吴昆明123------
不愉快的事少去回想，即使想到了立马转换频道，停止去想，省得心里不舒服。为过去的事责备自己有含义吗？想都不用去想了
蔷薇xxpp
安慰的话我不想多说，还是讲一个自己的故事吧！我是在外婆家长大的，父母离异。与其说离异不如说他们就沒办正式估婚证，70年的农村就是媒说之婚，没有人办过正事的结婚手续。父亲因为各种原因离开了我和母亲，去到很远的地方，湖北随州市。我一直以来都很怨恨他，记忆中我从小到大他也没回来看我几次。直到我成年后，有一天，我大伯联系我说我爸危病了，想见我最后一面。当时我的心情很复杂，有种说不出的滋味，也有种报复的快感。（觉得从父亲抛弃我以来，都是我给他写信，求他帮助我上学，当时外婆外公年迈身体多病，我的学费一直是个问题）。父亲从没给我一分钱的学费，这是我恨他的原因之一。所以我很断然地拒绝去看他最后一面。从此我也忘却了父亲这个人和我今生的关联。直到我也为人母亲的今天，今年武汉出现新冠病毒，随州也告急！我才从心病隐约感觉到那方有亲人，有与我血脉相连的人，不知是否过得好，有没有平安。早听说父亲已经去世了，但还有一个弟弟和妹妹，虽己成年那么他们和家人可还安康？我们虽没有联系，但此刻我想告诉他们，原谅我曾经的不懂事，望你们全家安康，在千里之外的地方有一个亲人，在为你们祈祷，平安健康，不管我们有生之年还能否联系上。你们永远是我的亲人。
AA平安喜乐
我十来岁那年，我做好了饭菜，就想等爸妈回来，一起坐桌子旁边一起吃，我的印象里，除了过年过节一家人就没坐一起过，当时爸妈在地里没回，弟弟当时九、十岁的样子，男孩疯玩一天，到了五六点，肚子饿是肯定的，他就盛了一碗饭，就要吃，我当时气极了，就上次打他，不小心，把碗给打泼了，饭菜撒了一地，弟弟当时很生气，我就吼他，为什么不能等爸爸妈妈回来再吃，弟弟没说什么就把筷子碗放下，就又跑出去玩了，当时我就后悔了，不该不让他吃的，不该怪他的，小孩子饿了就吃很正常的，到现在，三十多岁了，我还是会内疚，后悔[流泪][流泪][流泪][流泪][流泪][流泪]
鱼沫沫的时间
有几个小建议，希望能帮助到你：
1、正视自己的缺点。
自己以前做错的、尴尬的、丢脸的事情，都是自己在以前犯的错误，是自己内心深处的“阴暗面”。人往往都是不愿意去面对自己的缺点和错误的，如果因为自己的缺点和错误责备自己，那就注定要永远和自己过不去了。唯一解决的办法，就只能是有则改之无则加勉了。只有真正改掉自己身上的哪些缺点和错误，才能够正视自己，也不会再因为自己以前的错误责备自己了。
2、弃过去，奔未来。
一切都要向前看，沉浸在过去之中无法自拔，就没有办法再往前走了。我们都知道老是看过去不不对的，因为地球一直转，生活也不会因为你停下来了就停下脚步。如果只是看着过去，那以后的生活就没办法往下过了。而且过去的事情，也不会因为你责备自己而有所改变，与其如此，还不如看看现在，看看以后的生活自己想怎么过。
3、如果还是无法忘记，责备自己就当作警示自己。
如果真的无法放下，一定要责备自己。那就转换一下想法，把责备当作自己警示，提醒自己以后不要再犯同样的错误。很多人对于过去比较敏感，有些东西也不是说能放下就能放下的，与其这样，那就在心态上转化下，把以往的错误当作是自己的“座右铭”，时时刻刻提醒自己。
以上是我个人的一些看法，希望能对你有帮助！
逐日起舞
简单谈一下我的看法：
首先，可以断定的是，你是一个心肠软的好人，由于意识形态的差异，或无意之中做了一些事情伤害了他人，也或许仅仅是因为你认为不妥而时时自责丶耿耿于怀。其实人无完人，难免会做一些引起别人反感甚至得罪了别人的事，时时检勉自己也没什么不对，也是应该的，但不能老沉浸在这种情绪之中，以至自己在生活丶社交中谨小慎微丶唯唯喏喏。心肠好的人处处为别人着想，总怕得罪人，除了太在意别人感受丶委曲自己外，还有一个重要原因也应引起重视，就是自己想事做事不太周全，有些事想当然了，这样做事很可能引起了别人的反感，这一点需以后加以改善。
其次，可能是得了抑郁症。得抑郁症的人都会情绪低落，经常处于自责状态并伴随焦虑丶失眠，由于长期睡不好觉，身体和精神状态越来越差，更加重了这种思虑，这是一种病态。因此，突破这种情绪困扰首先得调整自己到正常状态，多做户外运动锻炼身体，运动使人快乐！在家也别总是坐着躺着，多做家务，学习一些自己感兴趣的知识。到影院看看电影，多与朋友交谈等等…
总之，时常调整自己心态，没什么大不了的，不要太在意别人对你的看法，卯足了劲你也不会变成别人眼中的坏人！学会拒绝别人不正当的或与你有冲突的请求，心肠适当硬一些也无仿
素履以往201907
建议精神专科医院精神科就诊，做下精神检查和抑郁量表进一步确诊，抗抑郁药物治疗。精神检查和量表可以全面准确评估患者的精神状态，发现隐藏的精神症状，建议就诊时如实回答医生的问题和填写量表，以便为诊断和治疗提供准确详实的依据
过去的都过去了，想开点，要看的远，不要局限在眼前。。。
chenyaodong
.谁都有做错事说错
话的时候，也
会为之懊悔。而且就
象你一样过
了很长时间都不能释
怀。可是反
过来想为什么非要让
自己释怀
了？明知道想忘记却
更加时不
时的想起，更让人放
不下。其
实我们真正要做的不
是忘记，
也不是忘不了，只是
错误的
结果一直让人心不安。
唯一的
方法就是想明白当初
犯错的
原因，让自己不再做
错同样
的事情。过去的已然
不能挽
回，未来的路很长有
足够的
时间和机会让你做该
做值得
做的的事情。人非圣
贤孰能
无过？当你正视自己
的时候，
错误已经放过你，你
已经不
要原谅了，渡劫的价
值和意
义就是成就更优秀的
自己。
李沐梓
我也是，偶尔思绪会回到那个点，感觉自己好蠢，好想找个地缝钻进去，但是那件事已经过去了，你在怎么想也回不去的呀，索性不去想，跳出那个思绪，去想一些别的事情，例如，接下来工作打算，晚饭吃点什么等等，这并不是逃避，只是让思想不那么疲惫。重要的是当下不是过去，向前看吧！
瑶光懿影
人生没有彩排，所经历的一切都是现场直播，所以我们每个人都会在生命中留下遗憾，没有遗憾的人生不是完整的人生！回想起来，领我后悔的事情还真不是一两件，但我不会整天沉浸在自责和后悔中，过去了就是过去了，随着时间推移，没有人会长期纠结在你自导自演的故事中，唯有你自己还在黯然伤神，真的是没有必要。记住，放下过往，轻装前行，你才会走的更远。
豫见二姐
你好，我是叶子之晨，很高兴回答你的问题。首先我感觉你现在生活的很累，尤其是心里累，考虑的事太多，还有就是自己对自己没信心，有点自卑，从而导致你现在的心理状态，你尽可能的让自己活的轻松点，不要太在乎别人对你的看法和评价，你是活给自己的不是活给别人看的。再者，就是你自己对自己要求太高了，才会让自己太累了，总想起一些过去的事，过去的事就让他过去吧，想也没有用，也挽回不来了，想他能干嘛啊。你现在就想着把现在的工作和生活搞好，以前的事就忘了吧，这需要慢慢调整好自己心情，不过多久这种现象就会消失的，相信我很快就会好的。以上是我个人观点，希望能帮到你。
