变蛋拍黄瓜

这句话有道理，因为睡眠占据了我们一生的大部分时间，睡眠质量的好坏直接影响了第二天整个人的精神状态，办事效率等诸多方面。

寝、卧、眠。这里指的都是睡觉。接下来，我们一起来看看这几句农村俗语具体讲的是什么？

先来看看寝不横尸

这里说的意思是睡觉的时候，不要像死人一样，直接仰躺。在老家，我从小就看到过去世的人，会被停放在一个门板上，停放的姿势就是仰躺着。所以这样的睡觉方式代表着不吉利。还有就是，仰卧的方式睡觉，对于有呼吸系统疾病的人来说是非常不利的，严重者还会造成窒息。还有仰躺时，容易把手放在胸前，这样的话，会压迫着自己的心脏，不仅不利于身体健康，还容易半夜做噩梦惊醒，影响睡眠质量。故而寝不横尸。

再来看看卧不覆首

“首”即我们的脑袋 “覆” 即覆盖的意思

这里讲的意思是，睡觉的时候不要用被子蒙着头睡，因为这样不仅会造成呼吸道循环不畅通，头部也会缺氧。而且被子蒙着头睡也不利于身体的健康，再加上被子上肯定会有一些细菌一类的东西。蒙着头睡，容易出汗，疾病就喜欢趁虚而入，细菌就直接通过皮肤进入自己的身体了，这样容易生病。同时蒙着头睡，第二天醒来整个人会脑袋昏沉，萎靡不振，不在状态。故而卧不覆首。

最后再来看看眠不向北

这里说的意思是睡觉的时候，头不要向北。而我们生活在北半球，头朝北睡，是逆向磁场的，时间长了，就会对身体造成伤害。故而眠不向北。

但是，我却认为这个有些局限性，概论有些片面了。因为每家每户的房子设计不一样，朝向不一样，有的坐西向东，有的坐北向南等。那么睡觉安床的方向也就不一样了。所以这个睡觉的时候头不要向北，得因环境而论。

总结

这句三句俗语，讲的都是睡觉。有一定的道理。

1、例如仰躺睡会把手放在心口做噩梦的事，从小就听父母讲过，我自己也经历过，这个还是建议注意一下，毕竟累了一天，都想睡个好觉，正确的姿势入睡，避开噩梦的惊扰是最好的。

2、还有就是，蒙头睡觉也是一个不好的习惯，为了自己的身心健康。还是建议睡觉的时候不要用被子蒙着头睡。这样对自己也比较好。

3、至于睡觉头朝北这个，不是每个人都能有机会做到的。所以，我认为睡觉本来就是为了缓解一天紧张的生活状态，躺下来就是会了放松自己的身心。我会觉得自己怎么睡着舒服怎么入睡即可。其他的该注意的注意一下就可以了。

愿你每天都能轻松入睡，好梦相伴到天明！

芷兰小时光

农村俗语“寝不横尸，卧不覆首，眠不北向”是什么意思？有道理吗？

“寝不横尸，卧不覆首，眠不北向”这句话听起来就是古文，应该出自古人之口，寝，卧，眠三个字都是文言文中描述睡觉的，而睡觉这个行 为又是我们每个人生活中不可或缺的部分，中国人历来讲究睡眠养生之道，“不觅仙方觅睡方”，可见睡觉的方法十分重要！

寝不横尸

是说人睡觉的时候不能像尸首那样仰卧，不知道你见过没见过逝去的老人会摆成什么姿势？我们这边的习俗是逝去的人会摆在一个老旧门板上，仰着，两只手用红绳子拴住搭在胸前！老人们以为，活人仰面睡着也会不自觉地将两只手搭在胸前，不但姿势上像极了死去的人犯忌讳，而且会因为手搭在胸前会增加心脏负担，会流口水，会做噩梦，甚至还会引起食物反流导致窒息，发生意外！现代医学也认为，仰卧着不利于四肢放松和体力的恢复。

不过你偶尔的仰卧一下下，应该是无妨的吧！如果长期这样的不良姿势，确实应该考虑了！

卧不覆首

这个好理解，就是你睡觉的时候不要捂着头睡，这样不利于空气流通，如果大冬天的从头盖到脚，万一自己放点臭气，那就更自闻自了。中医也认为，头部是阳经汇聚的地方，气血运行旺盛，如果蒙住头睡，就会减少氧气摄入，影响气血运行，还会让头部发汗，让疾病乘虚而入。

眠不向北

意思是说，人们睡觉的时候不宜头朝北，这一点争议比较大！有人认为，冬天的寒风易从北方来，头朝北的话容易寒风侵体。也有人认为头是阳气集中的地方，而北面聚阴，这样不利于人体健康，还有人认为北的谐音“背”，当然这样就更扯淡了！

那什么样的朝向最好呢？医圣孙思邈说，“春夏向东好，迎接阳气。秋冬向西好，安养阴气”。因为日出东方的原理，也有人认为人们一年四季“恒朝东”睡觉便好！

其实现在楼房里怎么安床是由不得你自己的。房屋结构 已经决定了你的睡觉朝向。一般朝东或者朝西的多，这就看你是东户还是西户了！个人觉得，只要你睡着安稳，就没什么不妥了！

可见，好的睡觉方法，让你强身健体，也让你心情偷悦！欢迎留言您的睡觉心得！

村姑说村事

农村俗语“寝不横尸，卧不覆首，眠不北向”是什么意思？有道理吗？

我想这个问题，首先，要明确一点，就是三个词都是讲人睡觉的禁忌的，接下来，我分别解释：

1、“寝不横尸”的意思和不完全的道理：

“寝不横尸”的意思可以分为两层：

一是，字面上的意思，就是直译，说人睡觉的时候，不要像尸体僵硬的姿势一般，手平放着，或者双手交叠等等，比较有“一种仪式感”地面朝天花板睡觉。

二是，比较深层次的意思，就是农村民俗文化中的一种对于“鬼神文化”的“禁忌”之一了，因为一般在农村不管是自然过世也好，意外事故过世也好，等到人入殓的时候，都会好好“打扮”一番，还会画“活人”样子的妆，尤其是“睡”下的姿势，一般是仰面而躺，双手平放两边，或者双手交叠在身上等等，各个地方都有属于当地的摆放“仪式”。

这个部分还是有一定道理的：

比如，从农村民俗文化来讲：如果活人睡觉时，和被摆放的“故人”一样，是非常触“霉头”的，是犯忌讳的，所以，不是好的睡觉姿势。

再来，从“科学”的角度讲：人在睡觉时，要是仰面躺着睡，要是双手平放两边还好，要是喜欢双手交叉，放在身上的话，其实对整体的内脏是有压迫性的，还有一部分会在心里上产生一种“束缚”感，要一直维持这个姿势睡觉的话，会有很“僵硬”的感觉，是不太好的。

2、“卧不覆首”的意思和有道理：

“卧不覆首”的意思也可以分两层：

一是，字面上的直译解释，就是说，人在睡觉的时候，不要把自己的脸给盖上，其实这句话，比较针对的还是人们在冬季，天气比较寒冷的时候，尤其是因为夜晚温度比白天更为低，把脸露在被子外，会很冷，所以人们不自觉地就盖被子时，把脸一起盖上。

二是，从农村人们长期观察的经验，及结合现实所总结的“警示”，一般来说，在农村，北方农村还好，冬季虽冷，但大部分是睡炕的，所以，晚上睡觉，不会觉得太冷。

但是在南方就不一样了，这边的冬天是湿冷的，在晚上睡觉的时候，又没有比较统一且有效的保暖方式，一般就是厚棉被，而这些厚棉被通常重达一二十斤，且不是很透气，睡觉之时，一旦把脸盖上了，很容易出现呼吸不畅，甚至“窒息”的危险，加上从前在农村，通常喜欢在卧房摆上一炉柴火或者煤火，来让屋子暖起来，当人在睡觉时，本来呼吸就不畅，加上柴火、煤火所散发的有害气体，就更加危险了。

所以，经过长期的观察，经验的累积，以及“事实”案例的“血”的教训，才总结了这个一句“卧不覆面”的俗语了。

针对这一句“卧不覆面”来说，我认为是很有道理的：

其一，从农村民俗文化出发，“覆面”本身就是一个不好的“禁忌”，一来，一个人要是“覆面”的话，大家会认为你有什么“心虚”或者“坏心思”，要不怎么不坦坦荡荡让大家看你的脸；二来，就是对于“故去”之人，要是“覆面”而下葬的话，其实是一种带有侮辱性的做法，可以参考洛神的原型—“甄宓”皇后，就是因为郭女王嫉妒她，所以在下葬的时候“覆面”，据说这么做是让她“没脸见鬼”，死了也得不到安息。

由此可以看出，“覆面”是一种“禁忌”。

其二，从科学的角度来说，就很显然了，睡觉时覆面会导致呼吸不顺畅，尤其是夜晚，人们在睡觉时，本来呼吸的频率就会变慢，再来一个“覆面”，阻塞原本就慢下来的呼吸，那轻则被憋醒，重则就很容易引发缺氧窒息的后果了，是不好的习惯。

3、“眠不北向”的意思，及有一定的道理：

首先，“眠不北向”也有两层意思：

一层，是字面的通俗解释，就是说人在睡觉的时候，不要朝北的方向睡觉；

二层就涉及农村建房子的文化习俗了，简单来说，就是从前，特别是在北方的农村里，建房子是一件非常大的事情，所以，相关流传下来的“规矩”就十分复杂且繁琐，其中最重要的就是房子的朝向了，一般遵循坐南朝北的传统，尤其是主屋的朝向，一定要如此，老祖宗传下来的“规矩”一定是对的。

再来，其实也是一种长期的经验累积所得出的“最好”方位，盖因为，不管是南方还是北方的农村来说，睡觉都是一件比较重要的事，所以怎么睡才舒服，怎么睡才能让劳累了一天的身体得到休息，都是需要“仪式”的睡觉方式的，包括以上两句都是而“睡不北向”，其实还是因为建房子时，特别是主屋一般都是坐北朝南，要是睡觉时“朝北”的话，那么可以说你的地位是家里最“低”的，才把最不好的位置给了你。

而对于这句“睡不北向”的话，我认为，如果放在从前的农村来说，是有道理的，但是放在现代的农村来说，道理就不一定了。

一则，放在从前农村来说，就北方农村来说，虽然他们都有火炕睡觉，很保暖，但是，北方在秋冬季时，日照是比较少的，就是春夏时期，也是因地而异的，所以，光照是很重要的，那么，如果睡觉时，朝北面的话，会几乎没有光照，阳光也投不进来的；就南方的农村来说，其实在秋冬时期，阳光是一种很好的天然保暖资源，而朝北睡，就算一大早太阳高悬，也是难以得到光照的，且老人常讲，“寒气”从北而来，朝北睡的话，寒气容易“入头”，不好。

二则，其实放到现代的农村来说，这句话，就不一定有道理了，除非，还有人必须“谨遵”从前的民俗文化，就现代而言，不管是生活条件还是居住环境，都得到了极大的改善，那不管是保暖，光照，都不是一个大的影响，所以，其实来说，朝那个方向睡，都是没问题的，所以，不一定有道理。

总结：

农村俗语“寝不横尸，卧不覆首，眠不北向”的意思都是讲人们睡觉时的“禁忌”，睡觉时不要像“故人”一样僵硬着睡，睡觉时不要把自己的脸蒙上，以及睡觉时，不要朝北方那头睡。

我认为前两句，是有一定的道理的，后一句的话，放在从前的农村是有道理的，但放在现在的农村，就不一定有道理了。

长了鹿角的兔子

农村俗语“寝不横尸，卧不覆首，眠不北向”是什么意思？有道理吗？

这句一看便知是古人的老话，老话自有老话的道理，可能有些观点比较片面，但多数还是经验之谈，这句老话中的关键词“寝、卧、眠”其实说的都是睡觉，老话就是告诉大家，晚上睡觉，要避开这三种情况，我们一起来看一下。

寝不横尸

这句话主要就是告诉大家，睡觉不要像摆死人一样一直向天仰着睡，一来不吉利，二来主要不利于健康，特别是肥胖之人，仰卧会导致肥胖的人鼻腔、咽喉部气道更加狭窄，气流出入受阻，极容易打呼噜，长期的打呼噜不仅影响他人睡眠，也不利于自身的健康。

见过打呼噜的吧？有时候你都感觉打呼噜这人都快接不上气，如果改变一下睡姿，侧着睡，这打呼噜的情况就会少很多，当然了，最主要的还是控制饮食，减肥。

卧不覆首

覆就是覆盖之意，首自然是头了，连起来就是告诉大家，睡觉不要蒙头睡，蒙头睡最主要的问题就是呼吸不到新鲜空气，容易导致头部缺氧，长期如此，会导致睡眠质量差，精神萎靡不振，食欲不振，消瘦。

生活中仔细观察一下，通常都是身体消瘦的人特别喜欢蒙头睡，蒙头睡的起因多半是因为嘈杂的环境（例如听歌入眠），改掉坏习惯的同时，也要改善一下睡眠环境。

眠不北向

这话的意思就是，睡觉的姿势不要头朝北，古人的房子能挡雨，未必能遮风，这房子的结构决定，如果头朝北，北方的冷风可能会对着头吹，对健康不利，当然也有胡扯一说，北乃是至阴之地，头朝北不吉利。

到了今天，有的地方依然对床的朝向有讲究，特别是农村地区，多为坐北朝南的房子结构，睡眠往往是头朝东多，太阳东升，紫气东来，寓意较好，而到了城里，床的朝向主要根据房门的开口方向而定，为了隐私，通常是不对准门的。

总的来说，对于睡眠，古人的话有道理的，为了健康咱们要取其精华，而涉及一些纯属老思想老说法的，我们要去其糟粕，大可不必放在心里。

农人解说

农村俗语“寝不横尸，卧不覆首，眠不北向”是什么意思？有道理吗？

几千年的农耕文明造就了深厚且有地域色彩的农村文化，俗语、农谚就颇具代表，它们虽然往往是些通俗的大白话，但蕴含着指导性较强的各种道理。比如，这句农村俗语“寝不横尸，卧不覆首，眠不北向”就反映出过去人们关于睡眠的说法。但它具体说的啥意思？有没有道理？且来细细分析。

一、寝不横尸

乍一看，这句俗语的前半句“寝不横尸”好像意思是“卧室里不能停放尸体”或者“不能在停放尸体的房间睡觉”。其实，老话表达的真正意思不是前面那些，而讲的是我们睡觉的姿势不宜平躺，然后双手放在腹部。如果联系到亡人，就知道其中的缘由了。这种睡姿是亡人入棺的标准姿势。一方面不吉利，另外这种睡姿不是最科学的，最佳的睡姿应该是朝着心脏不被压着的方向侧躺。

二、卧不覆首

或许有些人睡觉的时候，有这样的习惯，即被子盖住完全头部。或许是因为这样睡觉很安静，更容易入睡。但是，这句俗语中半句“卧不覆首”恰好告诉我们，睡觉的时候不宜盖着头。毕竟盖着头睡觉不利于呼吸，尤其是寒冷的冬天，因为被子比较厚实，若捂着头睡觉很容易缺氧，进而造成梦多睡得不踏实，第二天没精神。

三、眠不北向

关于睡觉时，头脚如何朝向颇受争议，尤其是在对“头朝北、脚朝南”好不好问题上，很多朋友各执一词，莫衷一是。1、不宜“头朝北、脚朝南”睡觉。首先，老辈人认为睡觉的时候，不宜头北脚南，即“眠不北向”，因为过去房屋保暖效果不好，普通农户的房屋甚至容易漏风，尤其冬季西北风穿进屋内，而头若朝北睡觉，处于放松状态的身体，容易吸到冷空气而致人生病。另外，农村还有“死人头朝北”说法，认为头朝北睡觉不吉利。2、也有专家认为应该“头北脚南”睡觉。他们的理由是，地球是存在磁场的，且地磁方向是自南向北的，头北脚南睡觉有利于促进血液流通，以及减少磁场对身体的干扰，但小编认为地磁场对人体影响应该微乎其微。

总的来说，农村俗语“寝不横尸，卧不覆首，眠不北向”还是有一定道理的，只是后半句争议比较大。对此，你有什么想法？欢迎留言交流！

乡鉴

人一生大约有三分之一的时间是在睡眠中度过的。睡姿至关重要，不仅影响到我们的睡眠质量，更是影响到我们的身体健康。到底用什么睡姿才更健康呢？其实，古人早就给出了答案，就是：“寝不横尸，卧不覆首，眠不北向”。那么，古人这么说有道理吗？今天笔者跟大家一起来探讨下这句俗语。

寝不横尸

“寝不横尸”的意思是说睡觉不能像尸体一样仰面而卧。其实，仰卧是最大众的一种姿势，因为这种姿势既不压迫内脏，还可以利用平板床养护脊椎，使脊椎保持平直，对于患有颈椎病的病人，睡觉姿势应以平卧为主，枕头不能太高，把枕头放在后脑勺，使头部后仰，形成枕位牵引的姿势，以利于康复。但仰卧会因重力关系导致舌根下坠，造成人们打呼噜。

另外，人们在仰卧时会不经意将手放在胸腹部，睡着以后手的重量容易压迫胸腹，让人在睡梦中产生胸闷气短的感觉，影响睡眠质量。因此，仰卧姿势适合颈椎病患者，但有呼吸道疾病的病人应当尽量避免。所以，农村俗语“寝不横尸”还是有一定道理的。

卧不覆首

“卧不覆首”的意思是说睡觉时不要捂着头睡觉。因为睡觉时把头捂在被子里，由于棉被透气性较差，空气流通肯定不畅，容易引起呼吸不畅，时间一长，容易出现缺氧的状况，这样自然会影响睡眠的质量。因此，老祖宗总结的“卧不覆首”是很有道理的。

眠不北向

“眠不北向”的意思是说睡觉时不要向着北方。中国人建房子很讲究风水方位，一般会按照坐北朝南的方向建造。原因是因为北方无太阳，向着南方更加温暖，俗语“眠不北向”也是同理。古人认为北风寒冽，寒气自北而来，头朝向北方的话，风寒侵袭，易让头部造成损伤，故有“眠不北向”之说法。笔者认为，“眠不北向”的说法是有一定道理的。但是，现代社会大家对“眠不北向”的说法已经不太在意了，在摆放床位时，基本上是不会有太多禁忌，自己感觉舒服就行。

总之，古人的睡眠养生经验，我们要辨证看待，吸取精华，能够结合科学养生理念运用于日常生活中，这样才能收获最大，才发现古人的理念诚不欺我。

药师方健

农村俗语“寝不横尸，卧不覆首，眠不北向”是什么意思？有道理吗？

身体是革命的本钱，而休息不好，那身体就容易生病。太阳每天东升西落，而我们人类也是日出而作，日落而息，这样才是顺应了大自然的规律。如果白天辛苦工作，晚上还休息不好，那第二天就会没精打采，长期这样的话，身体就很容易出毛病。

在古代，其实是很注重养生的，关于睡眠方面也是相当有研究的，比如“三寸长寿，四寸无忧”，说的是要想健康长寿，那枕头的高度是三寸最好，而要想睡得舒服，那枕头高度在四寸最佳。而“寝不横尸，卧不覆首，眠不北向”同样是一句和睡觉相关的俗语，那它说的是什么意思呢？有道理吗？

寝不横尸

这句俗语的意思比较简单直白，但是话糙理不糙。其说的是人在睡觉的时候不能像死去的人一样，双手合十放置在胸前，这样是不利于睡觉的。确实也是这样，在睡觉的时候如果把手放在胸口，这样会压迫到心脏，而人在睡着了之后，就会感觉到呼吸困难，这样不但不利于睡眠，而且还很容易导致做恶梦。

卧不覆首

这个很多人应该清楚，小时候父母就常说，即便是在大冬天的时候天气冷，也不可以用被子盖住头部，这样是非常不好的。一来是被子里面都是二氧化碳，这样很容易缺氧的，自然影响到睡眠质量。二来是被子上也是有很多的细菌的，比如我们身上所掉落下来的皮屑，这样呼吸的时候就会吸到体内了，这样对健康也是没好处的。

眠不北向

意思是说在睡觉的时候，不能头朝北脚朝南，这样也是不利于睡眠的。在过去确实有着这样的说法，但是在以前农村的很多房子但是坐北朝南的，而且很多的床位就是南北方位摆放的。在民间也有人说，之所以不建议这样睡觉，那是因为和磁场运动有关。不过农夫认为这一点是没道理的，以前的房子基本都是这样摆放的，而且人在困的时候，朝那个方位睡觉都是可以的，只要睡得踏实就行。何况，现在很多的商品房，床位摆放就基本上都是南北方位的。

你认为这句老话有道理吗？

农夫也疯狂

“寝不横尸，卧不覆首，眠不北向”这句农村俗语是古人们在长期生活过程中，对于睡觉这件事经验的总结。其中，“寝、卧、眠”都指的是睡觉的意思。

寝不横尸

是指睡觉的时候不能像人死了之后的尸体一样，双手合十放在胸前。一来被认为是不吉利的一种表现。二来睡着的时候容易做噩梦，影响睡眠质量。三来会对压迫心脏，导致呼吸不顺畅。四来可能诱发睡眠呼吸暂停，甚至口水流入器官或引发食物的反流而导致窒息。

从我的亲身经历来讲，只要将双手放在胸前睡觉的时候，往往容易做噩梦，有时候会出现明明自己有意识，但是想睁开眼睛，或者想起床，但是却好像不由自主、很困难的现象。所以，在我看来，“寝不横尸”还是有一定的道理的。

卧不覆首

意识是说，人在睡觉的时候不能将自己的头部全部覆盖住。在日常生活中有这种睡眠习惯的大有人在，我就是其中一个，之所以会有这样的习惯，一来有一种暂时与世隔绝的感觉，二来在冬天的时候感觉不那么冷。

其实，用被子包住头部睡觉的方式是不可取的，一来形成一个相对封闭的空间，空气流通不畅，不利于呼吸，影响睡眠质量；二来容易引发头部出汗，腠理舒张，从而令病邪乘虚而入。所以说，“卧不覆首”也是有一定道理的。

眠不北向

意思是说，睡觉的时候，头部不应该放在北方。因为古人认为，人的头部是诸阳之会，为一身阳经汇聚之所，气血运行旺盛；而北方，被认为是属阴的方向。

如果睡觉的时候头放在北的方向的话，一方面自己会容易遭受阴气的干扰，另一方面更容易遭受风寒的感染，形成风寒头疼，影响身体健康。对于“眠不北向”，在我看来，带有些许的迷信色彩，信则有、不信则无。

您对于这句农村俗语又是怎样理解的呢？

农策分析

农村俗语“寝不横尸，卧不覆首，眠不北向”是什么意思呢，从字面上看很好理解，就是睡觉的时候不要仰卧着睡，不要蒙着头睡，不要头向着北睡。我认为其实这句俗语有些地方有道理，有些地方就不合时宜了。具体来分析一下：

首先看”寝不横尸“。农村人为什么睡觉时不让仰头睡，一是睡相不好看，因为人在去世的时候才保持这样的姿势，所以说仰着睡就如此很象，所以有所忌讳。从科学的角度上讲仰卧位的的优点肢体与床铺的接触面积最大,因而不容易疲劳,且有利于肢体和大脑的血液循环。但仰卧位的缺点一样也有许多，比如说有些仰卧的人特别是中老年人，在保持这个姿势睡觉时容易引起呼吸不畅而出现打鼾，还有一个大家一般都了解的问题，那就是仰卧时，如果手容易放在胸前部压迫心脏的话，还容易做噩梦。而且仰卧还是磨牙的主要诱导因素。

那什么样的睡觉姿势好呢？现大基本上认为右侧卧是大多数人比较认可的一种健康睡姿，主要是因为它不会压迫到心脏，胃通向十二指肠以及小肠通向大肠的口都是向右侧开，有利于胃肠道的正常运行，有利于消化。还有就是肝脏位于右上腹，右侧卧位时它的位置低，有利于肝脏的血液灌注，有利于体内营养物质的代谢。 因此保持右侧卧位，对身体健康更有好处。

其次再来看”卧不覆首“。这句话非常好理解，那就是睡觉好不要用被子蒙着头睡，大家知道冬天许多人喜欢蒙着头睡，这其实是很不健康的。人在睡觉的时候，体内的各种器官仍在不停地进行着新陈代谢，呼吸系统也在不断工作，如果这时把头蒙在被子里睡觉，外面的空气就与被子里的空气基本隔绝了，被子里的能容纳的空气很有限。这样外面的新鲜空气进不去了，在被子里呼吸时间长了，氧气就会变得越来越来少，二氧化碳会变得越来越多，还有身体也会散发出其他的污浊的气体，这个大家都懂的是吧！这样一来，被窝里的空气就会污染严重，对人的健康很不好，容易引起气闷、头晕、乏力及精神萎靡不振等不同程度的多种不良行为，早晨起来头重重的，所以有这种不良习惯的人一定要改掉，在自然状态下好好睡个好觉。

再来说说”眠不北向“。往往大家对这个问题不太容易理解，睡觉朝哪个方向还有讲究吗？这个问题就得分开认识了，古人一般认为是北风呼啸，寒气也是由北而来，面朝北方而眠，容易遭到寒气入侵，不利身体健康。所以才叫”眠不北向“，大家也知道，以前的房子不是现在的房子，防风效果好，如果房间密封性不好的话，倒是容易出现这个结果。

但现在不一样了，房子的质量不是问题，根据科学研究反而支持头朝北向的说法，因为无论是南方的床，还是北方的炕，在安放或修造时，都应南北顺向，人睡时头北脚南，使机体不受地磁的干扰，这就是头朝北向的原因。但是说句实话，实际生活中人们床位摆放不一，怎么舒服怎么来，已然没有了古人的那些讲究，只要能睡的安稳，其他的没有什么不妥的！对吧？

關鍵字: \b三农 卧不覆首 休息