用户香妹
感觉比较烦，是性格不成熟的体现，经历的还是少，只要想到有事就去解决，除死无大事就好了！
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我最近也很烦。于是，破天荒地织了五六件毛衣。闲暇的时候，就看着电视剧织毛衣，一定要选自己喜欢的电视剧，不给自己胡思乱想的机会；累了就去唱歌的平台和朋友们一起唱唱歌聊聊天，尽量让自己快乐起来。其实，所谓的烦恼，只不过是放不下自己，放过自己，一切都很美好！
buli莫失莫忘buli
人谁都有高兴的时候和不高兴的时候，这很正常，如果最近心情不好，比较烦闷时，千万不要一个人待在屋里，应该走出去，到有人的地方去，比如！可以逛逛商场购购物，通过购物来给自己减压，或者是去公园散散步，换个环境，放松一下心情。
找一个平时能谈得来的好朋友也行，诉说一下自己的不如意，有些烦心事说出来就好了。
既便是由于心烦不想出门，自己也要给自己找点事做，打开音乐，听听自己平时喜欢的歌曲，边干活边听音乐，说不定烦闷的心情，慢慢就会随着悠扬的歌声平复下来，总之一句话，就是别让自己闲下来，分散自己的注意力就是最好的办法。
一个风雨无阻的铁路人
最近烦那你就要调整自己的情绪，脾气不要暴躁，不能自己的烦就把自己的不良情绪驾驭到别人的头上，使人跟着你烦，烦那你就要做点事情让自己不烦 。
1：出去外面公园或者操场跑跑步，健康的身体在于运动，运动可以把内心不良的情绪排解出来，运动可以活跃自己的大脑，转移注意力。
2：听听音乐，放点轻音乐或者深情的流行歌曲听听解解闷，放松放松心情，音乐可以使你的大脑神经得到放松，可以治疗心灵的悲伤，就不会让你觉得很烦。
3：自己拿个本子写一写心中的事情，发生在你身边的，通过写写记录一些生活。你会发现生活其实是可以过得愉悦和洒脱的，没有什么烦的事情，只有自己给自己烦。
4：可以找你要好的朋友说一说你为什么烦，把你想说的说出来，让她可以帮你分析烦的事情如何去摆脱这烦的事，不要老想着烦的事，想想开心的事情你就会觉得开心。
5：来一场说走就走的旅行，人生就像一场旅行，不必在乎目的地，在乎的是旅途的风景喝旅行的感慨。旅行是为了增长见识，开阔眼界，体会人生，感悟人生。让自己卸下沉重的包袱，让心灵得到放松的心态。
烦是自己给的，人生不可能事事顺心，只有积极乐观向上的心态你才能步步高升，不要气馁，不要抑郁。相信吧！快乐的日子是将会来临，一切都是瞬息一切都会过去。只要勇往直前的精神你才能百战百胜，你才能够不觉得烦，快乐就会在你面前。
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我心情比较烦的时候一般都是蒙头睡一觉就好了！有时候大吃特吃一顿，或者出去走走放松一下心情
Siri半个柠檬
最近也是比较烦，狂躁，心累。工作上，领导心眼小，提一下意见就说是抱怨，想着法的折腾人，还让你有苦说不出。家庭上，夫妻一天说的话五个手指头可以数出，老大学习也不上心，整个人都感觉快崩溃了，心里的压力释放不出来，也不想跟身边的人说。这个时候就会不停的刷手机，看别人的生活，去麻木自己。
屋檐下的语
心情不好的时候听听歌，买几盆花布置一下房子的空间，然后点燃一粒倒流香，倒流香的香炉一般都很有禅意，让自己融进高山流水的意境中去。
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烦，是每个人都具有的。如果因为解不了的事情，就找个信的过的人，可以开导的人聊聊，如果不想让别人知道就学习下老师教的写写日记。或者，转移自己的思想，找一部自己爱看的电影，书集，听听歌，或者出门走走，看看路上行行色色的人儿。总之，烦人之心，必有能解之。
声音清忆
人之所以烦,在于有过多的执着，把很多东西看得很重，如钱、如事业、如名声。佛说，人之所以痛苦在于追求错误的东西。放下，便自在，学会放下，那你的心情就会自然、平和。这很难做到慢慢来，一旦做到你会受益终生的。另外你要培养一种观念就是把一切事情都当成一种人生体验，无论好也好，坏也好。建议看一下《老子》，他无为、不争、顺其自然正是我们当今浮澡的社会所欠缺的。
.希望我给你的以下建议能帮助到你：，
1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。
2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天。
3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。
4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。
6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。
7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。
8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。
9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。
加油吧!.最后祝你能快乐的过好每一天!!!
黑夜中的一绺光
老师：您好！
我是春乐乐秋，很高兴回答您的问题！
我建议您烦的时候，就看头条，或者西瓜视频，或者抖音，包您开怀一笑，烦恼全消！
今日头条里面，有很多哲理性的文章，当您身陷迷茫时，它能为您指明方向，也有一些心灵鸡汤，在您痛苦的时候，可以为您疗伤！西瓜视频和抖音，有很多搞笑的，特别是评论区，在您最烦的时候看看评论区，保证让您笑得合不拢嘴！
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祝您开心快乐！
