璞玉28350663
1、压力过大2、更年期提前 3、神经衰弱，建议及时到医院检查看看
slp6711杏林
至于半夜醒来，这是一种正常现象，人类从远古开始就会在夜里醒来，观察一下周围的环境，这是生存的本能，不管什么时候醒来，正常情况下是应该很快入睡的，如果醒来以后睡不着了，就有可能是下面几种原因之一造成的。
我们每个人都有自己的生物钟，正常情况下，到了晚上就困乏，然后睡到早上醒来。但是从40岁开始生物钟就可能改变，导致醒得早、睡眠时间减少，年纪越大这种情况越厉害，这是自然规律。
很多人夜里要排尿，一次两次是正常的，如果超过两次就不正常了，上床前一两个小时不要喝水，晚饭不要喝酒。
睡眠的环境也会有影响，比如卧室太热，因此卧室的温度要调低一些。睡眠习惯也是一个影响因素，很多人把手机带进卧室，临睡以前看，夜里醒来也看，因此不要带手机进卧室。
一些生理因素比如睡眠呼吸暂停、呼吸问题、甲状腺问题、维生素D缺乏、胃酸反流、腹部脂肪过多等，这些原因要解决这些影响睡眠的生理因素。
此外，还有心理因素，精神压力和抑郁会让人半夜醒来，然后睡不着，因此要减压，必要的话接受心理治疗。
半夜醒来睡不着的话，就不要躺在床上发呆，而是起床，走出卧室，干得什么事，20分钟之后再回到卧室，可能就能睡着了。
京虎子
您好，您这属于睡眠质量出现严重问题。我在这里推荐奇策十二，帮助您改善一下睡眠：
一、酸奶一杯，香港一个。每晚睡前服用后可以让人体的血糖升高，加速入睡。所以服用完之后马上入睡，不要耽误喔
二、牛奶煮蛋黄，这个方法很适合烦躁而睡不着喔。
三、小米100g左右煮成粥，加入少量白糖。睡前半小时服用1小碗即可，能够使人安眠入睡。
四、啤酒，不过只能半瓶喔。同样每晚睡前半小时饮。
五、龙眼，又称桂圆。龙眼能够补血安神。著名的中成药“归脾丸”就是以龙眼肉为主药，专治神经衰弱失眠病。
六、大枣、大米两味同煮粥食用，可以作为晚餐的辅助，有很好的催眠作用。
七、百合，《本草纲目》记载百合有“温肺止咳”的功效，可以用百合煮汤然后和蜂蜜调和服用。
八、莲子，这个简单易做，莲子汤即可。睡前服用莲子汤，能使人安然入睡。
九、莴笋：莴笋茎叶中含有一种乳白色浆液，具有类似鸦片的镇静安神作用，但无成瘾性。晚餐可以适当吃些莴笋，也可以直接服用莴笋汁。
十、荔枝，很多人最爱的水果。荔枝味甘甜微酸，性温和。富含丰富的葡萄糖和维生素C，对于虑过度、健忘失眠者有很好的安神作用。
十一、桑椹，桑椹是中药里面非常好的一剂良药，对于失眠患者能够安神益智。
十二、核桃，可以睡前放几粒核桃于牛奶中服用，能使人快速入睡，精心安神。
艾嘉仁
我六十多的老太太了。每天九点多睡了，（晚点睡困的不行）睡不了多久，十点多被一阵心悸闹醒。无诱因心里烦躁不安，翻来覆去睡不着了。等到过十二点慢慢睡着，可以到天亮。我不存在什么思想圧力考虑什么问题而影响睡眠，我这是什么疾病？
六十岁的老妪
出现这样的现象一般是压力过大导致心脏或肺出现了问题，不过也容易解决。告诉你一个方法试一试，我以前也曾有这一现像，经过一段自我按摩，现在没有了。方法是：每天早上用双手拇指和食指轻拉柔耳垂和耳背（耳朵背面凹槽位置），每天不少于30次，多次亦可，经过一段时间即可见效。因为耳朵上面有许多穴位连接五脏六府，所以效果不错。
巴绒羊驼绒服饰
有时候，一些“健康忠告”会成为人自己的负担。
无疑，睡眠对每个人都很重要。但是觉得不能让“重要的睡眠”成为我们自己的负担。为什么这么说呢？因为，像我们五、六十岁的人，一般来说晚间的睡眠有六个小时左右就差不多了。——根本没那么多觉。如果在晚间九点半左右入睡，凌晨两三点钟醒，这差不多就五个小时了。接下来自然睡意皆无。到了天亮在打一个小时盹。一天的睡眠是够用的。这种生活习惯的人，往往午餐后还能眯半个多小时。这是一种正常生活睡眠状态。五六十岁的人就这么些觉。要是你的睡眠真的比这要多，那未必是好事！有可能“血稠”。所以，如果符合这种睡眠习惯就别再和“失眠”较劲了。容易因睡眠而焦虑陷入“焦虑症”。
顽石补天
白天会有什么不适症状吗？长期半夜2、3点钟醒来，可能是疾病所致、心理过度紧张、也有可能是神经敏感。
中医认为，人体脏腑与十二个时辰相对应。在相对应的时辰里，本脏腑的气血最旺盛、功能最强，如果脏腑有异常，就会出现难莫名清醒且以入眠的情形。
凌晨1—3点钟莫名醒来，多由肝火旺盛所致。常有烦躁、易怒或气郁等症状，在气血流注到肝经的时间段，自然把人唤醒。
黄医生说成人弱视
我来回答一下这个问题吧！存在睡眠障碍身体属于亚健康状态，平时可以喝些牛奶酸奶以及含钙量高的食物如鸡蛋大白菜豆类制品效果比较好，原因就是身体钙元素缺乏导致的，一般情况下不需要上医院打针吃药，这个男女通用。
另外保持身心愉快，有条件多洗澡，没条件多泡脚，睡前听听轻松优美的音乐或鸟鸣声、下雨声、流水声效果也是比较明显的。
实在睡不着可以在头条回答问题写一篇文章，对自己说文章写完睡着，这样也能如愿！睡眠障碍引起的原因比较广，不要考虑太多问题，清空大脑是关键，少提得失，多去奉献。
其实人体有健康障碍都是由于错误的思维理念导致的，当量变到质变时疾病就产生了所以改变自己错误的思维才是解决问题的关键！
健康是成功的首要条件
我们每个人都有自己的生物钟，正常情况下，到了晚上就困乏，然后睡到早上醒来。但是从40岁开始生物钟就可能改变，导致醒得早、睡眠时间减少，年纪越大这种情况越厉害，这是自然规律。
深陷你的情々272
几点睡的？有的人是七八点就睡了，睡到2、3点也有好几个小时了，是有可能会睡不着。
