好像很多人到了一定年紀，都會開始漸漸百年的臃腫，畢竟年紀越大，新城代謝也會跟著變慢，這樣也促使很多人到了中年減肥開始變得更難。但是如果弄你一直有著健身得習慣，保持著好身材，那就另當別論了，因為在這時候的你，身體已經養成了瘦體質，不太容易胖起來。
已經38歲的阿Sa便是如此，她的年紀也不小了，但是這麼多年以來，一直覺得她纖瘦迷人。這也得益於她健身的緣故，健身房裡面的她，穿上黑色緊身褲大腿上沒有一絲贅肉，上面一件白色的緊身衣服，只看到她緊實的腹部。
38歲阿Sa身材“好絕”，健身保持17歲少女體型，這麼多年沒見她發福，穿上一條短褲腿部纖長好看，看起來不像一個38歲這個年紀該有的體型。其實這也得益於她會管理自己的身材，吃的東西的量和運動的量都會有把控。
穿上一件透視的露背裙，寒露出她纖細的腰部，雖然背部的肉色布料不顯瘦，但是穿在她身上，依舊看起來纖瘦， 並且手臂也沒有拜拜肉。
穿上一件清新的背心，顯得少女女感十足，整個人少了一股成熟女人的味道，反而顯得更加稚嫩清純，38歲的她依舊保持17歲少女體型，怪不得她這麼顯嫩，而這也得益於她努力健身。
娛樂圈裡面為了保持身材而去健身的明星很多，劉濤也是其中一個，以至於她的身材曲線非常好。
楊冪也會去健身，雖然她看起來很瘦，但還是要通過這個運動來鞏固自己的身材，繼續保持下去。
她自己也坦承，自己在變胖和變老之間，最受不了的是變胖，而變胖就是自己對自己不負責任。
帥氣陽光的彭于晏也會經常自律鍛鍊，自從他瘦身成功以後，都保持著健身的習慣，以至於現在肌肉一直都在。
健身減肥確實可以讓人的得到很大的改變，從前的脂肪被肌肉取而代之，但是很多人不願意去健身房，懶得做運動，只想宅在家裡。
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