下辈子不乖了
首先要知道是受遗传天生头发少还是后天掉发导致头发少。如果是遗传的话，想后天长发还是有点难的。不过多加注意保养，保护好这些头发少掉一点儿应该还是可以的。
掉发分为两种，一种是脂溢性脱发 如果头发容易出油，且脱落的头发发根处有皮脂球，这样一般都是脂溢性脱发。脂溢性脱发平时饮食要清淡，少油。多吃水果蔬菜。不吃肥肉，甜食，辛辣的食物。重点多吃黑芝麻，海带，黑豆等食物。生活起居要做到正常。不熬夜。洗发用无硅油的洗发水。或防脱洗发水。另一种是精神原因掉发，是因为压力大，精神紧张导致的掉发。防止头发脱落重点是调解压力，缓解精神紧张。身体调理好了，头发也会慢慢长出来的。同时多吃黑芝麻，海带等食物。这些是个人经验。按照这些做的话，还是有效果的。
高兴的花儿
俗话说女大十八变。这都十九了。头发这个问题你们真的得重视一下。估计有以下两种原因。
一遗传。这种可以是隔代遗传，也可以是父母遗传。如果是遗传的话就很难弄。
二后天形成。。这种就要好一些。比如脂溢性脱发。。常熬夜。压力过大。生活不规律啊等等。
先天异常现在没有很好的解决方案。后天形成的可以改善。甚至还能长头发。
这里说几个具体的方法。针对后天形成的。
一。一早一晚别洗头。特别是晚上。
二。十点半以前上床睡觉。早睡早起。
三。合理的使用洗发水。尽量不要用二合一洗发水。
四。切记护发素不要涂抹到头皮。
五。建议剪短发。因为短发支撑力强。能很好的让发根蓬松。达到通风透气的效果，减少头皮的出油率。
六。多食用水果蔬菜。平时零食可食用一些坚果类。
七。常按摩头皮。促进血液循环。
坚持以上七种方法。一到三个月后就会有显著效果。
四川人民爱幽默
头发少与遗传、营养以及生活习惯等等有关。遗传这块注定没办法改变就从营养上去调节，调节之前还是要去看一下专科医生，听从医生的建议。
一般来说，头发生长需要补充维生素A、维生素B族、维生素E、及维生素C和钙。
维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善，促进头发的生长起十分重要的作用，含维生素A丰富的食物有胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜，其次动物肝脏、鱼虾类以及蛋类。
维生素B可以促进头皮的新陈代谢，维生素 B类存在于新鲜蔬果、全谷类食物中，如小麦、红米、花生、大豆、菠菜、番茄、香菇、扁豆等，此外沙丁鱼、奶酪中也含有丰富的维生素B类。
维生素E可以促进血液循环，它主要存在于核桃仁、橄榄油、玉米、麦芽、豌豆、芝麻、葵花子等食品中。
保护头发还要注意忌食辛辣刺激食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等，忌油腻、燥热食物如肥肉、油炸食品等，也要忌食高糖和高脂肪类食物。
另外，如果在以上基础上努力仍然没有显著效果，可以建议人工植发。我有个朋友，女性，头发稀少，头顶差不多秃顶了，这样持续有近十年，去年我推荐她去植发，半年后效果非常好。头发是自己的，非常安全，长出来也很浓密。现在很多人就是头发很好也会去植发，用来修饰自己的脸型。
希望以上这些能帮到您！
橙子的秘密花园
我有个私人用过的好方法，但是比较麻烦，不知道能不能坚持？基本两年是个周期，会多长出三分之一甚至一半的发量。
准备材料：
1.纯生菜籽油（颜色是深咖啡的那种油）
2.一个小盆
方法是：两天洗一次头（用什么洗头发不限制），当头发清洗完，用菜籽油1～2滴到小盆里用热水冲散，一盆水浇到头发上不用再清洗，然后擦干水就行了（有点类似于护发素效果）。
我在生完孩子那时掉发特别严重，发量急剧下降减少，用了别人的这个土方法坚持了两年，发量比之前的头发还多很多，不想再增多了才停止了使用。
后来我一想原理，有点类似解放前我们女人都用木梳浸泡在清油里，让木梳吃饱油用来抿头发，头发都梳得服帖在头上，所以以前的女人年纪大了头发发量多也能挽成发簪盘在脑后，并长白发都是很老很老才会有。
这是我亲自用过的方法希望能帮助到你！
青青河边画小草
千万不要使用带有化学的生发产品，掉发会越来越严重 一般市面上生发产品含有''铅汞''的物质，危害非常大，用了后头皮会严重受损，也会对皮肤神经系统也有影响,千万不要再用那些生发产品，平时也尽量少熬夜！在这里纠正一个传统错误的再生发观念:生发=防脱+植发？其实这是大错特错！体质才是脱发的罪魁祸首。大多这样的情况都是体质失调引起，如脱发迟迟没好 意味着体内代谢紊乱 头皮生态严重恶化，所以解决脱发问题最关键就是改变体质 激活疏通毛发堵塞的穴位,才能促进毛发的生长,不然你再涂什么生发产品也没有用！
娱乐尬聊王
建议你 平时多喝水 每天要吃早饭早饭吃些鸡蛋 牛奶 饼干都行 不要用洗发水清洗 尽量用皂角一类的洗后不要用指甲去挠头皮 洗后在发梢的位置打一些护发，护发要冲干净，冬天是要穿厚袜子和棉鞋，注意腿部的保暖和血液循环，你的头发稀少，主要原因是平时用的洗发水含有的硅油较多，把现用的洗发水放在铁勺里一小滴加热（用酒精灯 煤气灶都行）有无黑烟形成 有没有刺鼻的香味 洗发水烧完后会不会黑，这些就是衡量洗发水有无硅油的标准，硅油会堵塞住头皮的毛孔 让毛孔正常的排泄人体油脂的通道不顺畅，人体油脂会一直堆积在毛孔里，影响头发生长，刚生长出头皮的细小毛发长不出来，粗硬的已经长出来的头发毛囊堵塞，就会显得头发很少，还有平时不要染发和烫发染发剂里和烫发剂里有大量碱（ph值都在9—11之间，正常ph试纸1—14 ，7是中性），碱会影响毛囊更长的时间，到那时建议你做一下生发。希望你能够采纳。
toutiao绚丽人升
1选择合适的洗发水，比如头发油腻就不适合使用护理型洗发水，而应该使用清爽去油的洗发水。
2勤洗头，一天一次最好，不宜过多也不宜间隔较久。频繁洗头会容易使头发松动造成掉发，间隔太久洗头容易使油脂等堵塞毛孔侵染头发，导致掉发。
3保持健康饮食习惯，多吃各类蔬菜水果坚果等，减少垃圾食品高盐高糖等食品的摄入。
4合理运动，减少体内脂肪堆积，从根源减少头皮油脂分泌。
刘逸阳
我说一下我治疗生发的经验，不知道能不能帮到你，不知什么原因，我头上有一枚一角硬币大小的脱发斑块，我听邻居有个单方能治脱发，就是用生姜去皮在脱发处擦，结果我的头发慢慢长出来了，到现在十多年了，也没复发过。
草莓糖果
头发稀少确实是一件很苦恼的事情，首先排除遗传的因素，其次头发稀少看是否是因为您女儿压力过大，经常熬夜，是否存在贫血缺锌所致，气血不和，体质虚弱这些都会引起头发稀少。
意见建议：平时饮食要规律，多吃黑色食物如：黑芝麻，黑木耳，黑豆等，绿色蔬菜可选择：藕，菠菜，韭菜，芹菜等这些菜里面碱性无机盐含量高，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，少食辛辣刺激性食物和油脂过高的食物，保持充足的睡眠时间，少熬夜，多运动加强锻炼，不要染发烫发
可用生姜熬水洗头，多按摩头皮促进血液循环
用淘米水洗头也可以让头发长的快，傣族女子就是用淘米水洗头的
用啤酒护发，头发洗净后，用啤酒均匀的涂抹在头上，按摩头部促进吸收，啤酒中的营养成分可防止头发干枯毛躁
梦的彼岸有你
头发少一般和压力，生活习惯，饮食相关。我头发也少，做过植发（很贵就是了）。以上回答希望可以帮到你，求关注，感恩！
