潺亭
在家学习效率低，首先你就应该静下来思考一下，为什么效率低，是在哪个环节出问题了或者放松了。
第一：如果是家里小孩的学习效率低，作为家长以身作则最重要，营造一个好的学习环境，在要求孩子学习的时候，不看电视，不耍手机，陪同看书，前期树立养成一个静心学习的习惯，后期就可以不用天天陪着了。
第二：如果是你自己学习效率低，你就要思考自己的问题，是家里没有自己想要的环境学习吗？我想这是不对的，你在学习啥呢，先要对自己的行为负责，放下一切影响看书学习的行为，不碰手机，不看电视，不闲聊，给自己每天定一个小目标，或者说任务量，我想还是会有效果的。
其实最主要的还是自己的心态，有没有真正静心思考学习，投入学习。加油，专心学习的人最有魅力！
专叶说教
不知道你说的是自己学习效率低，还是你的孩子学习效率低。
如果你是一个成年人学习效率低，那么只能说你的自律性太差。当然成年人要面对的学习环境复杂的多。一方面要照顾孩子，另一方面又要学习，确实很难做到这只能说尽最大努力。就像我考教师资格证的时候，白天需要上班没有时间，晚上回来又要做饭收拾家务也没有时间。那我每天早上就早起半个小时开始看书，晚上收拾完家务也开始看书。就这样坚持了半个多月成功通过了教师资格证笔试考试，时间挤挤总会有的。
如果你说孩子的学习效率低，那我到是有以下几点意见：
第一，制定固定的学习时间。把时间做一个详细的细分，让孩子在每个时间段知道自己该干什么，制定的时候要注重劳逸结合。
第二，提供安静的学习环境。可以给孩子准备一个空间，里面不需要放太多东西，一张桌子，一个灯足够。在孩子学习的时间段，家长不要过去打扰。
第三，家长也要自律自觉。孩子在学习的时候，家长也可以多看看书或者做一些安静的事情充实自己。如果孩子在写作业，你在外面儿看电视打牌大声喧哗，这样都不利于孩子的学习。
第四，不过分强求。孩子的自律性不高，所以在这个过程中不要过分强求结果。只要孩子按照原定的计划认真学习就足够了。
学习是一个漫长的过程，不是一朝一夕就能出结果的，也不是一蹴而就的。家长要理性的对待，和孩子在一起共同探讨制定合理的学习计划，充分尊重孩子。
昕昕虫
在家学习效率很低怎么办？
1、改变你的行动力，让【外部】逼着你不得不行动。
做计划这件事很容易，但是如果计划不实施就相当于浪费时间。
具体方法：写下你明天打算做的事，发一条朋友圈，如果明天不能达成这个目标的话，就给每个点赞的人发XX元红包。
如果你不想要这么大压力，可以跟你的朋友一起约定，如果今天不能学习到书本中的某个知识点，就要接受惩罚，至于惩罚是啥，至少要让你要压力的，比如发红包破费或者是你最讨厌做的事情。
当你自己无法让自己行动起来时，不逼自己一把的话，很难能够迈出第一步。
2、破除自己的焦虑，从获得一件小事的成就感做起。
解决焦虑的根源在于做好手头的“每一件小事”。
当我们觉得自己状态糟糕时，往往是因为我们肩上有太多【在意事项】。
正如吉田穗波所述，每逢必须专注时，比大麻烦更碍事烦恼，反而是些小细节。
那些延后的、压抑的小事情，累积久了就会消耗我们的能量，让我们感觉沉重。
这些小事也许是家里卫生不够整洁，也许是没有定期给父母打个电话。
只要你觉得有【最近很难集中注意力】时，或许就该检查肩上的【行李】。
当你能够把这些小事顺利完成，你的肩上会轻松很多，顺利完成的成就感也会让你产生积极的反馈机制。
3、让学习与你喜欢的事物产生链接，创造喜欢学习的感觉。
我们都知道习惯的力量，经常会有21天塑造习惯的说法。
不管这是否是事实，让自己喜欢学习，而非讨厌学习，是让我们坚持下去的动力。
心理学有个刺激-反应理论，指的是通过连续某种刺激时，让刺激对象与获得的反应产生一种链接性。比如，让狗摇铃就知道吃饭而流口水，让老鼠按下某个机关就知道可以获得某个奖励。
我们学习也是如此。具体方法如下：
在学习前有信号提醒我们去学习，比如是一个轻松的音乐，或者从让你激起斗志的格言，或者是他人的赞美，或者是一部热血动漫，只要这是能够激发你的燃料都可以。
开始学习后，不要有太大负担，改变逃避任务的情绪，关注短暂的时间内尽全力去做，不要想着一定要一气呵成。
学习一段时间后，给自己一个积极的反馈。比方说，学习25分钟就给自己5分钟的休息时间。【坚持下去】，靠着不是长期的专注，而是不断地短跑冲刺。每冲刺一个后，就要给自己放放松。
在这样循序渐进的情绪下，我们很容易就把目标达成了。
就好像早起这件事，看起来很难，但是如果你每天比前一天提前5分钟，持续下去，你很容易就轻松起床。
最后，祝大家都能找到最轻松的学习方式，把学习当做快乐的事。
路杭手绘
很多学生在学校表现都十分优秀，能够自主按时完成作业，学习效率比较高效。可是一回到家里，学生做作业拖拖拉拉，学习效率十分低下。甚至部分家长不上班，专门在家看孩子学习。为什么孩子在家学习效率低？是什么原因导致的？下面就以我个人的见解发表一下看法。
原因一：学生学习主动性和自觉性差。很多学生学习习惯不好，作业总是拖拉到最后一刻。没有主动学习的欲望，没有养成良好的学习习惯。即使家长在家里看着孩子学习也是徒劳。这是很多学生在家学习效率差最主要的原因。
原因二：在家的诱惑比较多，容易分散注意力。在学校，有良好的学习氛围，学生都能聚精会神的学习。但是，在家里，自由自在，自己想做什么都可以。比如手机、电视和课外读物等，对孩子都有很大的吸引力，孩子能安心学习吗？
原因三：家人的活动影响学生的学习效率。学生在家的学习环境，肯定无法和学习相提并论。比如家里有兄弟姐妹的，孩子大还好，孩子小喜欢活动，学生能安心学习么？周末，家人不上班的较多，在家看电视、玩手机等都能影响孩子。身教胜于言教。作为家长要给孩子创造良好的学习环境。
原因四：学生在家没有合理安排学习时间。很多学生周末的作业，都是周末晚上完成的。为什么呢？因为学生首先想到的放松。他们希望好好享受假期的快乐，结果学习时间安排不当，学习效果会好么？
当然，这一切都是因人而异的。我认为要想提高孩子在家学习的效率，必须提高学生学习的自觉性和主动性，从思想上积极引导学生走入学习的知识海洋，激发学习兴趣，才能提升学习效率。
大皮轱轮
很多人觉得自己没有自制力，于是去买了一堆课回来。买单的一瞬间觉得自己要改变自己了，然而从实际情况看，最后还是没有解决什么问题。
核心原因在于，我们用再多的理论武装自己，到最后落地实践的时候，如果忘记了，就全部白学了。
我的解决方案就是，首先要在认识上意识到，这个改变自己的事情，只能依靠自己，只能自力更生。如果你自己解决不了，天王老子也解决不了。你看这是不是和市面上大多数人的说法相反？市面上的达人都说，加入我，帮助你克服自我管理的困难。而我说，你加不加入我没关系，反正你是要靠自己的。
其次，当我们做好了这样的思想准备，就要开始着手解决一个一个具体的问题。什么叫解决具体的问题？今天早上我要起床，但是我起不来，这个时候，如果你按照你之前的预期，克服困难了，就是解决了一个具体的问题。我今天应该写个复盘了，这是我周规划的一部分。但是我现在懒劲上来了，不想写想出去玩。如果我们最终坐在书桌前解决了这个问题，那又解决了一个具体的问题。到了晚上该睡觉了，我想再刷会剧，而不是关手机。如果你按预期睡觉了，这又是解决了一个问题。
S索菲娅
这个就要去分析你效率低的原因了，可能吧，你就是没有班级学习的那种氛围，也可能是家里有更加诱惑的东西，手机电视电脑啊，但是特殊时期，我们还是要努力静下心来，其他同学也都在默默努力。等开学了，现在的努力就会在考试中体现出来，加油，为长远考虑！
风清气爽dos
在家学习效率低，一方面家庭环境不利于学习，没有学校那种学习氛围。
第一个办法是，创造有利于学习的家庭环境，如到书房里学习，或者在桌上摆放一些书籍，阻断影响因素如开电视等。
第二个办法是，制作一张类似学校课程表的学习时间表， 并按照时间表调整闹铃，模仿学校响铃。
这样做，会提高在家学习效率。
爸课教育韦成锋
首先，得制定学习达成的目标，比如要学习哪些课程和取得的成绩等。第二，具体制定每个时段的学习任务，比如每学期、每月、每周、每天的学习计划等。第三，安排合理而多样化的学习模式，和娱乐运动相结合，避免学习乏味枯燥。比如可以阅读、观看PPT、看视频、听音频、游戏、课间操等。第四，实行打卡，每完成一个小目标，给予自己小小的奖励。第五，适当和同学线上互动交流，共同探讨学习遇到的难题。
毛丢丢成长营
在家学习效率要提高，要锻炼我们的自学能力、探索力、自控力，但需要持之以恒的坚持学习习惯的养成。
