1、保持「极度专注」的能力
你的⼀切价值创造活动，都是你的注意⼒交换来的（不是时间，有时间不专注的例子很多）。
注意⼒，是你拥有最宝贵的财富。
当你「放养」自己的注意力时，你的时间就会像韭菜一样被收割。比如那些在朋友圈转发的情感爆文，除了带节奏煽动情绪，对你而言没有任何价值。但是这些做营销爆文的公号，却在你的一次次+1的点击中，收割大量流量，转化为赤裸裸的广告费。
现在一条公号广告，平均1块1个阅读。你每贡献一个阅读量，就间接帮他们赚了一块钱。
反过来，如果你会利用自己的注意力，转化为影响力，你就能获得大量的利益。你能获取一位男神的注意力，你就会有幸福的感觉；能收获一群人的注意力，你就成为人群中的交际花，收获虚荣；收获几十万人的注意力，就是商家排队给你送钱的网红。
注意力是你与生俱来，最值钱的财富，没有之一。越早明白这点，越容易站到食物链的上游。
保持「极度专注」，才可能极度牛逼。
如何养成「极度专注」的能力呢？
人天生是爱分心的，这是远古时代祖传下来的基因（野兽出没，不随时保持警惕就被吃掉了）。要改变一种天性，只能用其他的天性来对抗。
第一种是「对恐惧的本能逃避」。
再没有自制力的人，考试前一天，也总会拿着复习资料看个半小时，争取撸几道题。这个让我们恐惧的武器就是「时间节点」。做任何事情，只要有个deadline，就像是上了马达，有了压力和动力。利用快到期限的这种紧迫感，会迫使我们专注目标，高效地完成学习和工作任务。
第二种是「对快感的自然追求」
满足只能让我们满意，比如吃饱穿暖；快感才能让我们上瘾，根本停不下来！比如刷抖音、买买买、打游戏。而快感的本源，就是「可预知的满足」+「不确定的刺激」。
好像我们逛淘宝，我们提前预知到，网购可以带来购物的愉快感，这是「可预知的满足」；但可能淘到什么样的好东西，是「不确定的刺激」；并且这种刺激，只要购物过程不结束，就一直存在，这也是我们容易上瘾的原因。打游戏、刷抖音、追剧、撸猫都是如此。
要让我们对学习、写作、工作这种长期利好、短期痛苦的事情上瘾，利用好我们的两种天性：
①设定deadline，利用对恐惧的逃避
②设置完成后的奖励，正向刺激自己的欲望
2、习惯「延迟满足」的能力
“以大多数人满足感延迟程度之低，根本轮不到拼天赋。”——今日头条张一鸣
美国斯坦福大学曾做过一个著名的有关延迟满足感的实验：
把一些儿童关在一个房间内，里面只有一张桌子和一些棉花糖，小朋友都很想吃棉花糖。规则如下： 离开后，你立刻吃掉棉花糖，你只能获得一颗； 如果等我回来，你还没有吃掉桌上的棉花糖，你将获得两颗。 多年以后，结果发现： 那些当年在实验中，成功拿到奖励的小朋友，在之后的学习成绩、事业成就，远超过那些立刻吃掉棉花糖的小朋友。且后者肥胖、沾染毒品的几率也超过常人。
所有喜欢「即时满足」的人，都没有想明白一个道理：就是做选择的成本和收益的问题。他们总是关注眼前的收益，而「选择性遗忘」长远的损失。
熬夜刷抖音很爽，但是机会成本是意志变薄弱、身体变差、头发变少、强烈的愧疚和悔恨； 考前打游戏有快感，机会成本是更少的复习时间，带来考试的极度焦虑、及更糟糕的考试成绩； 早上睡懒觉很舒服，但机会成本是精力的极大浪费、放弃当天的时间掌控感。
小孩可以任性，可是我们都是成年人了。作为一个心智成熟的成年人，应该有能力为了追求卓越，而果决地拒绝次优选择。
最优的选择，就是舍弃掉短期利益，忍受短时间的痛苦，得到长期更大的好处。
记住：延迟满足不是让你不满足，而是为了让你获得更大的满足。
3、逼迫自己「深度思考」的能力
年轻时，努力是很廉价的。看看那些在矿坑里辛苦劳作，拿命换钱的工人，要说努力，没有人比他们更卖命，可他们很多人，过得是朝不保夕的日子，甚至不知道哪一天命都没了。
比廉价勤奋更重要的，是深度思考。
深度思考，就是不断追问问题本源，透过现象看本质，能看到别人看不到的东西，进而取得别人无法取得的成就。《教父》里有句经典台词：
“花半秒钟就看透事物本质的人，和花一辈子都看不清事物本质的人，注定有截然不同的命运。”
千万别用忙来掩盖真正的思考。沉醉在瞎忙碌的人，本质是为了逃避真正的思考。那些沉醉于从事重复性劳动的人，他们不是真正的勤奋，而是不愿意去做更深度、更艰深晦涩的思考，因为这样会很「难受」：
业余时间学习Excel技巧，优化工作效率； 每日复盘，做周计划，梳理工作流程； 和同事、上司沟通，把工作做得更好。
这些事情，很费脑子。而服从安排，简单执行，其实是更轻松和简单的事。于是很多人，就一味地执行执行、重复简单劳动，每天抄抄写写，用这种低质量的勤奋麻痹自己，表现形式就是无意义地加班、坐在图书馆发呆、白天拖拖拉拉晚上又熬夜赶工，还美其名曰我很努力，配上一张深夜摆拍的朋友圈。除了自我感动，没有任何意义。
没想好找工作的方向，就不要海投简历，随便找个工作混混；没有想好写作的大纲，就别瞎动笔，这样只会让你无效的努力中白白浪费时间，却没有多大成效，甚至会因为没有「正反馈」而逐渐懈怠。
永远别用战术上的勤奋来弥补战略上的懒惰。
如何培养自己深度思考的习惯？
1、限定自己的高频刺激的「浅娱乐」时间，别被娱乐信息蚕食自己宝贵的注意力；
2、每天给自己30分钟的独立思考时间。远离手机、关掉电脑，放空自己，复盘今日得失；
3、警惕任何「权威」给你洗脑，不轻易附和他人看法，独立思考。
保持「极度专注」，逼迫自己「深度思考」，长期习惯「延迟满足」，有这些特点的年轻人，我身边还没有混得差的，一个都没有。
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