海里淘鲜
德国戒烟药，我30面烟龄戒烟成功。关键是服药期间想抽就抽，抽着抽着就不想抽了。一抽烟就感觉喝烟油水的味道。管用就是小贵
将进酒778F
开玩笑的吧？一周只抽一包烟的人我基本没有见过。听你一说才知道，估计一千个烟民中才会有这样抽烟的。
我抽了二十多年烟了，戒过多少次也不太记得。好像越戒瘾越大，我都不记得从什么时候开始一天差不多三包烟了。最近一次戒烟是一年前，突然就想戒烟不是因为身体原因也不是谁要求，只是想证明有这个毅力而已。戒了三个多月，最难受就是第一个礼拜而后就慢慢习惯了，不抽烟也没有像一些人说的增加食欲与体重现象。戒烟就是要有好点环境，打牌也要戒了，我后来是打牌又抽上了。去年也才打几次牌。不说了，我刚又点起烟再看看今日头条新闻或小视频。
何求2018
一周一包烟也就是个弟弟啊、[笑哭]、以前我都是2天3包、要么是1天两包、说到底就是毅力问题、只要你能克服吃饭之后不抽烟、遇到朋友发烟果断说我戒烟了、给朋友圈立一个我戒烟了的牌坊、半个、个把月就不想了、
我戒烟就是15年烟草涨价那会、经常抽12一包、25一包贵烟、一次买两包、给25找1块、25的给50、涨价后两包变成26的52、觉得退零钱好麻烦就果断戒了、[捂脸]
潘某人o0O
一个月6千的工资，房贷2500，养车每月500，还信用卡，每月300的手续费，杂七杂八手电话费啥的需要500.每月需要租的房子500，跟女朋友吃个饭啥的500！信用卡八万多，买房借了我6万块钱，都需要急还！谈了个对象，定亲需要10万左右！去年买房，交了两万订金，今年下半年需要交齐尾款6万左右，每年要给父亲交保险千，父亲身体不好，指不上！今下半年需要交房，要装修了，顺利的话接着结婚了，家具家电…，鞋子衣服超过2百就斟酌好久[捂脸]，酒本身就不太喝，以前抽烟，现在我感觉只要能省钱，烟啊酒啊，都戒了，戒不了，只是压力不大！今年到现在还没有开工，现在在家，心急如焚！[捂脸]
潍坊飞哥
一周一包还好吧，只能算抽的比较少，我以前最多的时候一天两包烟，抽的我天天咳嗽，最近刚刚戒烟，已经有一个多月了，只要咬住牙不买烟就行，烟瘾犯的时候就买点口香糖或者瓜子等零食别让嘴闲着，过几天烟瘾会慢慢下去的，如果你抽烟减少应该很好戒的！
钢直不屙
给你建议了
忠义二字
你一个礼拜才抽一包烟，让我们这些两天抽一包烟的烟民情何以堪！其实我们大家都知道抽烟对身体不好，尤其是对肺的伤害最大但就是戒不掉很难戒，很多人也曾经尝试过戒烟但大多数都半途而废有时不是我们的意志力不够坚强或者是一些为人处事方面上的需要。
工作累的时候心情烦的时候特别想抽一根烟让自己静一静，很多人都说抽的不是烟抽的是寂寞，这话也不是不无道理香烟能给予我们精神上的一些安慰和寄托，但长期抽烟确实会对我们的身体和周围人的身体健康造成很大的危害如何才能戒烟？说简单也简单说困难其实也挺困难的，说一个很简单的方法，就是每天让自己充实起来忙碌起来感觉自己做的事很有意义，自己的心情不再烦躁空闲人就不想抽烟了，当你心情不好烦躁忧虑的时候，可以适当的给自己冲一杯茶或者咖啡代替香烟排解自己心中的苦闷。
你一周再抽一包烟烟瘾真的不是很大，像这种对香烟依赖性不是很高很容易戒掉，每天保持好的心态和心情不要把精力过度地转移到香烟身上相信自己一定可以做到，当你特别想抽烟时候给自己心里默默的打气不抽不抽坚持坚持就是胜利，自己心里制定一个小目标并努力地去实现它你就会把烟给戒掉。
天地间的囚鸟
我戒烟成功的秘诀：一、身上不带钱不带烟不带打火机。二、身上只带口香糖，嘴巴不好过的时侯就爵口香糖，直至爵到口里作烦作呕。三，要抵御住诱惑。别人敬给你的烟，不管多好，也不管几根几包儿条，一律拒绝，否则功亏一篑。这样，只要坚持上十天就好了。最难熬的就是前三天。这几天会有很多不适应，过；这三天就慢慢地好些了。戒烟以后身体会发胖，体重增加，味口大好，时间久了，体重正常，闻到烟味就不舒服。这样你就成功了一半。还有一半最关健，那就是防止烟瘾复发。有的人请绪不好，就又开始试着吸烟，喝酒打牌也开始吸烟，以为戒烟不难，瘾上身了还可以按此方法戒，殊不知，反反复复，烟瘾越来越大，越来越不好戒。总之，戒烟要下死决心，这是先决条件，不然一切都是徒劳！
张京刚
你哪里叫吸烟，真正抽烟的每天两包以上，我一周差不多两条，不过我抽烟一般，比较差，一包烟14、15元，没办法，我也戒过几次，还是戒不了，每月光烟钱就得一千多，不说了，难啊！找烟💰去。
用户3558044889407
你好，我是六一爸爸很高兴回答，你这个问题。一周一包烟，这个瘾确实不大，戒烟也相对容易一点点。很多人戒烟，戒了很多次，一次也没成功，我也是。不过这次成功了，我以前有十多年的烟龄，现在也戒了，已经有快两年没有抽烟了。最大的早上起来也不咳嗽了，喉咙里痰也没有了，我把我如何戒烟的录了一个视频分享给你，你可以点击看一下。如果觉得我说的有道理，请记得点个赞，给个关注哦。
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