细说健康事
脑梗，医学上又叫缺血性脑卒中，通俗地讲，其实就是脑血管堵死了，无法供血、供氧。近年来，脑梗的发病率很高，同时致残率和致死率也很高。 通常来讲，脑梗应多见于45-70岁的中老年人当中，但近些年，出现了比较明显的年轻化趋势。很多二三十岁的年轻人，也常出现脑梗现象。
为何“脑梗”出现越来越多？
其原因有三：
1、不良情绪，如易怒、悲伤、忧虑、大喜大悲等，都会导致血管神经的调节功能变得不正常，从而，容易引发脑梗。
2、不良的生活习惯，如喝酒、抽烟、暴饮暴食等等，也会损害血管，增加脑梗的风险。
3、不良的生活作息，长期熬夜，睡眠不足，工作压力大等，也会导致脑梗高发。
患了脑梗，都会出现哪些症状？
1、头晕
白天头晕，爱打哈欠，其实是脑梗要来了！眩晕是脑梗患者前兆中最为常见的症状之一，特别是在清晨起床的时候发生比例最高。当白天头晕的同时，还总是哈欠不断，应高度警惕脑梗，据统计，八成的脑梗患者会在发病前的5-10天出现哈欠不断的现象。
2、头痛
任何情况下发生剧烈头痛、头痛时有抽搐发生、近期有嗜睡、咳嗽用力时有头痛发生、夜间头痛等症状，都有可能是脑梗的前兆之一，应引起警惕。尤其是老年人，经常头痛嗜睡，且睡觉的时候经常流口水，一定要留意脑梗的风险。
3、视线模糊
脑梗的前期症状还会出现短暂性脑缺血发作，出现一过性的视力障碍或者视线盲点，有点患者甚至会出现黑蒙等现象。但是这些症状一般持续几分钟后即可缓解，恢复正常。这是因为脑部血流突然中断，脑组织缺血、缺氧所致，是脑梗的前期症状。
4、突发口吃
平时没有口吃的人，突然开始出现说话不流利或是流口水的情况，甚至突然说不出话等情况发生，也是脑梗常见的前兆之一。该种情况在临床上被称之为运动性失语。其原因还是脑部血流不足引起的，影响到脑部管理语言的中枢，造成失语。
5、手指麻木
在静止状态下手指突然麻木，同时伴随着合不拢的症状要引起警惕，这是脑梗发作前的症状。首先是一只手或者一只脚失去感觉，然后是胳膊和腿，最后是半边脸或者半侧身体变得麻木。也有一部分患者手指有隐隐的刺痛感而且手指攥圈头的时候无力。
不想脑梗缠身，少碰4物！
1、油炸食物
很多油炸食物都是十里飘香，让人看了、闻了就想吃，很多快餐和外卖，都少不了油炸食物。可是，油炸食物对血管和健康都很不利。高油容易引起血液粘稠导致血管堵塞，造成血液流速减慢最终引起脑梗的出现！同时，常吃油炸食物可导致肥胖，可增加糖尿病、心脑血管病的几率。
2、糕点甜食
糕点甜食是很多女孩子钟爱的下午茶，这类食物也是加速血管堵塞的帮凶。人体摄入的糖分，一部分用作能量消耗，多余的就会转化成脂肪。经常吃糕点甜食，会造成体内的脂肪堆积，情况比较严重的话，还有可能会导致动脉血管粥样硬化以及血管里面斑块的形，斑块一旦流进人体的脑部血管里面就有可能会导致脑梗。
3、酒精
早在1725年就有人提出酒精可能是脑卒中的危险因素之一，上世纪50-60年代就已认定，饮酒可致使青壮年发生缺血性中风。饮酒和高血压关系密切，而高血压是脑梗的主要危险因素之一。英国赫尔辛基大学医院提出，中青年24小时之内大量饮酒是脑梗的触发因素。
4、奶茶
奶茶这些年很火，但奶茶真算不上什么好东西。很多奶茶在生产过程中添加了奶精。奶精是以精炼氢化植物油和多种食品辅料为原料的，氢化植物油在制造过程中有可能产生反式脂肪酸。反式脂肪酸有增加血液粘稠度和凝聚力的作用，长期、过多摄入反式脂肪酸会增加罹患心脑血管病的几率。
预防脑梗，做好以下这4点，血管通畅保健康
1、常喝白开水，淡茶水
白开水，淡茶水，是血液最好的稀释剂。多喝水，常饮茶，可有效预防改善血液粘稠，减少血栓的形成。白天，养成喝茶的习惯，泡上一杯消脂排毒的绿茶，比如搭配紫阳毛尖泡水喝，有助于促进血液循环，减少血粘稠，保护血管健康。
常年的高山光照、土壤富硒的紫阳毛尖种植地，也被称为“中国硒谷”，茶叶里含硒成分为一般食物的三倍之多。补硒能降低血液粘稠度、降低血脂，降低胆固醇、甘油三脂和低密度脂蛋白水平，这对心血管疾病的防治均是较为有益的。
2、保持情绪稳定
保持心态平和对预防心脑血管疾病很有好处，情绪过于激动不利于血压的平衡，甚至会引发脑梗。因此，学会调节情绪不仅是一种人生的智慧，也是健康生活的第一步。
3、运动
若想身体健康，肢体柔韧，要坚持运动。运动能促进体内血液循环，增强新陈代谢，促进血管内代谢废物的排出，有利于保持血管弹性。建议选择有氧运动，如慢跑、骑自行车、打太极拳、中快速交替步行等，每周运动3~5次，每次运动至少30分钟，以达到更好的效果。
4、定期体检
很多人为了省钱，缺乏定期体检的意识，因此会忽略体检的重要性。事实上，通过体检，可以将许多疾病化为“小问题”，及时干预治疗。所以，要把身体放在第一位，实时了解自己的健康状况，若是患病也可抢先治疗，免受疾病之苦。
桃之夭夭sky
说到脑梗，大家可能都对这种疾病有所忌惮，由于脑梗是脑部血管出现血管堵塞所引起的，所以一旦发病，如果就没有及时救治的话，死亡率就非常高。
为何脑梗越来越多？原因可能跟这4点有关，想要养血管，最好戒掉
第一：抽烟
我们知道有很多男性朋友都有吸烟的习惯，而长期吸烟正是脑梗出现的一大诱因，香烟里的有害物质进入体内之后，会降低我们血液含氧量，还会升高血液粘稠度，进而增加了动脉硬化的出现，同时，吸烟不仅不利于我们心血管健康，还会增加肺癌的发生概率，所以烟这个东西能戒还是戒掉为好。
第二：爱吃“三高食物”
什么是“三高食物”呢？其实就是高盐、高糖、高胆固醇的食物，这些食物吃多了会升高我们体内的血压、血糖、胆固醇水平，进而损害我们的血管状态，心血管疾病当然更容易出现了，同时长期摄入过了的食盐和糖分还会加重我们肾脏的代谢压力，给我们肾脏带来损伤。
第三：不爱喝水
水是一个很好的东西，我们人体本身百分之六十多都是由水组成的，可见水分对于我们人体的重要性，同时如果我们在日常生活中，能够保持身体水分充足，不仅可以帮助清理血液中的垃圾，降低血液粘稠度，还能帮助肾脏代谢排毒，就可以很好的避免心血管疾病和肾脏疾病的发生了。
第四：不爱运动
我知道现在的上班族，大多都是自己的工位上一坐一天，就连中午吃饭也懒得出去走走，都是点外卖吃，这样长时间不运动，会导致我们体内血液流速变慢，更不利于心血管健康，所以大家没事还是多站起来走动一下为好。
一旦身体出现“3频1黑”，最好检查一下脑CT，预防脑梗发生！
3频
1、频繁的嗜睡
临床显示，脑梗前期最明显的表现就是嗜睡，整日的昏昏欲睡，怎么都睡不醒，没有精神，浑身无力。
脑部的供血不足，呼吸中枢缺氧，血流的流动减慢导等原因，引起嗜睡的表现，这是脑梗的前兆，及时预防。
2、频繁的眩晕
眩晕很容易被人们忽视，而头晕也是脑梗最常见的表现，脑部供血不足，影响小脑和脑干神经组织，患者会有眩晕的症状。
频繁的头晕，同时越来越重，还伴有恶心呕吐，甚至跌倒等症状，很容易诱发脑梗的发生。
2、频繁的哈欠
大哈欠是人体正常的生理表现，但是频繁的大哈欠，甚至是出现流口水的表现，可能就是脑部组织损伤导致。
脑梗患者会出现脑部缺氧，引起疲惫，呼吸困难，通过大哈欠可以缓解这样的表现，这时应引起重视。
1黑
出现一次性黑蒙
黑蒙是指视力突然的模糊，看不清东西，可能是几秒种，或是几分钟，但是一会就会自己恢复。
可能是脑部组织的堵塞，影响到视觉神经，就回出现视力的障碍和异常。
如出现这种症状，不要忽视，最好去查一下脑CT。
养护血管，预防脑梗，做好“四个一”
1、一杯茶水，疏通血管
淡茶水，是良好的血液稀释剂。
经常喝点茶水，可疏通血管，消脂排毒，减少血管堵塞。
奶汁草苦丁茶，泡水喝，可消脂，减少血液粘稠，降低血栓形成几率。
用荷叶、苦丁，奶汁草，三者搭配在一起，泡水代茶饮，即可。
荷叶，其含有黄酮和生物碱类，可降低总胆固醇和生甘油三酯，从而改善血液粘稠状态，降脂降压，预防血栓的形成。
苦丁，可以抗动脉粥样硬化，还可清热散风，可降低血压，对高血压者有很大的好处。
奶汁草，其水提物，可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白，有助于改善血脂健康，助力心脑血管健康。
三者搭配在一起，做代茶饮，日常饮用，可以促进身体排毒，降脂、降压、改善血粘稠，稳定血压，保护血管健康有益处。
2、一个动作，强健血管
经常活动脚踝，做做踝泵练习，可强健血管，疏通血管，减少血栓。
勾起脚尖，使脚尖朝向自己，至最大位置时保持5~10秒，慢慢放下。
绷起脚尖，尽力使脚尖朝下，至最大位置时保持5~10秒，慢慢放下。
以踝关节为中心，脚趾360度环绕，尽量保持动作幅度最大。
3、一份情绪，稳定血压
情绪，对于预防脑梗，至关重要。
一旦情绪起伏过大，大喜大悲，容易导致大脑充血，引发晕厥，甚至是休克等，诱发脑梗的发生。
此外，一旦情绪波动较大，也会导致血压升高，增加脑梗风险。
因此，要注意控制自己的情绪，保持心平气和的状态，减少发怒等不良情绪。
4、一组习惯，降低危害
预防脑梗，还要养成良好好习惯。
首先，慢起床，切莫起床过猛。
清晨起床时，慢一点，以免起床过猛，导致血压升高，出现头晕等，增加脑梗几率。
早上醒来后，先活动一下手脚，然后慢慢起床，坐在床边1分钟，再慢慢起身下地。
其次，慢排便，慢起身，切莫过于用力。
过于用力的排便，也会诱发脑梗的发生。
因此，要注意预防缓解便秘，排便时，切莫过于用力，排便后起身，也要慢一点，不要太着急。
细说健康事
脑梗，相信很多人并不陌生，尤其是45-60岁的中老年人，更是谈“梗”色变。心脑血管疾病已成为我国最大的致亡因素，其中75％以上死于脑梗。
脑梗塞是脑血管出现阻塞，造成大脑缺血、缺氧，导致脑组织缺血性坏死。引发脑梗的因素中，高血压是最重要的因素。
高血压和脑梗有什么关系？
高血压主要是体循环动脉血增高，而长期血压升高，会使血管的内膜损伤，增厚，并且有脂质垃圾的堆积，从而加速动脉粥样硬化的速度。
而脑梗，往往是由动脉硬化，血管内膜损伤导致血管狭窄，堵塞，导致脑部组织死亡。所以，高血压是脑梗独立危险因素，预防脑梗，必须控制好血压指标。
一旦身体出现“3频1黑”，最好查下脑ct
3频：1、频繁打哈欠
打哈欠是人体的正常生理表现，这往往是大脑氧气不足，大脑神经支配下，条件反射的深呼吸活动。但经常打哈欠，甚至出现睡觉时单侧流口水，这可能是脑组织损伤引起的。
2、频繁嗜睡
临床上，脑梗早期最明显的表现之一就是嗜睡，无论睡多长时间，总是感到昏昏欲睡，没有精神，身体虚弱。
脑供血不足，呼吸中枢缺氧，血流减慢等，都会引起嗜睡，这些情况都是脑梗塞的前兆，及时就医。
3、频繁眩晕
头晕是一种常见的症状，但头晕也是脑梗塞最常见的表现之一，很容易被忽视。大脑供血不足会影响小脑和脑干神经组织，脑梗患者常会出现头晕症状。
经常头晕，病情不断加重，伴有恶心和呕吐，甚至跌倒，很容易诱发脑梗塞。
一次性黑蒙，即视觉突然变得模糊，甚至出现暂时性失明，可能会持续几秒钟或几分钟，但在一段时间内会恢复。
这种情况，可能是控制视神经的脑组织出现阻塞，造成视力障碍。
两个小测试，自测是否出现血栓：
1、“120测试方法”
1张脸：观察自己的脸，是否出现脸不对称，嘴歪眼斜。
2只手：平行抬起两只手臂并保持10秒钟，看双臂是否能保持在同一高度。
0（聆）听：看看自己能否完整的复述一个完整的句子。
- 脚是距离心脏最远的部位，一旦血管出现堵塞，脚部脉搏是表现最明显的。
这时，可以轻按脚背脉搏，若是出现时有时无，或左右脚脉搏频率差异较大，这往往是脉搏跳动慢的一侧，出现血栓。
预防脑梗，建议做好四件事：
第一件、补充水分
喝水，是保持血液正常流动的主要因素，常常主动饮水，可以稀释血液，降低血液粘稠度，冲刷血管，避免动脉硬化和血栓的发生。平时多喝养心茶水，有助于心血管健康！喝水的时候可以搭配紫阳毛尖来喝，可以很好的养护血管健康。
紫阳毛尖经常年的高山光照、土壤富硒，茶叶里含硒成分为一般食物的三倍之多。补硒能降低血液粘稠度、降低血脂，降低胆固醇、甘油三脂和低密度脂蛋白水平，这对心脑血管疾病的防治均是较为有益的。
第二件、控制糖、盐的摄入
如果每天摄入过多的糖分或者脂肪，这些物质就会在人体内堆积，增加血液中的血脂，使血液更加粘稠，从而加速自己的血管发生堵塞，导致脑梗等心脑血管疾病的发生。食物中太多的盐分则会使血压升高，降低血管弹性，同样使得血液变得粘稠，加速血管堵塞的情况，最后导致大脑得不到滋养，发生脑梗。
过多的糖、盐摄入虽不是“直接凶手”，与其关系密切的肥胖、糖尿病、高血压等慢性病也逃不了干系。一旦血压突然升高，就容易引发脑出血，有致死的风险。
第三件、控制情绪
现代人的生活压力普遍都很大，房子， 车子，票子使很多年轻人每天都处于紧张的状态，难以调节。但是研究发现，人如果长时间处在紧张、压抑或者疲劳的状态中，就有可能会引起血管痉挛的发生，阻碍了人体正常的血液循环，最终诱发血栓。
并且生活中很多人脾气很急躁，遇到事情情绪不能控制就会造成血液的猛然升高，而诱发心脑血管疾病。所以生活尽量保持心情平和，不要喜大悲。
第四件、注意防寒保暖
气温的变化对于血压有非常的影响，尤其是血管不好或高血压的人，天气冷的时候血管会由于寒冷自动收缩，造成血管的血液阻力和高血压的发生，导致了心脏负担加重，就会发生脑溢血。
中老年医生小赵
家里有老人的话，尤其是上了60岁以后，对脑梗这个词并不陌生。因为这个病的发病率确实挺高的。一般情况下只要有高血压或者是糖尿病控制的好还行，如果控制不好的话，得脑梗的频率就会偏多。前段时间带父亲去医院检查了一下，心脑血管疾病的门口，真是排着长队这个ct以及核磁共振的也是排着长队，为何脑梗出现越来越多呢？
现在人们的生活条件好了，吃的方面真的是不注意，油腻的东西太多，喝的酒太多，吸的烟太多。再加上日常比较繁忙，运动量又少，也就是说可能会是血压高血脂稠，这很容易和脑梗挂钩。
其实心血管疾病在发病之前会有一些明显的表现，比如说感觉到头晕头疼，第2点就是感觉到腿部有些麻木无力感，第3就是眼睛有些模糊，有些上了年纪的人觉得是白内障导致的，其实很有可能是血压高导致的。第4点有的人可能会表现在嘴上比如说可能会嘴歪。第5点就是有些人会感觉到手握不住东西。这些都是比较明显的症状了，也就是说不能再耽误。 
前几年的时候父亲得过一次脑梗，当时发现的及时到医院检查输液。但是在治疗的过程当中，病情还是在发展，直到一个礼拜之后才有所缓和。幸亏发现的及时，没有留下什么后遗症。现在基本上每年春天以及秋冬的时候都会打一个礼拜点滴预防一下，再加上饮食上需要多注意。
老公的人一定要注意，不能喝酒了，也不要吃太多的肥肉。尽量吃清淡的菜，带绿叶的蔬菜，少吃甜食。再一个就是多运动，每天最好是选择一个合适的运动项目，让自己出汗比较好。 文史大世界
脑梗与心情，爱吃肥厚油腻，贪凉，用脑过度压力大，气血亏有关。会造成中风偏瘫和脑出血，口眼歪斜等症状。
