紙菊花
略佔弱勢，伊藤打球反應之快是沒有人可以超越的，中國的所有女球員都對伊藤有弱勢之嫌，正所謂，一招鮮吃遍天。目前還沒有看到有一個選手在反應速度上超越伊藤的，雖說技術上國乒有優勢。
求道69063215
何卓佳是一個特別謙虛、低調、堅韌，有目標有志向的小姑娘。曾在一次央視的乒乓球解說中，劉偉提到：“何卓佳對乒乓球非常熱愛，像她這種打法很難進入到國家主力層，大多隻能作為陪練，很多人都因此流向海外，到歐洲等地打球賺錢去了。但何卓佳卻一直堅守在國乒一線，勤勤懇懇，任勞任怨，不管是作為陪練還是作為隊員，她都在展現、實現著自己的價值。”
同是顆粒打法，伊藤比我更快，但我比她更難纏
國際乒聯在器材改革中，推行40+的塑料球，新球的旋轉、速度都相比以前有所下降。這對一直靠速度來生存的顆粒打法，又迎來了春天。在以前，由於賽璐璐材質的乒乓球，球體小速度快，旋轉更強，對於兩面反膠弧圈打法的選手來說，只要增強足夠多的旋轉，就可以剋制生膠、半長膠的彈擊，造成對方失誤。在乒乓球裡，“速度”和“旋轉”永遠是一對矛盾體。速度彈擊越快，旋轉就越出不來；相反，增強旋轉，因為球特別轉，彈擊起來非常容易失誤。因此，在小球時代，生膠、半長膠顆粒打法選手一直被兩面反膠弧圈球所壓制。
採用新球之後，球體由40變為40+，球體再次增大，旋轉進一步減弱。這樣，為伊藤美誠這種近臺半長膠快速彈擊打法，帶來了提升空間。相比起何卓佳，伊藤更為近臺，彈擊的速度、力理更爆、更快、更為兇狠，原國家隊教練李曉東也曾在解說中說過：“僅就反手彈擊的力量來說，伊藤已超過王濤。”由此可見，伊藤反擊彈擊的威脅有多麼大。但同樣是顆粒打法，何卓佳不是靠前三板的兇搏、兇彈，而是以相持的多板、多回合彈擊為主，只要你伊藤前三板彈不死我，到後邊的四板、五板、六板，乃至正手的穩定性，我都比你功夫更深、更厚實。
雖為陪練，但屢次擊敗國乒主力，堅持下去仍有上升空間
里約奧運會之前，原來生膠打法的何卓佳被從二隊調入一隊，為了更好地模仿福原愛的打法，陪主力練習，何卓佳半路出家又改為半長膠打法，這種犧牲自我，顧全大局的做法令人欽佩。自此之後，何卓佳勤學苦練，逐步提高，先後在巡迴賽擊敗丁寧、劉詩雯、王曼昱等國家隊主力，從一名普通的陪練，慢慢受到教練組的重視和培養，也給予了她更多的比賽機會。
相比起伊藤氣勢洶洶的搏殺，何卓佳更有韌勁，更為厚實。如果向更高水平發起衝擊，何卓佳最應該加強的是正手的殺傷力，一旦反手彈擊的速度、力量被對方熟悉、適應，何卓佳正手進攻薄弱的缺點就暴露出來，她的正手以拍、擊打為主，拉弧圈的能力偏弱，在反手彈擊建立起來優勢之後，正手的殺傷力還不夠。但相信她也能夠看到自己的不足和缺點，以她堅韌、好強、不服輸的性格，還應該有更大的提升空間。也祝願在老將木子之後，何卓佳能夠代表中國在國際乒壇顆粒膠打法中，佔有一席之地！
騎馬寺的少年
何卓佳不但能贏伊藤美誠，甚至還是她的剋星。
或許很多人不相信，伊藤美誠現在風頭正勁，而何卓佳只是國乒陪練，但數據不會說謊。兩人出道至今，在國際賽場交手五次（包括青年賽事），何卓佳五戰全勝。何卓佳甚至不僅僅是伊藤美誠的剋星，還對日本選手保持了20戰18勝的優異戰績。
何卓佳為什麼能對伊藤美誠保持不敗呢?
首先是技術方面，何卓佳是罕見的半長膠顆粒打法，球路詭異，是一名怪球手，這讓伊藤美誠很難適應。而且何卓佳在國乒打了多年陪練，防守能力出神入化，伊藤美誠打法兇悍，但前三板很難打死何卓佳，她又不擅長打相持，多拍較量自然落在下風。
然後何卓佳的心理素質非常好，作風頑強，有冷麵殺手之稱，絲毫不比伊藤美誠遜色，完全不怵經常“人來瘋”的對手。
眾所周知，伊藤美誠經常會在大比分落後的情況下瘋狂反撲，手感好到爆棚，就連國乒幾大主力都招架不住，紛紛被擊潰。在去年的澳公賽上，何卓佳在3-0領先後連丟兩局，但她沒有混亂，硬是頂住了伊藤美誠的衝擊，有驚無險的以4-2拿下比賽，令人稱道。
目前何卓佳的世界排名已經上升到第13位，考慮到了她沒有大賽機會，能取得這樣的成績已經很難得，而且何卓佳還只有21歲，等老一批運動員淡出之後，她有希望成為國乒的主力選手，繼續高扛“抗伊”大旗。
三巴迷
何卓佳技術上不吃虧，但是比賽經驗和心態上有差距！想贏，必須要攻出去。
伊藤的顆粒打法很殺生，對手第一次和她交手很難適應。再加上自己詭異的性格和堅強的性格，發揮好了很容易贏強敵。
何卓佳也是怪膠打法，長膠回出去的球比較沉，算是比較剋制伊藤的打法。參考澳公賽的表現就能看出，伊藤第一次和何卓佳交手，前幾局很不適應，失誤也很多，後面雖然稍有適應，但也因為落後太多最終未能翻盤，何卓佳4-2贏了伊藤。
如果再次交手，何卓佳的打法上還是有一定的優勢。但是伊藤的強並不光體現在技術上，更主要的是在心態上。她的“搏殺”式打法很有侵略性，如果何卓佳心態上稍有波動，稍微保守一些，很容易被她抓住機會。
此外，雖然何卓佳的年齡比伊藤大，但是在大賽經驗上卻不如對手，這也是劣勢。越是關鍵比賽，越明顯。
何卓佳不要給自己壓力和包袱，主動攻出去，看好你取勝！
小哥聊體育
何桌佳能不能贏伊藤一點都不重要，重要的是國乒的幾個主力能不能保贏伊藤，因為所有大型重要比賽都需要這幾個主力去打，特別是奧運會，伊藤背地裡把幾個中國主力都不知道研究了多少遍，為的就是在大型重要比賽中贏得比賽，她不會去研究何卓佳，反過來說何卓佳即使包贏伊藤又能怎麼樣，能就因為這個讓何卓佳去奧運單打嗎，現在我們幾個國乒主力打法都差不多，發球沒有特別突出的，無非是誰的反手稍好，誰的正手稍好，誰稍近臺些，誰稍離臺些，沒有太大差別，別說別的，趕快練發球吧，別說什麼伊藤發球違例，有能耐也練出一套出神入化的發球，伊藤就屁了，別像現在這樣一抬手人家就知道你發啥樣的球。
八方43
在剛結束不久的一場國乒直通2019年世乒賽選拔賽中，隊內特殊打法選手何卓佳再次發揮不佳，以1-3的總比分輸給了另一位小將王藝迪。至此，何卓佳已經在本階段的直通賽中創造了5連敗的尷尬戰績，至今還沒一場球！
然而誰能想到，也正是這位何卓佳，自出道以來戰勝了日本選手12次，僅在16歲的時候輸過人家的主力運動員石川佳純1次。而且她更是在過去5次打敗過目前國乒的頭號對手伊藤美誠，從未輸過對方，因而被許多網友稱為中國隊的“抗日”名將。
所以很多人不禁感慨：小何雖然對付日本人厲害，但打內戰卻不給力啊！
何卓佳是目前乒壇非常少見的正手反膠、反手顆粒長膠進攻型打法選手——這個門派的最傑出代表人物自然是大名鼎鼎的鄧亞萍，此外還有日本的福原愛等人。由於長膠本身十分難控制，所以一般職業運動員都是用它來打防守削球，而進攻的話卻難取得好成績，因此打的人很少。
其實何卓佳剛開始也和伊藤美誠一樣是打反手生膠的，雖然同為顆粒膠皮，但生膠的穩定性比長膠相對好一些，更容易控制，也更適合主動發力進攻。不過當年隊裡為了研究福原愛，所以要求何卓佳改生為長，為全隊作陪練，這才有了現在的球風。
但凡接觸過乒乓球運動的朋友們都知道，長膠的主要特點就是“怪”，對付不熟悉的人非常有效，可碰到熟人的話就很慘了——相互間交手久了，長膠打法就沒有秘密可言，而這種膠皮本身又很難主動發力提供足夠的速度和力量，於是就只能眼睜睜地看著對手把自己打穿。
何卓佳雖然外戰很爽，但那主要是因為對手對她不瞭解的緣故。而隊內的運動員相互知根知底，想要靠算計落點和線路得分是非常難的。去年她雖然在國際比賽中有擊敗主力的戰績，但贏的都是老將，所以我們必須考慮年齡因素對這個結果的影響。
在本次世乒賽選拔賽第一階段的時候何卓佳的表現便已經捉襟見肘，實際並未打進前六名，只是因為教練組保護特殊打法的政策而擠掉了隊友劉高陽，獲得了晉級的機會。如今第二階段她又是5戰全敗，考慮到每個人總共也就打11場球，所以她想要翻盤的可能性已是微乎其微了。
當然，何卓佳外戰的優異表現仍能使她在短時間內成為國乒制衡日本人的利器，未來可能還有很多的任務在等著，希望小何首先繼續努力打好本次的選拔賽，若最終不能殺入決賽也不要心灰意冷，說不定還有其它機會參加世界大賽——期待她以後能有更出色的
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何卓佳一直在贏伊藤美誠，保持全勝戰績。5年來對日本女乒鮮有敗跡，是名符其實的抗日奇俠。
何卓佳雖然沒有顯赫戰績，但對日乒做戰卻是絕對高手。
何卓佳1998年生人，2013年底進入國家乒乓球二隊，2017年升入國乒一隊。2014年獲得世青賽女單、女雙、混雙季軍，2018年獲得國際乒聯年終總決賽亞軍。
看何卓佳的履歷，沒有顯赫的戰績，但她對日乒做戰成績卻出奇的好。2012年以來對伊藤美誠保持全勝，2014年到2019年中，何卓佳對日本女乒做戰16次，取得了15次勝利。因此何卓佳被稱為日本女乒的真正剋星，令日本女乒聞名色變。
在今年的捷克公開賽1/4決賽上，日本女乒5年來才盼來何卓佳對日乒的第二敗。
何卓佳在對日乒做戰上，堪稱抗日奇俠，在當前國乒內無人能及。
何卓佳自少年起，對伊藤美誠一直保持著全勝戰績。
何卓佳與伊藤美誠的緣分非淺，2012年14歲的小何與大頭藤就在世界青少年的比賽上相遇，結果何卓佳以4比2擊敗了大頭藤，自至大頭藤就交上了遇何卓佳必敗的惡運。到2018年澳大利亞公開賽何卓佳4比2戰勝伊藤美誠，何卓佳對大頭藤己是5連勝。只可惜2019年一年裡，她們二人再也沒有相遇。
何卓佳右手橫拍，正手反膠，反手半長膠。伊藤美誠右手橫拍，正手反膠，反手長膠。她們的武器極相似，而打法也很相似。她們都是近臺快速兇猛打法，以反手怪球為主，正手也都有一扳殺傷能力。
何卓佳與伊藤美誠的旋轉能力都不見長，反手因是半長膠和長膠的緣故，回球力量、落點、線路比較怪異，往往令不熟悉球路的對手較難適應。
客觀地講，大頭藤的速度和反手暴彈，是強於何卓佳的。但是何卓佳的賽場調整能力，明顯強於大頭藤。
比賽中，小何就是不給大頭藤發揮速度和暴彈的機會。幾次比賽，大頭藤都硬生生被何卓佳帶進了自己的節奏。大頭藤想打快，何卓佳卻穩得住，你急我不急，弄的大頭藤毫無辦法。大頭藤想暴彈，何卓佳就是不給你能借的力，小何聰明呀，急的大頭藤抓耳撓腮亂了陣腳。就是這樣，何卓佳多年來一直贏著伊藤美誠。
綜上所述，我們可以看到，不是何卓佳能嬴伊藤美誠嗎，而是一直贏著大頭藤。何卓佳用智慧，一直牽著大頭藤的牛鼻子走，這是國乒其她女隊員值得借鑑的好經驗。希望何卓佳對伊藤美誠的這種態勢，一直延續下去。祝何卓佳，早日進入女乒一線核心主力隊伍。
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首先希望小何能在這次國乒教練組變動當中選到自己滿意的教練，也希望有教練慧眼識英才，選中千里馬小何，也希望有教練看中石洵瑤，儘早培養。
在今年7月份澳大利亞公開賽上，劉詩雯和王曼昱都曾經敗給過伊藤美誠，而何卓佳卻能夠以4比2的比分力克這名日本選手，說明什麼呢？
一、何卓佳本來就實力超群，做為國乒頂尖高手的陪練，那也不是一般球員能做到的，何卓佳正是在這種環境中，在與頂尖高手的無數過招中，通過自己的努力，不斷的學習，不斷的對抗，如何樣破解頂尖高手的每一招每一式？不斷的琢磨總結和提高，把自己逐漸的打磨得更加出色了。在澳公賽上，何卓佳的狀態實在太好，接連戰勝了劉詩雯、伊藤美誠和馮天薇。何卓佳不但實力超強，而且頭腦也很聰明，能在瞬間撲捉到對手的空當，在比賽中爭取主動，有大局觀，經常在關鍵時刻叫停比賽，以此來打亂對手的節奏。
二、戰術打法獨特，在澳大利亞公開賽女單1/4決賽中，何卓佳基本上是完全壓制伊藤美誠的。何卓佳也是與伊藤打法相似的球員，她擅長用顆粒膠的戰術打法，讓同樣擅長反膠的伊藤美誠變得非常不適應，伊藤頻頻出現失誤，最終完敗給了何卓佳。是否何卓佳的打法和顆粒膠能夠剋制伊藤呢？小編覺得很有可能。
三、何卓佳的心理素質和伊藤一樣強大。在澳公賽與伊藤的較量中，何卓佳顯示出了與她年齡不符的成熟穩重。不卑不亢，穩紮穩打的拿下了本場比賽，表現出了強大的心理素質和良好的心態。
四、由於何卓佳是長時間的和世界級的頂尖高手對抗中成長起來的，其與世界級的高手對抗的能力、經驗、自信心等也是十分強大的。
綜合以上所述，小編認為何卓佳的打法相近伊藤，而其它方面一點也不比伊藤差，又有與伊藤對戰的經歷，對伊藤的許多技術細節也是基本瞭解的，而伊藤在四個月前輸給了何卓佳，心理上也可能會留下些許的陰影，如果總決賽兩人再相遇，何卓佳憑籍先天條件，佔據一定的優勢，勝率較大。
戶外體育健身
從現在的態勢來看，何卓佳想贏伊藤美誠，可能是比較困難一些，但具備可能性。
這個要看臨場比賽時，雙方的狀態調動情況。
從技戰術打法來看，兩人有相似之處。
伊藤美誠賴以得分的手段有七八成都來自於反手的生膠，而何卓佳反手是半長膠，都屬於顆粒打法。
從現在的塑料40+來看，反膠的旋轉相對因此而下降，顆粒結合反膠快攻有利好。
女子比賽，反手間的對抗相對多一些，側身用正手較少，看誰能頂住反手的速度旋轉與節奏落點。
倆人最近相遇是在澳大利亞公開賽八進四，何卓佳4-2獲勝。
伊藤美誠被打得有些迷糊，失誤很多。何卓佳對伊藤的反手生膠來球不吃虧，正反手擺速雖然比伊藤略慢，但伊藤對何的節奏與落點也不太適應，失誤過多。
前兩局，何卓佳發球的落點多在伊藤的正手位，伊藤也只能採取搓擺的手法，何反手掛起來，旋轉不是太強，但伊藤對付起來也不是太順手，不對點。
主要還是因為顆粒打出的球與反膠不同，伊藤同樣也吃顆粒打法，雖然分本身她也是顆粒。
何卓佳的正反手擺速看起來沒有伊藤那麼快。伊藤搶前點的意識與慾望更強。
兩人都不怎麼退臺，但伊藤更像是騎在臺子打球。正手也能拉能打。速度更快。力量更大一些。
何卓佳最近一次奧地公開賽表現相當驚豔。
零封石川佳純，並且每局四五分非常懸殊，一直打到四強，與王曼昱纏鬥七局失利。
何卓佳打球不驕不躁，沉穩、老練，少有大起大落感。伊藤美誠通過瑞典公開賽和奧地利公開賽來看，球質明顯提升，出手更快，更狠，力量也比原來要大一號之感。
這段時間，佳佳這種打法在國家隊應該是個寶，在作“陪練”過程中，對伊藤的打法特點應該是更有心得。如果倆人總決賽再相遇，何卓佳和伊藤美誠絕對有打。
何卓佳的心態應該沒問題，肯定能打出自己的水準。伊藤的技戰術能力加強了，發揮如何要看其心態調整得如何。這一點很重要。
何卓佳目前還不屬於國乒的一線主力球員，從常規的心態來看，伊藤美誠從內心是否真正的重視（雖然輸過一次），能夠調動到什麼樣的狀態，是很關鍵的一個點。乒乓球比賽心態最重要，什麼樣的心態會決定狀態與技戰術發揮。
乒聯總決賽13號即將開始，12號晚上會有年度頒獎盛典。《中國體育》zhibo.tv全程直播頒獎盛典及所有比賽場次。
微乒乓
現在距離世乒賽和奧運會越來越近了，國人都希望不僅何卓佳，更希望乒協指定的運動員能贏伊藤。
問題是，即使何卓佳贏伊藤幾率再高，乒協能讓何卓佳參加奧運會和世乒賽嗎？答案明擺著，不會！
四年一屆奧運會，時間跨度長，冠軍含金量高，再加上有許多網友們和乒協某些領導意見一致，希望讓經驗豐富的人參加，這無形之中就把有實力有衝擊力但大賽經驗少的諸如何卓佳等人的參加奧運會路給封死了。
隨著比賽規則和球體變化，以及運動員年齡變化和技術能否適應新時代變化等因素。運動員過去的輝煌不代表現在和未來的輝煌，過去的榮譽更不能代表現在的技術和實力，一些年輕運動員面對新規則，新技術，加上年輕優勢，短時間內很快超越過去優秀的運動員，但是，我們的乒協領導和某些網友還在用經驗主義觀看現在的快速變化，已經跟不上時代變化了。
何卓佳，這位優秀的年輕球員，曾經擊敗過伊藤好幾次，但是，作為同樣年輕的伊藤近一年來變化提升實在太快了，根據2019後半年比賽來看，何卓佳贏伊藤的幾率在變小，通過何卓佳和伊藤對比，也同樣提醒我們乒協領導和網友們，要用現代眼光看待新生事物，要用變化和運動的眼光看問題。
因此，何卓佳能否贏伊藤已經不是太重要了，重要的是我們的乒協領導們在選拔奧運會人選時，一定要用現代眼光看新事物，要用變化和運動的眼光看新問題。
期待何卓佳能再次贏伊藤，提升技術，為未來挺進下屆奧運會打好基礎。加油，何卓佳！
