寂寞的遠方
孕婦，吃飽飯菜就可以了！千萬不要亂補。如果把顱骨補得過早鈣化，可能影響孩子出生時的變形運動，就不得不剖腹產。如果顱骨骨縫過早鈣化就可能出現小腦畸形了，限制孩子的智力發育！
彭如心老師
氣血不足常常伴隨著貧血，如果孕婦貧血的話，建議補鐵就可以了，一般阿膠，枸杞，紅棗不建議孕婦吃，一是容易上火生熱，二是效果比較慢，可能還沒補上去，孩子已經出生了，可以選擇食品級補鐵，效果比較好，寶寶出生不易貧血，另外平常注意營養均衡，什麼都要吃一點，希望我的建議可以幫到你
嬰幼兒營養達人
你好，以下是我的個人理解:
孕期可以吃些補血的食物如: 紅棗、紅豆、動物肝臟、瘦肉如豬肉、牛肉、羊肉等紅肉類，雞骨髓、豬骨髓等也是孕期補血比較好的食材。
在孕期都是缺鐵性貧血，所以只要補充含鐵豐富的食物，都可以起到補血的作用。同時還要注意補充含維生素C的食物，這樣可以增加鐵元素的吸收和利用。還需要補充含葉酸多的食物，以預防大細胞性貧血。
由於孕期是個特殊時期，特別是在孕晚期，胎兒發育迅速，需要的營養物質增加，如果是貧血嚴重，需要在醫生的指導下，及時補充鐵劑來糾正貧血，不能夠單純依靠食補。
我當時也是孕期貧血，最後服用了維C+鐵的藥劑，一個月左右查血常規，我的貧血就得到好轉，指數也上升了。希望我的回答對你有幫助，謝謝！\n
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是蓉蓉啊
孕婦吃貧血藥補血最快，由於生理性的原
因，90％多的孕婦在懷孕的中晚期都會出現貧
血的現象。主要和孕婦體內全身血容量增加，
然後出現生理性貧血有關。有的孕婦會出現挑
食的現象，所以也出現貧血的情況。孕婦診斷
為貧血之後，醫生一般會建議給予貧血藥治
療。其次，會建議食物同補。飲食方面，動物
源性的食品比植物源性的補血要快，比如牛
肉、動物的血、動物的肝臟，孕婦每週都要適
當的吃點，目的是增加鐵元素的攝入。植物源
性的，比如深綠色的蔬菜、堅果類，也有一定
的補血作用，但是不如動物源性的效果好。所
以，建議孕婦貧血用藥物補血，再就是飲食方
面注意糾正，這樣升血最快。
六六家蓓趣
我在孕中期的時候就出現過貧血。醫生說貧血是妊娠期較為常見的妊娠期合併症。氣血不足是妊娠期由於鐵的攝入不足。她給我開了生血寶。囑咐我多吃含鐵的食物。比如瘦肉，以紅色的肉為主，如牛肉、羊肉等，都是補鐵效果非常好的食物。另外，動物的血製品，如鴨血、豬血都可以補鐵。動物的內臟，如肝臟，但是內臟膽固醇含量較高，因此孕期可以適量服用。還有葡萄乾或者多吃櫻桃，另外也可以吃一些補中益氣的藥膳，平時多喝點雞湯或者骨頭湯。在懷孕期間要注意自己飲食上的調理，而且要注意做好每次產檢，在平時可以注意自己身體的鍛鍊，儘量不要盲目補充，如果需要補氣血，可以根據醫生指導進行，而且在這時候最好保證充足的睡眠。
小阿澤的成長記
懷孕可以吃紅棗，紅棗具有養胃健脾，補血安神的作用，特別是對妊娠期的女性而言，多吃紅棗不僅有利於調養好氣血，同時還有助於預防準媽媽缺鐵性貧血。
黑芝麻。中醫認為黑色的食物入腎，更有利於藏精納氣，而且芝麻入肝，具有補血明目的作用，妊娠期的準媽媽每天吃一把芝麻不僅有利於補血，更有益於腎臟的健康。
黑豆。黑豆的營養豐富，孕期適當吃點黑豆有助於生血，預防缺碘性貧血。
髮菜。髮菜色黑，似頭髮一樣，也就是常見的補血的菜之一。
胡蘿蔔。胡蘿蔔的營養豐富，含有維生素c，維生素b，胡蘿蔔素，都是人體所需要的營養素。
豬肝。豬肝是鐵元素含量最多的食物，尤其對於缺鐵性貧血的女性特別應該多吃。
小芳香
大棗，橙子，菠菜，各種豆類煮粥喝，黑芝麻，豬肝，綠色蔬菜，骨頭湯等，不要大補的，喝果汁含VC可以加速鐵的吸收，另外可以鐵鍋炒菜
msn傑傑
懷孕期間很容易出現貧血，大夫一般會給開補鐵劑。但也可以食物補鐵可以多吃（紅棗，桂圓，黑芝麻，黑木耳，綠色蔬菜，動物內臟）桂圓要適量得吃，吃多上火。蔬菜要每樣都吃一些不要單一的只吃一種。每樣蔬菜裡面含的東西不一樣。動物內臟補血是最好的，可以多吃豬血.豬肝。我吃的最多的是豬肝。我懷孕六個多月時檢查貧血，大夫給開了一些藥💊也沒怎麼吃。就是食補吃的最多豬肝一個星期吃兩回煮著吃炒著吃。八個多月檢查不貧血了。補血的食物一直堅持著吃。生完孩子豬肝也一直在吃。奶水是血化成的氣血補的好奶水才好。我的奶水也都很好。這是我親身經歷的分享給大家
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東北寶媽樂樂
一般來說，孕期補血都是缺鐵性貧血，動物肝臟的補血要效果要高於植物補血效果很多，比如吃豬肝就比吃菠菜補鐵效果好很多，豬肝的補血效果很快，但不建議天天吃，雖然孕期需要補充的營養比平時多，到動物肝臟吃多了，也有一個明顯副作用，就是膽固醇的升高。我自己就有過親身體驗，孕五個月時，貧血嚴重，必須得補血，於是周吃3次左右豬肝，後續產檢，血紅蛋白有明顯提高，生完孩子後參加體檢，提示膽固醇超標。所以孕期補血，最理想的食物是像豬肝一類的動物肝臟，但必須注意把握好攝入量，一般周食用量不要超過3次。紅棗、菠菜之類的可以吃，但效果甚微。以上為個人結合實際經驗的觀點，希望可以幫到你。
桃源清風
孕期容易出現氣血不足、氣血虧虛，不嚴重時，可以通過食療的辦法來進行補充的，這時一定要吃一些補氣補血的食物，如桂圓大棗，生花生米，動物肝臟，雞蛋，牛奶，豆製品之類。這些都是不錯的選擇。
當然在這期間也要注重飲食的合理搭配。要注意營養的多樣化，合理的膳食。注意休息，不要太勞累。適當的運動。吃一些比如蔓越莓大豆軟磷脂，幫助孕媽提高抵抗力，促進消化吸收以及鈣的補充。
