次，要回归基础，建立比较强大的知识体系才能支撑自己的精神和意志。第三，通过平常的演练积累丰富的考场经验。第四，正确的认识高考的命题，用科学的态度来对待高考，这样你就能够取得成功。
金牌高考志愿填报专家
写给在考的学子（上篇）
同时此诗也献给那些在考场外默默工作的交警，协管，教师，出租哥，及所有为高考奋力的志愿者们，为好人点赞，为学子加油！！！
寒窗十载试锋芒，
腾飞振臂梦悠长。
昔日匡衡偷凿壁，
苏孙刺骨头悬梁。
有路书山勤是径，
无涯学海折桂香。
挥毫研磨蘸春水，
执笔铺宣著华章。
五经四书三百千，
万篇锦绣胸内藏。
谨慎谦虚需刻苦，
戒骄切莫学夜郎。
常傍杜李追唐宋，
依韵词赋仄平镶。
几分笔力仕途路，
一点灵犀透曙光。
玉圃小园竞斗艳，
雍容独秀压群芳。
轻车作答题百道，
熟路绘鸦图千张。
九州举子多奇志，
常效大儒作栋梁。
写给在考的学子（下篇）
同时此诗也献给那些在考场外默默工作的交警，协管，教师，出租哥，及所有为高考奋力的志愿者们，为好人点赞，为学子加油！！！
寒窗十载蕴笔锋，
鲲鹏振翅啸苍穹。
三更挑灯窗映雪，
五鼓蘸墨鸡未鸣。
仕途若海博激浪，
学路无涯勤笔耕。
尘世多少功名累，
人间几度游子情。
唐诗熟读三百首，
诗经常吟颂雅风。
楚辞阅历无数辈，
骚体传世悼灵翁。
学富五车尊孟孔，
才高八斗七步公①。
笔藏锦绣千万册，
榜题科甲二三名。
昔日稚子腾飞梦，
今朝鲤鱼跃龙庭。
凭栏蟾宫谁折桂？
朗夜文曲耀长空。
过海八仙神通显，
人生百味意纵横。
殿堂捉卷有赋得②，
素手黄笺走蛇龙。
莘莘学子宏图展，
华夏雄风环宇腾！
沧州九五作于沧州
注:①七步公指曹植，才高八斗意指陈王曹植。②赋得:古代应科举考试撰题作诗诗头加赋得二字，现在赋得多指即景赋诗，例如白居易《赋得古原草送别》即是科举习作。
沧州九五
纯属个人观点:我是2019年的应届考生，全国2卷文科生。上高中了之后真的很累，天天在题海中生活，压力很大，也很害怕😨，害怕自己考不好，因为说实话，我不是那种不学习然后有亿万家产等待着我去继承，我必须得学习，所以很有压力，万一考不上怎么办，一家人的辛苦，我的努力就都白费了😣但是，话说回来，如果真的勤勤恳恳的学习，有始有终不放弃的学习，我相信简单的题难不倒你，难题你有勇气面对，甚至可以突破难题，增加自己的自信💪最后就会坦然面对高考，答出你最满意的好成绩。👍
在这里，我希望不止高考生，每一个在学习的人都可以坦然面对每一次考试，可以突破每一道难题。加油＾０＾~👌👌👌
九世英里
这位同学，很高兴能够回答你的这个问题，不管能不能给你提供你所需要的帮助，但都希望你能够在高考中发挥你的实力，考入一所理想的大学。
在面对高考的巨大社会压力下，内心有点紧张慌乱是正常的现象，这说明你在内心重视这件事情，也说明你对自己有个比较清楚的认识。在平常的学习中你可能一翻书发现很多知识点还没有掌握，一考试测验成绩不理想，看着考试时间一天天临近，都会让你的内心产生慌乱，尤其是现在面对疫情的发生，你无法像往常一样去学习，让你的担忧情绪加剧。
我们该怎么去克服这种慌乱，让我们的学习走上正轨，你不用完全去避免这种情绪的出现但你要能够去支配自己。现在我们谈一下我们需要做的。
首先，在这种情况下，你应该找准你内心慌乱的症结所在，去克服它。这个虽然都明白，但摆脱这种慌乱情绪却绝非易事，分析原因都会去做，但改正自己却并不是人人都能做到。你现在正站在人生的十字路口上，改与不改能直接影响你接下来的路怎么走。有些事硬着头皮也要去做。你现在多学一点本事以后就少说一句求人的话，这话虽然片面但很现实。这些是停留在说的层面上。
其次，摆正你自己的位置。名牌学校是每个人梦寐以求的，但并不是每个人的目标，你应该给自己一个正确的定位，为了这个目标去发力，这个目标可以比你自己现在的位置要高，这样才能有努力的动力，但是太高的话就可能打击你的学习积极性。
第三，淡化结果的重要性。结果固然重要但一定不能成为你的负担，你现在只要做好你自己就行，不要让这种结果的未知性支配了你的生活而使你过度紧张忘掉自己真正该做的事。人生最痛苦的事不是失败而是我本可以。
最后，适当放松。中国自古就讲究劳逸结合。你可以选择一项自己比较擅长的东西作为放松手段，可以是朋友小聚也可以是运动，这样能够很好的缓解焦虑慌乱，在放松的状态下甚至可以超长发挥，但这些都是在扎实的基础知识为前提的。
现在疫情当前，在家复习更能够分清人与人的差距，在这段非上课时间，你是按照以往的学习时间去继续努力还是得过且过，这些最终都会在高考时得到体现，可以说这段时间能够拉开人与人之间的差距。静下心来全心投入到复习中去，才是你要做的。
最可恨的不是你努力了，而是假努力。放下手机，做好你该做的，就当你现在还是在课堂上。
一些道理说的容易，该怎么去做还是要看你自己，希望对你有所帮助，预祝你高考顺利，心随所愿！
阿满育儿
首先，心态要放好，不要慌稳住，我们能赢!高考不过是人生道路上一个比较重要的考试，今后这样的考试还有很多，比如研究生入学考试，教师招聘考试，公务员考试，事业单位考试。在战略上蔑视它，在战术上重视它。其次，要做好每天的复习工作，先做好高考计划，比如想考什么大学，考上这所学校需要多少分，总分需要多少分，每科需要多少分。制定好每科的复习计划，每科需要提高多少分，自己各科的薄弱点在哪，针对自己的问题进行专项复习训练，每天该背的单词要背，英语阅读要做，数学练习要写，语文阅读文章要多练，作文要写好。理科的话，物理化学题目需要多练习，多归纳，多总结。生物多记忆。文科的话，历史政治多记忆，答题规范，要点清晰，地理需要多理解归纳总结自然规律，总而言之，按部就班做好自己就好。最后送你二句话：岂求尽如人意，但求无愧我心!有志者事竟成，破釜沉舟百二秦关终属楚。苦心人，天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴!高考加油，武汉加油，中国加油🇨🇳!我们能赢，相信自己，人的潜能是无限的，一切皆有可能!
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小娃娃的事
清朝三代帝师、政治家、书法家翁同龢有云：“每临大事需静气，不信今人无古贤！”
不仅仅是高考，还有中考、其它考都是大事，都需要静气。为什么每临大事要有静气？因为静能生慧，静能致远！反之，慌失分寸，躁生短视。
也许你是优生，太想考好，压力太大，所以“很慌”；也许你是落后生，囊中无物，基础不牢，所以“很慌”。如果是前者，你就按照自己的学习节奏，劳逸结合，持之以恒，心态平和，直达高考，不用“很慌”，因为比你差的还有很多，慌什么？！
如果是后者，你是典型的手中无粮，心中发慌，“很慌”，也在情理之中的，但也不要放弃，“临阵磨枪，不快也光”，就磨一磨自己，多做基础题，多做错别题，已经很差了，慌也无益，不如静下心来，学点算点，少点后悔。
不管是前者还是后者，面临高考，务必记住翁先辈的名言，提醒自己，鼓励自己，心无旁骛，静心备考。
中园丁
高考临近，考生在这不到一周的时间里，要做的是不是“临阵磨枪”，而是调整好心态，以防“考试恐惧症”来袭。考试恐惧症是个什么症？有哪些症状？家长该怎么疏导和调节孩子的考试恐惧症？
考试恐惧症就是害怕考试。表现为考生考试前产生害怕心理，引起身心一系列不良反应。考试过程中往往表现为紧张焦虑、头晕出汗、思维紊乱、记忆模糊、反应迟钝、精神不集中等情况。除心理反应外，严重的还可能引起生理上的头痛、胃痛、腹痛。在这种情况下，考生在心慌意乱之下，甚至对平时烂熟于心的试题也会漏洞百出或答非所问。专家指出，真正患有严重考试恐惧症的学生不多，但是不同程度地存在着类似症状的考生则不少。
对考试的恐惧其实是一种自我预言，对自己的预期很消极，结果也会如此。恐惧考试和逃学并不是家长说的“死不要好”，而是“太要好” ，怕失败，把考试看得过重所致的，那么考试恐惧症应怎么办呢？
1.应当告别“患得患失”的心态。现阶段的复习不必再过多地强调分数和排名。而应当按部就班按照老师的要求查漏补缺，马上去做，打断反复去思维的逻辑和习惯，走出一步，往往做事情的勇气就随之产生了。
2.若家长需要理解孩子，但并不纵容，带领孩子认识到：每一次的小考都是对最终考试的一次认知。同时，家长自己要有积极的心态，才能引导孩子有正面积极的态度。
3.与其悲观地去恐惧结果，不如乐观地期待未来，走好每一步。建议高三的学子们把关注点放在复习计划上，按照计划查漏补缺，而不是放在分数上。其实考试并不可怕，就把它当做一次练习。我们经历过的考试数不胜数，自己应该学会调整，使自己处于最佳状态。
即将参加高考的同学们，应该自觉地解除压力，抛弃恐惧，勇于摆脱“高考恐惧症”的魔咒，大声地对自己说：“只要努力，就会成功！”
