王明硕
怎么才算是爱自己的人？
爱自己就是“做自己”。
那怎么才算是“做自己”呢？
通常，每一个人都想做理想的自己，例如想有更高学识，赚钱更多，或是更漂亮，更能干，更成功等等，总是试图超越真实的自己。
实际上这即是意味着不接受真实的自己，只要内心觉得自己不够好，不够成功，不够能干，或其它任何不能接纳自己的地方，都不是“做自己”。
这是大多数人的状态，当一个人处于不接受自己的状态下，内心产生的是冲突与不安，随之而来的是焦虑与压力，创造出生命中各种各样的问题，其根本原因就是不爱自己。
不爱自己的人是不开心的，不开心的人也无法给他人带来开心。
因为内心不接纳自己，不爱自己，就不可能接纳他人、爱他人。
我的老师教导说：伟大，就是做你自己，无论你是什么。
你是什么并不重要，问题在于你有多与自己在一起、有多爱自己。 如果你爱自己，你的一切都会很好、很顺利。
当我们能安然地做自己，接受真正的自己，内在不再冲突，不再痛苦，所有的焦虑不安也会随之消失。
一切问题的开始，都是因为你没有真正的爱自己、接纳自己。
社会上有很多成功人士，有很多伟人，我们或有许多的偶像和理想，当你想像自己与他们一样，在你试图变得和他们一样的过程中，你被摧毁了。
我们看到许多这样的例子，社会上出现种种为追求成功，改造自己，被一些所谓的成功学吸引，奉献自己辛苦存下的积蓄，重金学习成功、改造自己，以为这样就得以成功，殊不知许多课程是骗钱骗人的。
我们需要认知到，每个人都是独特的，没有别人是和你一样的。 你是特殊的，独一无二的。
你必须做你自己，接着你就会顺着生命的蓝图，展现你的独特与美丽。
当你试图成为别人时，你就失去了本有的独特与美丽。
我们需要的是看重自己，不是傲慢，而是接纳自己。
在特殊的灵魂计划中，你被创造成那个样子，你设定要成为那个样子，我们每一位的生命都有其独特价值。
当我们了解到这一点，我们就能够全然地接受自己，不管你现在是什么状况，不管成功或失败、富有或贫穷。 当你能够全然地“做自己”，不以外在的一切定义自己、限制自己时，你就自由了。
当你能够全然地“做自己”，你就是在爱自己。你会活出开心活出自由。
当你活出开心，活出自由，你就能影响身边的人，帮助更多人做自己，爱自己。
当我们都是开心地做自己，我们就是爱自己，我们就能为自己创造幸福。
谢谢阅读和关注。
赛斯心灵成长日记
曾经以为，爱是轰轰烈烈、寝食难安、长夜无眠…事实上，当多巴胺褪去，荷尔蒙消融，我们逐渐跳脱出对一段亲密关系的完美期待后，留下的才是爱本身
是生活中的琐碎，日复一日、稀松平常，是精神上的共鸣，用心感受你的感受
xiao迪的生活日记
很多人都听过，爱自己这三个字，但实际上依然有很多人并不了解怎么样才算是真正的爱自己！
记得有一句话：我把自己养那么贵，不是为了让你教我省钱的。
爱自己是：即使我们觉得自己很讨厌，很笨或者很难看，我也依然爱自己。像爱他人一样，即便那人有许多的缺点，但依然不会妨碍你爱他/她，因为你爱的是这个人。
那怎么样才算是爱自己呢？
- 你要学会尊重自己。互相尊重指的是，双方是平等的，处在同一级别，并不会因为你不如他优秀他就高你一等，你也不会因为你能力不如他就轻视自己。因为尊重他人指无条件承认并接受对方所拥有的一切，不因自己的好恶而挑剔，指责和论断。尊重自己也是一样的。不因为自己的一些小缺点不够优秀，就认为自己不值得尊重，因为这些都不是判断的标准。尊重就好比一种权利，人人都有被尊重的权利，我们可以理直气壮地跟自己说：被人尊重是我的权利，尊重自己是理所应当的。只有真正尊重自己才算爱自己的第一步。
- 学会尊重自己的同时，还要学会对自己有足够的自信，很多人都以为自己拿哪哪做得不好，哪哪不够优秀，所以总觉得不够自信，其实错了，人之所以自信，一方面源于对自己努力的肯定，更重要的一方面是相信自己未来一定能够通过自己的努力变得更好，或者说你自信是因为你选择自信，难道一定要有什么东西值得拿出来炫耀，我才可以自信吗？不是，即使家境一般，吃穿朴素，即使学习成绩一般，即使长的不尽如人意，即使现在过得不怎么好，你也可以理直气壮的自信，只需要你从内心深处完全的接纳自己，相信自己值得好的，相信自己值得被爱，接纳自己的不完美，接纳自己的小脾气，接纳自己的缺点，并选择相信自己有通过自己的努力变得越来越好的能力。
- 清楚的知道自己是一个单独的个体。不是谁的附属品，也不是谁的负担，成年前你的父母是你的监护人，是因为你还没有生存的能力，成年之后你就开始成为一个独立的个体，并且不会因为你谈恋爱，结婚，成为父母，而有任何变化，你只是在独立的个体之外多了和他人的连结，我们作为一个单独的个体，一定要学会一个人好好的生活。那什么才叫好好的生活？最简单的关注自己的感受以及需求，去满足自己的需求。“这里指的需求是指正面积极的，对自己有好处的一些需求”懂得让自己开心。比如到了，晚上十点，你的眼睛快要睁不开了，人体的生物钟到了要睡觉的点儿，那就听从身体的需求去睡觉，早睡早起，身体健康非常重要，这是一切的前提，你困了代表你需要睡觉，这时候你爱自己的表现就是：到点了，就去睡觉，满足自己的需求。又比如，为了将来能过得好一点，年轻的时候注意健康的情况下去选择努力工作，努力成长，这也是叫爱自己，这是在满足自己未来想要过得好一些的需求。
- 即便是一些不太好的需求，只要自己确实有这样的需求，也是可以适当满足一下的，但是要注意分寸。比如想要吃麻辣火锅，但是吃多了确实对身体不好，那怎么办呢？偶尔去吃一次，可以满足，吃的时候少放点辣椒，可以满足，开始之前先吃点不刺激的垫一下肚子等等，只要你愿意总是可以把握一个比较恰当的度就可以了。爱自己要明白，你的幸福，开心快乐，你都可以通过自己获得，你才能获得自由而喜悦。比如安全感，如果你自己没办法给自己安全感，你就想要去找一个能给你安全感的伴侣，但是一旦你的安全感缺失过重，那么你会发现谁都没有办法给你安全感，因为安全感只有你自己能给你自己。当你错误地以为安全感是别人给予的时候，你就会去向他人索取，一旦你开始索取，你就容易陷入一个害怕失去的境地，而一旦一个人开始因为害怕失去而通过一系列的行为来挽救你索取得来的东西，感情就开始变质，感情一旦变质，伤害的是双方，这个不是真正爱自己的方式。
- 你需要安全感，这是你的需求，去找到能给你带来安全感的途径，然后去努力这才是你爱自己的表现。比如女人通过工作获得自己个人的经济独立，这会给你带来相当大程度的安全感。你有自己的追求有自己的梦想，你就能够在这方面获得成就感以及满足，你有自己的朋友圈，有自己的闺蜜，你就能获得友情。你自己一个人也能过的丰富而充实快乐，当你能够自己一个人也能够让自己的活的自由，幸福，开心的时候，你才是一个完整的独立的个体，这是一个人最好的状态。
从现在开始就一点一滴学会爱自己吧，不要找任何的借口。如果你可以从现在开始去接受自己，改变自己，疼爱自己，你的生活会变得越来越美好，你也会拥有发现幸福的能力。改变自己，让自己变得更美好，那么不管我们面对什么样的人，什么样的事，我们都能从容的面对，能够坦然的接受。
人生苦短别总是为了讨好别人而委屈自己，人生不如意的事情，十有八九，不要为那些事烦恼，也不要与小人纠缠，别什么人都放在心上，也别什么事都去计较，人生看开一些，适时清理自己的内心才是对自己最好的关爱。平凡的世界，平凡的我们，就得好好爱自己。在乎你的人，你好好相守，不在乎你的人，你坦然放手。人这一辈子，你在成功的人生也要有健康的体魄来完成！没有了健康，一切都归零。你的人生你做主，好好锻炼自己的身体，保持自己身体健康，认真地活着，才是对自己最好的爱，因为爱自己，是一个人最高贵的品质。
请叫我小金贵
1.有个一做了就会心情愉悦，喜不自禁的爱好，毫无功利心的投注时间精力去做它，尽力把它做到极致，并从中获得成就感。
2.清楚自己不想要什么，不会为了别人的看法而委屈自己做不愿意做的事。不会为了赚钱或别人的期许而勉强自己做不喜欢的工作。
3.清楚的知道不喜欢跟什么样的人打交道，哪怕被人讨厌或是言语中伤，也不跟相处起来后味不好的人相处（有的人看起来彬彬有礼，对你也很好，但是跟他相处就是感觉不太舒服，或是因为好心跟你添乱）
4.懂得经常用一些自己做了就会感到很爽的小事来愉悦自己，比如买一件好看的衣服，或者吃一个好吃的东西，或者做一点可能会得罪人，但是你感觉做了你会比较爽的事。而不是为了得到别人认可去做一些事。
说到底，你爱不爱自己只有你自己知道，爱自己的人会越来越自信，身体好，有魅力，人人都愿意亲近，跟他（她）在一起会觉得愉快，活的也会很精彩；而不爱自己的人可能看起来也不差，他们尽量让自己看起来很好，很体面，他们通过取悦别人帮助别人去获得赞美，但是无法控制自己内心的负能量，沉迷于各种畸形的情感纠葛无法自拔，希望别人来能给予他没有能力给予自己的爱。
愿天下有勇气并懂得爱自己的人越来越多，这样世界才会更加美好！
扁扁的鱼
爱别人等于爱自己，自己爱自己那叫自恋。付出你的爱，才是最重要的事。
孙老蔫吧
只有真正爱自己的人，才会懂得爱别人。爱自己，必须要先了解自己、相信自己、欣赏自己，我们没有必要过多地自谦。过多地自谦，会让人不自信，会让人越来越自卑，越来越猥琐。
你是否懂得爱自己呢？爱自己是一个人一生都应该学习和探索的事情。
1、停止抱怨没有人会喜欢一个整天抱怨的人，你难道会喜欢整天抱怨的自己吗？一个人对别人和对外界事物的态度，往往反映的是自己对自己的看法，也就是说，很多时候，你的抱怨，很有可能是对自己的不满。学会停止对外界的抱怨，关注自己的内心的需求，当你开始对自己的内心有所体会的时候，你也就开始了爱自己的旅程了。
2、学会接纳自己，包括接纳自己的缺点和不足，接纳自己所做的选择和决定。缺点是我们的一部分，决定和选择也是由我们自己做出的，我们也该学会接纳所有的后果。学会不过分要求自己，不过分苛求自己。是无条件的接纳。
3、善待自己学会对自己好一些，好好疼爱自己，不要跟自己过不去。学会照顾好自己的身体，学会给自己一个快乐美好的生活。如果你能够好好对待自己，你可以从自己的内心获得爱的感受。
4、学会自我肯定平时多赞扬和肯定自己，相信自己身上一定有别人羡慕的闪光点，相信自己有能力做到自己想要做的事情，多给自己一些微笑，多给自己一些赞美的话。经常自我肯定的人会慢慢变得更加自信
平常多找一些正能量的事做做，会让你从中获的更多的快乐更家的爱自已。
轻武飞洋
爱自己总共有7重境界。 第一重境界， 吃好， 喝好， 睡好， 冷暖照顾好， 健康长寿。
我们可能会觉得第一重境界只是在物质身体层面上照顾自己。 会觉得相对容易一些。 其实在这个层面上， 我们经常是不爱自己的。 那么这个层面上，我们是如何的不爱自己的。 如果我们有机会看到自己是如何的不爱自己， 可能就有机会调整去爱自己。
当身体有了饥饿感， 我们却告诉自己， 忙完这个工作再去吃。 今天减肥， 不要吃。 或者为了节约时间， 随便吃一点简单的凑合。 今天我一个人吃饭， 凑合一下， 明天工作忙凑合一下， 后天要给同事随礼经济紧张凑合一下， 后天体重超支了， 凑合一下。再大后天， 想吃一顿羊肉泡馍， 劝自己， 别这么放纵， 太贵， 吃了太胖， 吃了不好...... 就这样， 我们没有让身体吃好
身体需要的是有利于健康的营养， 我们可能为了面子吃点贵的， 为了排场这顿狠吃， 下顿不吃。 不了解身体的需求， 只是根据电视广告上推荐的吃， 按照某某专家推荐的吃， 为了某某明星同款去吃， 忽略了身体的真正需求。 我们喜欢的东西， 一直吃， 我们没吃过的东西， 从来都不去体验， 久而久之， 形成了单一的营养摄入。
喝好， 我们每天喝了身体需要的水吗？ 我们喝的水足够吗？出门忘了带杯子， 不喝水， 天气太热懒得动不喝水， 山顶上水太贵， 忍着。 及时喝水了， 我们喝的水 健康吗？还是只要是水， 喝了就不错了。 觉得水并不重要， 随意的接一杯就下去了。 或许有人知道《水知道答案》这回事。 我们的身体里70%都是水， 水的摄入直接影响我们身体的健康状况。 我们喝碳酸饮料吗？ 喝添加剂饮料吗？ 喝莫名其妙的东西吗？ 喝这些身体的感觉怎么样呢？ 他们舒服吗？ 他们开心吗？
看着这杯饮料不想喝， 可是这么贵， 喝了吧
看着这杯水感觉不想喝， 可是男朋友已经接了， 喝了把
看着这杯水喝不下， 扔掉可惜了， 喝了吧
睡好？ 我们睡好了吗？
身体累了的时候， 我们告诉自己要坚持工作
身体想休息的时候， 我们告诉自己工作才是第一位的
身体疲倦的时候， 我们为了一个订单的可能性忽略了它的需求
身体走不动的时候， 我们还要给它再注射一支成功的鸡血
我们是爱工作， 爱业绩， 爱别人， 还是更爱自己的身体？
冷暖照顾好， 我们能不能根据温度的变化添加或减少衣物， 我们可不可以根据身体的需求调节空调的温度， 我们可不可以根据身体的温度调节自己的饮食和必要的保养措施。
爱自己， 从关爱自己的身体需求开始。 重视身体的需求开始。 当我们满足自己的身体需求， 周围的人就会愿意满足我们的需求， 当我们尊重自己的身体需求， 周围的人就会愿意尊重我们的需求。 我们和自己的身体有一个好的沟通， 周围的人也会和我们有一个好的沟通。
昊然儿呀
爱自己的人，一定有自我。 一个男孩子，曾经喜欢一个女孩，拼了命的追求，各种对对方好，追求了3年，最后还是被狠狠拒绝，男孩子问她为什么没有接手自己，女孩子告诉他，他是个好人，但是他对她的好让她很有压力，她感受不到他对他自己的爱，所以，男孩子嘴上说的爱她，更多的是一种怕失去她的恐惧和匮乏。一个真正爱自己的人，他(她)的内在一定是富足的，无论一个人还是两个人在一起，他都能活的很好，把自己照顾的很好，内在丰盛富足，而不是匮乏。
A梦治愈系
1.珍惜自己的身体
人只有一副身体，我们的脏器都是独一无二的，爱自己首先从身体开始，回想一下自己是否每顿都有好好吃饭，是否让自己的胃部长时间处于饥饿状态，有没有过夜晚熬夜的经历，这些都会对我们的身体造成不可逆转的损害，有时候我们仗着年轻肆意妄为，烟不离手酒不离口，这都相当于慢性自杀，根本不是爱自己的表现。所以，首先要照顾好自己的身体。
2.爱自己就要充实自己
我们都有过浑浑噩噩、光阴似箭的感觉，少壮不努力老大徒伤悲是我们现在状态的最好体现，我们要努力地充实自己，不要让工作和学习之外的时间被游戏和漫画书填满，真正爱自己的人会从当下做出改变，不想让自己仅剩的青春年华就此虚度，努力地学习充实提高自己吧。
3.控制情绪
我们常常会为了一些事情生气恼怒，其实仔细想一想根本就没有生气的必要，我们气坏的是自己的身体，影响的是自己的情绪，参与这件事情的人和物可能早就把这件事抛之脑后，所以我们要控制自己的情绪，让自己的心胸变得开阔，不要为鸡毛蒜皮的小事影响了自己的生活。
4.爱自己就不要亏待自己
充满情趣的人在破败的茅草屋也会装点出不一样的感觉，对生活失去希望、消极的人会让自己的生活变得索然无味，我们要在有限的条件里创造出无限的可能，不要得过且过，不要苛待自己的生活，你可以在下班后买上一株鲜花装点生活，多下厨烹饪，培养自己的生活情调。
