jiandan1122
關於這場疫情，對於正飛速展的國家來說，是一場戰爭也一場災難！對於我們這些普通的小老百姓來說，影響也是非常的。這種影響包括生活種工作方面。
我家是農村的，家裡有糧，地裡有菜，在村裡封村之前，因為經常看新聞，瞭解疫情，所以提前買了幾包口罩，84，洗手液，酒精等一些消毒用品。
從初三開始，村裡接到上級的指示，開始封了，所以我們天天關在家裡，配合國家打好這場戰疫，也希望這場戰疫早點過去，我們堅信這一天很快就會來的！
我是農村的大丫頭
就本人一枚大齡單身女青年而言，愛好睡懶覺，所以一日三餐只有兩餐，直接省下一頓糧食，當然這不提倡大家忽略早飯。可能是我之前工作沒啥時間多睡覺，正好這個假期補回來，我也會努力改了這個習慣，規律作息，健康生活。
說到健康生活，我可能是同齡人裡偏宅的人群了，一年時間幾乎沒有社交，享受一個人生活，最大愛好就是去超市採購食材回來自己做一頓健康的美食了。本人身高170cm，體重115斤，平時蔬菜花果牛肉雞肉魚肉吃的較多，加上適當鍛鍊，控制飲食，所以沒有必要在這次疫情期間儲存過多食材。
至於購買食材選擇會偏向於可以久放易儲存的食材，比如紅薯、山藥、土豆、洋蔥，可以冷凍的雞魚蛋類，肉的話只吃牛肉。其次，配菜類，乾貨常備容易儲存，食用時候用水泡發就可以。蔥薑蒜辣椒類買夠常備保持乾燥就不容易壞。當然還有最簡單的各種醬料少不了。
一個人吃飽全家不餓，但是要記得營養搭配，適當鍛鍊才是王道喲！
下面配圖我每三四天給自己燉一鍋銀耳雪梨枸杞米酒紅棗紅糖糖水，女孩子要愛護自己喲！
兩週下來明顯嗓子不咳嗽了，咽炎也好多了！
summer無盡夏
新冠疫情越來越嚴重，社區管控也越來越嚴重了。針對兩天，五天，七天每家才只准出去採購一次生活必需品，怎樣採購確實要有些經驗和竅門，否則到用時就麻煩了。我雖為男人，也喜做飯，疫情期間，也採購了幾次，講講我的經驗，大家切磋下。
米，面，油就不用說了，記得買酵母，小蘇打，麵包糠，疫情長，誰也不知哪天解封，包子，饅頭，油條，麵包，缺了它們，做的食物就不好吃了。
肉類，禽類，魚類，是主菜，更少不了，有新鮮的更好，沒有的話，冷凍的也要買，這個季節，煮個火鍋，更方便更實惠，特別是方便保存，冷凍起來，放幾個月也沒事。
其次買些宜保存的菜，土豆，紅白蘿蔔，洋蔥，山藥等，既不用放冰箱，又能保證不會斷菜，炒，煮，燉，涼拌皆可。
最後就是青菜了，一個原則，能放久點的，多買，不能放久的，少買一點。
不足之處，大家共議。
最後願大家宅在家，發揚風格，響應號召，消滅瘟疫，共迎春天的到來。
莞邑豫心
眼下全國都在抗擊肺炎的情況下大家肯定不敢經常出門買菜，眼看馬上就要斷糧了，怎麼辦啦！一次買的太多的菜擔心時間長了容易變質，其實只要注意方法，囤一次菜吃一週完全沒問題！下面和大家分享保存食材的一些個人所知：
1.對於大白菜、土豆、蘿蔔、青菜等蔬菜我們可以使用紙包裹住，然後裝入保鮮袋中，保存到溫度適宜且沒有暖氣的地方，這樣能夠保存時間長一點；
2.黃瓜、西紅柿、豆角等水分充足的蔬菜我們選擇儲存在冰箱保鮮盒裡面，只需要簡單的裝入保鮮袋即可；
3.肉類食材我建議可以適當少買一點，當天吃完，畢竟天天吃肉對身體也不是很好。如果你很喜歡吃肉，可以多買點直接放入冰箱冷藏即可！
4.水果是家裡必不可少的，香蕉、芒果直接放在陰涼處即可，無需放入冰箱；
5.蘋果、梨子、橘子放在保鮮袋就可以了，不需要特色保存；
6.藍莓、葡萄、草莓是比較嬌貴的水果，我建議買回來當天吃完最好，以免第二天變質。
疫情期間大家一要保證營養合理搭配。合理膳食可以改善人體免疫狀況，增強對疾病的抵抗能力。日常飲食應食物多樣、葷素搭配，谷豆混吃，蛋奶兼顧，果蔬充足，保證蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質和維生素等營養的供給。最後，希望大家都能後平平安安渡過折斷特殊時期！
旺仔小乖生活記
疫情期間，聽從國家，不出門。但是不吃不行，所以為了頻繁的避免出去購物，我一般都是一次性買夠5天到7天的食物，告訴大家一個秘密，這輩子最開心的一件事情，就是家裡買了一個三開門的大冰箱，那簡直是對現在的疫情環境裡給我們起到了一個巨大的存儲作用，超市買菜過程就簡而言之吧，各種小心翼翼，小酒精噴壺那是相當好用，一路大包小裹回來，到家門口基本上一個10毫升的酒精瓶子裡基本所剩無幾了，但是現在非常時期，對自己和家人一定要負責的，到家之後，消毒，浸泡，歸類，放冰箱，每天開始學習不同的烹飪技巧加以實施，這次的病毒說實話對免疫低下的人群真的是一種威脅，所以，我此時此刻的就好就是，防病毒從自身免疫力調節開始，相信總有一天疫情會過去的，武漢加油，中國加油！
天下奇聞趣事影視視頻
疫情期間如何儲存食材是一個讓人頭疼的問題，可能對於年長一些的人來說是一件很輕鬆的事，因為他們有著豐富的生活經驗，可是對於現在的年輕人來說是一件困難的事情，買了很多食物，時間一長又爛了，疫情期間又不能隨便外出，所以如何保存食物成為一件頭疼的事，下面讓我以生物學的觀點來給你解釋一下。
食物腐敗變質的原因：
第一、微生物的大量繁殖，例如昨天晚上剛炒分土豆絲，放在桌子上忘了放在冰箱裡，結果變酸壞了，這就是由於細菌大量繁殖導致的。
第二、食物自身的呼吸作用導致食物變質，例如蘋果時間放長了就會不甜，蘿蔔時間長了會空心，這都是由於自身的呼吸作用導致食物內的有機物被消耗，食物的品質變差。
哪些食物往往是第一種原因造成的的呢，這些食物熟食居多，說白了就是這種食材的生物活性很低甚至沒有生物活性，這時候微生物在這些食物上就會大量繁殖，當繁殖到一定程度，食物就變質了。
哪些食物是第二種原因造成的呢，這些食物一般指的是新鮮的蔬菜、水果、糧食種子，由於這些食物還具有生物活性，細胞內的線粒體中會進行呼吸作用，導致裡面的有機物越來越少，導致品質變差。
那我們應該採取哪些措施來防止上述食物變質呢？如果是第一種原因造成的的，那我們就應該想辦法來抑制微生物的大量繁殖，1.放在冰箱裡，因為低溫可以抑制微生物繁殖。2.放在真空包裝袋內，這樣可以抑制好氧微生物的繁殖3.菌類的食物可以曬乾儲存，水分減少也可以抑制微生物繁殖。
如果是第二種原因造成的可以採取以下措施1.放在冰箱裡，原理是低溫可以抑制它們的呼吸作用2.包上保鮮膜，原理是隔絕了空氣，抑制呼吸作用。
對於不同的食物採取的方法不一樣，希望我的回答能對你有所幫助。
小小人生521
有招，即使二十天不出門，我們每天也能每天吃到新鮮的蔬菜水果！
1.買黃豆，綠豆，黑豆在家發豆芽，豆芽菜就很不錯，想吃的時候就提前發，三四就能吃上新鮮的豆芽菜
2.煙燻肉，耐儲存，又耐吃
3.買一顆結了果的番茄苗，放家裡陽臺繼續培養，這樣每天水果和蔬菜都有拉
4.各種麵條粉絲都買一箱
知道疫情期間不容易出門以後，我們上超市一次，就把需要的肉菜和用品一次性備齊，多買一些回來放冰箱！
但，畢竟冰箱空間有限，況且也不能冰太久！所以，我想到了自己在家種蔬菜，這樣即使沒有買的吃完了，我們還能不停出新的菜！這樣，即使一個月，兩個月不出門，也餓不著啦[呲牙][呲牙][呲牙]
阿萍的日常
疫情期間儲備食材是有講究的，首先我們既要保證蔬菜的新鮮和營養，又要保證蔬菜的保質問題。青菜類我們可以多儲存不易變質的蔬菜例如：白菜、蒜薹、蘿蔔、土豆、南瓜、紫薯、西蘭花、圓蔥等容易保存不易變質的蔬菜，同時我們在家裡不出門活動量會降低，所以在飲食上多吃一些薯類的食物，可以增強胃腸蠕動不僅食物消化，南瓜有排毒功效，所以可以適當的做南瓜湯排除我們體內的毒素，結合白菜富含維生素C增強我們的自身抵抗力，是很好的飲食調理。在主食上我們可以儲存大米、小米、麵粉、掛麵這些易儲存不易變質的食材，小米養胃我們的腸胃得到了改善一身的免疫力也會增強，所以平時每天早晨適當的喝點小米粥是比較養生的，這樣我們通過食補就可以達到抵抗疫情的能力。
都市新篇
1.要合理化採購做好分類，水果類、肉類，蛋類，牛奶類，葉子菜類，根莖類，豆類，加工類等，儘量都要採購一點；2.能長時間在外面存儲的或佔用空間的食材，如土豆，蓮藕，白菜等可以放樓道或院子裡，其他的放冰箱裡.3.可以做一些“乾糧”，如蒸饅頭，包水餃或混沌等等，冷凍在冰箱裡，吃的時候可以直接拿來吃。
琢磨菌
疫情期間，我們現在唯一能做的事情就是：安心在家，注意個人和家人的健康和安全，不為疫情的擴散增加可能的傳播途徑和傳播機會。現在，一家人都宅在家，食品消耗量大，在幾天一次大采購的時候，不僅要採購些保存時間長且不易變質的食品，還要注意不同食品的儲存方式，為了能讓食品儲存長久一些，有幾下幾點建議給你參考。在飲食方面，一定要吃飽喝足，不要節食，儘量保持食物的多樣性，我不知道該如何選擇儲存時間較長的食材，所以簡特地制定了一個“儲存蔬菜的策略”，希望能對你們有所幫助，只要這六種食材準備好了，你買了就可以吃10天，營養就足夠了。
1.肉類配料2.乾製品3.豆製品4.澱粉類食品
5.根莖類食品原料6.綠葉蔬菜，疫情期間，只要準備好以上6種食材，至少10天不出門，而且營養充足！
