任何增强、削弱、限制或拓展身体行动力的事物，都能增强、削弱、限制或扩大心灵的行动力；而任何增强、削弱、限制或扩大心灵行动力的事物，同样也能增强、削弱、限制或扩大身体的行动力。——斯宾诺莎（1632—1677）
身体与心灵
如果你有一些奇怪症状，而似乎又无人能解释其缘由何在，那这些症状很可能是你对过去某个你甚至都不记得的事件做出的创伤性反应。很多人都会这样。这并不是神经错乱。这些都有合理解释。
这些伤害也并非不可修复，经过努力，这些症状有可能会消减甚至彻底消失。
我们知道，经历心理创伤后我们的心灵会发生巨变。比如，在遭遇车祸后，人最初的反应是情感空白，甚至会记忆模糊或神智混乱，记不清到底发生了什么。
这种非凡机制（比如，解离和否认）帮助我们度过这些关键时期，使我们满怀希望地等待一个安全的时间、安全的地方，好让这种巨变“渐渐消失”。
同样地，在经历心理创伤时我们的身体也会有深远反应。
在即将行动时它紧绷，在恐惧时它警觉戒备，而在极度惊恐中它又会僵硬乃至瘫软。
当心灵对重大创伤做出的保护性反应渐渐恢复正常时，身体的反应本来也会渐趋正常，然而，如果这种复原过程受到阻碍，那么创伤造成的影响就会滞留下来，人于是就处于受伤状态。
心理学一直通过对心灵施加影响治疗心理创伤。然而这至多只解决了一半问题，还远远不够。
如果不把身体和心灵当成整体进行处理，我们就无法深入理解创伤，更无法治疗心理创伤。
心理创伤与能量有关
创伤后症候群并不是由触发事件本身引发的。相反，它们是由不曾消解和发散出去的残余能量引起的。这些残余能量被困在了神经系统中，并在其中肆虐横行，对我们的身体和心理造成极大破坏。
如果我们不能完成进入、经历及走出“僵直”状态的这一过程，那么创伤后应激障碍中的种种长期症候就会渐渐形成，这些症候令人惊恐、使人衰竭，而且常常千奇百怪。
然而，我们可以了解并鼓励自己的先天力量，使自己回到动态平衡状态。
动物世界中，年幼黑斑羚，在遭遇猎豹追击而撒腿逃命时，它的神经系统以每小时70英里的速度聚集能量。当猎豹发起最后冲刺时，它瘫软在地。
从外部看，它静止不动，仿佛死了一样；但是在内部，它的神经系统仍在以每时70英里的速度聚集能量。
虽然它一个急刹车不动了，但此时它身体内部的情况跟我们在开车中把油门踩到底同时又急踩刹车时的情况非常相似。内在神经系统（汽车引擎）和外部身体僵直不动（刹车）之间的竞逐在身体内部造成了强烈“湍流”，其形态与飓风相似。
就是以这种能量“飓风”为中心点，产生了创伤后应激障碍中的各种症候。为了使这种能量的力量更视觉化，你可以想象一下：你正在跟你的伴侣做爱，你就快要高潮了，突然，某些外力把这个过程阻断了。
将这种抑制感放大100倍，你就大概明白一次威胁生命的经历所能引发的能量有多大了。
受到威胁的人或黑斑羚必须将所有被调动起来以应对这种威胁的能量释放出去，否则它就会遭受创伤。这种残余能量并不会凭空消失。
它会滞留在身体中，并促成各种症状的形成，比如焦虑、抑郁、身心失调和行为问题。这些症状其实是机体盛容或圈禁没有释放出来的残余能量的方式。
野外的动物会本能地排放掉所有受压制的能量，所以它们很少会出现各种不利症状。人类在这方面则不行。如果我们不能将这些强大的力量释放出去，我们就会成为创伤的受害者。
如果屡次尝试释放这些能量而不能成功，它们可能就会萦绕不去了。跟飞蛾扑火一样，我们可能会在不知不觉中反复创设环境，这些环境中倒是存在将我们从创伤陷阱中解放出来的可能性，但是如果没有合适的手段和资源，我们大多数人都会失败。
让人叹惋的是，最终造成的结果是我们许多人都饱受恐惧和焦虑之苦，无论对自己还是对世界都永远不会有完全自在的感觉。
许多战场老兵及强奸案的受害者对这情形再熟悉不过。他们也许会数月甚至数年反复讲述自己的经历、重现这些经历、表达自己的愤怒、恐惧以及悲伤；但是如果不完成原始的“僵直反应”、不把残余的能量释放出去，他们常常会继续陷在创伤迷宫里、继续承受不幸。
幸运的是，那给我们带来创伤症候的巨大能量，如果能被好好利用、加以调动的话，同样能转化创伤，能使我们更进一步地愈合，能使我们多一点掌控力，甚至多一点智慧。
创伤一经治愈，就会成为宝贵的馈赠，会使我们重返潮涨潮落、充满和谐、博爱和慈悲的自然世界。
在过去25年间，我一直致力于治愈各种遭受心理创伤之人，我认为我们人类不仅天生有能力治愈自己，而且有能力治愈我们的世界，使之免受心理创伤带来的不良影响。
创伤不会伴随我们终生
心理受创之人出现的症状中，有一些非常令人恐惧且常常很离奇，其中包括记忆重现、焦虑、恐慌发作、失眠、抑郁、身心失调、封闭、无故大发脾气以及反复出现破坏性行为。
曾经健康的人也会被短期之内发生的事情推到“精神失常的边缘”。一提起心理创伤治疗这个话题，大多数人就会想起退伍军人或童年时期受过严重虐待的人。
心理创伤已经是司空见惯之事，所以很多人甚至都意识不到它的存在。
每个人都深受心理创伤的影响。我们每个人在人生中的某个阶段都遭遇过创伤性经历，无论它是否给我们留下了明显的创伤后应激障碍症状。
因为心理创伤症候可能会在触发事件过去数年之后才显现出来，所以我们中有些受过心理创伤的人可能还没有表现出受创症状。
受创诱因和症状都极其广泛多样。如今，人们认为，心理创伤是屡见不鲜的事，甚至一些看起来无害的事都可能是它的诱因。值得庆幸的是，我们并不一定会与它终生相伴，至少不必永远如此。
心理创伤是可以治愈的，甚至是可以轻易避免的。如果我们愿意接受自身中自然生物本能的引导的话，即使最奇异的心理创伤症状也是可以被解决掉的。
要做到这一点，我们需要学会以全新的方式理解和感受自身。而这，对我们许多人来说，就好像进入一片新大陆一样。
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