小飞龙影视剪辑
想要自律，需要做到以下几点：
🎈 清晰造成不能自律的原因，我觉得主要有以下两点：
1、懒，没有强烈的进取心，没有迫切想要得到的那种心理，做任何事情都需要长时间的沉淀和积累，需要走出舒适区，然而很多人走了两步没有看到结果，就抵抗不了舒适的诱惑，想放弃了。
生活中的苦是可以重复的，人的适应力特别强，持续适应同样的苦，时间长了就习惯了。
生活中的苦是可以重复的，人的适应力特别强，持续适应同样的苦，时间长了就习惯了。
2、对知识掌握不系统，没有体系，就像一篇文章是由多个小观点案例连接组成的，当小观点散落在一起的时候，需要主动去发现有哪些可以相互关联，去总结搭建出自己的框架。
只有掌握的知识够全面，才知道怎么去做，否则做了这一步，不知道下一步，也就很难继续走下去。
✍️ 改进执行力，培养自律习惯
1、要培养一些好的习惯
- 为什么：首先要思考，这个习惯做完之后，能够得到什么，为什么要去做？可以是复盘做件事的价值也可以是给自己一个奖励。
怎么做：要培养这个习惯具体需要怎么做，包含哪些步骤。
是什么：需要培养什么样的习惯，要在什么环境，什么情况下才使用。
举例说明：比如我想要培养阅读的习惯
每天早晨起床以后阅读一个小时（即是什么），在阅读的时候收集书中的金句、故事案例、思考作者书写的结构方式、如何描写的人物等等，通过一系列的阅读可以拓宽思维逻辑和眼界（即怎么做），也能让自己更加有内涵，同时还可以写书评变现（为什么）。
2、不要制定严格的计划安排。
做计划时要结合实际情况，不要太超过自己地能力范围，时间安排不要太过于紧迫，循序渐进，劳逸结合，才能更加顺利进行。
比如我以前一看书就犯困，我可以先阅读轻松愉快类的书籍，每天阅读20分钟，先培养阅读的习惯，再逐步增加书籍的难度以及时间的长短，如果从第一天开始就阅读比较难的书籍，每次阅读两个小时，可能坚持不了一周就再也不想看了。
🌟 你好，我是春子，中级人力资源管理师。热爱阅读与写作，希望我的回答对你有所帮助，同频共长，愿我们一起向前，欢迎关注
春子Cathy
一个人如何变得自律?
我理解，所谓“变得自律”，应当是原来不够“自律”。可以说，不知道、不懂得、不能够自律的人，一定会吃亏，且如不改变，一定会吃大亏。
可以设想：人家开会你睡觉，人家工作你闲聊，人家下棋你多嘴，人家在哭你却笑……这恐怕轻则招人烦、重则讨人嫌，再则令人恨，长此以往，一定会被人打入“另类人”，以致“边缘化”。
努力学习，提高修养，应当是人们变得自律的基本途径。其办法很多，但关键是想办法让自己变得理智、明智，以至于睿智。简单说就是让自己明白周围的人都喜欢什么样的人，喜欢什么样的为人处事。所谓“己所不欲、勿施于人”，所谓“将心比心”，所谓“心理位置互换”，说的就是这方面的道理。
不自律的人，即过于自我、过于自由、过于自爱，这些“过于”类表现，往往与自私紧密联系在一起。应当知道，人与人之间团结和谐的关系，是以互相尊重、互相认同为基础的，撤销了这个基础，你肯定站不住，至少会站不稳，还可能会摔大跤。因此，在特定的角度上说，自律是为人处事人的根基，是成家立业的根本。
比如，脾气大了容易伤人，需要自律；再比如，大吃大喝容易伤身，需要自律，如此等等，我们应当经常思考、经常学习、经常自我检验，不断修身、不断改进，并坚持严于律己、与人为善，以便使自己变得更有尊严、更有人缘，更加自律。
思为特写 智者之友 202002-2/.10..25
思为特写
前一段时间有一个很火的话题“你知道自律的人有多可怕？”然后每天也有种种各样关于自律话题内容的推送，也有看过很多，但是大多内容说的都是关于明星 ，“所有优秀的背后都是苦行憎般的自律，你有多自律就有多优秀。”但是作为一名普通人，我们可能就做不到像他们那样“变态”的自律，但是我还是在不断约束自己，让自己变得自律，让普普通通的生活能够有所改变。
对于自律我可能没有太多的发言权，因为自己的惰性还不能完全克服，但是还是有在努力。自律就是需要克制自己的欲望，和自己的惰性做一场殊死的搏斗 ，然后就是习惯的养成。因为我自己工作的原因需要早上5点 起床，刚开始的日子可能是很煎熬，但是后来生物钟的养成，让我无论是上班还是休息都能够做到5点起床，早两个小时起床利用这次时间我参加晨跑，或者阅读，整理自己的思绪，然后一天的状态可以说的都是最佳状态。虽然这一坚持让我现在的生活还没有多大的变化，但是我也始终坚信这些小小的改变坚持对我的生活的影响都是潜移默化的，润物细无声。
人生最好的状态，就是在各种喧嚣中听从自己的内心。如何变得自律？首先要有自己想要变得自律的想法，控制自己的欲望，然后就是习惯的养成，21天养成一个好的习惯。就我自己而言，自律不是要追求多大的成就，而是为了遇见更好的自己，我的自律也不是为了展现给别人看，而是无论在什么时候都能够坚持要求自己，为了自己想要的生活去奋力追逐。
让自己变得自律还是得从小事情坚持开始，坚持早起，坚持运动，坚持阅读，或者坚持吃早饭，因为越简单的事情才能够坚持。自律也不是一朝一夕就能够做到的，一步一步来，一步一个脚印，生活自然改变，就像三毛说的“意志真的是奇怪的东西，如果不肯倒下来，成了白骨 ，大概还是会摇摇晃晃地走路吧！”这是意志，同时也是自律。
唤一声乐活
首先，自律归根结底是自己的事。这是重中之重。
所以你不要牢骚满腹，怨天尤人。不要把“要不是什么什么”，“都是因为谁谁谁”挂在嘴上，这都不沾自律的边，而且是自律所必须摒弃的。
其次，作为一个自然人，当然是可以没必要学那么多规矩，比方说这个世界上如果就你一个人，你尽管可以随心所欲，为所欲为，怎么舒服怎么来，怎么利己怎么做。但作为一名社会人，你就有必要学会自律，而且还必须这么做。
小到家规，大到国法，都是约束行为的利器。它们的必要性就在于无论家庭还是国家要保持秩序，要有规矩。只有这样，家庭才能维持，国家才能生存，发展。这是必须要做的事。
所以，要很好地遵纪守法，做大好公民，就必须要自律，这是遵好纪守好法的前提。
当然，要自律就必须要学会自律。自律要求自身要克制，要忍耐，要适应，要顾全大局。至于怎么做到以上这些，当然还要磨练，重中之重是练思想，调节心理，练个人的整体意识，练大局观念，练奉献。其次还要练对法律法规的学习，练自身素养的学习提高。从根本上解决自律难的问题。
再者，自律是一个人发展的必然要求。很多人认为自律就是难受自身，压抑自身，失去自由。这个观点，笔者不敢苟同。什么东西都是相对的，大家都知道相对论，说的就是世界上没有绝对的东西，任何事物都是相对存在的。比如自由，都是在法律约束下的自由。
所以，只有突破自我，才能做到自律，才能对自由做到，游刃有余。
大兵小字1
怎样提高自制力，自制力有什么好处，可能有很多同学不了解？自制力不管是对我们现在的学习，还是对今后的工作和生活，都起着非常重要的作用，自制力越低，我们成功的可能性就越趋于零。所以我们必须增强自己的自制力，那么我们该怎样提高自己的自制力？
提高自制力方法---加强思想修养
人的自制力在一定程度上取决于他们的思想素质。一般来说，具有崇高理想抱负的人决不会为区区小 事而感情冲动产生不良行为。因此，要提高自制力最根本的方法是树立正确的人生观、世界观，保持乐观向上的健康情绪。
提高自制力方法---提高文化素养
一般来说，一个人的文化素养同其承受能力和自控能力成正比。文化素质比较高的人往往能够比较全面正确认识事物，认识自我和他人的关系，自觉地进行自我控制、自我完善。
提高自制力方法---稳定情绪
用合理发泄、注意力转移、迁移环境等方法，把将要引发冲动的情绪宣泄和释放出来，保持情绪稳定，避免冲动。
提高自制力方法---要强化自我意识
遇事要沉着冷静，自己开动脑筋，排除外界干扰或暗示，学会自主决断。要彻底摆脱那种依赖别人的心理，克服自卑，培养自信心和独立性。
提高自制力方法---要强化实践锻炼
一方面要加强学习，积累知识，开阔视野，用知识来武装和充实自己，提高自己分析问题和解决问题的水平，并通过学习别人经验来扩展自己决断事情的能力；另一方面，要积极投身到部队生活实践中去，刻苦锻炼，不断丰富经验，提高自己的适应能力。
提高自制力方法---要强化意志力
要培养自己性格中意志独立性的良好品质。对自己奋斗的目标要有高度的自觉。只要你经过自己的实践认准的事，就应义无反顾地走下去，想方设法达到预期目的。不必追求任何事情都做得十全十美，不必苛求自己没有一点失败，不必过多地注意别人怎样议论你。
提高自制力方法---调整好需要结构
当需要不能同时兼顾时，抑制一些不可能实现的需要。如古人所云："鱼我所欲也，熊掌亦我所欲也，两者不能兼得，舍鱼而取熊掌也。
楚留香的弟弟出溜滑
心态要活的老一点 做事不卑不亢 稳而不乱 少说 多看多问多听 眼神要犀利混浊 走路放清脚步 放杯子不要有声音 抬头挺胸 语气粗糙 说话句句清晰平和 严肃带幽默 学会观察别人的任何一个动作和习惯 做到自律 时刻保持警惕 晚上睡觉前多审问一下自己以第三视角问自己那些没有做好 少顾及自己的情感 那样只会长期浪费你的时间和精力 在这颠沛中 保持自己的一份初心 一首歌一个物品 听几万遍 保留几年 不负归期 做到个变态般的细节！
做一个自律的人−过好自己的孤单和简单！
5年后我会去找你 让你看看这一切优秀都是拜你所赐 我爱你这个垃圾
逗他先生
记录
记录生活，记录目标，记录自己一闪而过的奇思妙想。
小学喜欢写日记，初中喜欢写日志，高中后喜欢发说说、朋友圈，或者在没有亲友关注的微博上留下自己心境的记录。
1.记录生活，做一个自律的人。
我相信，记录使人理性。
首先，记录的过程，其实是一个把心境重组的过程。无论是记录一件开心还是难过的事情，在记录的时候我们都是重新回忆这件事，然后再将它用文字加工出来，这是一个再生产的过程，这个过程往往能让我们更能清楚的明白事情发生的前后逻辑。
而在一段时间后，当我们重新翻看曾经记录的东西。往往会以一个局外人的视角，重新审视自己当时的行为，是错是对，是该纠正还是怎样。特别是当时你对某件事情很生气，过段时间回头看，你会对这件事情有更加理性的看法。
2.记录目标，每天都比今天前进一点点。
在高一的时候，我是个名副其实的学渣。但高二因为有些原因突然逆袭到了班级前三。但是越往后学，到了高三，我进入了学习的瓶颈期，我慢慢发现学习是真的需要踏踏实实的努力。因此，在老师的建议下我开始每天记录学习目标。
每天晚上给自己规划好明天的目标，因为晚上往往是最喜欢立flag的时段。因此，我会在晚上规定好明天早读我要完成什么背诵任务，并给自己布置保底任务、基础任务和冲刺任务，根据每天完成情况安排自己第二天的饮食。如果能完成冲刺任务，就一个草莓蛋糕或者炸鸡，如果完成基础任务，可以吃一顿自己喜欢的饭，如果只完成了保底任务，那中午就只能吃最简单的快餐。
这个习惯让我成功突破了自己，我慢慢从班级前几到年级前几。步入了大学，无论是平常学习考试、四六级还是教资考试，它都让我受益良多。
3.记录灵感，让自己更有创造力。
我是一个历史专业的学生，我们日常作业基本都是开放性的小文章、小论文。老师往往会给你一个很大的范围，然后你在其中随意发挥。写的内容越新越好，论题和内容陈词滥调、没有新意的，往往都是低分。因此，记录刹那而过的一丝灵感，对我论文的选题有着至关重要的作用。
沓予
自律，就是一个人能够自我约束，自我管理。
第一，改掉自己的一些不良习惯和不良嗜好。这个需要自己的意志力和控制能力。人的很多不良行为是需要自我强制去改变的，有时咬咬牙克制一下就可以过去，有时则需要很强的自我控制能力，要去克服自我意识里的惯性和惰性，在这个过程中还可以反过来锻炼强化自己的意志力。
第二，要有明确方向和目标。可以给自己制定一个计划，定期检视计划执行情况。在制定计划的时候可以划分阶段，一开始别把目标定的太高，所谓先实现一个小目标，然后逐步实现，逐步建立自我管理行为体系。
第三，定期总结成就。对自己目标完成情况进行总结，跟之前的状况进行对比，找到进步的地方，感受自我改变带来的成果，让自己有成就感，通过自我暗示告诉自己我可以做到，从而激励自己向着下一个目标努力。
诗酒在远方
一个人只有树立正确的人生观，金钱观，财富观，名誉观之后，他才真正懂得要降低人的各种欲望，当一个人的财富观，名誉观过重的人，他是不可能做到那么自律的，只有看淡世界的一切，一个人才不会被财富和地位所困。人的一生，够吃够用就行，再多的财富，当您活在这里的时候，可能是您的，一旦当您离开这个社会的时候，就什么也不属于您的。所以说一个人，当您有能力为社会更多的人提供就业的岗位，能够为他人带来希望，您的人生才是有意义的，也是最幸福的。
雨后滴水
古人云：“修身养性治国平天下”，个人而言，若想自律必是发自内心的，慎独！如何变得自律，我认为要做到三点:
1、学会认识自己，古希腊哲学家苏格拉底有句名言：“世界上最难认识的就是你自己，哲学的任务就应该是帮助人们认清自己，是的，谁要想真正做到自律，谁就先得认识自己，认认真真地审视自我。认识自己有三个基本方法：在和别人的比较中认识自己；从别人的评价中认识自己；从自己的实践中认识自己。
2、规划自己，规划时间，规划人生，让自己变得有效率，有计划，才能更自信。
3、坚持不懈，凡事贵在坚持，只有坚持下去，才会成功，自律不是一朝一夕的事情，一定要坚持，坚定的朝着既定目标努力。
