新型冠狀病毒肺炎疫情還在持續，以往過了十五，馬上迎來的就是開學。
今年由於疫情的存在，為了阻斷疫情向校園蔓延，確保師生生命安全和身體健康。
教育部日前下發通知：2020年春季學期延期開學。
為了讓孩子們在延遲開學期間“宅”而不“荒”,教育部提出充分利用互聯網技術，讓“停課不停學、不停教”落在實處。
孩子們只能在家上課，這下好了，手機、電腦齊上陣，語、數、外……一天N門網課。
家長門一方面為“停課不停學”倍感欣慰，一方面，又為孩子的視力捏把汗。
尤其在這段不能外出的時期，宅在家，豐富的課外活動似乎也開始變得單調，孩子每天花費大量的時間在電子產品上。
在網課運行的這段日子裡，不少學生表示：
最近上網課，我眼睛好累……
數不清的網課看得我眼睛都快瞎掉了……
總體還好，就是做作業很累，眼睛很痛……
其實，除了學生，老師的眼睛也倍感壓力。
最近跟我的老師朋友聊天，他們也紛紛說出了自己的苦惱：
我這個十八線女主播八十分鐘的課我備了八個晚上，老眼昏花……
我的眼睛幾乎不能離開手機，需要一直回覆信息，不回覆就會有電話打過來讓我回復……
我批改作業的時候，那是我最懷疑人生的時候，眼睛要瞎了……
改為線上教學方式讓孩子不落下功課，作為家長為此倍感欣慰之餘，也不禁要為孩子的視力“捏把汗”，網課使用電子產品時間過長，這會對孩子的眼睛造成什麼影響？如何保護好孩子的視力呢？
假日上網課，孩子眼睛最大的問題是什麼？
在這段特殊時期，從近視防控的角度來說，戶外光照時間不足，近距離用眼時間過多，是兩個最主要的危險因素。
看書、寫字、上網課.....這些近距離用眼的項目，加起來如果每天超過2小時，就會構成近視增長危險因素。但就實際情況來看，孩子的用眼時間是遠遠超過2個小時的。
在網課期間如何保護自己的眼睛呢？
01.網課視頻工具的選擇
儘量不用手機上課，儘可能地選擇屏幕大的工具，比如電腦，電視。最好將手機與電視屏幕聯繫起來，投射到電視上上網課。
02.上網課的距離
如果用電腦，眼睛距離電腦儘量遠點，最少40cm。如果用電視，眼睛與電視的距離是電視屏幕對角線的3倍以上。
03.課間要讓眼睛休息
網課課間要透過窗戶看遠，讓眼睛充分休息。時間5～10分鐘。
04.戴好眼鏡
有屈光不正的孩子要好好戴眼鏡。框架眼鏡需要白天持續配戴。戴角膜塑形鏡的孩子如無特殊情況堅持夜間配戴。
05.特別注意正確學習姿勢
眼睛距書本一尺，身體距離書桌一拳，手指距離筆尖一寸。學習30～40分鐘休息眼睛遠眺5～10分鐘。
06.學習注意室內光照
室內光照要充足，夜間學習室內大燈要打開，同時使用檯燈。檯燈擺放在左上方，避免握筆的手遮擋光線，在筆尖處的書本上形成陰影。
07.充足睡眠，合理飲食
每天保證8～9小時睡眠，午睡0.5～1小時。均衡營養，避免暴飲暴食，少吃甜食。疫情期間可以在室內進行適當運動。
讓大家一起，
在防疫抗疫的特殊時期，
不僅要好好學習天天向上，
更要攜手保護好孩子們明亮的眼睛!
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