陶海亮
我有个真实发生在我自己身上的案例。
曾经有一个人给我留下了很深很深的心理创伤。在一起四年，分开两年的时候我做梦梦到那个人都会惊醒。一开始我选择了逃离，我离他在的城市很远很远，有一天他联系到我了，我登录了QQ，因为怕他看到显示的登录城市，我立马在那个城市辞职离开了。想到那个人就会哭，梦到那个人就会惊醒，我自己从刚开始的逃离，到现在分开已经四五年了，我终于放下了。我再也想不起来那个人的样子，那个人对我做过的事情，还有那个人说过的话。
如果你也是遇到了很难处理的事情，如果你的心理不够强大，一开始选择离开去更远的地方其实是个很好的选择，物理上的距离增大会缓解自己的心理压力。而后再慢慢的开始新生活。总有一天你会彻底放下这件事带给你的心理阴影的。
加油啊！
沈离
怎么处理一个人留下的心理阴影?
说明遭遇到事或人，对于你本人的心里造成了很大痛苦，从而导致了心里的恐慌，免疫力下降，失眠多梦。
能在这里提问，说明心里还有一丝明智。可以找朋友诉说，朋友可以给你分析、安慰开导，从中可以引导恐慌的因素，对于摆脱心里的阴影有很大的帮助。
换个环境，换个思维，换一种方式，离开哪些事或人，随着环境的改变也会慢慢淡化心里的阴影，毕竟都已成为了过去式。仅仅只是人生的历程而已，要正确面对现实，别因一些事或人，影响到自己的生活，身体健康才是最大的，这些事或人，只是差身而过的旅客，没必要耿耿余淮，知足而常乐，乐观面对生活，心情好比啥都好。现在每个人的生活压力都很大，没必要因这事或人影响到自己的生活。祝你早日走出自己的心理阴影，这只是以我自己的经历来诉说的观点，希望给予你帮助。欢迎讨论，评论
淡出视野3456
这段经历影响你现在的生活么？
如果没影响，就当成怀念留下吧。
当然我感觉好像已经影响你的生活。
先要知道为什么留下深刻印象，有不甘心？有后悔？有不舍？有憎恨？……明确自己忘不掉是什么
接着，回到你们的过往中，问自己当时你在做什么，能做什么？对方在做什么，为什么会这样做，他有没有什么苦衷？
然后，你有什么话想对当时的自己和对方说么？
最后，承担或者理解那个时候的自己的所言所行。
愿你早日释怀[害羞]
心家源心理咨询
这个要看原因，比如是不是有一些焦虑的问题导致的。可以考虑看一下心理咨询师，进行一些针对性的疏导。焦虑是人类在与环境作斗争及生存适应的过程中发展起来的人类的基本情绪。
森旅迷了鹿D
原谅自己
家庭教育涛涛不绝
开启新的生活，新的恋爱
