曾较瘦
我一般是看看吸引力法则，多看几遍，再找人聊天，多接触些阳光的人，就好了
晴雨208197682
你好，我是E生活！生活就像一个五味瓶一样！酸甜苦辣五味俱全！所以幸福甜蜜不可能时时陪伴着我们，当我自己生气时我一般会这么做：
首先，我会告诉自己要冷静下来，先不做任何回复也不做任何决定！因为冲动是魔鬼，事后我肯定会为我在生气时做的决定后悔的！所以此时能做的就是忍！冷处理！不管是夫妻关系还是朋友关系，不要吵！不要闹更不要打！你可以不理对方，或者找一个安静的地方自己清静一下，或者自己一个人去街上感受一下“大自然”都可以！总之记住这个时候不要做任何决定！
然后
，冷静下来转移一下注意力，可以去听音乐，也可以去找朋友倾诉，也可以去锻炼身体，或者去买好吃的，买衣服……都可以！总之让自己忘记不愉快！
最后，也是最重要的一点！我们需要处理问题！遇到问题我们就要想办法解决问题！不能逃避！
任何事情好事里有坏事，坏事中有好事！遇到问题我们最重要的是想着解决问题的办法！如果是工作上的事我们就考虑一下自己是不是尽力了？是不是哪里做的不够好，多反思一下自己，找到原因，如果是自己做的不够好，尽量弥补！如果是别人的错告诉自己：不要拿别人的错误来惩罚自己！不值得！！！如果是生活中的人际关系的话也是先反思自己，有错则改，无错就好！多和对方沟通一下，也许矛盾就能消除！世上没有过不去的坎！任何事只要自己尽力就好！
每天和太阳花一样向着太阳微笑，拥抱每一个自己！生活就会很美好😊
喜欢我的朋友可以关注我，我会经常分享一些正能量的文章！希望我们可以一起成长！一起微笑勇敢的面对生活！
E生活
这种问题每个人都会遇到，大家不外乎就是一些控制情绪等之类的。但是当真的在这个时刻我们能够控制住自己的情绪吗？
记得有一次看电视节目，里面说当你在不顺心、烦躁的时候可以试着去做点头的动作。当我们在点头的时候我们心中的怒火会慢慢压制下来。这个时候再去思考我们应该怎么去处理这件事情。我觉得有时候确实管用，我本身就是比较倔而且急躁的人，大家一起慢慢改变自己吧！
人生路途事
1.去一个相对宽阔得地方去发泄一通！真的，别忍着，忍着会那天指不定变态级爆发！
2.（可能这个方法有点奇葩。。。）我会去看新闻联播，或者一些开拓视野的电影，我就觉得我很渺小，世界很大，那么大的世界我还没去游玩，我搁这小破旮沓窝啥气！
3.跑步真的能转移注意力还有增加愉悦感。跑完感觉一身轻松，那些坏情绪就跟霉运一样被我甩在后面了。（可能是我的心里暗示。。）
给你大草原
听歌睡觉跑步大醉一场
SSS52石头缝
这是每个人都会遇到的事情，不必过于放在心上，我曾经也是白天，黑夜带两个孩子，差点抑郁，情绪真的没法控制，那段黑暗的日子真的无法想象，但是我还是走出来了，现在过的很好，我的方法你可以试试，学着不要把别人说的话太放在心上，找个人倾诉倾诉，你会发现心里舒展好多，要多想想别人好的地方，不好的不想，再就是找点搞笑的电视啊，综艺节目啊这些，你会发现你的心越来越亮堂，希望能帮到你，祝你开心😁
我是谁7682
生活中难免会遇到不顺心的事，闹情绪也在所难免，那么要如何控制好自己的情绪呢？
首先你要先认识到自已的错误，凡事都有起因，不要一味地去埋怨人，指责人。总觉得别人都是错的，只有自已是对的人。才更容易发脾气。因为是你把问题都推给了别人。只有你自已找到了解决问题的方法，那心中的无名火自然就消失了。
天歌2020
人生有很多不顺，当压抑时间长就会发泄出来，自我减压，你要转移自己的注意力，投向自己的爱好，如唱歌，读书。。，听励志的音乐，重拾自信心，找个精神寄托，或人生目标，才会努力向前！进行人生拼搏
外卖小哥小芒成
直接面对问题是最好的解决方法。即使坏情绪爆发了，也不要一直被坏情绪带着走，试着分散下注意力，或者真的什么都不做，冷静一下。
朗月de光
首先，生活中大家都是在压抑着自己的情绪，又不能及时发泄出来，以至于，有时候不至于发火的事情都压抑不住愤怒了。
从积极的方面看，情绪压抑总是会对身体不好，发泄出来总不至于破坏身体。
但如何能很快平复自己的情绪，我建议用潜意识冥想，首先接受自己，承认自己的坏情绪，接纳自己。接着分析事情的原委，并且告诉自己这是最好的结果，一切都是最好的安排。然后，想一些令你开心的事或者人，也可以想象下自己完成目标是的情景。
最后，希望你一切都好！
