汪二恶少
20多岁应该还是90后的朋友们居多，我也是90后一名，对于我们这个年纪，大多都属于毕业没几年，还在拼搏奋斗的年纪，但90后亚健康的人群的占比却很大，我身边同龄的朋友们几乎都处于一个亚健康的状态，动不动腰酸背痛、脾胃不和是常态；熬夜失眠是家常便饭，体质越来越差，动不动就觉得自己没精神，却还要坚持上班。
我们应该不分昼夜的奋斗还是养生？我只能说，不管处于哪个年纪，我们最该做的就是保护好自己的身体，健康和金钱、地位，你选择哪个？
90后目前的健康问题已经越来越明显，很多朋友们也想要好好养生，却觉得没有时间，没有精力去坚持，所以，越来越多的朋友们开始了“朋克”养生，啤酒+枸杞，火锅加点金银花，破洞裤里贴个暖宝宝，熬最深的夜用最贵的化妆品，这些只能给自己一点心理安慰，真正的养生还是需要保持一个好的生活作息和习惯的。
即慧中医
有句话说的很好：留得青山在，不怕没柴烧。不管多少岁，长期熬夜对身体都不好。
在20多岁的年龄，如果工作需要，偶尔熬夜，这也没有什么，过后补回来就是了，年轻就是熬夜的资本。我20多岁的时候，也曾经连续三天熬夜到凌晨三四点，过后补觉，没太大感觉。但现在熬一天都很难受，要几天才能补回来，得不偿失。所以，青春是用来奋斗的，很有道理。
但不能经常这样，经常这样，很容易熬出病来，开始可能就是感冒等小病，这是好的，还有可能造成猝死，我们经常都可以听到这类消息。即使没生命危险，经常熬夜也可能会造成贫血、高血压、肝功能下降、肾功能下降等慢性病。得不偿失。
实际上，熬夜工作效率很低，如果不是考虑事情的连续性和时效性，真没必要去熬夜。
事业可以再做，钱可以再赚，但身体坏了，就很难修复回原样了。再多的钱都救不回来。用命去换钱容易，用钱去换命很难。
有赖健谈
我觉得不管处于什么样的年纪，都不应该不分昼夜的奋斗，偶尔的熬夜还是可以的，长时间不分昼夜肯定是吃不消的。
之前刚到北京的时候，租住在一家青年旅馆，房间8个人，其中一哥们就属于不分昼夜奋斗的。晚上11点到12点的时候我都准备休息了，这哥们在看书。半夜起来上厕所，这哥们在看书。早上起床，这哥们还在看书！听舍友说，这哥们晚上都不带脱衣服的，困了就躺着眯一会儿，这么努力的结果是头顶已经没有头发了...
二十多岁的年纪，正处于精力旺盛和意气风发的时候，多学点东西肯定是没错的，但是休息肯定是必须的，与其加班加点奋斗，还不如提高点效率。
早睡早起注重养生到也不至于，按照正常的作息规律就可以了。再者说，现在网络这么发达，各种互联网产品充斥在我们生活中，二十多岁的年轻人除非是高度自律，否则也不会早睡早起的。
小哈尼古月说
一句话送给你🌹事业固然重要，挣钱固然重要！但身体更为重要。身体使革命的本钱！如果是工作的需要，没日没夜的干，早出晚归，哪怕你20多岁，没日没夜的辛苦操劳，只需要三年，你的身体就会明显下降！
1⃣️抽时间也要锻炼，体能锻炼是只要活着就必须隔三差五的运动。
2⃣️若是从事工作需要长期开车，更为伤身，尤其是伤腰部，伤肾，谁干过谁能体会到。但不是不能干，是要怎么干。劳逸结合，没时间就必须养生调理。
3⃣️养生的重要也是现在社会人们的需求，养生的步伐加快！一个人的保养如同汽车，在30岁左右就必须做好提前保养，比别人走的快，想的远，幸福的是自己。身体不好先虚的是肾，尤其是肾阳虚。你会经常腰酸背疼，头晕目眩，筋骨疼痛，手脚冰冷，做事情感觉没有精神，经常烦躁，压力大。免疫力差，容易生病，该有的伴随要为早泄，这些都需要你注意休息的同时还要进行调理。
怎么调理呢？
没有时间的吃鹿茸腊片，用鹿茸片泡水喝。有时间的鹿茸鹿鞭泡酒喝，人参煲汤，人参片泡茶等。都是可以调理身体以上肾阳不足的症状。这样做的好处就是不耽误工作挣钱的同时，又能很好的保持健康的身体。
简单说这么多，该吃饭了，自家鹿场，需要了解更多，欢迎私信留言。推荐个泡酒补肾配方给大家参考。
十斤补肾壮阳酒
鹿茸片100克➕鹿鞭一根➕林下参4根➕灵芝2个➕枸杞半斤➕淫羊藿50克➕冰糖200克。
东北鹿茸批发零售
二十多岁的年轻，虽然身体机能正处于朝气蓬勃的生发期，因为我们一无所有，所以我们都想通过自身的努力奋斗，来得到自己想要的生活，但是也要注意休眠规律。不能过分的熬夜，每年熬夜猝死的人群越来越多。
这不是危言耸听，这是有鲜活的生命组成的冷冰冰的数字。
因为快节奏的生过压力和负担，使很多人不可避免的出现，白天工作忙，夜里熬夜还要忙，很多人肝肾出现问题，因为久坐伤肾，熬夜伤肝，长期如此对身体造成的危害非常大。
熬夜是比较可怕的，长期睡眠不足、质量不佳会对健康造成很大损害，不仅会增加青少年人罹患心脏病、中风、糖尿病、抑郁及肥胖等疾病的风险，也会损害皮肤健康，引发内分泌失调，出现皮肤粗糙、干燥长斑、黑眼圈等现象，所以青少年还是尽量不要熬夜。
有的时候我们也明白熬夜的危害，但是为了生活和家庭，明知有害却又无奈。
所以有时候也自嘲到，前半生年轻用生命换钱，后半生用钱救命。
这是当代人的无奈，也是悲剧！
我们不是在医院，就是在去医院的路上，随着年龄的增加，我们的亚健康问题层出不穷，肾虚、脱发、白发、健忘、血虚、脾虚湿气重、腰膝酸软等等一切问题越来越多的浮出表面。
所以不要觉得年轻，没日没夜的熬夜，一定要改了这些不好的习惯，早睡早起。
平时如果不可避免的熬夜，我给大家推荐一款养护肝肾的茶方：
黑枸杞1克，葛根1克，杭白菊3朵，决明子1克，苦荞1克，桑葚2克，一起泡茶喝。
身体是革命的本钱，希望看到这篇文章的青少年门，不要觉得年轻肆意无度的挥霍青春，注意身体健康。
中医特色食疗调理师
我现在不是996，而是随时都要在线回复问题，当然老板和几位作者都有家有口，基本上不会变态到随时找我，但我要求自己要做到尽快回复他们的任何问题。
我自己的经验，不管我们出身如何，如果是王思聪之类的就别往下看了，看了也对富二代富三代没啥意义。一般家庭出身的，咱们就要靠自己。没有资源、没有人脉、没有特别的技能，那么还剩下对手头这份的尽职尽责。
如果自己不行，就算是遇到好老板，也不会被提起来。所以年轻时要尽全力奋斗，不要一开始就“养老”。咱们没有那个本钱。
还有我认为这个社会的差距是指数级裂变的，毕业几年后，你有没有发现当初那个同宿舍的二傻子和缺心眼，因为走进一个好公司好平台，才几年的功夫就和自己拉开了档次。最惨的一次，我们几个人聚会，发现当初那个被我们几个“暴打”过的自私男因为阴差阳错进了BAT，结果现在变得跟我们完全不同，不但最早买了车，还在存钱买房。
因为见到他的变化，才让我开始奋斗。
马云爸爸前几天也讲过，能996说明很幸福，还有公司愿意付钱给你做这个工作。
我还没有进BAT，还没有资格在大公司做996，不过我一直都在努力。
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年轻人，努力工作不等于拼命工作。
1.要努力，不要拼命。
我不反对你努力，因为我觉得只有努力才能收获更多，才能得到你所想要的。
可是，我反对你拼命。我不希望你前半生拼命工作，后半生拼命治病，更不希望你在拼命的过程中离去。努力和拼命不是同一个概念，年轻人要努力，但不要拼命，命就只有一条，你拼了，你输了，那你就真的什么都没有了。
当我们年轻的时候，我们会为了自己的梦想，为了自己的追求，付出一切，不怕任何牺牲。我欣赏年轻人的这种气魄，为了成功和梦想。
2.出师未捷身先死，这是拼命工作的年轻人最大悲哀。
熬夜和加班成了年轻人的日常，在他们身体最好的年龄里，他们肆意的挥霍，肆意的透支。过度的透支，用力过猛的拼命，真的会使你失去生命。不要轻易说拼命，拼着拼着，命真会没了。年轻人为了自己的梦想，为了家人，为了爱人而奋斗，而努力，而拼命。可是，在自己的事业还未成功，在自己的梦想还未达成的时候，因为过度拼命出师未捷身先死，想来，这是最大的悲哀了。生命只有一次，唯一的一次。
你为之而拼命的工作，老板在叹息几秒之后，立马找了新的员工来接替。你为之而拼命的梦想，也终将镜花水月一场空。你为之而拼命的家庭，也将会迎来各大的痛苦，甚至支离破碎，陷入绝境。
想想，拿唯一的生命去拼搏，真的值得吗？
梦想失败了，可以重新再来一次；梦想没了，可以换个梦想；梦想死了，破产了，还可以再补救。
可是，你的生命就只有一次，没了就没了，挽救不了，也不能在复活。
酒哥实验室
20多岁的年纪是该不分昼夜的奋斗，还是要关注养生呢？
其实，这样的问题不是一个非此即彼的答案。古人说得好：凡事有度，过犹不及。
20多岁正是人生最适合学习和奋斗的大好年华，我们当然要去奋发向上，但也不必要不分昼夜的玩命。
曾经，有些营销人高喊的口号就是：一年赚10年的钱！这背后往往有他们忽略的一个事实，那就是一年得10年的病。偶尔熬夜，是可以弥补的，但如果长期熬夜透支身体，那么很可能人还没有成功之前，病就找上门来了。
所以，任何拼搏和奋斗都不能以牺牲健康为代价，只有健康的身体，才能承受拼博的压力和享受成功的乐趣！年轻人至少要做好以下两点：
首先，制定一个科学合理的时间规划表，每天作息时间规律，起居饮食要有度。我们既不可虚度光阴，更不能毫无节制的透支健康。
其次，少吃外卖快餐。要么回家吃，要么在食堂按时吃饭，兼顾效率和营养。奋发拼搏和爱护身体并不是矛盾冲突的，如果处理得好，两者还是相辅相成的。调养好身体，才会更好的拼搏奋斗啊。
保健生活锦囊
20多的年纪该不分昼夜奋斗还是早睡早起注意点养生？这个问题本身就有问题，努力拼搏奋斗一定要没日没夜地干吗？其实在实际工作中努力工作和早睡早起养生是可以兼顾的。
不可否认，现在竞争激烈，个人工作压力都非常大，工作量也大，有时经常需要出差到处跑，还要加班加点地干，这里面除人个人能力以及方法技巧外，这些都是不争的事实。尤其现在物价非涨，想买房、买车、结婚、生小孩都需要不菲的收入支持，这就要求趁年轻的时候多拼博，多奋斗。
但奋斗不是说熬夜和加班就成的，除了工作上内容完不成需要加班加点做，但现在工作之余的应酬、玩乐、熬夜成了年轻人的日常，不能在身体最好的年龄里，认为一切都无所谓，肆意的挥霍，肆意的透支自己的身体。20多岁这样糟蹋自己的身体，可能感觉到什么，到了30-40岁，身体的各种问题都出来了。
养生是自己对身体的重视，哪怕我现在只有20多岁，我现在对自己的身体的健康重视，有健康养生的观念，那么哪怕是要经常加班加点，不能按时早睡早起，我也能按照养生的要求，对自己的身体进行合理的调理，保持自己健康。比如吃些补气补血的中药啊，做一些适合熬夜工作的食物啊这些的，这才是正确的工作和养生两不误的处理方法。
林立的知识铺
说一下自身的体会。老一辈总是告诫我们，“年轻人是要努力拼搏，但不要透支自己的生体。”是的，二十岁不拼搏，更待何时？但我们要有计划，有思路的拼搏，而不是盲打莽撞，把时间都浪费在解决自己犯下的错误，同时也打击自己，削弱自信心。
我做过销售的工作，经常一日三餐不准时，休息时间不准时，导致身体瘦弱，而且还过得很烦恼。因为发现一天的忙碌都是无用的，因为没有计划，工作开展后没有结果，没有销量。而这一切都是自己没有给自己制定计划给自己带来的结果。
一天24小时，其实我们没有那么忙碌，更多的是时间上的浪费，例如刷了一个小时的今日头条，其实这一个小时并没有让我学到什么，就是消磨时间。如果我昨天晚上就已经制定计划，约了我想见的客户，要达成的目标，那这一个小时我解决了工作上的问题带来了效益。所以拼搏不是加班加点，而是高效工作。
对于熬夜这件事，是个生命就不该熬夜，我们要顺应大自然，才能从顺境中生长。夜晚，才是我们生长代谢的时间，不给身体休息，身体就不给动力。
