嘻嘻不哈哈
初生的宝宝，必须从开始都要给他从月里开始晚上关灯睡觉，到了白天让他多玩，而且还要多和他交流，他懂的，我家孙子，外孙都是这样，而且很乖的，到了晚上八，九点就睡了，早上九，十点起床。[微笑]
也对工程
近期很多新手妈妈在微信留言自家宝贝睡觉分不清白天和黑夜。白天睡觉，晚上玩耍。怎么哄都不睡。其中最典型的例子当属叶子妈了。
她说，月子期间，由于婆婆回老家照顾怀孕的小姑子，自家妈妈又在医院照料生病的奶奶。自己和老公每晚轮流照顾小宝。两人从没在晚上12点之前睡过觉，有时凌晨2点困得上下眼皮打架，奈何宝宝自己一个人兴致勃勃地自顾自的睁着双眼看着天花板咬着胖嘟嘟的小手，时不时的发出哼哼的声音，伴随着哭闹声。
两人不得不打起精神看着他，中途为其换尿不湿、喂奶。半月下来，熊猫眼不忍直视。
宝宝睡觉黑白颠倒几乎是每个家庭都会经历的。要想改变这种现状，首先要分析宝宝为什么会出现此类情况。今天，帮妈请到了著名儿科医生李医生为大家做一场全面的解析。
为什么新生儿睡觉日夜颠倒呢？
李医生：新生婴儿一天睡眠时间可长达20小时，目的是为了促进他的脑部发育。由于白天睡得太多，晚上没有困意。其实，宝宝睡觉颠倒，不是他的错，而是爸爸妈妈给惯出来的。宝宝睡觉时，妈妈看到不忍心打扰，任其睡到自然醒，久而久之，导致宝宝养成白天睡晚上不睡的坏习惯。
如何调整回归正常作息？
李医生：把颠倒的时间再颠倒过来，这是唯一明智的选择。
上午给宝宝喂奶时，如果宝宝吃着睡着了，就把宝贝叫醒，和他说话，做游戏。或者买个故事机，播放儿歌或故事，这样时间很快就过去了。
晚上，如果宝宝不睡觉，妈咪可以把卧室灯关闭，把宝贝的小手放在他圆滚滚的腹部，而妈妈的双手按在宝宝的手上轻轻摇晃，不开口哄他入睡，这样静静地给予他心理上的慰藉。慢慢地宝宝会进入睡眠状态。
如果宝贝哭闹不停，妈妈这时要开灯起身看宝宝是否尿了、拉了、饿了、生病了。如果是以上情况，妈咪就要更换尿不湿、喂奶、量体温。如果不是，妈妈要冷处理，继续重复抚慰动作。
这样坚持2周，宝宝黑白颠倒的睡眠习惯就会逐渐改过来。
宝宝在妈妈子宫中24小时全部都是黑夜，出生后才有了昼夜之分，可是宝贝适应不了。这时，妈妈要帮助他尽早区分，让他白天嬉戏，晚上睡觉。
贝贝壳石磊
我有一个朋友的宝宝，也相当于黑白颠倒，主要原因是白天睡多，然后晚上睡得少，久而久之就黑白颠倒了，我朋友的宝宝刚刚开始的时候睡觉是很正常的，可能是有一次生病了，晚上没得睡，然后白天睡觉，后来慢慢的就黑白颠倒了。我另外一个朋友建议就是尽量调一下生物钟吧，白天就是尽量带他玩啊，让他不要睡那么多，晚上再睡觉，这样子慢慢的话，还是会调理回来的。 最近是特殊时期，然后天气也稍微会冷一点，主要还是要自己要自律一点吧！宝宝醒了之后就不要再带他睡觉了，尽量起床跟他一起玩，白天就是让他尽量少睡一点。
第二个原因可能就是宝宝会有一点不舒服吧，（比如肠绞痛）这种的话还是要问自己的妈妈或者家婆什么的，他们应该经验会丰富一点，实在不行的话就咨询一下相关的育儿医生
阿张1559032163
我有2个宝宝，大的小时候就黑白颠倒，小的就很好，白天玩，晚上睡。我觉得主要是给孩子养成好的习惯。如果已经黑白颠倒，也不用过度担心，家长可以尽量帮助孩子调节，白天孩子困的做点孩子感兴趣的事情吸引一下孩子的注意力，多玩会。
熊不大
现在的年轻家长有自己的工作，为了让宝宝守护在自己的身体，就算上班的时候也会带着。而家长上班的时候比较繁忙，为了让宝宝听话一些，会提前将自己的宝宝哄睡着，之后再工作。但是一直这样，宝宝容易出现黑白颠倒。那么宝宝黑白颠倒睡觉怎么调整过来？
白天睡觉的宝宝，其实家长将宝宝放在宝宝车里面也是可以的，让宝宝把白天和夜晚分清楚。并且在白天的时候家长还需要带宝宝多出门走一走。就算在在室内睡觉，也无需把室内的光线弄太暗，尽量自然一些比较好，这样宝宝的生物钟就会知道这是白天。
家长可以尝试让宝宝在白天睡觉的时候尽量每一觉不要超过3到4小时，如果宝宝睡觉的时候不小心醒了，家长帮宝宝脱掉衣服或是抚摸宝宝的脸，挠挠宝宝的脚心，让宝宝从睡梦中清醒，或者把玩具拿到宝宝的眼前，刺激宝宝。
下午五六点钟尽量不要让宝宝睡觉，这个时候家长应该给宝宝洗热水澡，然后喂奶换尿布，应该给宝宝固定的暗示，在睡觉前需要做一些事情，完事之后应该让宝宝睡在床上，时间一长，宝宝黑白颠倒的情况就会缓过来。
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可爱的嘤嘤酱
新生儿黑白颠倒，说白了就是宝宝睡觉白天和晚上倒过来，其实这多是因为父母没有照顾好宝宝导致的。宝宝在白天睡的时间太久 了，因此到了晚上就非常精神，没有产生睡意更别说是入睡了。而这个时候，爸妈就有苦头吃了，因为宝宝人小，又睡不着，肯定得有人陪着，不陪着他们就哭，折腾不停。
新生儿黑白颠倒怎么办
1、应该让宝宝区分开日夜的睡眠
宝宝白天睡觉的话，可以把他放在婴儿车里，这样当宝宝醒来的时候也能方便推到外面去游玩。如果是把宝宝放在房间里睡觉，不要把房间的光线调暗或者是降低音量，比如关窗帘、关门这些，让宝宝意识到这是白天。而当宝宝醒了之后，可以和他一起玩耍，这样宝宝精力消耗了，晚上也能够睡得着。
2、限制宝宝白天的睡眠时间
家长尽量不要让宝宝白天长时间的处于睡眠的状态，一次睡觉最好不要超过4个小时，可以尝试限制他的睡眠时间。如果宝宝白天睡觉太沉，不容易弄醒的话，可以采取一些小措施让宝宝醒过来，比如脱掉宝宝的衣服、摸摸他的脸。宝宝醒过来后，可以用玩具来逗他，让宝宝变得兴奋。
3、下午5、6点钟后不要让宝宝小睡
小宝宝大多都有午睡的习惯，在他午睡醒来之后，可以一直和他玩。可以让房间更明亮一些，同时可以放些适合宝宝听的音乐来听，这样一来宝宝也不容易睡着。家长也可以给宝宝设置长期的睡眠暗示，比如在睡觉前做一样的事，例如洗澡、喂牛奶，每天都这样做的话，宝宝就会形成习惯，在做了这些事后就睡觉，从而摆脱黑白颠倒的现象。
需要注意的是，家长在努力改善新生儿黑白颠倒的习惯时，应该知道并不是说宝宝在白天睡觉不好，而且就算是白天不睡觉，也不代表夜间就能睡好。同样，白天睡得好，夜间睡眠也好的情况也多。因此，在调整黑白颠倒习惯的时候，家长一定要有耐心。
新生儿黑白颠倒的注意事项
1、不要太溺爱宝宝
不知道爸妈有没有发现，有时候妈妈抱着宝宝的时候宝宝就很容易睡着，但是一旦放下来宝宝就会哭闹，其实这就是因为太过溺爱造成的。如果有这种情况的话，应该及时纠正。妈妈要大胆的将宝宝放下来，虽然开始的时候宝宝会不习惯，甚至哭闹，但妈妈不要心软，宝宝渐渐习惯了就会接受的。
此外，很多爸妈都有这样的习惯，就是当宝宝睡着睡着动了一下，妈妈就忙不迭的哄宝宝，其实宝宝活动可能只是正常的舒展现象，如果妈妈盲目的哄宝宝的话，反而容易吵醒宝宝。
2、醒了就先醒着
大多数新生儿黑白颠倒时，夜间的睡眠可能会比较短，不过，如果宝宝真的醒了，就让他先醒着。一般没过多久，宝宝就会再次睡着的。即使宝宝等会儿还是没有睡着，但只要宝宝没有哭闹，也不用去管他。除非宝宝睡醒后哭闹，这时就要去看一下是什么原因引起的，找到原因再行解决。
湉湉酱
孩子睡觉黑白颠倒跟父母有很大关系。主要在于家长如何培养孩子睡觉作息，如果白天让孩子尽情的睡自然晚上孩子就不睡了。首先第一点白天尽量多让孩子保持清醒，早上八点左右孩子吃完会有一阵睡眠，家长可以在早上起床后给孩子洗手洗脸做做被动操，多跟孩子说说话。或者抱起来一会环顾四周。白天睡觉尽量不要拉窗帘，要给宝宝区分白天和晚上。第二培养孩子晚上入睡的习惯，在保证孩子不饿不冷不热不该换尿片情况下，家长关上灯放个白噪音，安抚宝宝情绪进入睡眠。尽量不要跟宝宝说话，可以轻轻抚摸孩子拍拍或者唱首催眠曲。
仔爸家
心香智慧生活，帮你调整孩子睡觉黑白颠倒，让你的孩子睡好觉，早睡早起更健康。 （下面有视频哦！）调整孩子睡眠，办法总比困难多！按照宝宝年龄段调整孩子睡眠问题，1岁以下小宝宝吃饱睡好乐呵呵。1至3岁大宝宝，宝妈宝爸要做好孩子的榜样，自己不熬夜，不在晚上过度给孩子看手机等电子产品。增进亲子关系，给孩子读睡前故事。纠正黑白颠倒，调整睡眠时差，早起早睡很重要！
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画画的心香
我的宝宝在刚出生的时候也曾经有一段时间黑白颠倒，后来问了一个非常有经验的月嫂，在她的指导下逐渐帮助孩子把睡觉时间倒过来了！
不过，给孩子倒时差是一件不太容易的事儿，需要爸爸妈妈和家里人一致的努力，首先大家要统一思想，因为在初期宝宝白天想睡的时候家人要想尽办法让他精神起来，给他唱歌跳舞用玩具吸引他，宝宝开始能玩儿会儿，但是坚持不了多久就会因为想睡睡不成不耐烦甚至大哭，这时候如果家长意志不坚定很容易前功尽弃！孩子哭一下也是对心肺的锻炼，而且把孩子的睡眠时间调整好对他的成长也是非常重要的，婴儿期主要依靠吃和睡，所以长痛不如短痛，短期内帮孩子过来比反反复复还调整不好强得多！
当然也不是一直熬着孩子，本来刚出生的宝宝就是爱睡的！能帮他推迟一两个小时，让他睡一会儿，就这样不断的往后推迟！
其实说白了就是熬着宝宝，让他到了晚上7点左右会很困了，他就自然睡晚上的觉了！
个人意见仅供参考，每个宝宝情况不同，希望可以帮到你！也希望宝宝能尽快调整过来，茁壮成长！[玫瑰]
吃就好好吃
白天给宝宝喂奶时，如果宝宝吃着睡着了，就把宝贝叫醒，和他说话，做游戏。或者买个故事机，播放儿歌或故事，尽量不要让宝宝睡。
晚上，如果宝宝不睡觉，妈咪可以把卧室灯关闭，把宝贝的小手放在他圆滚滚的腹部，而妈妈的双手按在宝宝的手上轻轻摇晃，不开口哄他入睡，这样静静地给予他心理上的慰藉。慢慢地宝宝会进入睡眠状态。
如果宝贝哭闹不停，妈妈这时要开灯起身看宝宝是否尿了、拉了、饿了、生病了。如果是以上情况，妈咪就要更换尿不湿、喂奶、量体温。如果不是，妈妈要冷处理，继续重复抚慰动作。 这样坚持2周，宝宝黑白颠倒的睡眠习惯就会逐渐改过来。
