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我觉得要去找一些事情去做，把生活过得充实起来。
平时，多看看书，丰富自己的思想，开阔眼界，有了精神上的收获，对一个人未来的成长都有潜移默化的作用。
至于害怕和社会与人接触的问题，可以先从联系自己的好朋友开始，与多多沟通和交流，你就会慢慢发现，其实和人相处并不是一件特别困难的事情，顺其自然就好。
当然，你也不能强求每一个都能接受你，认同你和喜欢你，因为世界是这样丰富，人也是各种各样的，正所谓“物以类聚，人以群分”。
总之，最重要的是要有一个积极面对生活的态度，相信一切都会慢慢好起来的。
奔跑的指针
我今年40岁，26岁结婚就没再上班。老公是船员，刚结婚的时候想要孩子要不上，心理压力很大，每周去两次医院，差点做试管婴儿，就在放弃的时候30岁有了我家老大，后来有了老二和老三，没有家人和老人帮忙都是自己带。
那几年孩子小，忙忙叨叨觉不出来，从去年也就是2019年开始有危机感，想工作又出不去，不工作人很空虚，也需要一份收入。孩子总有不需要我的一天，那时我该怎么办？
我专业是财务会计，利用碎片时间考证，十几年没拿专业书早忘了个精光，心思也很分散，去年三月份底开始学，当初计划注会每年过两门，税务师和中级职称两年考出来。去年注会报了两门，税务师报三门，中级报考一门，半年的成果是注会两门没过，中级过了一门，税务师过了两门，今年继续报考。其实对我来说即使考出证书来也不一定能找到理想的工作，毕竟会计是需要经验和实战能力的，但是对在家带孩子不能走出门的我来说，每天很充实，孩子们上学后，白天有六个小时的自由时间，去掉做饭收拾卫生洗衣服，其余的时间用来啃书本，早作打算，万一能用得上呢？
呼呼hhhh
我一徒弟四十多在家也是十多年，后来找到我也是说和社会脱节之类的，想找个工作又怕沒经验，不知能做什么，对自己一点信心也没有，我介绍她去超市上班，让她多接触人，多与同事勾通，多熟悉周围的人和事，多向别人学习，现在她在超市特别优秀，有一家厂家的商品是准备撤场的，她卖到整个商场同类产品第一。人呀长期呆在家不上班真的会和社会脱节，时间越长越没自信。对于四十多岁的人来讲工作很好找的，现超市到处都是，很多大型点的超市都缺人，而且沒什么要求的，现在是工作找人，不是以前人找工作！
微尘134960191
我是一个宝妈，感觉现在如果没有一个副业就好像过不下去是的，
自从怀了孩子到生下孩子一直到现在，做过的副业实在太多了，当然被骗过的时候也很多，但是就是不长记性，还是一直尝试，我感觉作为一个女人，尤其是结过婚的更要有经济独立的能力，这样才有安全感，
虽然被骗过很多次，但是总算是找到了一份对我来说还算不错的，聊天员，聊天吗只能女孩做，就是去跟别人聊天，别人只要回复你 跟你聊，你就可以赚到钱，一句一算，当时我也是抱着试一试的态度去做，因为毕竟这个工作非常简单，非常自由 ，自己在家有手机就可以，所以就去尝试一下，然后就去入职，学习，想象都是美好的，做两天就不想做了，感觉赚不到钱，因为我不太会聊天，本来想退出，但是看别的小姐姐每天收入都是几百 上千的，心里受不了，为什么别人可以，我不可以？这样我就每天坚持，每天都到凌晨才睡，事实证明，努力的人都不会白费，现在每个月轻松也有六千的收入，虽然还是跟很多小姐姐不能比，但是最起码我自己满足了。所以不管你无论做什么只要坚持努力，就一定会有收获，
适合旋风
45岁才想着要出去找工作，是稍微晚了一点，不过也还来得及。
我妈一直是家庭主妇，她直到50岁才想着要出去找个工作，刚开始也无非就是给人家当当保姆，也就是做做饭，搞搞卫生什么的。
她也工作了四五年，后来因为实在吃不消了才没做了。这些年上班钱没挣多少，但是每天有人说说话，有事情做，有成就感和价值感，整个人的状态就比较好。
其实对一些没有瓶颈的工作来讲，任何时候都可以干的。事实上，任何时候出发都不会太晚，而且是也你现在能抓住的最早的时候了。
我要是你的话，我估计会去干一份销售工作。
首先，当然是因为销售工作没门槛，有没有经验都能干，只要你用心干，善于总结和学习，一般也都能干好。
其次，销售工作还是很有前途的，大部分的销售工作收入都没有上限。
再次，你反正也都已经12年没工作了，说明你家里并不指着你这份收入，所以前期收入少一点对你来讲，也没什么压力，万一以后就好了，拿到了高收入，那算是意外之喜。
最后，销售工作能让你快速补上12年的职场空白，说老实话，一个人能干好销售，基本上就能干好大部分工作，包括创业。
当然，对于12年没工作的人来讲，最重要的不是有要工作的想法，光论想法的话，我估计你这12年也没少想，最重要的还是要付诸行动。
否则极容易5年以后，等到50岁，你大概真只能像我妈一样，去做做保姆，干点没技术含量的事儿了，毕竟年纪大了，激情也没了，做销售也干不动了。
这年头，想奋斗，也要赶早。
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职场文英
我不知道我算不算一个例子，很惭愧在家呆了不只12年，近几年心里痒痒总想出去干点啥但是没学历没经验年龄还大了能干啥呢真的很愁，其实有个现实问题就是长时间不出去等真正出去上班了心里是恐惧的，没上班天天闹想出去找工作，等真正出去工作了心里特别排斥也干不长，有一点小阻碍就不做了辞职回家了，所以我觉得在家呆了12年如果想出去工作真得有一定的决心和定力才能长时间坚持岗位要不然就三天打鱼两天晒网真实写照
昇漛
我是开店然后作辅导兼职，还不错！兼职时间段有老公下班看店！嘻嘻…希望我们会越来越棒的
石头心622
这个年龄段，在家12年没工作，出去工作感觉与社会脱节是必然的，但是也不要过于担心。
首先，既然决定工作，就一步一步来，不要怕吃苦，先找一份自己能够胜任的基础工作，尽快融入社会。
其实，45岁，也算是正直中年，步入社会开始工作并不晚，不要拒绝学习，多看，多做，一段时间就能胜任一份工作。
做一个有心人，多努力，踏实干，这个社会遍地黄金，找工作不难，难得是持之以恒地用心坚持。
我有一位邻居，78岁了还在坚持做清洁工，老人以前是工人，一直在工厂上班，退休后，不愿意闲着，62岁找了份清洁工的工作，一干就是十多年，工作认真负责，在单位一直获好评。相信你很快能融入社会，发现自己的位置，找到适合自己的工作。
美容皮肤李娅
四十五岁,不是太大年纪，找个工作还不太难，
至于和社会脱节，我觉得，不存在脱节的问题。一旦找到工作，一段时间便适应了，所谓脱节，我个人认为是你自己的自我感受。
我和你一样，在家呆了十多年，现在孩子该上高中了，不用再管了，准备找点活干。四十五岁的年纪，还算年轻，若有特长，干自己特长的差使。没特长的话，门卫，保洁，保安，陪护，保姆，月嫂，……能干的活多了，技术性不强，很快便可上手。
一旦有了工作。和人接触多了，很快便和这世界相融了，也就不存在你说的和社会脱节的事了。
现在关键的问题是你要走出去。像我当初去找工作，也和你一样的心理，不过，目前已找到了一份自己依喜欢的工作。当然，有职业后就和以前在家呆着时不一样了。自己有了一份收入，可以为家庭分担些，也有了成就感，很快乐，
从你提的问题看，你有点自卑的情绪。大胆走出去，接触更多的人和事，很快就会好起来，
祝你好运，很快找到满意的工作，从家里走出来，也从自已旧的想意识走出来，
希望我的回答能对你有帮助！
亚欣集团
首先看到这个话题我想问一下你是男人还是女人？男人在三十多岁就呆在家里，请问你这么多年靠什么生活呢？
三十多岁是男人的黄金时期，古人说“三十而立”，这个年龄的男人差不多都有了家庭，承担起养家糊口的责任，背负着上有老下有小的生活压力，怎么会在家呆着呢？一个男人的责任心迫使你出去找工作赚钱养家糊口啊！假如你还是单身，也不应该在家呆着啃老吧！父母含辛茹苦把你养大，不是养个废人的。你也许现在明白了往日的生活状态不堪回首，现在想出去找工作这是好事，值得庆幸你终于醒悟了，虽然前方的道路非常坎坷，但是你努力了，你担负起家庭和社会的责任，坦荡的对待生活，问心无愧的对待自己。
1、给自己制定每天的生活计划，严于利己，收起你的惰性。那么多年在家无所事事肯定有许多坏习惯，为了适应社会、适应生活的快节奏必须自律。比如几点起床、几点上班、几点下班、下班后有什么计划等等。
2、努力提高自己的工作能力、合理安排时间学习充电。那么多年不上班的确和社会脱节了，所以不仅要努力学习工作技能知识、还要学习人与人之间的人情世故，提高人际交往的能力，给自己充电，和社会接轨。
3、参加一些公益活动，为社会付出一点关爱。多参加社会公益活动，例如环保节能公益活动、社区服务公益活动等，学会关心他人、学会服务社会的能力，在人生的道路上发扬吃苦耐劳的精神，吃苦在前，享受在后，努力做一个对社会有用的人。
